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Este miércoles 24 de octubre tenemos noche de meditación en luna llena, ciruclo de mujeres y clase maestra.
Prepárate para entrar en la incomodidad sintiéndote muy cómoda; esta es la invitación para trabajar en esta luna llena.
Separa 2 horas de tu tiempo para elevar tú energía, sanar y compartir en comunidad 7:00 a 9:00pm.
No necesitas tener experiencia en nada, solo vivir la experiencia
Confirma por directo
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Hoy quiero darles el Like 👍 a todas aquellas mujeres madres (y a las que piensan en serlo) que cuidan de sus hijos, trabajan fuera y dentro de casa, y que también se hacen un tiempo para entrenar, organizar su alimentación para estar mas saludables y mejorar su calidad de vida y la de los que la rodean ❤. Feliz Dia!!!!
Soy: Jorge Andrea 🍊Nutricionista MN 2163 y Personal Trainer ☎️contactame x Whatsapp +5491128932293
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Hoy quiero compartirles a la Clau imperfecta, vulnerable, enfermita y con muchas molestias en la garganta. 😷Normalmente las redes sociales casi siempre nos muestran gente súper bien arregladita, pintadas y mega arregladas. ¿Que por qué comparto esto? A mi (Clau) me gusta ser auténtica y real con Ustedes y con la gente, y mostrarme como soy. Tanto en mis días buenos como en los no tan buenos como hoy que literalmente me tumbaron estas molestias horribles en la garganta. .
La gente no es tonta y se dan cuenta de cuando alguien no está siendo auténtico. Te comparto así en mi realidad, cómo es sentirte con molestias en la garganta y qué aceites utilizo yo para apoyarme con mis molestias para cuidarme y sobre todo para poder sentirme mejor.
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¿Tú qué remedios naturales te haces o te aplicas para las molestias de la garganta? Taguea a un(a) amigo(a) que esté pasando por lo mismo y compártele estos Tips para que pronto se sientan mejor! 🤗
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Les mando un gran saludo 👋🏼 FELIZ DOMINGO!
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Clau de #aromamarketingdesigns

Me encantó el nuevo desodorante de dōTERRA, lo que siempre había buscado, huele delicioso además 100% natural.⠀

El Desodorante Natural con dōTERRA Balance contiene una mezcla patentada de aceites esenciales combinados con bicarbonato para proteger activamente contra malos olores mientras que el arruruz absorbe la humedad y brinda frescura duradera. El cálido y leñoso aroma de dōTERRA Balance Grounding Blend (mezcla estabilizadora), crea una sensación de calma y bienestar para elevar el estado de ánimo y fortalecer tu autoconfianza.⠀

Contiene aceites esenciales de picea, hoja de ho, incienso, tanaceto, manzanilla azul y olivo fragante.⠀

No contiene aluminio, parabeno, ftalato ni talco.⠀

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Los animales son una maravillosa forma de conectarnos con la realidad, al sacarnos de la mente, los pensamientos, y traernos de vuelta a la realidad. Contemplar a una mascota 🐶🐱 o a un animalito en un parque, aunque sea una hormiga 🐜 nos muestra lo que de verdad significa estar presente, vivir entregado a la vida. Cuando tienes una mascota, no solo recibes un afecto y fidelidad infinitos🤗, sino que tienes la posibilidad de recibir a diario “terapia antiestrés” y mindfulness. Mi mejor terapeuta se llama Lupita 🤓y es mi polo a tierra infalible. ¿Cuál es el tuyo? Si tienes mascota, deja aquí el nombre y comparte por qué es importante para ti.
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Cada sabor tiene sus acciones terapéuticas específicas.
El sabor dulce desarrolla y fortalece todos los tejidos del cuerpo. Armoniza la mente y promueve una sensación de satisfacción. Es demulcente (tranquiliza las membranas mucosas), expectorante y ligeramente laxante. Contrarresta los ardores.
El sabor salado es suavizante, laxante y sedante. En pequeñas cantidades estimula la digestión, en cantidades moderadas es purgante, y en muy grandes cantidades provoca el vómito.
El sabor ácido es estimulante, carminativo (ayuda a expulsar los gases), nutritivo y apaga la sed. Incrementa todos los tejidos con excepción del reproductor.
El sabor picante es estimulante, carminativo y diaforético (promueve el sudor). Mejora el metabolismo y promueve todas las funciones orgánicas. Promueve el calor y la digestión y contrarresta las sensaciones de frío.
El sabor amargo es alterativo (purificador de la sangre), limpia y desintoxica. Reduce todos los tejidos corporales e incrementa la lucidez mental.
El sabor astringente detiene los sangrados y otras descargas excesivas (como el exceso de sudor o la diarrea) y promueve la curación de la piel y las membranas mucosas.
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Cada sabor en exceso causa cierto daño, primero al humor que agrava y después al humor que alivia (si se toma en muy grandes cantidades).
Cada sabor difiere en su poder de agravación. El amargo es el más agravante en pequeñas cantidades, y es el también el mas correctivo en casos de desequilibrios. .
Demasiado dulce daña el bazo (páncreas), demasiado salado daña los riñones, demasiado picante daña y seca los pulmones, demasiado ácido daña el hígado, demasiado amargo daña el corazón, demasiado astringente daña al colon. Pero demasiado de cualquier sabor, como hemos visto, generalmente daña todo el cuerpo. El dulce crea toxinas, el salado causa flacidez, el ácido causa acidez, el picante causa ardores, el amargo causa resfríos y el astringente contracciones.
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A partir de ahora vas a prestar atención a los sabores de tus comidas? que cambios quieres hacer?
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. 📸: @ekamora
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Aceites esenciales:
Antiguos alquimistas los llamaban “alma de las plantas”, pues contienen numerosos compuestos químicos naturales, procedentes de la planta de la que se extraen.
Se pueden utilizar como remedio casero, ... en numerosas situaciones. Se pueden utilizar en aromaterapia para inducir sentimientos de tranquilidad, creatividad, alegría; también los uso de forma interna y/o tópica con fines terapéuticos, tanto a nivel físico como emocional. 🍃🤗🌿
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Siempre tuve una tendencia natural a dormir un poco más y ser casi un ogro y no rendir en mi día a día si no dormía lo suficiente. Gracias a la ayurveda pude descubrir mi naturaleza única como Kapha dominante, y entender la importancia que tiene el sueño reparador para mi y como mantenerme en equilibrio.
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El descanso nocturno es vital para todas las personas y no solo para el cuerpo sino para la mente.
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Uno de los grandes problemas de la actualidad es la falta de sueño o la mala calidad del mismo.
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En un mundo tan acelerado, es común que debido al estrés, las preocupaciones y demás situaciones del día las personas no logren un sueño profundo y reparador.
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¿ Como es tu sueño actualmente?.
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Ayurveda establece que el sueño reparador y abundante es unos de los pilares para la salud integral.
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Hoy quiero regalarte unos consejos para que puedas establecer hábitos de rutina nocturna que te permitan lograr un sueño reparador:
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1️⃣ Cena algo ligero, a más tardar 8:30pm.
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2️⃣ Toma un rico baño y regálate con un masaje con aceites para relajar el cuerpo y la mente, mucho más si tuviste un día lleno de estímulos.
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3️⃣ Después del baño puedes tomar un té de hierbas ( luego recomendare las mejores para cada dosha).
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4️⃣ A mi me funciona practicar asanas relajantes para dormir tranquila.
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5️⃣ Medita de 5 a 10 minutos para calmar y silenciar la mente.
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6️⃣ Ve a dormir a más tardar 10pm.
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Te invito a incorporar estos pequeños consejos a tu rutina nocturna para que puedas descansar mejor cada noche.
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Cuéntame que te ha parecido esta maravillosa información.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Con amor
Arleen🌱.
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¿Qué tal un JUGO VERDE de alfalfa (1 puñado), nopal (1 mediano), piña (1 reb), aguacate (1/4 pieza)? -
How about GREEN JUICE made up of alfalfa (1 handle), nopal (1 medium size), pineapple (a slice), avocado (1/4 piece)?
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Ya estamos en @expo.sport.fitness 💥Estamos en el stand de @pggourmet.16 🙌🏻 vengan a conocer la propuesta gastronómica del 70/30 y a apartar su lugar para la conferencia gratuita 🔥3 Pasos Para Transformar Tu Cuerpo De Manera Saludable🔥
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Sitio super chulo para empezar bien la mañana de sábado practicando yoga en @vistacorona #casacoronabarcelona con una profe top como @ninayoga. Gracias!! #yoga #casacorona #innhealthcoach #wellness #saludholistica

La osteoporosis puede acarrear muchos problemas. Hay formas de ayudar a nuestro organismo!
Una adecuadamente alimentacion, ejercicio, suplementos, un médico que te guíe en tu caso especifico.

Tanto el calcio como el fósforo y la vitamina D son esenciales para el desarrollo estructural y funcional del hueso, aunque otros nutrientes como el magnesio, la vitamina K y el zinc desempeñan funciones indispensables en su formación.
Fuentes de Calcio:

Alimentos lácteos: Leche, yogur, queso, requesón, helado de yogur, helados lácteos.

Judías y derivados: tofu (elaborado con sulfato de calcio), judías blancas, pintas, garbanzos.

Frutos secos y semillas: Almendras, sésamo, tahini, nueces de Brasil, avellanas, pasta de almendras.

Pescados: Sardinas en lata con espinas.

Verduras: Grelos, Col, Brócoli, nabo sueco.

Frutas: Naranja, higos secos.

Bebidas no lácteas enriquecidas en calcio (soja, arroz, avena, etc.). Cereales en grano: Amaranto, harina de trigo integral.

Otros: Azúcar moreno, melaza, algas.

Alimentos que pueden estar enriquecidos en calcio: cereales de desayuno.

Fuentes de Vitamina K:

Las verduras de hoja verde: espinacas, acelgas, la lechuga (hojas verdes), la hoja del nabo (nabiza). Las coles, repollo, espárragos.

Exceso de Fosforo...? Una cantidad excesiva de fosfatos reduce el calcio iónico (el calcio libre) lo que puede favorecer, si este patrón de ingesta se hace crónico, la pérdida de masa ósea.

Las bebidas de cola carbonatadas aportan elevadas cantidades de fósforo y están asociadas a menores densidades óseas.
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Feeling sad? LA TRISTEZA Y EL OTOÑO 🍂
En esta estación, somos más propensos a estar tristes.
Según los 5 elementos de la MTC, La tristeza es la emoción relacionada con el otoño, el elemento metal y los pulmones.

En acupuntura, existen muchos puntos que nos ayudan a equilibrar nuestras emociones, uno de ellos es
Shaohai o 3C “La alegría de vivir”
Este punto es la energía que fluye con respeto del corazón hacia las personas.
Es la entrada y salida de información al pueblo del corazón.
Es donde se sana la melancolía, la tristeza y la depresión.

Se sitúa con el codo en flexión, del lado interno en el hueco que se forma entre el extremo del cúbito y húmero. Cuando te sientas triste, puedes presionar este punto varías veces en ambos lados hasta sentir alivio.

Don’t worry, be happy 😊
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Hay muchos problemas de salud relacionado a la toxiicidad de los metales pesados en nuestro cuerpo.
Déjame un inbox para una cita de evaluación o si deseas más información sobre nuestros métodos personalizados de desintoxicación de metales pesados. La salud holistica es complementaria y no sustituye tratamientos médicos.

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