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É incrível o que um acompanhamento nutricional pode fazer com nosso corpo.

#dieta #suplementacao #gym #NoPainNoGain

Amigossssss!!! Hj escutei: cê vai treinar c dor?? Rsrs As dores fazem parte da rotina diária de quem se dispõe a pagar o preço... um dia um músculo, no outro dia outro, e no outro o corpo todo... 😅😅
Isso acontece todas as vezes q se muda um estímulo , seja de volume , seja de intensidade ou variação de exercícios ... é comum as dores tardias pós treino, q nada mais é, q um processo inflamatória, causado pelas micro lesões geradas pelo treino!
Existem algumas formas para acelerar a regeneração da musculatura estimulada; e a primeira delas eu indico que procurem o qrido @ricardonascimentopersonal , meu coach e orientador nutricional, já q a primeira forma é pela alimentação ... e no dia seguinte, indico um estímulo leve, mesmo q seja uma simples caminhada... jamais tomem anti inflamatórios p dores pôs treino, e nem fiquem parados em casa esperando as dores passarem, pq dessa forma, tds às vezes q retomarem sentirão dores... 😁😘😘😘
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Chega de Leg Day hj é dia de colocar esses Bíceps para trabalhar um pouquinho treininho básico sem novidades mas com intensidade alta. #eunaciamorumbi #ciaathletica #ciaathleticabrasil #vemverao #monstrao #likeamonster #ficargrandeporra #gohardorgohome #partiutreino #saiforafrango #bodybuilder

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