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#saludable

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High-energy #breakfast: (bison) steak + 1 fried egg + 1 medium zucchini (zoodles) + 1/2 avocado + cilantro + goat cheese. Spiralizing veggies is a great way to “trick” yourself into eating more raw vegetables, which when eaten raw are very satisfying. Tag a friend to make this for #brunch this weekend! Boom. (traducción abajo)
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Mi #desayuno alto en energía: bistec (de bisonte) + 1 huevo frito + 1 calabacín cortado en fideos + 1/2 aguacate + cilantro + queso de cabra. Hacer fideos de verduras es una buena manera consumir más verduras crudas ya que son - en la forma cruda - abundantes. Etiqueta a un amigo para desayunar/almorzar el plato este finde! Bum.

Para mi que es el alimento??? Para mi son dos cosas... SER Y TRANSFORMAR 💚🙆💪🙌 #Estefit #backtobasics #eatclean #saludable #balance Mas qué comer... es ALIMENTARME 🤗 Menú: pechuga de pollo a la parrilla, quinoa cocinada y vegetales ( zucchini, espárragos, champiñones salteados con tomate 🍅y ajo en aceite de oliva 🍄) #COCINACONESTEFI

Buenos días! Hoy les dejo estas riquísimas 🌿 Barritas de manzana y granola 🌿. La receta rinde para 8 unidades aprox.
🔶 Ingredientes: 🔼 1 manzana pelada y rallada 🔼 1 cda grande de aceite de girasol 🔼 1/2 taza de azúcar de mascabo 🔼 1 1/2 tazas de granola 🔼 1 cda grande de mix de semillas 🔼 1 cda grande de pops de amaranto 🔼 1 huevo
🔶 Procedimiento:
👉 En una sartén colocar la manzana, el aceite de girasol y el azúcar de mascabo.
👉 Calentar a medida que se mezcla hasta que se forme una pasta heterogénea.
👉 Retirar del fuego.
👉 Añadir la granola, el mix de semillas y los pops de amaranto, mezclar.
👉 Agregar el huevo, mezclar.
👉 Tomar una fuente y forrarla con papel aluminio.
👉 Colocarle rocío vegetal.
👉 Colocar la preparación sobre la misma en forma rectangular.
👉 Cocinar a horno moderado por 15 minutos aprox.
👉 Retirar del horno.
👉 Cortar en rectángulos.
👉 Envolverlas en papel antiadherente.
👉 Llevarlas a donde quieran.
▪️▪️▪️
📝 Consultorio en Caballito:
📍 Víctor Martínez 15 (Esq Rivadavia)
📞 4988-1990/1991 de 14 a 21 hrs

Hola amigos 👋🏼 J'ai l'impression que ces frites façon nachos vous ont bien plu 👀 En parlant de nachos.. Je sais que pas mal d'hispanophones me suivent, c'est pour quoi j'ai décidé de commencer ma chaîne YouTube en espagnol 🇲🇽🇪🇸 Pour l'instant il y a seulement deux vidéos que vous connaissez mais normalement elle devrait bientôt s'étoffer 👊🏼 Si ça vous intéresse 👉🏼 https://www.youtube.com/channel/UCoqB9fd5PVf6kNy4hBgJKVA Ps: Merci pour tous vos jolis retours concernant la semaine dans mon assiette 💚 #veganism #nachos #fries #mexicanfood #guacamole #chilisincarne #canalenespañol #vegano #saludable #bienvenidos #cleaneating

Las proteínas son moléculas formadas por aminoácidos que están unidos por un tipo de enlaces conocidos como enlaces peptídicos. El orden y la disposición de los aminoácidos dependen del código genético de cada persona.

Las proteínas son esenciales en la dieta. Los aminoácidos que las forman pueden ser esenciales o no esenciales. En el caso de los primeros, no los puede producir el cuerpo por sí mismo, por lo que tienen que adquirirse a través de la alimentación. Son especialmente necesarias en personas que se encuentran en edad de crecimiento como niños y adolescentes y también en mujeres embarazadas, ya que hacen posible la producción de células nuevas.

Están presentes sobre todo en los alimentos de origen animal como la carne, el pescado, los huevos y la leche. Pero también lo están en alimentos vegetales, como la soja, las legumbres y los cereales, aunque en menor proporción. Su ingesta aporta al organismo 4 kilocalorías por cada gramo de proteína.

Fuente: cuidateplus.

#salud #alimentacion #nutricion #proteinas #familia #hogar #sano #saludable #Venezuela #vzla #Caracas #Miranda #farmacia #Farmaplus

Muy buenos días mis queridos amigos. ❤ Quiero comenzar mostrándoles estos deliciosos buñuelos de yuca que preparé hace unos días 👆
📝BUEÑUELOS DE YUCA: 👉**tenía una yuca ya cocida en la nevera, así que la coloqué en el procesador de alimentos, y procese hasta que se convirtió en una especie de masa**👉para 3 tazas de pure de yuca le agregue dos cdtas de linaza molida (yo usé la linaza molida dorada), una pizca de sal marina, una cucharada de aceite de oliva, dos sobres de stevia (puedes usar el endulzante de tu preferencia) y lo mezcle muy bien. 👉luego de mezclarlo muy bien vamos a formar unas bolitas como si fuésemos a hacer bollitos pelones, le hacemos un orificio en el centro y le colocamos queso bajo en sal, yo use el pasteurizado bajo en sal marca Paisa que es muy rico 😋 Luego cerramos los buñuelos y das la forma que desees. Los cociné en el Air Fryer hasta que estuvieron bien doraditos y listo 💚 También los puedes hacer en el horno a 400F. Pueden usarlos como un acompañante de su comida, huevitos revueltos o lo que ustedes deseen. 📝recuerda que la yuca sería nuestra porción de carbohidratos por eso no olvides acompañar este delicioso plato con una porción de vegetales y una proteína, para que así sea una comida completa llena de beneficios y nutrientes a tu salud. 🙌 #recetadejohaclavel #salud #saludable #supermama #cocinasaludable #foodie #food #foodporn #lifestyle

Buenas buenas! Perdón por mi ausencia estos dos días, estuve encerrada estudiando pero al fin me libere de esta materia tan pesada, y para festejarlo prepare esta riquísima 🍫🍩🍪CHOCOTORTA SALUDABLE🍪🍩🍫 mi fuente hermosa es de @garagedeideas y la rompe! Es apta para horno, microondas, freezer y es súper canchera 😍 Ahora sí, tomen nota! ⏩PARA EL BIZCOCHUELO: mezclar 🔆2 huevos
🔆1/3 taza de harina de almendras @fitfruits_natural_energy (de avena, común, de arroz, integral, etc) 🔆1 cda de cacao amargo 🔆1 cda de aceite de coco neutro @aceitesnapus
🔆100 gramos de chocolate amargo derretido @drcacaochocolates 🔆Esencia de vainilla
🔆Endulzante a gusto
🔆1 cdita de polvo de hornear ⏩PARA EL RELLENO: Mezclar partes iguales de 💥dulce de leche sin azúcar (o el que quieras) 💥Queso crema descremada (casancrem, mendicream, etc)
⏩Llevar la mezcla del bizcochuelo en una placa bien grande para que quede chatita al horno medio hasta que esté cocido (depende de tamaño de tu placa y del tipo de horno) ⏩Intercalar capas de relleno con capas de bizcochuelo y listo!
⏩TIP: podés mojar el bizcocho con café para darle un toque extra de sabor y queda 😍😍 Háganlo que la rompe!! #health #healthy #sano #rico #tasty #chocotorta #chocolate #saludable #fitness #recipe #dessert #foodporn #fitfam

Bueno aquí dejo una 💣 jajajajajajaja.
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Quien no ha comido al final vez un paquete de estos entero con su Coca-Cola.. Y luego come más cosas.... Jejejejeje yo fui uno de ellos.
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Recuerdo las Pringles con en Coca-Cola 1030 calorías y todo lo demás 1030 calorías también. Siempre son valores aproximados ok!!!!
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Espero que os guste y seguiré subiendo comparativas así para que nos hagamos una idea de las calorías vacías que nos metemos sin darnos cuenta....
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Yo ahora prefiero todo lo de la derecha sin lugar a duda.

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¡Vive sanamente! Pensando en ti y tu estilo de vida saludable, nos hemos unido varias marcas para realizar este giveaway.
Participar es muy fácil:
1. Darle “ME GUSTA” a esta foto
2. Seguir todas las marcas participantes y darles “ME GUSTA” a la foto del sorteo en cada cuenta:
@frutosysemillasnaturales
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@kentia.green
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@masnacks
3. Repostear esta foto (Copiar toda la información incluyendo el hashtag #Alimentaciónsaludable ) puedes usar la app RepostApp.
Luego de cumplir estos pasos, quedas participando correctamente por:
· 1 Caja de Ma Snacks de Canela y 1 de parmesano
· 1 Sevenpack de Sunlover
· 1 Bono por almuerzo doble en Kentia.green
· 3 Agua Viel
· 6 Paletas Swip
· 3 Productos de pasta el Dorado
#Alimentaciónsaludable #colombia #giveaway #Saludable
Nota:
· Tu perfil debe ser público para poder verificar si cumpliste con los pasos.
· El sorteo termina el Lunes 12­ de Julio del 2017 y el ganador será anunciado en un periodo de 48 horas.
· El ganador será elegido a través de un sorteo.
· Válido solo en Colombia.
· Esta actividad no está relacionada ni patrocinada por Instagram INC.
· * La cantidad de los productos mostrados en la publicación pueden variar.

En #lafincadelhoy disfrutas del delicioso sabor natural que nos brindan las frutas y las hortali🌲🌴zas 🍷🍋🍊🍍🍌🍐🍏🌼🌾🍀💐.....ven al #parquedelmachete para tener el gusto de atenderte... #frutales #zumos #naturaleza #saludable #colombia #ejecafetero #santarosadecabal

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Nota: · Tu perfil debe ser público para poder verificar si cumpliste
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El calcio proporciona fortaleza a los huesos y mantienen su densidad. Es muy importante consumir alimentos con este mineral especialmente en la etapa de desarrollo para garantizar un crecimiento sano. 🥛🌱🐟 #calcio #fuerza #densidad #huesos #desarrollo #crecimiento #salud #saludable #ProyectoTu

Snapchatiando 😁👻💓#yan_juli_herba #snapchat

Dinner is coming! Take a look at this Arepa Asada al Grill filled with Pabellón Criollo. Don’t be late, we’re more than ready for you! #BocasGrill

📢 BASTA DE PROHIBICIONES!
📢 BASTA DE NO HARINAS
📢 BASTA DE LLEVARTE EL TUPPER A LOS CUMPLEAÑOS
📢 BASTA DE PENSAR QUE POR DOS O TRES PORCIONES DE PIZZA VAS A ENGORDAR
📢 BASTA DE OBSESIONES!
📢 BASTA SE PIZZA CON MASA DE BROCOLI, COLIFLOR O POLLO! si quieren pizza coman una de verdad!!!
💭 Recuerden que la comida también está para disfrutarla! Y que NADIE sube de peso SABIENDO COMER!
💭 Se sube de peso con las dietas locas: restricción, lo cual lleva a perder masa muscular y a enlentecer el metabolismo, luego el atracón por las prohibiciones, lo que conlleva a generar masa adiposa, y así es el círculo vicioso que hace que subamos más y más de peso!!
📢 Si sabes comer NO ENGORDAS! y esas dos porciones de pizza o el helado no te van a modificar el peso porque podes MODERARTE y después retomar con la alimentación de siempre!
😀 Esto hay que repetirlo para que quede claro!
🙋 Hasta mañana 😘
Foto de @gaturro
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#consultorio zona Facultad de Medicina
📫 murchoagustina@gmail.com

Ella es nuestra amiga Jenifer Villasana mas de 50 kilos controlados con la nutricion Herbalife! quieres resultados asi ?? contactanos! +58 0414 6313454 o DM #PIERDEPESO #nutricion #desayuno #snacks #saludable #tealover #SinAzucar #SinHarinas #SinPreservantes

Porq no de puede perder el #ritmo #trainingday #animalx #fit #saludable #lifestyle con el apoyo de los primos #sandramayorga #josemanuel 💪🔥#sinfiltro

Y así quedaron mis barritas de cereal :) #fitfood #healthy #fitness #saludable #dietaequilibrada

La duda de muchos! Los famosos batidos de proteína... serán realmente necesarios? En mi nuevo post explico un poquito mi criterio acerca de este dilema 😉Link en mi bio!

Los mejores frutos secos que puedes seleccionar : 🔺🔷Nueces: contiene ácidos grasos Omega 3, cuyas propiedades más destacadas son mejorar los niveles de colesterol, no permitir el aumento de peso, proteger el corazón, disminuir la degradación de los huesos, entre otras.
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🌷🌿Almendras: contienen vitamina E además te protegen de los radicales libres y absorben grasas.
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🌹🌷Pistachos: sirven para saciar el hambre voraz que nos puede atacar antes de la cena, por ejemplo. Contienen nutrientes benéficos porque sirven para reducir los riesgos de padecer degeneración muscular por la edad.
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🌸🔷Avellanas: contienen ácido fólico, que previene enfermedades del corazón y degenerativas, como el Alzheimer. A su vez, sirve para relajar la sangre y los vasos sanguíneos, .
🔷🎈 Maníes:Contienen mucho folato, que ayuda en el desarrollo del cerebro y protege del deterioro cognitivo. Son recomendadas en las mujeres embarazadas y en los vegetarianos, por contener ácido fólico, vitamina E y grasas saludables. Fuente :Mejor con Salud.
Vida con calidad amor y respeto. .
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No esperes tener buenos resultados si no haces las cosas como se debe, muchos cambios requiere disciplina. Intentalo no pierdes nada con intentarlo. 🚨Quieres perder peso, mantener tu peso o ganar masa muscular escribeme, estoy en busca de personas disciplinadas y dispuestas a dejarse guiar. . Disponible hasta en 95 paises 🌎
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Qué bueno es tomar el concentrado de aloe! Mejora la salud del intestino, desintoxica y limpia el sistema digestivo. También algunas personas lo utilizan para aliviar inflamaciones, estreñimiento, problemas de estómago y gastritis!! 💫 .
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¡Este dato si que vale la pena compartir! Un curso para insertar a los niños en un mundo saludable, no sólo con respecto a la alimentación si no que también en cuerpo y alma. Se trata de un curso Yogui chef, se va a realizar en @lacasaorganica.cl donde vamos a ir a almorzar esta semana (contanto los días 😆)
Que ganas que todos los niños tengan la oportunidad de vivir experiencias como ésta. 🙏 @healthyisok tiene las bases para inscribirse en su instagram. Siganla que esta buenisimo!
#yoga #yogui #saludable #vidasana

No importa el lenguaje, la salud es una prioridad!
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