#salamsehatindonesia

MOST RECENT

Selamat hari raya Idulfitri 1439H. Mohon maaf lahir dan batin😊
#SalamSehatIndonesia #MeproIndonesia

#TIPStoday
Selamat hari Selasa!
Bagi yang sedang perjalanan mudik ataupun belum, jaga kesehatam anda ya. Berikut ada beberapa tips menjaga kesehatan sebelum mudik jauh. Check this out.
.
1. Jaga pola makanmu dengan baik, bahkan beberapa hari sebelum mudik. Ingat, jika kamu akan menjalani mudik yang sangat panjang jaraknya, jangan memakan atau meminum sesuatu yang bisa menurunkan kondisi kesehatanmu. 
2. Cukupkan istirahat malammu, bahkan mulai beberapa hari sebelum hari mudikmu. Istirahat yang cukup akan membuat metabolisme tubuhmu normal, sehingga kamu akan lebih terhindar dari gangguan kesehatan yang bisa muncul selama kamu mudik.
3. Bawa tas plastik (kresek) dan kantong plastik (yang biasa untuk es teh) dalam jumlah lumayan ataupun. Meskipun kamu bukan orang yang mudah mabuk, sediakan saja, karena kita tidak pernah tahu kondisi seperti apa yang akan kita hadapi di mudik kali ini. Kresek juga banyak sekali kegunaannya selain untuk wadah "pelampiasan mabuk", jadi pasti ada gunanya.
4. Tenangkan dirimu dan bebaskan dirimu dari stres. Kamu harus menenangkan dirimu sendiri dan memastikan bahwa kamu menjalani mudik tidak dalam keadaan stres.
5. Sempatkanlah berolahraga ringan sejak beberapa hari sebelum mudik. Olahraga ringan yang kamu sempatkan setidaknya 30 menit per hari akan cukup membuat tubuhmu terjaga fit.
6. Persiapkan baju ganti selama perjalanan dan kebutuhanmu untuk bersih diri. Terlalu lama di perjalanan bisa membuat kebersihanmu tidak terjaga. Karena persiapkan baju ganti, termasuk pakaian dalam untuk mengantisipasi ini. 
7. Siapkan obat-obatan dan perlengkapan kesehatan pribadi lainnya. Kamu yang tahu kondisi tubuhmu sendiri, kamu yang harus mempersiapkan solusi untuk semua kemungkinan risiko kesehatanmu yang bisa muncul saat mudik. Letakkan di tempat yang paling mudah dijangkau ketika kamu duduk di dalam kendaraanmu. .
Selamat mudik. selamat liburan..
.
Source[https://bit.ly/2sPJd82]
#SalamSehatIndonesia #MeproIndonesia

#TIPStoday
Selamat hari Senin!
Siapa yang sudah siap-siap untuk mudik? Apa sudah mudik? Bagi yang belum mudik ada beberapa tips untuk kalian yang mudik dengan menggunakan kendaraan pribadi. Check this out.
.
1. Pastikan kamu memeriksa mesin kendaraan, apakah terdengar normal atau tidak. Pastikan juga untuk mengecek minyak rem, minyak kopling, oli dan air radiator. Usahakan semua kamu cek dengan benar.
2. Melihat kondisi lampu depan mobil, lampu rem yang ada di belakang, lampu sein, dan cek bagian soket pada bagian lampu depannya. Kondisi lampu ini akan sangat berguna saat kamu berkendara di malam hari.
3. Pastikan wiper mobil masih berfungsi dengan sempurna. Jangan lupa memastikan bagian karet wiper masih bagus dan mampu membersihkan kaca mobil dengan cepat.
4.  Pastikan kondisi ban mobil dalam keadaan baik. Jangan segan untuk mengganti ban yang sudah botak agar perjalananmu nyaman dan jauh dari kecelakaan akibat kondisi ban buruk.
5. Meskipun kondisi ban mobil sudah kamu periksa dan baik, bukan berarti kamu tidak menyiapkan ban serep.
6. Siapkan dongkrak, kotak P3K, serta alat darurat lainnya. Perangkat tersebut sangat dibutuhkan saat kendaraan kamu mengalami masalah.
7. Agar perjalanan mudik menyenangkan, pastikan kondisi AC mobil berfungsi dengan baik.
8. Agar tenang ada baiknya kamu mengetes kondisi mobil, dalam keadaan baik atau tidak.
9. Pastikan penumpang dan muatan mobil tidak melebihi kapasitasnya agar perjalanan kamu tetap menyenangkan.
10.  Jangan lupa untuk beristirahat 3-4 jam saat tubuh mulai lelah, hal ini membantu mengembalikan stamina kamu.
.
Source[https://bit.ly/2xWKLCo]
#SalamSehatIndonesia #MeproIndonesia

#HappyFriday
Selamat hari Jumat!
Wah sebentar lagi libur hari raya nih. Siapa yang sudah merencakan liburan kemana? Berikut ada destinasi menarik di Yogyakarta. Check this out. .
Bukit Mojo ini terletak tak jauh dari Kebun Buah Mangunan yang lebih dulu popular di sana. Menurut penduduk lokal, hampir setiap minggu pagi selalu turun hujan di sana, tak heran bila jalan mendaki menjadi licin dan berlumpur saat itu. Karena itu, disarankan kalian menggunakan sepatu yang proper agar kaki tidak kotor atau licin saat mendaki naik melewati bebatuan di sana. Banyak spot-spot foto yang sayang untuk dilewatkan di temapt ini.
.
Saat ini, pengunjung hanya dikenakan biaya masuk sebesar Rp. 5.000,-/per mobil, dan Rp. 2.000,-/per orang. Dan khusus di kawasan wisata Bukit Mojo, beberapa spot foto seperti ketiga model sarang burung, dan bunga matahari, masing-masing dikenakan biaya sebesar Rp. 3.000,-/per orang.
.
Source[https://bit.ly/2JojTMx]
#SalamSehatIndonesia #MeproIndonesia

#INFOtoday
Selamat menjalani ibadah puasanya hari ini! Gak kerasa ya tinggal beberapa hari lagi nih. Berikut ada beberapa cara agar kegiatan ngabuburit kamu seru dan sehat. Check this out.
.
1. Memasak. Isi waktu ngabuburit kamu untuk memasak menu buka maupun sahur. Kegiatan memasak ini juga bisa sekaligus sebagai kegiatan untuk membuat jajan lebaran sendiri di rumah. .
2. Berkebun. Jika kamu tak suka memasak, kamu bisa memanfaatkan waktu ngabuburit buat berkebun atau menata taman. Kegiatan ini dipercaya begitu menyenangkan dan menyehatkan baik untuk fisik maupun psikis.
.
3. Spa atau Memajakan Diri. Mengisi waktu ngabuburit dengan menikmati spa atau memanjakan diri seperti halnya mengaplikasikan masker, scrub dan pijat adalah kegiatan yang sangat menyenangkan. Ini juga bisa bikin fisik dan psikis kamu semakin rileks serta nyaman. .
Source: [https://bit.ly/2JvnYC7] 
#SalamSehatIndonesia #MeproIndonesia

Rabu, 30 Mei 2018. PT Meprofarm kembali mengadakan acara tahunan buka bersama seluruh karyawannya. Acara buka bersama kali ini mengambil tema "Ramadan Funtastic", mengajak tamu undangan yang hadir untuk meikmati berbagai acara yang telah dipersiapkan oleh panitia untuk menghibur para tamu undangan yang datang. Acara dimulai pada pukul 16.00 WIB dengan penampilan Toto n Friends sebagai band pembukanya. Acara kemudian dilanjutkan dengan hadirnya bintang tamu yang sedang naik daun, Imam Besar The Panas Dalam Ayah Pidi Baiq sebagai acara puncaknya. Tak terasa acara pun selesai dan para tamu undangan dipersilahkan untuk membatalkan puasanya dan menyantap makanan yang sudah tersedia.
Semoga dengan adanya acara ini dapat mempererat tali silahturahmi antar karyawan. Terima kasih kepada seluruh panitia yang sudah bekerja keras untuk mensukseskan acara ini. #BukberMepro2018 #PidiBaiqDiMepro #SalamSehatIndonesia #MeproIndonesia

#INFOtoday
Selamat hari Rabu! Masih pada puasa gak nih?
Pada saat puasa bisa saja kita mengalami yang namanya depresi. Bagaimana cara mengatasinya? Check this out. .
Depresi adalah gangguan mental yang berdampak buruk pada suasana hati, perasaan, stamina, selera makan, pola tidur, dan tingkat konsentrasi penderitanya. Jadi mengendalikan gejala depresi saat puasa sangat penting untuk menjaga ibadah Anda tetap berjalan dengan baik. Berikut berbagai cara mengatasi depresi saat puasa.
1. Menjaga pola tidur. Orang yang memiliki depresi biasanya punya waktu tidur yang berantakan. Tidur larut malam bahkan saat ayam berkokok sudah bukan hal aneh bagi orang yang mengalami depresi. Untuk itu, meskipun sulit Anda bisa mencobanya dengan pergi tidur lebih cepat dibandingkan jam biasanya. Sebelum tidur Anda bisa melakukan berbagai ritual untuk membantu tidur lebih nyenyak seperti bermeditasi dan mandi air hangat.
2. Olahraga yang rutin. Olahraga secara teratur di bulan puasa bisa menjadi cara mengatasi depresi saat puasa yang cukup efektif. Dikutip dari Prevention, aktivitas fisik dapat meningkatkan suasana hati dengan mengeluarkan berbagai hormon bahagia. Meskipun sulit, tetapi Anda perlu mendorong diri untuk memulainya dengan melakukan jenis olahraga yang Anda suka. Mengajak sahabat dan keluarga bisa jadi cara menarik untuk memulai aktivitas fisik. Berjalan-jalan di taman dan bersepeda santai sembari menunggu waktu berbuka bisa menjadi cara menyenangkan yang juga bermanfaat besar untuk kesehatan mental Anda.
3. Rutin minum obat. Meminum obat secara rutin dapat membantu mengendalikan gejala depresi. Biasanya dokter akan meresepkan beberapa obat yang membantu mengatur suasana hati Anda. Jangan pernah berhenti minum obat depresi tanpa seizin dokter. Pasalnya, jika berhenti tiba-tiba Anda bisa mengalami berbagai efek samping dan membuat depresi jadi lebih buruk.
4. Mengatur pola makan. Sebaiknya Anda mengonsumsi berbagai makanan yang dianjurkan dan menghindari makanan pemicu saat sahur dan berbuka. Berikut berbagai makanan yang dianjurkan dan dan perlu di hindari
.
Source: [https://bit.ly/2kC6ciu]
#SalamSehatIndonesia #MeproIndonesia

Selamat memperingati hari Waisak bagi teman-teman yang merayakan
#SalamSehatIndonesia #MeproIndonesia

Penyuluhan & Bakti sosial Kabupaten Tabalong at #DPRDTabalong,
Alhamdulillah dan terima kasih banyak untuk respon dan terbukanya terhadap kegiatan sosial ini...
Spesial untuk Ketua DPRD Kabupaten Tabalong,
Dan untuk seluruh undangan yang hadir :
Wakil Ketua DPRD
Sekretaris Dewan
Anggota DPRD
Plt Bupati Tabalong
Ka. Dinas Kesehatan
Ka. Dinas Sosial
Beserta tamu lainnya yang tidak dapat kami sebutkan satu persatu.

Mudah mudahan amal kita di terima allah swt dan cita cita kita bersama yakni muwujudkan indonesia bebas kanker khususnya di Kab. Tabalong terwujud. Aamiin... #ykkitabalong
#ykkipusat
#salamsehatindonesia

Kali ini bersama Ketua DPRD Kab. Tabalong yang sangat ramah dan bersahabat..
“Antusias dan Welcome terhadap kebaikan dan tidak menghujat tarhadap yang kurang baik bahkan tidak baik”
Mudah mudahan bisa bertemu lagi di moment yang lebik indah ya pak... ;) #ykkitabalong
#ykkipusat
#salamsehatindonesia

#INFOtoday
Selamat hari Senin!
Sudah tahu belum manfaat ikan salmon untuk kesehatan jantung? Check this out .
.
Manfaat ikan salmon untuk jantung terutama didukung oleh kandungan asam lemak omega-3 yang dikenal bermanfaat untuk menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan trigliserida dalam darah. Meskipun manfaat kolesterol dibutuhkan oleh tubuh namun hanya dibutuhkan dalam kadar tertentu dan dari jenis kolesterol baik (HDL).
.
Manfaat ikan salmon untuk jantung juga berperan dalam mengontrol tekanan darah yang berdampak besar pada kesehatan jantung. Dengan tekanan darah yang stabil membuat jantung dapat bekerja normal dan tidak perlu bekerja terlalu keras. Lain halnya jika tekanan darah tidak terkontrol dan naik sehingga jantung harus bekerja keras untuk memompa darah yang pada akhirnya mempengaruhi kesehatan jantung.
.
Manfaat ikan salmon untuk jantung juga berperan dalam mencegah arterosklerosis atau pengerasan arteri sehingga menghindarkan anda dari risiko serangan jantung. Mengerasnya arteri atau pembuluh darah dari jantung ke seluruh tubuh menyebabkan terhambatnya aliran darah bahkan jika sudah terlalu parah bisa menghambat aliran darah secara keseluruhan sehingga berakibat fatal bagi kesehatan.
.
Source[https://bit.ly/2rWgv4W]
#SalamSehatIndonesia #MeproIndonesia

KPM PKH masuk gedung DPRD Kabupaten Tabalong.

Kamis, 17 Mei 2018 Bertempat di ruang Rapat Graha Sakata DPRD Kab. Tabalong, ibu Nor Hasanah mendapatkan bantuan sosial dari Yayasan Kesehatan Kanker Indonesia.
Ibu Nor Hasanah merupakan KPM PKH dari Desa Pamarangan Kiwa, Kec. Tanjung yang menderita tumor payudara.
Sebelumnya, Pendamping Sosial PKH Kec. Tanjung telah merespon cepat terkait masalah yang dihadapi oleh ibu Nor Hasanah tersebut, kemudian bersama Pekerja Sosial Supervisor membahas pelaksanaan manajemen kasus yang tepat melalui berbagai proses dan tahapan.
Dari hasil pembahasan tersebut, Pendamping Sosial PKH mengkoordinasikan dan menghubungkan KPM dengan Yayasan Kesehatan Kanker Indonesia (YKKI). Bertempat di Ruang Rapat Graha Sakata Kab. Tabalong yang di hadiri oleh Ketua DPRD, Sekretaris Dewan beserta anggotanya, juga Kepala Dinas Sosial dan Kepala Dinas Kesehatan Kabupaten Tabalong, Pihak Yayasan Kesehatan Kanker Indonesia memberikan penyuluhan terkait upaya yang harus dilakukan agar kita mengetahui sedini mungkin mengenai pencegahan dari penyakit kanker.
Di akhir kegiatan, Pihak Yayasan Kesehatan Kanker Indonesia memberikan Bantuan Sembako,uang, dan obat-obatan kepada Ibu Nor Hasanah yang serahkan langsung oleh Ketua DPRD, Kepala Dinas Kesehatan dan Kepala Dinas Sosial Kab. Tabalong.

Pendamping Sosial PKH Luar Biasa! sang Problem Solver bagi KPM PKH demi terciptanya Kesejahteraan Sosial. Salam PKH!

#ProgramKeluargaHarapan
#PKH
#SalamSehatIndonesia

Selamat menunaikan ibadah puasa bagi yang menjalankan
#SalamSehatIndonesia #MeproIndonesia

Penyuluhan ponpes annakhil darunnajah,ketemu sama org papua😁#sumberairsudekat#salamsehatindonesia

#INFOtoday
Selamat hari Selasa!
Kira-kira menurut kamu, tahu atau tempe yang nutrisinya lebih baik? Check this out.
.
Dilansir dari laman Liputan6.com, tahu dan tempe adalah makanan yang mengandung banyak nutrisi seperti vitamin, mineral, asam lemak tak jenuh, serat pangan, isoflavon dan sebagainya. Meski begitu, di dalam tempe ternyata ada nutrisi lain menyehatkan yang tidak ada di dalam tahu. Nutrisi lain ini terbentuk karena tempe diolah dengan cara difermentasi.
.
Made Astawan, seorang ahli kedelai dari Institut Pertanian Bogor mengungkapkan jika tempe lebih unggul dan nutrisinya lebih baik dari tahu. Pengolahan kedelai yang berbeda dari tahu yang menjadikannya lebih unggul. Salah satu teknik pengolahan yang membuatnya lebih unggul adalah proses fermentasi. .
"Fermentasi dilakukan oleh mikroba, yakni kapang Rhizopuz. Fermentasi merombak sesuatu yang kompleks dalam kedelai menjadi sederhana. Ini bisa membuat tempe lebih unggul dari tahu. Meski begitu, keduanya tetap menjadi makanan super menyehatkan dan kaya nutrisi," ungkap Made.
.
Karena tempe dan tahu sama-sama bernutrisi tinggi, kedua makanan ini sebaiknya tetap menjadi makanan utama kita sehari-hari. Hanya saja, pastikan untuk mengolah keduanya dengan cara sehat seperti halnya direbus atau dikukus untuk dapatkan kesehatan yang lebih maksimal. Made mengatakan, "Ada penelitian yang menyebutkan kalau digoreng, isoflavon atau antioksidan dalam keduanya akan turun banyak. Jadi sebaiknya tahu dan tempe atau olahan kedelai lainnya dimasak dengan dibacem, tapi jangan digoreng. Dikukus atau direbus saja."
.
Source: [https://bit.ly/2Kks7ph] 
#SalamSehatIndonesia #MeproIndonesia

Penyuluhan NAPZA "narkotika psykotropika dan zat adiktif lainnya"
#Apoteker
#indahnyaberbagi
#salamsehatindonesia

Most Popular Instagram Hashtags