#sats

MOST RECENT

Bra trøkk etter treningen i dag 😄💪
Etter 15 år med trening så kommer formen raskt tilbake, med streng diet og bra trening 😄💪
I dag ble det bryst, triceps og mage 🤗

Begynte med bryst:
Flat Benkpress - 12 x 4
Incline Benkpress - 12 x 4
Dicline Benkpress - 12 x 4
(Tok litt nedtrekk for kontakt, 15x2)
Pech-Deck-Fly-Machine - 15 x 4

Så litt triceps:
Push Down m/stang - 15 x 4
Push Down m/tau - 15 x 3
Dips - så mange som mulig x 3

Til slutt litt mage:
Benhev-så mange som mulig x 4
Crunch med kabel-så mange som mulig x3.

Totalt 1 time trening 😊👌

Jag tänkte börja denna text med att skriva om hur viktigt det är att man ska hålla sig positiv, försöka hålla sitt välmående oavsett om man har dåliga dagar osv så ska man ändå vara glad för de dagar som är bra. Så sitter jag här på gymmet på min cykel och hör två ”män” i medelåldern och hör då hur den ena klankar ner på sin fru, hur ful, tråkig och alldaglig hon blivit på senaste. HUR kan man vara positiv när inte ens ens sambo kan hålla god ton BAKOM RYGGEN dessutom. Nä fy. Jag vart riktigt ledsen å denna kvinnas vägnar. Jag hoppas innerligen att alla gör allt i sin makt för sitt eget välmående, unna er något gott eller fint om ni känner behov för det. Pusha, stötta och heja på alla i din omgivning. Idag hyllar jag mig själv då jag faktiskt insett att det börjat hända grejer med min kropp pga mitt hårda arbete - och det trots att jag faktiskt unnar mig emellanåt. Heja alla kämpare där ute. Och tänk på att alla har sin egen kamp, jämför aldrig dig själv med andra ❤️ kärlek! .
.
.
#gym #sats #heja #girlpower #kämpa #fit #fitness #fitmotivation #body #sweden #mommytummy #motherhood #happy #love

Lite häng i humlegården en torsdag förmiddag #leopoldsfysioterapi #vändervärlden

Legday!! Inte ofta jag får till det med morgonträning men när det funkar som idag så är det ett helt underbart sätt att starta dagen på. 💪🏼

Representerar Norrländskt i Malmö ☀️ Förmiddagspass med fokus på entreprenörskap VS inkludering och rundabordssamtal. På stora scenen i Malmö Börshus senare för heldag med föredragshållande, workshop och Årets Dörröppnare med Fabergé, Metro och CSR Sweden. Sveriges främsta initiativtagare inom integration på INTEGRATIONSDAGEN! http://www.metroevents.se Ordinarie pris 3.500kr men jag har några gratis VIP-biljetter kvar som föreläsare om någon i nätverket vill komma och nätverka? CARPE DIEM Folks❤️ #JOBBiNORR #NORDiCWORKS #mångfaldsföretagarna #talarföreningen #entrepreneur #speaker #NyföretagarCentrum #bni #sales #företag #business #sats #motivation #inspiration #mindfulness #mindful #athlete #metro #integration #integrationsdagen #integrationsutmaningen #malmö #skane

Den bästa träningen eller aktiviteten är den som blir av, oavsett vad eller hur mycket💪Hitta det du tycker om!

”Nobody likes a quitter! Nobody said life was easy! So if you get knocked down, take the standing 8 count, get back up, and fight again. That’s how you progress!
Dig it!”
Q:R.Savage
#fight
#box
#personligtränare
#healthychoices
#priority
#noexcuse
#ptsomyrke
#respectallfearnone
#lifequality
#noxcuses
#personaltrainer
#satskompassen
#sats
#gothenburg
#göteborg

Representerar Norrländskt i Malmö ☀️ På stora scenen i Malmö Börshus för heldag med föredragshållande, workshop och Årets Dörröppnare med Fabergé, Metro och CSR Sweden. Sveriges främsta initiativtagare inom integration på INTEGRATIONSDAGEN! http://www.metroevents.se Ordinarie pris 3.500kr men jag har några gratis VIP-biljetter kvar som föreläsare om någon i nätverket vill komma och nätverka? CARPE DIEM Folks❤️ #JOBBiNORR #NORDiCWORKS #mångfaldsföretagarna #talarföreningen #entrepreneur #speaker #NyföretagarCentrum #bni #sales #företag #business #sats #motivation #inspiration #mindfulness #mindful #athlete #metro #integration #integrationsdagen #integrationsutmaningen

Var är min kund? #pt #sats

I’m pretty sure no one in my school studied and we all passed... #study #sats

Gooodmorgon godmorgon torsdag 🌞
Väldigt sällan jag träna innan jobbet om man börjar tidigare men det kommer man fortsätta med!
Bra tryck på axlarna och biceps idag 💪
30 min fokus axlar 30 min fokus biceps!
Ha en fantastisk dag allesammans!
#goodmorningworld #fitnesslifestyle #whatdoesntkillyoumakesyoustronger #beyourownmotivition #fit #fitness #sats #biceps #shoulderworkout #tattos #trainlikeabeastlooklikeabeauty #strongisthenewsexy #healtylifestyle #smile #carbs #progress #protein #trainingmotivation

😌

식후 #아이스크림 존맛🍦💕 #기내식
아빠 안먹는다고 하길래 엄마랑 반씩 커피에 넣어서 #아포가토 만들어서 먹음😋 전에 일본 출발 #싱가포르 가는 비행에선 하겐다즈 나왔었는데 이것도 짱 맛있다 #sats #여행스타그램
테이블에 깨알같이 거울도👍👍 #싱가폴항공

Vad klarar du dig inte utan på flyget i sommar?✈️😅

Most Popular Instagram Hashtags