#sainp

MOST RECENT

#24

Как же я рада, что в этом году мне удалось посмотреть Алые паруса с набережной. Шикарный обзор и все благодаря волонтёрской организации "Добровольцы Петербурга". Минимум усилий и вот мы уже сидим на набережной в выделенной зоне прессы и наблюдаем всю красоту. Однозначно этот вечер надолго останется в моей памяти 💞 Спасибо за компанию и за предоставленные фотографии моей @shatornaya 😘
#алыепаруса #spb #spb_life #sainp #spbonline #pitergram #spbnow #spbphoto #lovespb #petersburg #instaspb #saints #приветпитер #krasiviy_peterburg #spb_loveyou #spbworld #spbgo

I will show you the whole world!! 🌼👶🌼👩🌼🌎🌼
#TheMakaronnos
#EMAfam #homesweethome #mymichelle #stories #peony #sainp #saintpetersburg #russia 🇷🇺

Друзья-князья, всем привет.

Сезон занятий в зале объявляю закрытым.
Буду тренироваться на площадках, стадионах и где душа пожелает.

Поэтому , для себя и для всех пирожков, кто давно ходит в зал, объявляю челлендж "Дворовой". Туда входят - 25 подтягиваний за один подход, 50 отжиманий на брусьях и 50 выпрыгиваний из низкого седа. Отдых между упражнениями - 5 минут.

Срок - отчитаюсь 1 августа.

У кого есть желание вписаться - выкладывайте в сториз свою актуальную форму, отмечайте меня, с пометкой - вызов принят.
После выполнения планируется записать зарубу в картофельно-селедочной зарубе с @nikkolaim .

Всем теплого лета!

Все вокруг только и говорят о Чемпионате мира по футболу и о празднике выпускников Алые паруса. Мне сам по себе футбол не интересен, а вот Алые паруса другое дело. Это так романтично, красиво и безусловно грандиозное событие для нашего города :) Ждем вечера 💙
#roof_spb #spb_life #spb #roor #rooftop #sainp #petersburg #ПетербургНаЛадони #instaspb #urban #spb_photo #spbonline #pitergram #piterslide #piter #instaspb #spbnow #крышиспб #приветпитер

После тяжелого дня, моё спасение - ручка и листок бумаги.
Только тогда, я обретаю гармонию с собой и душевный покой. 🙏🏻
.
Эскиз, что был нарисован «на коленке»
.
💫Наведите порядок внутри себя и наполните себя творческой энергией💫
.
#искусство #природа #вдохновение #ночь #спб #spb #sainp #sanktpeterburg #санктпетербург #spbgram #spbzdes #spb❤️ #картины #рисунки #творчество #графика

Совместно с Союзом реставраторов Санкт-Петербурга при поддержке КГИОП второй год мы проводим серию специальных мероприятий в рамках Недели реставрации. В этом году экскурсии по главным реставрационным объектам города, приуроченные ко Дню реставратора, который отмечается 1 июля, пройдут 26-28 июня.

Посетителям экскурсий представится уникальная возможность подняться под купол Исаакиевского собора, на колокольню Смольного собора, побывать в закрытых для посетителей помещениях архитектурного комплекса Новой Голландии, Константиновского военного училища. Впервые за долгое время петербуржцы смогут побывать на даче Громова, где сейчас ведутся масштабные реставрационные работы

Смотри на то, что тебе нравится. В месте, где тебе комфортно.

#vsco #vscorussia #sainp #spb #holland #iceland #piterlover

У нас все "наладилось". У нас снова этот вид😐 ☂️☔🌧️⛈️ #saintpetersburg #SainP #СанктПетербург #СПб #sokosolympiagarden #OlympiaGarden #summer #☔

#fifaworldcup2018 #spb я в теме ⚽️😈

Просто так) #sainp#spb

Уличного тренинга пост.

Последние 10 дней тренирую этого красавчика.
На площадочке-качалочке.
Почти как на Венис-бич.

В нашем фитнес меню присутствуют: бег - 5 км.
Затем 4 круга подкачки :
2 минуты в планке с переходом на локти и обратно.
25 приседаний или выпадов.
10 подтягиваний с низкой перекладины.
12 отжиманий.
1 минута в загадочном упражнении "лодочка", которому научное сообщество не придумало нормального названия.
И 30 скручиваний. На десерт.

В последние дни болело колено. Поэтому делали интервально : 1 км пробежка, сразу круг подкачки , снова пробежка и ТД.

В чем суть поста : я хороший тренер. Это раз.
Отсутствие тренажёрного зала не повод отказывать себе в красивом теле. Это два.
Всем хорошего лето.
Ибо завтра улетаю в отпуск!

Most Popular Instagram Hashtags