#sano

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Para este d铆a de calor nada mejor que unos ricos 馃崐馃馃崜馃崒 Borchettes de frutas 馃崐馃馃崜馃崒! Los hice con 馃憠 Naranja 馃憠 Kiwi 馃憠 Frutilla 馃憠 Banana. Ustedes pueden usar las frutas que tengan en casa! 馃拑馃拑馃拑

#Repost @annavictoria con @repostapp
路 路
El 99% de las fotos que ves en las redes sociales se toman con la mejor iluminaci贸n posible 馃拋 cuando entr茅 en el ascensor con la iluminaci贸n (en la foto de la derecha), note la celulitis en la parte posterior de mis brazos, y la tengo porque soy un ser humano.
馃挱 En serio, hay que dejar de pensar que eres el 煤nico con celulitis y que es un tipo de enfermedad! S铆, se puede reducir a trav茅s de una dieta saludable, el ejercicio y la ingesta de agua adecuada, pero otro componente que no se puede controlar es la gen茅tica, y ser un humano. No es malo querer reducir la vista de la celulitis al igual que no es malo querer perder peso y sentirse m谩s confiado en general.
Si alguien me pregunta c贸mo reducir la apariencia de la celulitis, mi respuesta ser谩: dieta saludable, ejercicio regular y la ingesta de agua adecuada - eso es todo. No voy a sugerir cremas o envolturas o cualquier otra cosa que la moda actual impone, porque eso es acentuar la idea de que la salud y los buenos resultados se pueden encontrar en una botella/paquete.
No me odio por esa celulitis en los brazos, vos tampoco deber铆as odiarte! 鉂

鈽濃槤鈽
馃憠Que hago si tengo un asado y me estoy cuidando?
鉁朚e voy a privar de comer si me gusta mucho?
鉁朚ejor llevo mi comida aparte no?
鉁朣i lleg贸 a comer voy a engordar o no va a valer nada el esfuerzo que hice en toda la semana?
馃憠Como siempre quiero transmitir lo 煤nico que me va a hacer engordar es el comer en exceso acompa帽ando esto con un estilo de vida sedentario馃檶.
馃憠Como hago para "controlar la porcion"? Como si fuera tan facil!!!馃槣
馃憠Bueno, ese es el gran desaf铆o
馃憠Pensar que no me tengo que privar por nada del mundo
鉁擯uedo comer y disfrutar de una rica porci贸n sin sentir culpas. Relajemos
鉁擫o ideal es comer y elegir con ojo cr铆tico lo que mas me gusta y que las porciones sean moderadas.
鉁擲i te gusta el pollo y hay pollo, tambi茅n es una buena opci贸n.
鉁擳rata de elegir un corte que no tenga tanta grasa y hacerlo a la parrilla o retirar la grasa visible del corte que elegiste. (No pidas que el asado sea magro)
Eso si馃憞
鉁擜compa帽alo con mucha ensalada porque esto suma muchos puntos ayudandonos a dar saciedad
馃憠Disfruta de un rico almuerzo馃拑
馃憠Suma salud tanto fisica como mental.
BUEN DOMINGO A TODOS
馃挋馃挏馃挌馃挍馃挋馃挏馃挌馃挍馃挋馃挏

亘蹠 倬蹘蹖 跁蹎跇賳丕賲蹠蹖 賮賵賵鬲 爻倬蹎乇鬲 亘蹘鬲 "丿蹖亘丕賱丕" 賱蹠 賵蹠乇夭蹖 丿丕賴丕鬲賵賵 倬蹠蹖賵蹠賳丿蹖 亘蹠 蹖丕賳蹠蹖 亘蹠乇卮蹠賱蹎賳蹠賵蹠 卅蹠讴丕鬲...貙
倬蹘鬲丕賳 禺蹎卮蹠 卅蹠賲蹠 跁賵賵 亘丿丕鬲...責責責
禺賭賭蹎賲 夭蹎乇 夭蹎乇 丨蹠夭 卅蹠讴蹠賲
#sano

Questa sera ci carichiamo in vista di un'altra dura settimana con - rullo di tamburi 馃-> chips e guacamole 馃構馃檯馃徎馃檵馃徏!!
Se ne vuoi anche tu fai subito il pieno di #avocado ordinando su www.siciliaavocado.it 馃懆馃徏鈥嶐煉
Solo avocado italiano -> #avocadosiciliano #biologico 馃挌
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馃挜
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馃
#ciboitaliano #biologicoitaliano #foodpics #foodporn #italianfood #veganfood #sicilia #siciliabedda #kmzero #km0 #mangiaresano #alimentazionesana #giarre #alimentazionecorretta #vegan #veggies #vegano #foodporn #foodpics #cibosano #cleaneating #sano #genuino #mangiaresano #mangiarebene #healthyfood #siciliaavocado

El del otro d铆a 馃挆馃い
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Para el fitcocho:
馃70gr de harina de avena sabor Brownie 馃200ml de claras de huevo
馃崼1 onza de chocolate 70%
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Toppings TOP:
馃崜Fresas
馃嵂Crema proteica de chocolate blanco @weiderspain .
猸愶笍Chips de coco
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Y s铆, la onza de chocolate no cuenta como topping, es un b谩sico 馃惙
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#bonanit gente fuerte 馃挆

La Granada es rica en antioxidantes, baja en calor铆as y cuenta con propiedades diur茅ticas naturales (ideal para eliminar retenci贸n de l铆quido)
Contiene Vitamina C y E

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Me encanta el ceviche y si es de @servipesca mejor. Tiene pescado s煤per fresco y lo empacan al vac铆o 馃憦馃徎馃憦馃徎馃憦馃徎 100% recomendado. Los precios incre铆bles #pescado #rico #sano @servipesca

Miren esta riquisima y facil receta 鉂
馃槏馃槏馃槏馃槏馃槏馃槏馃槏馃槏馃槏馃槏
#rico #sano #health #healthy #yumm #yummy #saludable #eat #eating #comerconsciente #buenoshabitos #love #lifestyle #lifestylechange #noobs #noobsesion

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Postre despu茅s de una noche de pizza con amigas un super alfajorcito que me trajo una de ella de la costa... no es ni cheat ni chat ni chot es simplemente lo aqu铆 que tenia ganas de comer y lo de hoy fue disfrutar de un buen d铆a con amigas comiendo lo que yo y mi cuerpo queriamos por que eso tambi茅n es saludable tanto para el cuerpo como para el alma... disfrutar de la vida y de lo que a uno le gusta cuando el cuerpo quiere y necesita tambi茅n es "fit"
Buenas noches bellezas鈾
#fitness #fitfam #healthy #eatclean #sano #saludable #postre #foodporn #girlfit #teenfit #goodnight

"The 50 Yard Line" at San Onofre on an empty afternoon back in mid December...
鈥⑩⑩
#drawing #inkonpaper #sanonofre #sano #surf #surfing #surfculture #surfart #illustration #travel #traveljournal #landscape #seascape #california #history

Sali贸 s煤per tarta de calabaza horneada , masa light ,con cebolla caramelizada y quesito port salut light 馃槺鉂p煉p煈 #dinner #cena #tarta #eatclean #lovefood #healthylife #healthy #lifestyle #fooddiary #lovecook #sano #rico #saludable

Happy Sunday 馃挍 Here the recipe of the day 馃崫 Zucchini Pasta with Shredded Chicken #recipeoftheday #cook #mmm #sundayrecipe #yummy #tryit #healthy #healthyrecipe
Ingredients:
鈥 8 oz of Chicken (2 People) 馃崡
鈥 Peppers, Onion, Garlic 馃
鈥 Salt & Olive Oil (to taste)
鈥 Seasonings (to taste) 鈥 2 Zucchinis (2 people) 馃
鈥 1/2 cup of Tomato Sauce (2 people) 馃崊
鈥⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩⑩eliz Domingo 馃挍 Aqui esta la receta del dia 馃崫 Pasta de calabacin con pollo esmechado #receta #recetasana #pruebalo #sano #facil #rapido #rico #delicioso #recetadeldia #goeasyfit @carlagoeasyfit
Ingredientes:
鈥 2 Calabacines (2 persona) 馃
鈥 8 onzas de pollo (2 personas) 馃崡
鈥 Pimenton, cebolla y ajo (al gusto) 馃
鈥 Sal y Aceite de oliva (al gusto)
鈥 1/2 Taza Pasta de tomate natural (2 personas) 馃崊 鈥 Adobos o aderezo de preferencia
Preparacion:
鈥 Hierve el pollo y luego esmechalo
鈥 Corta el pimenton, cebolla y ajo en cuadritos y cocinalos. Agrega el pollo para darle gusto y agrega tus aderezos de preferencia. Usa sal y aceite de oliva al gusto.
鈥 Agrega el calabacin en spaghetti al wok sarten y cocina todo junto por 5 minutos. LISTO!! A COMER 馃構

M谩scara, hidratante, y crema de 脡minence Organic Skin Care (@eminenceorganics): un tr铆o esencial para los que tienen la piel muy sensible. Encuentra el enlace el la bio para leer c贸mo incorporar estos productos en tu r茅gimen de cuidado de la piel.
Desde su creaci贸n en 1958, 脡minence ha estado utilizando la agricultura sostenible y las pr谩cticas verdes para crear productos naturales, org谩nicos y biodin谩micos. Ellos creen en proporcionar los mejores productos de cuidado de piel posible, que est茅n libres de parabenos, subproductos animales, propilenglicol, laurilsulfatos de sodio, colorantes y fragancias nocivas, aceites minerales, petr贸leo y otros productos qu铆micos 谩speros. La compa帽铆a contin煤a utilizando ingredientes frescos escogidos y mezclados a mano para crear productos que contienen potentes propiedades curativas y embellecedoras. Muchos de estos ingredientes se combinan con aguas puras extra铆das de un lago termal que contiene minerales y oligoelementos que no se encuentran en ning煤n otro lugar de la tierra. Los productos 脡minence son hechos a mano sin ning煤n proceso severo de calentamiento o hidrogenaci贸n que pueda afectar el contenido nutricional y la potencia de los ingredientes naturales. Las vitaminas se capturan en su base fresca completamente natural, ofreciendo resultados dram谩ticos ya que las semillas, las pulpas y las c谩scaras reales imparten los poderes regeneradores y curativos que solamente la naturaleza puede producir.

馃槏 Hasta ma帽ana 馃槏
#nutricion #alimentacionsaludble #salud #sano #saludable #healthy #heathylife
#lifestyle #alimentos #alimento #comida #noobsesion #obsesion #mitos #dieta
#dietas #fit #fitness
馃敼馃敻馃敼馃敻馃敼馃敻馃敼
#consultorio zona Facultad de Medicina
馃摢 murchoagustina@gmail.com

馃嵔 CENA 馃嵔 馃憠 Arroz blanco con arvejas
馃憠 Salchichas de soja 馃尛
馃憠Semillas
馃憠Cdita. de levadura de cerveza
馃憠 Ensalada de zanahoria y tomate con lim贸n馃崑馃崊 (amo el tomate 馃槏) Tambi茅n le puse un poquito de mayonesa que no sali贸 en la foto 馃構
Que terminen bien el domingo! 馃

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Hoy se cena 馃崟 Pizzetas napolitanas 馃崟. Esta receta en realidad es para 5 pizzas grandes, pero ustedes pueden hacer pizzas o pizzetas seg煤n lo que prefieran.
馃敹 Ingredientes: 馃敿 1/2 kg de harina de trigo integral 馃敿 1/2 kg de harina de trigo com煤n 馃敿 5 pizcas de sal 馃敿 1 cda grande de aceite de girasol 馃敿 c/n de agua potable tibia 馃敿 1 cubo de levadura fresca (50 g)
馃敹 Procedimiento: 鉁 En un bowl colocar los dos tipos de harina y hacer un hueco en el centro, reservar. 鉁 En un recipiente colocar 1 taza tipo t茅 de agua tibia y el cubo de levadura fresca, mezclar hasta que se disuelva completamente. 鉁 Incorporar el l铆quido en el centro de la harina. 鉁 Agregar la sal y el aceite de girasol. 鉁 Mezclar todos los ingredientes incorporando la harina al l铆quido. 鉁 De ser necesario agregar m谩s agua tibia hasta que se forme una masa. (Yo uso 2 tazas tipo t茅 de agua en total aproximadamente, pero agreguen de a poco a medida que vayan necesitando) 鉁 Amasar por unos minutos. 鉁 Dividir la masa en 5 bollos. 鉁 Estirar cada bollo sobre una mesada previamente engrasada. 鉁 Colocar las pizzas en bandejas previamente engrasadas. 鉁 Cubrirlas con un mantel y dejarlas leudar en un sitio templado. 鉁 Una vez que hayan leudado agregarles salsa de tomate. 鉁旓笍 Cocinarlas en el horno por 5 a 10 minutos para que no se bajen. 鉁 Agregarles la cobertura que quieran, en este caso mozzarella, tomate y or茅gano.

Mi porcion de vegetales para la cena la utilice para hacer esta: .
馃専SOPA DE CALABAZA馃専
馃憠馃徎 1 taza de calabaza (en cubitos ya cocinada)
馃憠馃徎 1/3 de cebolla hervida (1/3 de una unidad, hervida asi queda mas suave)
馃憠馃徎 1 zanahoria baby
馃憠馃徎 Agua c/n .
馃敹 Tan facil como licuar todo y agregar agua a gusto .
馃憤馃徎 Si les gusta espesita o mas liquida, depende de uds! .
馃敹 Calentar en una ollita y servir!

Yo le puse semillas de calabaza y una cda de ricotta magra!

Buenas noches para todos 馃槉