#sano

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Tremendo este bowl con frutilla, kiwi, naranja, banana, uvas, nueces, almendras, pistachos y cuadraditos de avena. Claramente se comparte... 😂😂😂

Cuando estás golosa y te preparas un dulce en menos de 5 minutos 🤤🤤
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Vídeo-receta completa en la Bio. Feliz Dominsábado! ☺️


👧Juana se levanta a las 6 am, pensando en su desayuno
👧Se mira al espejo y piensa: que desastre! Mira lo que soy!Hoy si o si cumplo con dieta estricta!Tengo que bajar YA de peso, no me aguanto mas! el dia que sea mas flaca voy a ser mas "feliz"
👧En su casa hay tostadas de pan blanco pero ella ya piensa "eso tiene muchas calorias" "harina blanca: pecado!"
👧Siempre sus comidas son diferentes entonces como esta a "dieta" decide que solo va a comer una fruta y un cafe con leche! Pero la leche es de almendras.. obvio! porque ella leyo por ahi que la leche "es mala, trae cancer"
👧Se siente muy cansada pero obviamente como todos los dias despues de desayunar se prepara para ir al gimansio porque si no despues se siente culpable y ya empieza de mal humor el dia.
👧En el viaje al gym como siempre para no aburrirse chusmea su celular. De repente abre instragram, ve las fotos de todas las paginas que sigue y piensa👇
🔊Por que yo no puedo ser asi?
🔊Mira el lomazo que tiene!
🔊Siempre esta contenta/o
🔊Quiero ser asi!
🔊Mi vida es un desastre!
🔊Mira lo que es! Ojala tuviera todo eso
🔊Como hace? Como hago?
👧Cuando llega al gym hace su rutina diaria, sin mucho entusiasmo pero claro!antes se saca una foto y la sube a su historia pretendiendo poner la mejor cara.
👧Juana si bien entrena, trabaja, estudia, sale con sus amigos, su novio en su interior sabe que algo esta fallando y no la deja en paz.
👧Hace un tiempo se la pasa pensando mucho en la comida y esta empezando a registrarlo.
🔊Esto es fit? Tiene muchos carbos? Cuanta proteina? Si no es integral no lo como! Basta de harinas! No voy a ir a la fiesta, no quiero engordar! Ni loca me como pizza! Torta? Pecado! Hoy solo fruta.Quiero detox! Tofu? Quinoa? Avena? Ya tengo que ir a la dietetica!No voy a comer!
❌BASTA❌
⚠Cortemos con tanta obsesion
👉El comer es un PLACER y la salud no solo pasa por el fisico si no tambien por la MENTE
⚠Te sentis identificado con alguna parte de la historia?
💪Querete mucho
💪Come sano para VOS
💥No sos copia de NADIE💥
👉Superate y desafiate a VOS
👉Deja de compararte con OTROS
⚠Aclaro: yo invente la historia, no es real😄
👉Consultemos con profesionales
SOMOS MUCHO MAS QUE UN CUERPO💖

Hoy cenamos sanote 😋 ¿Qué cenáis vosotros? 😊

DOMINGO🖖🏼. Y dos dias de fiesta por delante 💃🏼 así si!
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B u e n o s. D i a s 💗 hoy es un día especial, alguien cumple años 🎂 así que mi foto no podia ser otra mas que de el @coloworld (No me mates cuando veas la foto, que a mi me encanta🙆🏼 jajaja)

Aún recuerdo aquel día en el que a través de esta red social te conocí y cada día que pasa me alegra más que te cruzaras casualmente en mi camino.
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Felices 24 gordillo, espero seguir celebrando muchos más cumpleaños a tu lado.
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Dicho esto, desayuno ya en la tripa, ahora a esperarlo y a por el ultimo entrene de 🍑 de la semana 💪🏼 que se avecina una buena comilona 🍽 en celebración de su cumple🎂(haremos un esfuerzo🙄😂)
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Que tengáis todos buen puente y
FELIZ DOMINGO AMORES! 😘
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¿Dieta o educación nutricional? ¿Operación bikini o alimentación saludable? Parte de la comida de hoy: tofu a la plancha y espárragos trigueros. Siempre hay algo en todas las comidas que hago que encanta, y nunca algo que detesto 💚🌱 #midietavegana

they're out there..
keep the victim in your prayers
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#sano

MOST RECENT

Tenemos varias opciones de panes artesanales para ti! 🤗💛Entre ellos, el pan asia, el pan orígenes y el pan vida.
El pan asia es un pan a base de arroz,com sólo 4 ingredientes: Harina de arroz integral, claras de huevos, aceite de ajonjolí y sal marina El pan Orígenes es un pan multigrano, vegano, alto en fibra,sin azucar, sin grasa saturada y sin lácteos!
Mientras que el pan Vida es un pan de germinados orgánicos o mejor conocido como el pan Ezequiel, este tambien es vegano, es un carbohidrato completo, sin azucar y sin lácteos. Con cualquiera de los dos puedes tener un plato saludable y super nutritivo!!🙌🏻😋 #desayuno #desayunosaludable #motivacion #comida #comidasaludable #fit #feliz #vegan #vegano #lunch #lunes #pan #fitgarten #tengohambrefit #sano #saludable #mercado #motivacion #vida #original #light

#Cena: sopa de verduras y fideos🍲 ➕ 1 pedazo de pizza🍕 casera que sobró
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No necesitas ir a un gym para poner a trabajar tus musculos, para moverte, para ejercitarte.

Son excusas, son solo miedos.

Tienes muchas opciones, solo Decide cual te gusta mas, con cual te diviertes mas y disfrutas mas.

Todos comenzamos desde cero, no tengas miedo... Empieza TU, YA.💪❤ Confio en ti.❤
Confia en ti.❤
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