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#sanosanote

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Feliz dia del trabajador a todos!!!!! Ufffff que sueño 💤 tengo y es que no recordaba que esto de las bodas es agotador 😅

Lo pasamos en grande, fue super bonita y no faltó detalle. Comí de todo, y aunque era "apto", comes más de la cuenta... Asi que para mi hoy es lunes normal, me voy al gym a por mi entreno 🏋🏽 de dorsal y biceps + mi cardio y a comer #sanosanote

A disfrutar el dia bellezas!!!! #desayuno#diasfestivos#fitcochitalover

Buenos días!!!!! Volvemos a estar por aquí..... Creo que ayer me torcí un poco el tobillo, me duele bastante al caminar asi que tendré cuidado al entrenar 🏋🏽 No por ello voy a dejar de ir a entrenar.... pero controlaré!
Hoy me he hecho una tortita a la sartén que he partido en 4 y he puesto a modo de torre, con mi kiwi 🥝
Que disfrutéis de este maravilloso viernes, nos vamos leyendo 🤓

#desayuno#bodybuilding#bodyconstruction#ricorico#sanosanote

Mi platito combinado de hoy👌🏽 ✳️Brocoli
✳️Quinoa
✳️Pollo desmigado

Ahora si que sí.... FINDE!!!! #comida#opcionessaludables#ricorico#sanosanote

Comemos? Ya es hora eh??? 👌🏽 ✳️Pasta de lenteja roja ✳️Burguer de pollo de @dietpremium ✳️Brocoli

#comida#opcionessaludables#ricorico#sanosanote

Carga de mañana preparada!!!! 💨Tuppers listos
💨Bien de hidratos
💨Del desayuno a la merienda

#mañanatocacarga#ricorico#sanosanote#deseando

Comiditaa ❤ #sanosanote #juernes 🔸Helices vegetales con tomate 🔸Hamburguesa verde 🔸Pepino del huerto
Y ahora toca un ratillo de relax y a currar de nuevo 💪💪✌ #healthycouple #healthylifestyle #healthygirl #healthy #operacionseryomisma #buscandomimejorversion #porquemequieromecuido

A cenar👌🏽 ✳️Cremita de setas 🍄 ✳️Merluza a la plancha

Super rico y sano!!!! #cena#cenopescadito#opcionessaludables#ricorico#sanosanote

Hasta Ainara está contenta de ver que su mami va a comer una Fajipizza 🤣🤣🤣 Y es que hoy me apetecía una fajipizza, que de tiempo.... lo he comentado con mi preparadora y via libre 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼 así que pa' dentro 🍕 ✳️Fajipizza 🍕 con brocoli, taquitos de jamón, queso brie bajo en grasa, rucula y huevo 🍳
SUBLIME 🙌🏽 Por cierto, mi revisión muy bien. Le he comentado mi rallado y bajón de la semana, que no me veo bien etc, etc.... Me dice que con esta dieta de cargas, es normal verme más "tapada" menos definida, pero que tenemos q psar por esta fase para aumentar musculatura y de aqui a dos meses empezarán los recortes ✂️ ✂️ ✂️ y volveré a estar marcadita.

De todas formas, parece que tengo retención de líquidos asi que a darle un poco de caña al cardio. Aun así he vuelto a bajar el % de grasa y ya estoy en un 15,3%, bastante bajito, asi que 👌🏽 Cambios en el entreno 🏋🏽 y a seguir dándole..... Mañana dia de descarga pero iremos a hacer un poco de cardio y compensar asi la semana.

Asi que no vamos a la camita, feliz noche amores ❤️ #cena#caprichitosfit#ricorico#sanosanote#fajipizza

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Tarde de compras 🛒
Hemos llegado tarde y con esta calor, no me apetecía nada, pero no puedo estar otra noche sin cenar.... Asi que opción bien fresquita y arreando!

Estos días a pesar de la descarga me siento pesada e hinchada.... Mañana le daremos duro al cardio, es lo que mejor me va!

Buenas noches bellezas!

#cena#cenasligeras#ricorico#sanosanote#objetivoagosto#nohayquiennospare

Comiditaa ❤ #sanosanote #juernes 🔸Helices vegetales con tomate 🔸Hamburguesa verde 🔸Pepino del huerto
Y ahora toca un ratillo de relax y a currar de nuevo 💪💪✌ #healthycouple #healthylifestyle #healthygirl #healthy #operacionseryomisma #buscandomimejorversion #porquemequieromecuido

Heladitos listos!!!: Leche de soja, Zuma de naranja, Lima y un plátano! 😍😉 #feitonacasa #natural #heladitos #garbi💖 #sanosanote

Soy muy basica comiendo, lo se 😂😂 #sanosanote 🔸Judias verdes + Tomate + Pepino + Pavo + Huevo al micro ❤ Bueniisimo!! #healthycouple #healthylifestyle #operacionseryomisma #buscandomimejorversion #porquemequieromecuido #healthy

Merendola👌🏽 ✳️Yogur con manzana 🍎, copos de avena y canela

#merienda#diadecarga#ricorico#sanosanote

Y una SUPER CENAA para acabar el dia!! 💙 Lasaña de calabacin del huerto con pavo, queso, tomate natural y oregano 😍 #sanosanote #healthycouple #healthylife #healthylifestyle #operacionseryomisma #buscandomimejorversion #porquemequieromecuido

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