#saibacon

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Morreu mas passa bem... #vaigordinha #saibacon #nopainnogain #NQSF

Se você não tem força pra se motivar sabendo que o único beneficiário é vc, então volta a dormir porq ninguém vai fazer por você!! 🤗😉#saibacon #corrida #corridaderua #teamtartaruga #melhorquartadenossasvidas #musculação #hipertrofia #13memo #nike #nikerunning #sol #façaporvocê #gym #lifestyle #trabalhodurosuperatalento #skull ☠️💀👽👾🤖

Fé para nunca desistir, força para suportar as dificuldades e foco para atingir meus objetivos! 💪👊 #agoraepravaler #foco #determinação #ficandofitness #saibacon #canseidesergordinha #dieta #treino #gym #academia #objetivos #projetoverao #persistência #força #objetivos #tapago #boanoite #goodnight

Pão de Farelo aveia 
receita:
2 ovos 
2 Colheres de sopa farelo de aveia
3 Colheres de sopa de água 
Sal a gosto
1 col de café de fermento em pó (fermento para bolo)
Modo de Preparo 
Mistura tudo,coloque em uma forma e leve ao microondas por 3 min.Espera esfriar, corte o pão ao meio, Recheia a gosto, grelhe no grill e prontinho. Pode fazer na frigideira ou assado.

CRÉDITOS :
@_receitas_fitness
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Procurando minha vergonha na cara, fica aqui registrado o dia em que estou em busca do meu rumo novamente @rahenzzarizzoli 😂 o 15% de BF vem 😂
Não vai ter caipi de kiwi mais #barrei #sera
#fitness #fitnessmotivation #saibacon

Segundona e a gente começa com pique total para queimas as cervejas e o churrasco de fim de semana.
Peito + Ombro + tríceps para queimar o panceps 500 calorias deixadas na esteira 💪🏾 #foconagym #nopainnogain #saibacon #vamoscrescer #tricaporra #saifrango #bioritmopaulista #espremequecresce #instafitness #beard #indtagym

E assim completamos 27 dias de mudança de vida. Da pra acreditar que eu estou há 27 dias seguindo uma alimentação saudável?! 😱
Pela primeira vez eu consegui manter mais de 15 dias sem parar! Pode parecer bobeira, mas isso é uma conquista enorme pra quem sofria de ansiedade e compulsão alimentar, pra quem descontava toda a raiva e frustração na comida! É incrível como a mente da gente muda! E como sempre falo “NÃO É O PESO QUE SE PERDE, É SAÚDE QUE SE GANHA” 😃.
Mas vamos ao que interessa: .
. ✅Peso Total Eliminado: 8kg800gr.
✅Medidas totais eliminadas:
- 11cm de cintura;
- 11cm de circunferência abdominal;
- 10cm de quadril;
- 8cm de coxa;
- 5cm de braço;
- 9cm de busto; .
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A 3 meses atrás tinha vergonha de tirar a camiseta, bebendo e cada vez pior, hoje após voltar aos treinos me sinto melhor, tenho mais ânimo para as coisas e afazeres, até final do ano além de um corpo melhor quero ser um ser humano melhor também, academia molda o corpo e a mente 😉💪💪🙏🙏 #bodytransformation #decisao #foco #saibacon #motivation #afterbefore #gym #academia #treino #tavindo #nopainnogain #natural #check #corpoemente

Tá frio aí? Aqui tá sussa 💪🏻😜👊🏻
A pancinha tá aí mas nós estamos aqui lutando contra ela sempre😰😬🤣🙌🏻
#borasecar #desanimanão #foco #treinopesado #treinonamadruga #borapracima #saipança #saibacon #saipreguiça #perderpraganhar #gym #vidasaudável

Aula de hoje suada !! Obrigada Meninas !! 👊🏾💪🏾🚴🏾‍♂️💦 #spnning #vivercomsaude #vempracavocetambem #fitness #bike #suandoacamisa #focoforçafé #saibacon #fenopaiquevai #trainertga @luana.ferreira.121

Morrendo de gripe?! Sim, estou!!! Mas morro sem dever o treino de hoje!!! Há haha h #vaigordinha #saibacon #bordadecatupiry .
.#amaremudarascoisas

Da preguiça sim, levantar nesse frio preparar as coisas e ir treinar !
Porém a persistência, dedicação, paciência, entre outras motivações são sinônimos de SUCESSO ! 💪👊👙🌻 #saibacon #saipreguiça #hiit #musculação #calornoinverno #cresceperninhas #gymmotivation

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