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#saidosofa

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Em homenagem a meu pai!
Placas com lugares, distâncias e direções das cidades importantes da família!
Ele tinha uma desta de madeira quando eu era pequeno. Nos mostrava e contava como era cada uma delas... Ta aí pai, vou contar as suas histórias a todos... #saudadesdopai
#chacaraboavida
#caipiracomorgulho
#saidosofa

Minha fé vai me levar onde os fracos nunca irão pisar! E que todos tenham um excelente final de semana... 😉 #pedalandobikers

Galerinha animada
#vempramelhor
#saidosofa
#vemtreinar
#vempratopaziofitness ☝🔝💪💃

Treino pago, desculpas não aceitas para quem fica parado.

#CrossFat #Seeupossovocetambempode #saidosofa #sogordofera

Primeira de um sequência de 3 provas que arrasamos e subimos mtooo nossa colocação!!!! #eusouv6 #aeeepapai #regacafei #eusouv6porra #saidosofa

Turma só crescendo!Vamos que vamos 💪🏿💪🏿💪🏿💪🏿💪🏿 #bodytechlagosul #mundobt #tranning #workout #vemcomigo #saidosofa #diegojansenpersonal #pracimajor

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A aventura, é a renovação do nosso ar, é o aspirador de nosso estresse acumulado, é a recarga da alma, nossa bateria interna, o sedativo natural de nossas adversidades, e o reencontro de nossa natureza saturada.
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#trilharj#trip#trilhandomontanhas#trilha#trekking#extreme#floresta#mata#trindade#paraty#brazil#errejota#praiadosono#pontanegra#ponte#trilhasdavida#life#trilhandotrilhas#penatrilha#mochilando#aventura#saidasuazonadeconforto#saidosofa#vida

Minha fé vai me levar onde os fracos nunca irão pisar! E que todos tenham um excelente final de semana... 😉 #pedalandobikers

Aula de CALFI rolando aqui na Academia Evolução!! Toda terça e quinta às 08hs da manhã... Venha fazer uma aula experimental!! #academiaevoluçãooficial #calfi #atividadefisica #saude #bemestar #vempraca #saidosofa #floripa #ilhadamagia

Saia de casa!
Esse é meu lema.
Eu tenho um problema sério se falta de paciência dentro de casa.
Por mais que o pitoco goste de fazer várias atividades como pintar com tinta, brincar com bonecos, montar quebra cabeça, e uma lista que não tem mais fim de atividades pra fazer indoor, a minha capacidade de concentração fica comprometida depois de um tempo.
Por isso que quando tenho que ficar um tempo mais longo com ele, prefiro sair e ir pra qq lugar.
Nesse dia, fomos no Shopping @moocaplaza, que estava tendo um exposição sobre o filme Carros 3 com algumas atividades.
Na saída ainda passamos na @camisetaspiticas pra renovar os uniformes. Batman pra mim e Flash pro Pitoco. .
Ps. Sim... A camiseta do passeio é dos Vingadores. Aqui não tem essa de Marvel x DC não! Kkk
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#flash #batman #piticas #pitoco #paimesmo #paiefilho #saindo #passeio #saidosofa #shopping #shoppingmooca #paidemenino #blog #instablog #instalike #dccomics #marvel #vingadores #avengers

Quem gosta gosta mesmo borá correr galera?diminuir o tempo,aumentar a distância,aumentar a resistência para não ficar com câimbras #Vcnhtc #vamojunto #tamojunto#adidasbrasil#run#running#runners #lifestyle #corridaderua#nikerun #maratonista#projetoemcontrucao #equiperun#fit #nutri#corredorderua#life#runlife#foco#saidosofa #htc

Vai correr??? Não esquece de dar uma alongadinha antes hein??? 😜
Nesse inverno (que eu descobri que começou hoje 😨)... eu não animo correr na rua.... 🤷🏻‍♀️ (só se ganhar medalinha no fim hahahah)
Mas o importante é não parar de correr... E também não usar mais essa calça... odiei 😂😂😂 minha tentativa de sair do armário turma da Mônica (tudo igual sempre) não foi dessa vez... E cabelo, por favor na próxima foto não me zoa tá??? Desde já te agradeço 😳
#corrida #corridaderua #alongamento #run #running #runner #sourunner #sourun #saidosofa #penteiaocabelo #garmin #espacate #viciadosemcorrida #queriachocolate

Aquele pós treino que você sai em frangalhos... Mas feliz da vida com os resultados obtidos...
#kimera #kimerathermo #mulheresquemalham #vidafitness #desistirnãoéopção #treinohard #saidosofa #postreino #whey #wheyprotein #suplementossimplificados

Como se tivesse marcado um gol na final de uma Copa do Mundo de futebol
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Essa foto retrata exatamente esse sentimento que tive ao cruzar a linha de chegada da minha primeira meia maratona
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A missão foi muito bem concluída e as próximas estão a minha espera
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A melhor aula de jump do litoral Baiano com a galera mais estourada da Bahia .
Vem pra cá vc também !! #eusoucomplexo #saidosofa #jump #fitness #fitdance #bahia #arembepe #f4f #followme #vempracomplexo

Turma só crescendo!Vamos que vamos 💪🏿💪🏿💪🏿💪🏿💪🏿 #bodytechlagosul #mundobt #tranning #workout #vemcomigo #saidosofa #diegojansenpersonal #pracimajor

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