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#saludablefit

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☔️🤤👾🍇🍪🍧 G A M E S T R O N G 🍧🍪🍇👾🤤☔️ Helado Açai & Cookies para el evento de esta noche! Sin lactosa, sin gluten y sin cosas refinadas!💪 le faltan los toppings pero son sorpresa para los invitados💓 .
Açai&Cookies Icecream, lactose free, gluten free, refined stuff free! Just a big party in your mouth 🍾🎉

Pan de plátano Fitness ( sin harina - sin gluten y sin azúcar añadida ) 🍌🍞 les comparto mi desayuno de hoy !!!!! Es muy sencillo de preparar , perfecto para después de entrenar , desayuno normal o por ejemplo a mi hija le encanta ! 💪🏻👸🏻🏋🏻‍♀️ •Necesitamos 📝 •un plátano •2 huevos enteros y canela ... • Hacemos puré el plátano en un bowl , agregamos los dos huevos enteros o una clara y uno completo ... Revolvemos y ponemos canela ... Ponemos así en la sartén y salen 4 pan cakes chiquitos •

TIP: LA CANELA es un antiinflamatorio, es un estimulante para el cerebro , ayuda a bajar la glucosa en la sangre , mejora la digestión , anticoagulante natural ... 💪🏻🍃👊🏻🍞🍌 #desayuno #saludablefit

Mi hora preferida del día es la que implica comida de por medio.😍 Este risotto de auyama sin queso quedo divino, es una buenisima combinación para unos vegetales a la plancha. !Buen provecho todos! #vegana #dblvegan #saludablefit #vegan 🤗✨👩🏻‍🌾🍛❣️

🙋🏻Buenas tardes a todos nosotros!
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👉🏻Sabias que las proteinas tambien las encontramos en las legumbres y los cereales?
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👉🏻REPASEMOS, los alimentos de origen animal son los unicos fuente de proteínas de alto valor biologico y elavada disgestibilidad... esto incluye carnes de todo tipo, huevos, leche, yogur y queso 🐷🐮🐓🐟🍳☕.
👉🏻Esto se debe a que poseen los 9 aminoacidos esenciales -
☝🏻 AHORA, si soy vegetariano o simplemente no tengo ganas de comer carnes, que hago?!😰😰
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♦Podes lograr proteinas ✔✔ completas combinando alimentos, y llegando a alcanzar a una que sea completa con sus 9 aminoacidos esenciales 👏🏻🙌🏻💪🏻
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♦🙋🏻Ahora vas a entender el porque del clasico guiso de lentejas con arroz...
♦Podes combinar cereales (arroz, fideos, trigo y derivados, maiz y derivados, quinoa, avena, etc) con legumbres (porotos, lentejas, arvejas, etc) y lograr la calidad de una proteina completa.
🍚+🍛=💯
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☝🏻☝🏻No te olvides de dejar en remojo las legumbres un rato antes de cocinarlas para mejorar su digestibilidad y aprovechar aún mas sus aminoácidos! -
☝🏻Tambien recorda que la soja y los garbanzos aportan proteinas completas sin necesidad de combinarlos 💪🏻
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#Nutrición #nutricional #nutricionista
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#Repost @anthonyuseche #misterpetitevenezuela
2016・・・
Cuando veo resultados me obsesióno más con mi adicción!! 💪💪💪 feliz tarde a toda mi gente!!
#fitness #ModelFitt #saludablefit

Excelente receta de pan árabe ALFITAS❤❤ #recetas #saludablefit #dietas

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Hola a todos! Como andan? Hermoso día! Se nos vienen encima los días lindos y el calor y nos dan mas ganas de comer liviano. Así que hoy les traigo una opción livianita y riquisima 🤤
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🍅TOMATES RELLENOS🍅
Ingredientes
🍅4 tomates redondos grandes
🍅1 puñadito de arroz
🍅2 latas de atún al natural chicas
🍅1 cucharada de Casancrem light
🍅1 cucharada de mayonesa light
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👉🏼Pongo a cocinar un puñadito de arroz👉🏼Lavo bien los tomates y les saco una tapita 👉🏼Saco el relleno con ayuda de una cuchara 👉🏼En un recipiente aparte, junto las dos latas de atun escurridas, con el puñadito de arroz, la cucharada de Casancrem light y la cucharada de mayonesa 👉🏼 le agrego el relleno que saque de los tomates cortado en cubitos (no tiro nada!) e integro todo 👉🏼Relleno los tomates con la mezcla y listo!
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Acompañe con ensalada de acelga, champis y choclo 🤤
🌞Buen domingo !!

Quién no ama el huevo, es delicioso y está lleno de beneficios para nuestro cuerpo!
🍳 Ayuda a balancear el colesterol
🍳 Ayuda a bajar de peso
🍳 Gran fuente de Omega3
🍳 Mejora el funcionamiento del cerebro
🍳 Gran cantidad de antioxidantes
🍳 Te hace feliz 🍳 Te ayuda a dormir mejor
🍳 Mejora la fuerza de huesos y dientes
🍳 Ayuda tener una buena salud cardiovascular
🍳 Pocas calorías

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Felizzz domingoo mi genteee 😱 acordaros mañana vidio de salud, batido detox para depuración durante un mes, todo esto en mi canal perfecto contigo. Os quiero ❣ que tengáis buen día 😘 😘 😘 😘#saludybelleza #saludablefit #salud #infusiones #comidasana #vidasanayactiva #limpiarcolon #verduras #comidasana #frutas #fresas # #vidasaludable #zumosfrutas #comidasana #batidosfrutas #cenasaludable #verduras #vivir #sano #disfrutar #correr #andar #dormirbien #motivacion #perfectocontigomismo 💕

💪 motivacion + motivacion....❤
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Día de romper la dieta (un poquito) con tu bff. 👭😋💗🌟 Recuerda que en Septiembre, mes de las besties, por la compra de dos effect tea de 28 días tienes el 15% de descuento.

📣📣📣📣Acompañanos a disfrutar de una Rica Rumbaaaaaa!!!!y asi a la vez quemamos calorias.. llama 📞📞📞para informacion de los horarios de las clases.. #Rumbafit #quemandocalorias #saludablefit #uneterumbafit

Beneficios de SONREIR
Alivia el Estres, Cambia nuestro Humor, Te hace ver Exitoso, Ayuda a Ser Positivo, Te hace Lucir mas Joven, Funciona como Analgesico Natural, Baja Tu Presion Sanguinea, Nos Hace Atractivos, Es Contagiosa, Mejora Tu Sistema Inmunologico...
Benefits of SONREIR
Relieve Stress, Change Our Mood, Make You Look Successful, Help You Be Positive, Make You Look Younger, Operate Like Natural Analgesic, Lower Your Blood Pressure, Make Us Attractive, Be Contagious, Improve Your Immune System ...
www.sesaludablebiomedica.com
WHATSAPP: 3002643846
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Estudios han probado que sonreír libera endorfinas, serotonina y otros analgésicos naturales que produce nuestro cuerpo. También se ha asociado la sonrisa a la reducción de los niveles de hormonas causantes del estrés (adrenalina, cortisol y dopamina) y la disminución de la presión arterial. Studies have proven that smiling releases endorphins, serotonin and other natural painkillers that our body produces. Smile has also been associated with the reduction of levels of stress-causing hormones (adrenaline, cortisol and dopamine) and lowering of blood pressure.
www.naturelldecolombia.com
WHATSAPP :NATURELL 3176379917
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Risotto de quinoa ➕ pollo 🍗 en trozos ➕ brócoli ➕espinaca ➕Aderezo cremoso de aguacate 🥑 . #amococinar #almuerzo #almuerzosano #aguacate #eatclean #easyrecipe #comidareal #transformation #bodybuildingmotivation #challenge #risotto #sano #saludable #saludablefit #sazonando #verdurasalvapor

Té verde: 💚 🍀 amo esta presentación ya que es súper práctica solo necesitas 1 stick y limón si gustas.
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Ahora te dejo algunos beneficios de el té verde 💚 🍀 :.
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Aporta antioxidantes los cuales ayudan a prevenir enfermedades y el envejecimiento prematuro.
Mejora el colesterol malo e impide que se instale en los vasos sanguíneos.
Estimula el metabolismo y ayuda a bajar de peso.
Reduce la hinchazón.
Previene la diabetes.
Mejora la salud dental (previene infecciones bucales.
Entre muchos otros, así que que esperas para añadirlo a tu dieta diaria #vaneshealthystips 💝 💕

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