#saidosofa

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Boa tarde galera. Agora é a nossa vez de agradecer todo carinho, apoio e compreensão que tivemos de cada um de vocês nos últimos meses. Saibam que a energia de todos vocês nos fizeram retomar com tudo e os nossos encontros serão mais quentes do que já eram.
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Preparem-se para uma nova experiência, novos parceiros e um Moving totalmente desenhado para atender você, o nosso maior propósito.
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AGUARDEM!!!
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#moving2.0 #movinglifestyle #vemcomagente #saidosofa #teammoving

Baião de dois!
Mais uma delícia oferecida pela Mitsubishi aos participantes da #expedicãorallydossertões #saidosofa #4X4aventura @mundomit

Olha ai galera curiosidades do ciclismo bike dos anos de lá vai bolinha, observe o detalhe a bike não tinha corrente, e que todos tenha uma ótima semana e um maravilhoso dia!! #pedalandobikers

13 graus. Frio. Frio. Vento. Mas eu fuuui. 😥 E foi muito boa a corridinha!! 😃 #saidosofa #vaigordinha #run #sourun

Frio que nada,aqui a parada é suada
#saidosofa
#spinner
Carol mata,eu amo kkk
#deixaapreguiçadelado

Pq será que "dietas milagrosas" entram e saem da moda e um belo prato de frango e salada está sempre em alta né ???
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Não se enganem com a dieta da sopa, dieta sa fruta ou com os chás milagrosos que derretem a gordura em 1 semana 😂😂 Não espere emagrecer em 1 semana oq vc levou meses e até ANOS para engordar !!! CONSTÂNCIA é a chave 👊👊👊👊
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#foodporn #comidasaudável #corrida #corredor #conecrewdiretoria #lowcarb #corridaderua #correndoporai #suacorrida
#dieta #emagrecendo #emagrecimento  #follow #foco #emagrecer #lfl #positividade #likeforlike #l4l #inspiração #maromba #fitness #fikagrandeporra #alimentacaosaudavel #saidosofa #vemtreinar #escadariasumare #exgordo #foodpics

Sábado Tb é dia né Braseeeelllllll ... 💪🏼💪🏼💪🏼 #saidosofa

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HAPPY HOUR = RESENHA!!! Hoje estaremos transmitindo a semifinal da COPA DO BRASIL - Flamengo x Botafogo e Cruzeiro x Grêmio - 21h45💥TRIO DE ESPETO (Costela bovina, linguiça levemente picante e pão de alho) só R$18,90!!!💥Balde Sol Premium c/5 long neck's por R$ 27,50 e Caipirinha Nacional R$7,45 até as 20h.😱👏😃👍 #vemproresenha #nãotenscoragem #músicaaovivo #cervejagelada#quexmaxuquenego #beirario #itajaí #4=5 #espeteria #saidosofa #boraproresenha

Você ainda precisa de um?
Foto: @jenselter

Nunca deixe de comecar a correr por ser obeso ou magro, alto ou baixo, lento ou rápido, ou muito menos por não conseguir correr muito, afinal rápido ou devagar, um quilômetro será sempre um quilômetro e até o melhor dos Maratonistas um dia teve que treinar duro para conseguir fazer 5km. .
Não espere as condições perfeitas pois elas nunca aparecerão. Está muito quente, está muito frio, está muito cedo, está muito tarde, está chovendo, etc.... São todas desculpas de mentes fracassadas. Não seja um fracassado, seja um Vencedor na batalha pela Qualidade de Vida e pela Saúde. .
#estilocorrida #desafio300dias #saidosofa #qualidadedevida #atividadefisica #eucorrietofeliz #euescolhicorrer #correndosempre #secarcomsaude #recicladosporcorridas #viciadosemcorridaderua #corridasrj #vidacorridarj #irin #instarunner #tomtom #nopainnogain #familiaestilo #cicorre

13 graus. Frio. Frio. Vento. Mas eu fuuui. 😥 E foi muito boa a corridinha!! 😃 #saidosofa #vaigordinha #run #sourun

SAIA da sua zona de conforto! E logo! 🕶️👊💪 Provavelmente, você tem algumas desculpas com você aí para não treinar e continuar ocupando a sala de casa, principalmente nos dias frios. Certo?

Pois é, saiba que existem tantos benefícios para a #saúde na prática regular de exercícios quanto há desculpas para não fazê-los.

Por isso, para te ajudar, temos aqui 5 estratégias para você quebrar de vez esta rotina! ⚠️❗ ☀️ 1 - Treine pela #manhã (quando possível): ao longo do dia é muito mais fácil a agenda se preencher de compromissos e o treino ficar para segundo plano. 👫 2 - Arrume um colega de #treino: sabendo que tem alguém para ir correr ou ir para a academia com você, a chance de faltar diminui bastante; 🚫 3 - Cuidado com as #metas (inicialmente grandes demais), mas não deixe de tê-las: nada é mais gratificante do que cumprir um objetivo; 🚗🚲 4 - Procure uma #academia no meio do caminho: ter um espaço para treinar entre sua casa e o trabalho, faculdade ou coisas do gênero diminui a incidência de faltas e aumenta o comprometimento com você mesmo. 🙌 5 - Procure a orientação correta! Com nosso time de especialistas, por exemplo, você muda sua rotina e transforma seu estilo de vida em 30 dias!

Quer saber mais sobre o nosso programa elaborado para ser o pontapé inicial na busca de uma nova rotina de vida? Então, fale com a gente e descubra mais do PS90XTREME! 😉
#ps90 #ps90team #instahealth #forarotina #saidosofa

Frio que nada,aqui a parada é suada
#saidosofa
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Carol mata,eu amo kkk
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Tá chegando! Inscreva-se já que vai acabar... @Regrann from @fenix_performance - De liga no passeio irado! Vem com a gente.
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@Regrann from @riosportacademia - Fala galera!

No dia 27/08 às 7h da manhã faremos um programa diferente. Vamos fazer uma trilha super animada na Pedra Bonita do RJ.

Chame seus amigos e venha particimar dessa manhã cheia de aventuras e histórias.

AS VAGAS SÃO LIMITADAS
Inscrição: R$85
O que está incluso: transfer ida e volta (saída da barra), camisa do passeio, equipe de acompanhamento Rio Sport e realização da atividade Flow lá em cima.

As incrições poderão ser feitas em qualquer sac de qlq unidade RSC, mas corra que as vagas são limitadas, ok?

Esperamos todos :D - #regrann
#fenixperformance #trilha #riosport #passeio #flow #atividadefisica #bemestar #saidosofa #saude - #regrann

Treino de hoje esta pago.
Treino de braço 💪
Treino de corrida 🏃
Mini desabafo ⤵
Engraçado a cara de assustado de algumas pessoas que alguns meses atrás se quer me olhava na cara, e mais engraçado ainda alguns querendo fazer amizade 😄 estamos de olho 👀
#segueobaile
#treino #musculacao #smartfit #geracaosmart #smartgatas
#corrida #corridaderua  #brutinha #saidosofa #superação  #maniademedalha #maniadecorrida #corridaporamor #marombeira #marombeirafiel #bonecadeferro #moldadaaferro #bonecamaromba #lifestyle #30tododia #nike #hard #embuscadoshapeinexplicavel #suada #divasquecorrem #plena #feliz #vivendo

#Repost @joaosabbino (@get_repost)
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Mesmo com frio congelante 🤔 estamos em #focoforçaefé 🏃👍🏼🏃🏼‍♀️#vemcorrer #saidosofa #queimandoobacon #semmimimi #preparacaomaratona

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Boa tarde galera. Agora é a nossa vez de agradecer todo carinho, apoio e compreensão que tivemos de cada um de vocês nos últimos meses. Saibam que a energia de todos vocês nos fizeram retomar com tudo e os nossos encontros serão mais quentes do que já eram.
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AGUARDEM!!!
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#moving2.0 #movinglifestyle #vemcomagente #saidosofa #teammoving

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