#sandromourafitness

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I'm blue da ba dee da bo daaaa 🎶 #blue #denim #sandromourafitness

Iniciando o Sábado da melhor maneira 💪👊💙 #TeveTreininhoSim #SabadoTbmÉdia #CoachJúnior #SandroMouraFitness #DEPOISVAODIZERQUEFOIMILAGRE 💪👊

Campeão da Copa Vitória de Jiu Jitsu. Obrigado Deus e a todos que me dão apoio, e meus patrocinadores @dronecrossfit e @academiasandromoura pelo suporte físico que estão me dando. QUE TODA HONRA E GLÓRIA SEJA DADA A DEUS 🙏🏻☝🏻🏆🥋#novauniao #bondedoscria #godrones #sandromourafitness

Ontem consegui tocar com muito menos dor graças ao excelente trabalho da equipe @otaviumpilates. Obrigado pelo cuidado e preocupação nessa etapa difícil!
@otaviumpilates #equipeRB
#fernandaRPG
@grupodibobeira
#sandromourafitness

Com o nosso presidente! Deixo aqui registrada minha admiração e respeito pelo profissionalismo e esforço em divulgar e padronizar nosso esporte aqui no estado!! @presidenteifbbriogustavo @hubert_turrini #ifbbrj #clinicarevit #teamturrini #sandromourafitness

Bom diaaa!!! Vamos juntos 2017 porque tem é tarefa esse ano!! Portanto, cuidar da saúde é prioridade !!! Amoooo!!! #saude #energiapositiva #sucesso #suar #sandromourafitness

Dia concluído com sucesso!!!
#caravermelha #academia #sandromourafitness #morta

Depois de 6 meses sem dieta e totalmente sedentária, estou de volta 💪🏼 Com treininho leve, dieta tranquila e suplementos diários!!! 💪🏼👊🏻 #suplementos #bonecadeferro #projetoverao #vaigordinha #naotafacilpraninguem #naotabommasvaificar #genetica #tovoltando #academia #academiasandromoura #sandromourafitness

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Com o lutador @leosantosjj e futuro campeão do UFC 💪

3 séries com 1' de descanso

Rosca direta Drop Set
Alternado no banco inclinado 45°
Scott maq strip set

Abdômen

#personal #PersonalCiroMahfoud #personaltrainer #professor #rj #riodejaneiro #saude #estetica #gym #sandromourafitness #blogvivafeliz #muscle #musculacao #gillescoutinhofotografias

I'm blue da ba dee da bo daaaa 🎶 #blue #denim #sandromourafitness

A vida não é medida pelo número de vezes que você respirou, mas pelos momentos em que você perdeu o fôlego. 😎❤👸💪
#vemosdetreino #gym #musculacao #jujuNutricionista #jujupersonal #teamJujuRangel #vempromeumundo #vem #sandromourafitness #sabado #boaforma #qualidadedevidasempre

Bom dia!!!👍👍
Cheirinho diferente no ar, né?!👃
Mas não é um time ai! 😉
Que Agosto seja muito bem vindo e que venha repleto de harmonia e determinação. 💪💪💪
🙏🙏🙏
🙌 🙌 🙌
#meumes #ficandovelho
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Bom dia!!!😄😄
Obrigado Senhor, por mais uma segunda-feira!
Coloco essa semana em tuas mãos, seja feita a sua vontade. 🙏☝ Que nessa semana que se inicia, seja repleta de treinos, força, foco e perseverança! 💪💪💪💪 #PersonalCiroMahfoud #personaltrainer #professor #personal #rj #riodejaneiro #saude #estetica #gym #sandromourafitness #blogvivafeliz #muscle #musculacao

Treino concluído! 💪💪💪
Já treinou hoje?
Tá esperando o quê? 😒

#PersonalCiroMahfoud #personaltrainer #professor #personal #rj #riodejaneiro #saude #estetica #gym #muscle #sandromourafitness #blogvivafeliz

Campeão da Copa Vitória de Jiu Jitsu. Obrigado Deus e a todos que me dão apoio, e meus patrocinadores @dronecrossfit e @academiasandromoura pelo suporte físico que estão me dando. QUE TODA HONRA E GLÓRIA SEJA DADA A DEUS 🙏🏻☝🏻🏆🥋#novauniao #bondedoscria #godrones #sandromourafitness

Ontem consegui tocar com muito menos dor graças ao excelente trabalho da equipe @otaviumpilates. Obrigado pelo cuidado e preocupação nessa etapa difícil!
@otaviumpilates #equipeRB
#fernandaRPG
@grupodibobeira
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Não espere o verão para cuidar de você, comece agora.✌
Treinamento adequado ao seu objetivo.💪
Treine no inverno e garanta o seu verão com saúde e beleza.👏👏👐👐 Cel: 22 9-9826-3686

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PULAR CORDA EMGAGRECE?

Quem nunca pulou corda na infância ou não lembra daquelas cantigas utilizadas para embalar os saltos? Pois é, os pulos são recomendados para todas as idades, mas não são indicados apenas para diversão e, sim, para você obter uma melhor saúde e ainda conquistar uma boa forma.

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