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Duas semanas parada, não aguentando um peido... 😂💪 #sandiegofitness #sandiegoamericanfitness #segundafeira #segundabrava #campinas #sempreguiça

Posto séries do meu treino sim, chega de Mimimi e bora treinar 💪🐯💥
Remada cavalinho 4sets 10 rept .
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Cuidar do corpo e da saúde não tem nada a ver com parecer estar bem, mas sim estar bem com você e para você.
Barra fixa 3 sets até exaustão (final de treino)
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Bom final de semana amores ❤️ E foco na dieta ➡️🍎🍍 Meu Desafio de Emagrecimento: Dieta e Treino 💪
Link na Bio 👉: https://patricinhaesperta.com.br/beleza/desafio-emagrecimento

Nesse post eu falo um pouco sobre o processo do meu #emagrecimento, 💪 #treino, 🍎 #dieta e afins.. Se você está querendo emagrecer, vem comigo nesta jornada.
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@patricinhaesperta @patricinhaespertablog

Hoje no pós treino eu experimente um Whey Protein chamado Isofort, da marca #Vitafor, eu comprei o sachê pra testar o sabor de frutas vermelhas, e amei mesmo, porque não tem gosto “artificial” como alguns Whey’s que já experimentei. É bem refrescante e parece que tá tomando um suco de frutas vermelhas 🍓mesmo.

Escolhi esse #Whey porque é 90% Isolado, e com baixo carbo 3,3g, o que é muito importante pra gente que quer emagrecer e ganhar massa magra. Pra quem não sabe, o Whey isolado é a forma mais pura de proteína extraída do soro do leite, uma vez que passa por um processo em que é retirado parte da gordura e do carboidrato presente em sua composição.

Ele contém também 6g de L-#Glutamina e 6g de #BCAA, valores para cada porção de 30g.

Eu comprei na @quinoanatural e paguei R$11 no sachê com 30g. O valor do grande 900g estava R$250 por isso eu quis testar primeiro.
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Olá miossss amores, tudo bem?

Se você é minha leitora sabe que prometi fazer um registro diário do meu treino 💪💪 + alimentação, além de passar as melhores dicas possíveis para te ajudar no emagrecimento de forma saudável 🍓🥝🍒 Se você é nova por aqui, saiba DesafioDeEmagrecimento, link na BIO
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Pois bem, acesse o post de hoje e saiba 👉 qual O Melhor Exercício e Dicas Pré e Pós Treino. LINK NA BIO
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Você é a média das 5 pessoas com quem você mais convive, quer ser o melhor? Junte-se a eles!
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Andar com gente feliz e maluca não tem preço 😂😂😂😂😂😂 #tbt❤️ de hoje nossa última festa de carnaval na #sandiegoamericanfitness tucuruvi!!! #tbt #carnaval #experimentandoafantasia #alunasmalucas #sddsjá #filmarammesmo #sdafitnesshoppingtucuruvi

Tbt...sdds desta pessoinha de coração enorme professora tbm...(de artes) @chaianebp 😄📷😘🔝 #pessoadobem #sorrisolargo #tbt❤️ #sandiegoamericanfitness #auladezumba #felicidade #dance #sp #brazil

Treino toooop!!!👣💪🏿🏋🏿‍👊🏿 #sandiegoamericanfitness #inspiração /#genéticaboa /#focado /#genteboa / #sp #boanoitesp #treinotop #hipertrofia #hipertrofiablack #aquino

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