#sanosanote

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✳️2 colitas de rape
✳️Brocoli con ajos tiernos
✳️Y una niña 👧🏻 que me reclama 🗣

Cuando voy de tardes el llegar a casa es ir contrareloj.... niña, cena, marido, tuppers, lavadora... pero oye con paciencia y buena letra, de to' se sale!
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Cenamos ligerito que mañana nos espera revisión y después del cheat de ayer.... miedo me da 🙈
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Llevo todo el dia de descarga genial, eso sí, casi 4l de agua 💦 me he bebido. Ahora a descansar un ratito en el sofá, aunque siempre acabo aquí dormida y yendo a la cama casi a la hora de levantarme!!!
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Buenas noches bellezas!
#cena#cenasligeras#opcionessaludables#sanosanote

Aloha! 🌴 -
Hora de comer!!!! -
Esta mañana le hice fotillos a mi comida de hoy, ya que ahora en tupper y eso no queda tan bien.
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🔺🔺🔺TRIANGULOS DE VERDURITAS Y POLLO DESMIGADO 🔻🔻🔻 Encontré una receta similar en el blog de @netastyle y la he reversionado un poco 😜
Estos llevan:
✳️Calabacin
✳️Puerro
✳️Espinacas
✳️Ajos tiernos
✳️Pollo desmigado
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Todo a trocitos al molde, cubiertos con clara de huevo. Y sazonados con diferentes especias.
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Después metemos al horno previamente calentado a 180grados, durante 15-20min o bien cuando veais que esta la clara ya cuajada.
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Yo lo adapté a mis macros y tengo para un par de días.
Lo voy a acompañar de una ensaladita con canonigosy pepino 🥒 -
Ale! Vamos a comer 🍴
#comida#recetillasdeb#opcionessaludables#sanosanote#ricorico

Aquí os dejo mi super media mañana:
TORTILLA DE PATATAS FIT

Es super sencillo y rápido: patata cocida, añadimos las claras, sazonamos con sal rosa del Himalaya y cebolla en polvo. Al micro, 3-4 minutos.

#mediamañana#comidasmolonas#ricorico#sanosanote

Pescadito 🐟 para cenar 👌🏽 ✳️Rodaballo al horno con patata y cebollita

#cena#ricorico#sanosanote

Buenos dias de sábado!
Por aquí algunas ya amanecimos y estamos con dibus a tope 📺 -
Hoy desayunamos al estilo @edeand, vi la recetilla en sus stories y pensé: esto tengo que hacerlo! Además de que podeis combinarlos al gusto de muchas maneras:
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👌🏽Poneis vuestra cantidad de copos de avena en un bol y cubris con agua, añadís una cucharadita de chocolate 🍫 en polvo, yo uso @chocolatesvalor y removeis bien. Si quereis añadir edulcorante al gusto.
👌🏽Llevais al micro 1min y medio y dejamos enfriar. Yo lo he dejado en nevera toda la noche.
👌🏽Antes de guardarlo en la nevera le hice la cremita de encima que no es más que proteina en polvo con muy poquita agua 💦 Le fui añadiendo hasta conseguir la textura deseada.
Esta es de sabor chocolate blanco con melón (no recuerdo marca ya que la tenia por aquí, una lástima ya que estaba de muerte)
👌🏽Esta mañana le añadí cremita de cacahuete 🥜 y protein crunch sabor bombón de @mybodygenius 💯 x 💯 recomendable!!!! #desayuno#desayunosmolones#ricorico#sanosanote

Feliz dia del trabajador a todos!!!!! Ufffff que sueño 💤 tengo y es que no recordaba que esto de las bodas es agotador 😅

Lo pasamos en grande, fue super bonita y no faltó detalle. Comí de todo, y aunque era "apto", comes más de la cuenta... Asi que para mi hoy es lunes normal, me voy al gym a por mi entreno 🏋🏽 de dorsal y biceps + mi cardio y a comer #sanosanote

A disfrutar el dia bellezas!!!! #desayuno#diasfestivos#fitcochitalover

Buenos días!!!!!
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Noche de peque 👧🏻complicada, desde las 3 quejandose y llorando 😢 debían de ser pesadillas... Ahora parece q descansa... En fin, esto es la vida de madre, por suerte a las 22.30h estabamos ya durmiendo y he podido descansar.
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Podia haberme quedado en la camita un rato más pero sabía que me esperaba este pedazo de 🍮 en la nevera y la tentación a sido grande.... que rico, como lo he disfrutado! -
Y buenoooo que ya estamos a viernesssss, una semanita para vacaciones 👏🏼👏🏼👏🏼 esto está ya chupao'! Muchos cogen hoy puentecillo, así que nada, a disfrutarlo como toca!!!
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Feliz dia!!!!! #desayuno#flanesdeb#desayunosmolones #ricorico#sanosanote

Platito combinado para cenar 👌🏽 ✳️Brocoli
✳️Arroz integral
✳️Tartar de salmón
#cena#ricorico#sanosanote#nuevarutina

Esta semana..... -
Bien de V E R D U R A S 🍆🥒🥕🍅
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#compritasdeb#ricorico#sanosanote#biendeverde#colorido

MOST RECENT

Nada mejor para empezar el día que un desayuno refrescante.

El batido: media manzana, zumo de piña, apio, pepino, zumo de limón y jengibre.

El sólido: pan integral con queso fresco batido y kiwi.
Nothing better than starting the day with a really refreshing breakfast.

The smoothie: half apple, pineapple juice, celery, cucumber, lemon juice and ginger.

The solid: wholemeal bread with fresh cheese smoothie and kiwi.

#desayunoscuquisbynur #sanosanote #batidoverde #healthy #greensmoothie #bondia #buenosdias #goodmorning

A empezar bien el día ☀️💪
👉Vasito de leche desatada con algarroba en polvo (sustituto perfecto del cola cao 😂) y canela molida. 👉 2 tostadas de pan bizcochado integral con crema de cacahuete 100% pura de #canarynutssport #tremendamentebuena ❌ La algarroba también es de Canary Nuts Sport
#sinaditivos #sanosanote #sinsal #singluten #sinaceitedepalma #healthyfood

preparando la cena #pure #healthylife
Ingredientes: - 2 patatas - 1 puerro - 1 zanahoria - ½ cebolla - ¼ de calabza
-Aceite de oliva y una pizca de sal
#queaproveche #sanosanote 😄
#compartiresdeguapas

hoy comemos merluza con patatas y tomates al horno 😄 #riquisimo #healthylife 😋
Ingredientes:
- 2 o 3 trozos de merluza, en mi caso era merluza congelada, no había fresca en casa 🤔😐
-2 trozos de tomate cortado en ❌
- 1 patata cortada a rodajas
-Aceite de oliva, pimienta molina, sal y listo!
#queaproveche #sanosanote

Desayuno en la terracita! -Tostadas de pan de olivas con guacamole de anoche y jamón dulce con tomatito. - Cafè con leche semi, fresquito.
#cafe #pandeolivas #guacamole #tostaditas #holidays #nuevavida #sanosanote #desayuno #catalunyaexperience #aove

Buenoss dias!!!!!
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Empezamos hoy mi etapa de "descanso".... descanso de gym, descanso a nivel muscular, descanso de hierros 🏋🏽.... pero no descanso de dormir, porque llevo despierta desde las 4.30⁉️⁉️ Lo veis normal????
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En fin! Que a las 5 me he puesto a hacer cosas y ya tenía un hambre que me moría.... Estas vacaciones tendré que acostarme más tarde y así al menos levantarme cuando este amaneciendo...☀️
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Ah! No sé como llevaré eso del cardio en ayunas, porque yo me levanto con un hambreeeee.... bueno deciros que me he comido las tortitas 🥞 con el kiwi 🥝⬆️⬆️⬆️ y hubiese comido algo más.... Para que digan luego que no como!!!!!
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Hoy he mezclado la crema de cacahuete 🥜 con la Nut Protein 🍫 y mama mía!!!! Altamente adictivo!!!
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Bueno bellezones, voy a ver si hago algo antes de ir a trabajar, que me entreteneis con vuestras publicaciones y stories y no muevo el culo del sofá!!!!
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Vengaaaaa que ya es juevesssssss!!!!! #buenosdias#desayuno#hoytortitas#desayunosdeb#ricorico#sanosanote#altamenteadictivo

¡Holita personitas💜! Hoy comemos por 1€ en Tibidabo🎡🎢, bote de cristal con lentejas (fuente de proteínas y carbs) con muchos tomatitos 🍅 y almendras (grasas🔝) y despúes a seguir🙈.
No soy muy fan de los parques de atracciones, pero una vez al año no hace daño 😂😂😂. ☀Feliz tarde☀

#fit #fitnesslifestyle #eat #eatclean #comidareal #realfood #foodie #foodporn #healthy #healthytime #comebien #comesano #sanosanote #tibidabo #tibiclub #tibidia #tibicomid a #@xarirgp7

También se come sano en unos diitas de relax!! #sanosanote #vamosacenar #ricoricosanosano #queaproveche

Hoy se une a #mamisalaobra nuestra linda amiga especialista en postres @cups.and.pops.gt para preparar con las pequeñas una deliciosa y rápida receta, no te pierdas este hermoso proyecto estaremos en vivo junto a nuestros peques 👧👧👦👧 y Maris de @hide_and_eat en Instagram y Facebook a las 9:00 am.
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@mami_chef @las_loncheras_de_victoria
#momsteam #recetas #crepas @lolitabrandgt #sanosanote #sabrososaludable #desayunosaludable #desayuno

Hoy se une a #mamisalaobra nuestra linda amiga especialista en postres @cups.and.pops.gt para preparar con las pequeñas una deliciosa y rápida receta, no te pierdas este hermoso proyecto estaremos en vivo junto a nuestros peques 👧👧👦👧 y Maris de @hide_and_eat en Instagram y Facebook a las 9:00 am.
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@mami_chef @las_loncheras_de_victoria
#momsteam #recetas #crepas @lolitabrandgt #sanosanote #sabrososaludable #desayunosaludable #desayuno

Té de frambuesa y manzana. Esto arregla hasta la resaca.. Que no es que yo tenga. Sólo lo digo. 😇😇😇
#Nutrición #ComerBien #AdiosALaGrasa #SanoSanote

#mamisalaobra
Mañana estaremos en vivo junto a nuestros peques 👧👧👦👧 y Maris de @hide_and_eat en Instagram y Facebook a las 9:00 am.
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@mami_chef @las_loncheras_de_victoria
#momsteam #recetas #crepas @lolitabrandgt #sanosanote #sabrososaludable #desayunosaludable #desayuno

Buenos días!!!!!
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Noche de peque 👧🏻complicada, desde las 3 quejandose y llorando 😢 debían de ser pesadillas... Ahora parece q descansa... En fin, esto es la vida de madre, por suerte a las 22.30h estabamos ya durmiendo y he podido descansar.
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Podia haberme quedado en la camita un rato más pero sabía que me esperaba este pedazo de 🍮 en la nevera y la tentación a sido grande.... que rico, como lo he disfrutado! -
Y buenoooo que ya estamos a viernesssss, una semanita para vacaciones 👏🏼👏🏼👏🏼 esto está ya chupao'! Muchos cogen hoy puentecillo, así que nada, a disfrutarlo como toca!!!
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Feliz dia!!!!! #desayuno#flanesdeb#desayunosmolones #ricorico#sanosanote

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