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#sanoynutritivo

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• Que divino este desayuno • 🍞 ••••••••••••••••••••••✔️ Tostadas de pan integral ✔️ Mantequilla de maní natural ✔️mermelada de frutos rojos sin azúcar. ✔️cambur o (banano) en trozos. ✔️coco y trozos de maní al gusto •••••••••••••••••••••• Rico y fácil 🙌 #balanceandovida #sanoynutritivo #Dulcedesayuno #nutricion #opcionessanas 🍌🍒

Un Snack #SanoyNutritivo 💕 para tomar en cualquier momento del día! 😊 #Biona #OrganicFood #SinGluten

💚💚Buenos días corazones💚💚
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Aquí terminando mi batido y con este pequeño travieso que hoy lo he dejado en casa pero está mucho mejor 🙌🏻🙌🏻
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#felizmartes#mama&;Hugo#midesayuno#sanoynutritivo#completo#

En la "porcindad" misma... Todos tenemos esos gustos de sabores intensos con mezcla de placeres culpables de infancia y adultez?
HOY: huevos a la paila con queso, pesto, ketchup y pancito amasado del #quillay ... maridado con cerveza #vanpur
Justificación: la proteína... JE! 😋
#chancheando #sanoynutritivo #cena

Una sencilla ensalada con pimientos de @sweetpalermo, tomates bio de @agroponiente y emplatada en 1 fuente regalo de @lovemysalad es una ensalada de lujo!
#salading #ensalada #sanoynutritivo #ricoysencillo

Cena super saludable!
Colchón de hojas verdes, tomates cherries, cebolla morada caramelizada, pepino, ananá asada y tiras de pollo.
CUIDARSE ES QUERERSE...
#ensaladamulticolor
#multivitaminas
#sanoynutritivo

🥗🥑🍚
Hoy algo fresco para comer!🍴
Ensalada de brotes con arroz integral, cebolla, atún, nueces y salsa de aguacate, Ñam!
Feliz tarde amores ❤️
#TanRicaMente#SanoyNutritivo#ComeSano#Healthyfood

Salieron nuestras deliciosas cookies de AVENA & ZANAHORIAS 🔝😉🥕🍚
Pasa a buscarlas de nuestro local Chile 569 casi Oliva
o de nuestro punto de venta la cuna de Campeones @topgymcuna 👏👏💪💪
No es por nada pero Hija de mil!! DEMASIADO RICAS YA ESTAAAAAN😍😍😍😊😉😆
#deliciosoynatural
#sabesloquecomes
#sanoynutritivo
#healthyfood
#healtychoices

MOST RECENT

Uno de mis desayunos favoritos cuando quiero salado y dulce 😬: café con leche de almendras y canela, pan Ezequiel con mantequilla de maní y banana, y la otra rebanada con aguacate y tomates 👌🏼💪🏼😋 #healthyfood #healthybreakfast #comidasaludable #desayunosaludable #vegan #comidavegana #organicfood #eatclean #fitfood #sinazucar #sinaceite #sugarfree #oilfree #sanoynutritivo #realfood #comidadeverdad

Noodles de arroz integral y mijo, con vegetales salteados en una cucharada de aceite de ajonjolí y salsa tamari baja en sodio, y Tempeh marinado en aminos de coco. 😋😋😋 #healthyfood #comidasaludable #vegan #comidavegana #eat clean #veggielover #organicfood #glutenfree #lowsodium #sanoynutritivo

This is how we do it! Sushi vegano de quinoa con salmón vegano y nuestra mayonesa de habanero. Pruébalo por las noches en @selvablancavf Reservaciones a 3311436094 y 3333591679.
Bonita noche!

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Día de mucho calor 🌞 y el 🤰embarazo se hace notar... así que salió almuerzo fresco y acompañado de una bebida bien fría de Aloe, Concentrado de hiervas y NRG (té de guarana) para levantar la ENERGÍA!❗🆙️👌
Ensalada 🥗 (lo que tenía en la heladera) 😄
✔Arroz integral
✔Pechuga de pollo
✔Morron rojo
✔Tómate ✔Queso cremoso
✔Aceite de oliva
✔Salsa de soja
#comesano #sanoynutritivo #elecciones #nutricionherbalife #aprendeacomer #hidratación #embarazosaludable

Mi snack...😋 Entre más fácil y rápido de preparar, mejor, así no hay pretexto de comerte algo pecaminoso 😊 tostada de jícama con zanahoria, betabel y manzana rallada, unos cuantos cacahuates, hemp, Limon y Chile en polvo casero, no me tardé ni 5 minutos hice 3 para cada quien y así aguantamos perfecto a la hora de la comida...
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Te matas en el gimnasio, haces todo super intenso y no ves cambios?? Tal vez es hora de enfocar tu esfuerzo en lo que haces después del ejercicio... .
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Durante el levantamiento de cargas pesadas se rompen las fibras de los músculos y su reparación comienza cuando recién terminas, por eso debemos ayudar a nuestro cuerpo a recuperarse, ahí la importancia de un snack post workout de inmediato...la proteína en combinación con Carbohidratos de rápida absorción es la clave, así recuperas la energía que gastaste y alimentas a tus músculos para que crezcan... .
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Puedes hacer tú proteína con todo fresco pero también hay muchas proteínas veganas en polvo de buena calidad, sin colorantes, sin endulzantes, sin químicos, que puedes licuar con agua y una manzana para tener esa combinación ideal que en mujeres es alrededor de 20gr de proteína... 😊
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NUEVA RECETA!!! 💪
Tortilla de Proteína y Avena🤤

Ingredientes: •2 socoop de Proteína sabor Chocolate (puede ser de cualquier sabor que tengas)
•2 socoop de avena Instantánea •2 Huevos enteros o solo la clara
•1/2 taza de agua o leche (yo la hice con agua) •Semillas maravilla o zapallo (puedes ponerle frutos secos si gustas)
Preparación:
Mezclar todos los ingredientes, llevar al sartén de teflón SIN ACEITE y preparar cómo una tortilla, dar vuelta y luego servir!! Ideal para comer como snack entre comidas, sano y nutritivo ✔️💪 Encuentra los mejores suplementos deportivos al mejor precio en @leafsuppsnutrition 👌
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Para empezar el día con extra dosis de energía: jugo de espinacas, pepino, una rebanada de piña , una cucharadita de Camu Camu, otra de Maca y otra de Spirulina y mucho hielo 💪🏼👍🏼. #healthy #greenpower #superfoods #veggielover #vegan #vegano #sanoynutritivo #superalimentos #jugoverde #antioxidantes #energyfood

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