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#sanoyrico

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Después de un divertidísimo pero largo día, me merezco cenar en uno de mis restaurantes favoritos @bunsandbones 💙😋

Yo no sé a vosotros pero cuando llegan estas calores en esta casa es difícil resistirse a una buena #Ensaladilla Casera ☝🏼😍
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Todo natural, y con los ingredientes justos para saborear una ensaladilla en condiciones😋
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Hay miles de versiones según gustos pero la básica de hace con Patata, huevo cocido, atún, zanahoria y mahonesa casera 🤤
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En mi caso acompañada de unas cuantas aceitunas, para morirse de gusto 😜😊
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🌱MI TUPPER🌱
💥Espinaca baby .
💥Brócoli asado al horno (10' a 180C) .
💥Alubia blanca de bote de @supermercadosveritas .
💥Remolacha cocida .
💥Patata asada prebiotica (si cueces la patata la enfrías y la consumes así, se genera almidón resistente que tiene efecto prebiotico o de alimento para la microbiota ❤️, ocurre lo mismo con cualquier alimento almidonado como lo es el arroz .) .
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Me hace muchísima ilusión ver qué probáis y le dais vuestro toque a mí recetas así que no dudéis en etiquetarme ❤🙃
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Muy buenas noches family! A cenar 😊 😍 🥞 😍Torti-pizza 😍 🍕😍 tengo mucha hambre 🤤 🤤 y es que hoy no pude comer por médicos y historias y que narices... Lo mio no es pasar hambre 😂😂así que al lío! Tortita muy esponjosa de harina de avena sabor 4 quesos que podéis encontrar en @bulevip_es y para que sea pizza pues bien de mozzarela, pimiento, jamón de York, un poco de tomate frito casero, cebolla morada y bien de especies italianas 🔝 🔝 un rato al horno para que funda el queso y la tortita este más crujiente y madre mía 😍 😍 deliciosa y un olor en mi cocina de puro vicio 😇😇 así que estoy muy cansada después de un día muy intenso pero bueno ahora me toca sesión de sillón y se me quita toda la tontería 🙃 vamos a recargar pilas que mañana me espera mi bici 😅 vamos!
Que tengáis dulces sueños family 😘
NO PIERDAS LA OPORTUNIDAD DE DISFRUTAR TU VIDA! SOLO TENEMOS UNA 💪🏻💪🏻
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Algo muy sencillo para la cena de hoy.
👉Merluza al vapor, calabacín a la plancha, champiñones salteados con perejil y ajito y brotes de alfalfa con AaoVE👈

#yocomoeco #alimentacionsaludable #sanoyrico #healthyfood #healthykids

Últimos esfuerzos 🤓📚📊.
Desayuno rápido de Martes:
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🔅60 gr de cereales 🥖integrales sin azúcar añadido.
🔅Batido:220ml de leche 🥛desnatada+1hielo+1scoop (sabor chocolate🍫 blanco).
🔅14 gr de Almendras naturales.
🔅4 gr de bolitas de chocolate🍫 blanco sin azúcar añadido.
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Energía que luego hay que entrenar de manera efectiva😌✌️✌️
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Buenos días! Yogur, fruta, avena...No hay mejor manera de empezar el miércoles que con un desayuno bien saludable preparado con mucho ❤ En Stories aún puedes ver el #behindthescene de esta foto 😉 Vamos a por el día! 💪💪
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Good morning! Yogurt, fruits, oatmeal...The best way of beggining the day is with a big bowl of healthy food made with ❤ Happy Wednesday, dears! Let's go! 💪💪

Hoy subo la foto un poco tarde pero es el trasto de mi niño ha tirado una botella de agua grande enterita y la hemos liado parda 🙈
#comida #lunch #sanoyrico #lahaliadoparda #aypollito

MOST RECENT

Hemos estado con tantos pedidos que no hemos podido publicar nada 🙈 nuestro menú completo de la semana está disponible en nuestra página de Facebook Arma tu almuerzo con nuestras opciones y programa tu pedido para mañana!
WA 📲 (305) 367-7958
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👍🏼FB: #GuiandoTusHabitos Lo que nunca puede faltar. 💖
[Jugo de naranja ➕1 cdita de Espirulina] 🌱🍊 .
✨"Guiemos juntos tú salud"✨
Alimentación ⓒⓞⓝⓒⓘⓔⓝⓣⓔૐ
#NutriDanny .
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Nueva receta en el blog! Rabanitos en Escabeche. Un acompañamiento super fácil y rico para ensaladas y quedan super ricos con galletitas saladas y hummus 👌🏻. Solo lleva vinagre, azúcar orgánico y ajo. Link directo a la receta hoy en mi perfil 👉🏻 @wellbarjournal

Luego de 4k, 2 circuitos y 1 ronda de abdominales. ¡¡¡¡comiditaaa!!!
Mango, lechugas, cherrys, choclo, quinoa y pechuga de pollo 😏👌 R I C O.

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Budín de zanahoria y almendras. Bien humedo y super rico!!!
Ingredientes:
2 zanahorias medianas.
1 cucharada sopera de 🍯
5 sobrecitos de stevia.
1 cucharadita de jengibre en polvo.
1 puñado de almendras.
1 huevo.
3 cucharadas soperas de harina integral.
1 cucharada de polvo leudante.

Receta
Hace puré con las 2 zanahorias medianas (hacerlas al vapor así no pierden propiedades en el agua), agrégale miel y la stevia, una vez frío agrégale el huevo y el jengibre. Incorpora las almendras picadas y las 3 cucharadas de harina integral junto con el polvo leudante.
Lleva a horno caliente aproximadamente 20 minutos.
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#Repost @bookdecocina_mariela ・・・
🍴 LOMO A LA PLANCHA, PAPA RUSTICA RELLENA Y ENSALADA 🍅🍖 🥗
Hoy el almuerzo es un💯 y super fácil
Necesitas:
✔ Rodajas de lomo
✔ papas enteras con piel perfectamente lavadas
✔ tomate en rodajas
✔ queso port salud en trocitos
✔ morrón en tiritas
✔ verdeo picado
✔ sal @mundocelusal ,pimienta, semillas de girasol, perejil picado, albahacas picadas, condimento para carne
👉 Realizar cortes finos a la papa sin llegar hasta abajo
👉 Cocinar al vapor o microondas hasta que este semicocida
👉 Rellenar los cortes con tomate, verdeo picadito y morron, hay muchas versiones de esta receta, yo use verduras pero pueden rellenar con lo que mas les guste!🙌(se me ocurre jamon cocido😉)
👉 Enviar al horno en una placa con spray vegetal por debajo y por encima de las papas hasta que esten cocidas y doraditas
👉 agregar queso unos minutos antes de retirarlas
👉 espolvorearlas con albahaca y perejil picado, Celusal y pimienta 🍗 El lomo lo condimente con semillas de girasol, ustedes pueden usar lo que prefieran o solo pimienta😉y agregan Celusal al final de la coccion
👉 lo cocine en la plancha bien caliente (con rocio vegeta)l y lo acompañe de una ensalada🥗
A DISFRUTAR😘
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#elsabordelhogar

🎀 AROS DE MANZANA CARAMELIZADOS CON AVENA🎀
Si sos de los que les da fiaca comer fruta en invierno porque hace frio, llueve, etc🤦 esta receta es para vos! Super fácil, rica y saciante😋
📝 Necesitas:
✔ 1 manzana verde o roja sin el corazon y cortada en rodajas de 1 cm aprox.
✔ 2 cucharadas de azúcar mascabo o común (opcional)
✔ avena en hojuelas
✔ miel a gusto
✔ canela ✔ topping a elección! Yo use rodajas de banana, nueces, almendras y chocolate, que pueden reemplazar por miel si no les gusta la combinación manzana-chocolate (yo tengo gustos medios raros😜)
👉 calentar una panquequera y rociar con spray vegetal
👉 Colocar las manzanas y espolvorear con el azucar ( esto lo pueden sacar si no usan o consumen azucar) y las doran de ambos lados
👉 Al darlas vuelta colocar la avena mezclada con miel y canela y dejar cocinar unos segundos mas
👉 pasarlas a un plato con ayuda de una espatula y decorar con los topping elegidos! 😘
Los dejo! En un rato a jugar hockey😍🏑
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Esto es muy práctico dejar hecho para que no nos pille el toro y no cuesta nada, cortar las verduras que nos gusten y al horno 45 min 🌶🍆🥒 #food #sano #diet #health #instafood #nutricionista #instahealthy #plantbased #sanoyrico #nutrition #adelgazar #yummy #gym

Nuestros productos los puedes encontrar en @elplazas .
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Te esperamos.. 📣📣

Ensalada para cenar esta noche 😍brotes verdes, tomates cherrys, huevos cocidos de codorniz, pipas de girasol al natural y cebolla roja 😋
Deciros que estoy muerta, ayer hice piernas y hoy las tengo de goma 😂 es lo que hay 😜así que me veo durmiendo dentro de muy poco tiempo 😴 que tal vuestro día? buenas noches bombones😘
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Salad for dinner tonight 😍brotes green, cherrys tomatoes, cooked quail eggs, natural sunflower seeds and red onion Tell me I'm dead, I made my legs yesterday and today I have rubber 😂 is what there is 😜 so I see myself sleeping in a very short time 😴 how about your day? Good night

Quinoa 100% natural
1 Kilo $5.000. .
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💥Aprovecha y comienza con tu alimentación saludable 👌

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Cuál es vuestra cena ???? 😋😋
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Huevos revueltos con jamón y espinacas, tomate con orégano y aove y yogur de postre.
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Veremos hoy #masterchef, q es la final.
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Buenas noches 😘😘.
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Hato-Mugi
Cocina Macrobiótica a cargo de Graciela Diaz ✔️ Viandas personalizadas.
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Producción artesanal. Utilización de verduras y frutas de estación orgánicas certificadas. Cereales y legumbres integrales libres de agrotóxicos. Materia prima de primerisima calidad.

Nuestra producción se adapta a todo tipo de planes alimenticios: vegano, sin tacc, vegetariano, macrobiotico, etc.

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