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#sanosanote

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Buenos dias de sábado!
Por aquí algunas ya amanecimos y estamos con dibus a tope 📺 -
Hoy desayunamos al estilo @edeand, vi la recetilla en sus stories y pensé: esto tengo que hacerlo! Además de que podeis combinarlos al gusto de muchas maneras:
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👌🏽Poneis vuestra cantidad de copos de avena en un bol y cubris con agua, añadís una cucharadita de chocolate 🍫 en polvo, yo uso @chocolatesvalor y removeis bien. Si quereis añadir edulcorante al gusto.
👌🏽Llevais al micro 1min y medio y dejamos enfriar. Yo lo he dejado en nevera toda la noche.
👌🏽Antes de guardarlo en la nevera le hice la cremita de encima que no es más que proteina en polvo con muy poquita agua 💦 Le fui añadiendo hasta conseguir la textura deseada.
Esta es de sabor chocolate blanco con melón (no recuerdo marca ya que la tenia por aquí, una lástima ya que estaba de muerte)
👌🏽Esta mañana le añadí cremita de cacahuete 🥜 y protein crunch sabor bombón de @mybodygenius 💯 x 💯 recomendable!!!! #desayuno#desayunosmolones#ricorico#sanosanote

Cenita👌🏽 ✳️Tartar de salmón con lechuguita
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Me voy a la camita, mañana nos leemos 🤓

#cena#cenasligeras#opcionessaludables#ricorico#sanosanote

Cenita de viernes👌🏽
✳️Brocoli
✳️Merluza al micro
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Después de casi 12h de trabajo, me voy a descansar....
Disfrutar de la noche de viernes 😜💋 #cena#cenasligeras#sanosanote#ricorico

Las comparaciones son odiosas pero hay veces que son necesarias.... Esta foto del IG @thefashionfitnessfoodie es un claro ejemplo!
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Que con esto no digo q comer almendras no sea bueno, ya que aportan mogollon de nutrientes, son antioxidantes, ricas en vitamina E, reducen los niveles de colesterol..... -
Pero a veces comemos sin saber cuantas calorías nos aportan y a que es comparable. -
Yo cada dia tomo mis 15gr de nueces pero sin duda me quedo con la otra opción: tostadita, salmón y aguacate 🥑, combinación muy 🔝
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#snacks#snackssaludable#opcionessaludables#ricorico#sanosanote

Algo sano, ensalada de judías verdes #ensalada #judiasverdes #sanosanote #devacaciones

Buenos días!!!!!
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Noche de peque 👧🏻complicada, desde las 3 quejandose y llorando 😢 debían de ser pesadillas... Ahora parece q descansa... En fin, esto es la vida de madre, por suerte a las 22.30h estabamos ya durmiendo y he podido descansar.
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Podia haberme quedado en la camita un rato más pero sabía que me esperaba este pedazo de 🍮 en la nevera y la tentación a sido grande.... que rico, como lo he disfrutado! -
Y buenoooo que ya estamos a viernesssss, una semanita para vacaciones 👏🏼👏🏼👏🏼 esto está ya chupao'! Muchos cogen hoy puentecillo, así que nada, a disfrutarlo como toca!!!
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Feliz dia!!!!! #desayuno#flanesdeb#desayunosmolones #ricorico#sanosanote

There's a big tree in my garden🍅

#selfarming#sanosanote

Pues yo pienso hartarme 😂😂😂 El sushi es "sano, saludable y bajo en calorías". Si una persona tomara de ración media entre 8 - 12 piezas, ingeriría de 250 a 350 kcal y entre cinco y ocho gramos de grasa, dependiendo, claro está de las variedades escogida.
Una cantidad escasa si se compara con, por ejemplo, una porción de "pizza de queso y tomate 🍅 (200 g), que tiene + de 500kcal y unos 20 gramos de grasa!

Como veis este que nosotros pedimos va cargadito de salmón y no predomina el arroz. Tampoco tomamos nigiris 🍣 ya que a veces te meten cada bola de arroz..... #sushitime#sushichef#castelldefels#ricorico#sanosanote

Como me apetecen esas cremitas de invierno.... asi que hoy me he preparado para cenar 👌🏽
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✳️Cremita de puerro
✳️Daditos de pollo 🍗 sazonados -
Todo junto y pa' dentro, muy ricoooo!
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Ahora a descansar, que ya va siendo hora!
#cena#cenasligeras#opcionessaludables#ricorico#sanosanote

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Cenita de viernes👌🏽
✳️Brocoli
✳️Merluza al micro
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Después de casi 12h de trabajo, me voy a descansar....
Disfrutar de la noche de viernes 😜💋 #cena#cenasligeras#sanosanote#ricorico

De postre algo dulce: YOGUR DE SOJA + ARÁNDANOS + MIGAS DE ANACARDOS 🍬
Lo de las migas de anacardos es un intento fallido de la crema de anacardos pero la verdad que queda muy rico.
#postresaludable #sanosanote #dulcespostres #breakfastideas #dietandnutrition #comesano

No más azúcar, recuerda que es completamente prescindible. Come alimentos de verdad y cuando quieras ponerle un sabor dulce a tu día, qué sea fruta fresca. #sanosanote #salud #realfood #alimentossanos #habitosdevidasaludables #nomasazucar #sinazucar

Vaya periodismo #barato no es lógico. Ya es hora de dejar de marear a la gente y alarmar cuando no existe #alarma más #productos #naturales y menos #industriales #habitossaludables #sanosanote #salud #frutossecos
https://elpais.com/elpais/2016/02/01/buenavida/1454350532_209046.html?id_externo_rsoc=whatsapp

Cenita👌🏽 ✳️Tartar de salmón con lechuguita
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Me voy a la camita, mañana nos leemos 🤓

#cena#cenasligeras#opcionessaludables#ricorico#sanosanote

Pues ni con guantes ni sin ellos me acerco yo... No lo hagas tú tampoco #realfood #sanosanote #comidadeverdad #habitosdevidasaludables

Ni retocarlas!Empanadillas al horno Vrizustyle jejejeje, llegar a casa con hombrota y ver al no cocinillas dándolo todo... No tiene precio!!! 😍
#varizustyle #empanadillas #ñamñam #oven #hambrota #tuyyo #comeresunplacer #healthyfood #sanosanote #detallesquemarcanladiferencia @varizu35 gracias 💃😘💃👏

Y toca CELEBRAR QUE MI TRIPA ESTA BIEEN POR FIIIIN.. 🎉🎉 Con una buena ensalada completa! Lleva semillas de verduras @ecoriginal.organic que me regalo mi churrina @cris_come_sano ❤ Y vamos a descansar ya por fin! Bona nit familia bonita!! #healthylifestyle #healthydiet #healthy #cenita #sanosanote #loving #iger #instagrammer #lovefood #foodhealthy

Me han regalado esta fruta!!!
Se llama "chontaduro" (parecen unos mini caquis😁😍)
Es muy común en países trópicales.. Una fruta llena de proteínas, vitaminas y minerales👌
Incluso se le atribuyen propiedades afrodisíacas😁😂
Así que me voy a preparar un batido right now🔝😁😊 .
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#chontaduro #frutatropical #vitaminas #minerales #sanosanote #demipaís #healthy #healthylifestyle #vidasana #desdevillachocita #vegan #iamvegan #vegangirl #govegan

@deb_mrot
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Meriendas molonas que le preparo a mi chico 😍 - ✳️Bagel proteíco con arándanos de @mr.yummy_foods relleno de piña 🍍 y peanut butter como topping.
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Vale 🤚 lo confieso, le robado un bocadito 🤷🏻‍♀️ y ufff.... ese bagel esta realmente bueno, con unos valores de lo más 🔝
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Venía en mi cajita #mydietboxseptiembre y aun no lo habiamos catado, pero creo que en proximos pedidos caerá alguno más!

#merienda#yummy#ricorico#sanosanote#opcionessaludables #mryummy #momentosaludable #diet #healthtips #healthyfood #fitnesslife #fitnesslifestyle

segundo plato 🤗😁 #healthylife #healthyfood #sanosanote

a cenar 😄 Primer plato ..#pepino #tomate con aceite de oliva sal y vinagre 😁 #sanosanote #healthylife #healthyfood 🤗

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