[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

#sagliklibeslenme

783563 posts

TOP POSTS

Soldaki fotoğraf 15 ekimde çekildi. Kilom 74.7 Sağdaki fotoğraf ise 16 kasımda kilom 67.2. Arada tam 1 ay var ve verilmiş -7.500 kilo var. 1 ayı geçen zayıflama sürecimde her geçen gün nasıl beslendiğimi, nasıl motive olduğumu ve nasıl yavaş yavaş eridiğimi gördünüz... Şimdi yanyana getirip bakınca ben de çok açık farkı görebiliyorum ki zaten soldaki pantolon 40 beden sağdaki 38 beden. Hatta şu an 36 beden pantolonlarımın da içine girmeye başladım. Bu mutluluktur işte✌🏻 Pasta mutluluk değildir, yediğiniz hiçbir şey size bu mutluluğu veremez asla! Şu an mesela annem sıcacık sucuklu, patatesli poğaça yaptı yanına elmalı kek, sarma.. Evin kokusunu size asla tarif edemem ama ben ne yaptım? Kendime ıspanak kavurup yedim. Bana soruyorsunuz ya kilo vermenin sırrı nedir, nasıl kilo verebilirim diye. Kilo vermenin sırrı sabırdır, iradedir, birileri yanında poğaça yerken sebze yemektir, birileri yanında burger king yerken salata yemektir, birileri yanında pasta yerken kahve içmektir. Kendine inanmaktır en önemlisi, hedefine kilitlenip başaracağına inanmaktır. Ben kendime inanıyorum, size de inanıyorum. Bu yazıyı okuyan herkesin kafasında hayal ettiği bir fizik var, ulaşmak istediği bir kilo var. Hadi herkes bu fotoğrafın altına olmak istediği kiloyu yazsın ve yarından itibaren bunun için sağlıklı beslenmeye başlasın. Çok zor değil gün geçtikçe, kendinizdeki farkı gördükçe daha da çok hedefinize kilitleniceksiniz inanın bana. Yaşadığımız her yaşı 1 defa yaşıyoruz ve bu güzel yılları neden istediğimiz fizikle yaşamayalım değil mi? Korumaya geçtiğimizde zaten dengeleyerek canımızın çok istediği şeyleri de yiyebileceğiz. O zamana gelene kadar sabretmeye çalışalım🙏🏼 1 ay sonra tekrar before-after yapacağım hadi bakalım devam✅✅✅ #diyet #diyetisyen #kiloverme #kilo #yağ #incelme #beslenme #diet #dietetian #diyetteyiz #zayiflama #kilokontrol #saglik #onlinediyet #sagliklibeslenme #kilovermek #cleaneating #befit #diyetekibi #diyetgünlüğü #diyetyemekleri #diyetteyim #kiloveriyorum #diyetönerileri #rejim #zayiflamak #diet#motivasyon#fit

İyi Pazarlar! 🌥
🤗 “Yüzünü gören cennetlik DiyetisyenMelda” mesajları atan takipçilerime gelsin o zaman.. 🙈
👟 Ben birazdan taytımı-spor ayakkabımı giyip açık hava koşusuna çıkıyorum.
🏃🏻‍♀️ Benimle eşzamanlı egzersiz yapmak isteyen var mı?
💪🏼 Varsa hadi! Aşağıya yorum olarak yaz ve sonra kalk hazırlıklara başla!
📸 @lillyanaphotography
❣️ #diyetisyenmeldailesohbet

Amacım sağlıklı olması'nın yanın' da biraz lezzet ve kıtırlık katmak'tı sanırım bu malzemelerle tam olarak istediğim o kıvamı yakaladım 👌 baştan söyleyeyim 200 gram tereyağı kullandım bana kızmayın bunun neresi fit bunun neresi diyet diye margarin'den çok çok iyidir 😊keçi boynuzu tozu ile tatlandırılmış fit un kurabiyesi 👉 200 gram oda sıcaklığında bekletilmiş tereyağı (ev yapımı) 👉 1 su bardağı keçi boynuzu tozu (tugba kuruyemişlerden alıyorum) 👉 2 çorba kaşığı kakao 👉 3 çorba kaşığı nişasta 👉 1,5 su bardağı tam buğday unu (az gelirse un ekleme yapınız) 👉 1 tatlı kaşığı sirke 👉 2 çorba kaşığı yoğurt (susuz katısından) 👉 1 adet vanilya 🌿 sıvı malzemeleri tereyağıyla karıştırıyoruz 🌿 keçi boynuzu tozu 🌿 un 🌿 vanilya 🌿 ekleyip iyice yoğuruyoruz 🌿 hamuru 30 dakika dolapta bekletiyoruz 🌿 şekil verip 🌿 200 derecede pişiriyoruz 🌿 20 dakika pişirdim 🌿 fırının süresi değişir her fırına göre süre aynı olmaz kontrol ediniz 😊 Not. Kurabiye'nin kıyır kıyır olması için dolapta bekletme, tereyağı, ve sirke önemli. #diyet #diyette1yıl #diyetteyiz #sagliklibeslenme #şekersizlezzetler #fittarifler #fit #doğalbeslenme #saglik #beslenme #temizbeslenme #kurabiye #fitkurabiye #şekersizbeslenme #sağlıklıbeslen #elifintarifi

Kim demiş parkda sadece çocuklar eğlenir diye? Haydi sende içindeki çocuğu keşfet, güzel havaları kaçırma. 🌞🏃🏻🏃🏽‍♀️ Bu elimdekinin ne olduğunu bilen var mı? 😍 #ashaegzersiz #ashafitstyle #pazarkeyfi #haftasonu #motivasyon #saglik #diyet #güzellik #zayiflama #kiloverme #kilo #kilolar #sagliklibeslenme #sagliklizayiflama #diyetteyim #beslenme #egzersiz #moda #spor #bakim #ciltbakimi #diyetteyiz #saglık #pilates #gym #fitness #fitgirl #exercise #instagram @trxturkiye

Chirimirim saçlarına nasıl bakıyor? Annem elinde süpürge her yerde saç var şarkısını söylerken,ben hala saçlarımı gürleştirme peşindeyim.Bir sonraki aşama katinanın elinde makası 💇‍♀️ olmadan saçlarımı ayrı eve çıkartmak için çalışmalara başladım.🤣 Sağlıklı beslenmenin faydalarını tüm bedenimde hissediyorum. Tabii ki saçlarıma da yansıyor. Kişisel bakımda temiz içerikli, doğal ve hayvanlar üzerinde test edilmemiş ürünler kullanıyorum.📌Bol kemik suyu içtiğimi söylemiştim. Kemik suyunun içerisindeki kolajen içeriden saçlarımı da besliyor. Kemik suyu çorbası saçlarımı kuvvetlendiriyor, parlatıyor. 📌Kullandığım kolajen takviyesi de saçlarıma yarıyor maşallah. 🤩 📌Boyatmıyorum. Bundan 2 yıl önce saçlarım kahveydi ve dibim geldikçe boyatıyordum. Saç boyasının zararlarını araştırdıktan sonra kendi saç rengimi uzatmaya karar verdim. Yeterince uzadıktan sonra aralık ayında organik bitkisel boya ile ombre yaptırdım. Sürekli boyatmaktansa, senede 1 kez bitkisel organik boya ile uçlarına ışıltı yaptırıyorum. Vazgeçemedim boyadan!😇 📌Şampuan ve saç kremi seçimim SLS, petro kimyasal madde, sentetik boya vs içermeyen temiz içerikli organik sertifikalı ürünleri kullanıyorum. 📌Duştan sonra saç uçlarına saf argan yağı sürüyorum. 📌 Saç maskelerimi evde kendim yapıyorum. En sevdiğim 4 maske tarifi şöyle; 🌺Maske 1: 1 yumurta, yarım çay bardağı ev yapımı yoğurt, 2 yemek kaşığı elma sirkesi, 2 yemek kaşığı hindistan cevizi yağı,1 yemek kaşığı bal karıştırıp 30 dakika bekletiyorum. Saç derisini ve saçı besliyor. Saç uzamasında ve parlamasında etkili. 15 günde 1 kez yapıyorum. 🌺Maske 2: Bunu her hafta yapıyorum. Hindistan cevizi yağına eczanelerde satılan e vitaminini kırıp masaj yaparak yediriyorum ve 1 saat bekliyorum. 🌺Maske 3: Bentonit kilinin toksin atıcı özelliğini saçlarımda da kullanıp detox maskesi yapıyorum. 15 günde 1 kez, Bentonit kili ile ev yapımı elma sirkesini karıştırıp saçlarıma sürüyorum. 20 dakika beklettikten sonra yıkıyorum. Kalın telli ve gür saçlar için çok etkili. 🌺Maske 4: Avokado yağını saçıma sürüp, diplerine masaj yapıyorum. Saçların güçlenmesi ve kırıkların toparlanmasında etkili. Her hafta yapabilirsiniz. Ben 1 saat bekletiyorum. Sevgiler❤️

Yaz döneminde Zeynep Hanımla -10 kilo verdik🙈 Hamilelik öncesi kilosuna ulaştı canım danışanım💪💪Aç kalmadan , kendisine özel planlanan diyeti ile başardık💖 Şimdi korumaya geçtik 🙋 Bebeğinide büyütürken diyet yapan azimli danışanımı tebrik ediyorum 💕 Online diyet ekibime dahil olmak istiyorsan ayrıntılari 👉 DM yada 📞 📞 0534 347 27 40 watsap üzerinden ulaşıp öğrenebilirsin ✌ #onlinediyet #diyetgünlüğü #diyetisyen #gerçekdiyetisyen #instadiet #diyet #saglıklıbeslenme #temizbeslenme

Saglikli ve dengeli beslen
Haftada en az 3 gün spor yap
Yeterli ve duzenli uyu
İnsanlara hayir demeyi öğren
İradeli ol
Kendini kimseyle karsilastirma
Tek amacin dünkü senden daha iyi olmak olsun
Ne kadar yolunun kaldigini düşünme ne kadar yol aldigina bak
Sabret kararli ol😉
#saglikliyasam#egzersiz#egzersizvediyet #organik#kiloverme#kilokoruma#diyet#diyethesaplaritakiplesiyor #sagliklibeslenme #saglikliyasam #diyetekibi #pilates #motivasyon #diyetkardesligi#diyetteyiz#zayiflama#fittarifler#diyetgunlugu #diyetonerileri#pilates#fit#fityasamacabasi#sagliklihayat#tip

Günaydın🌞

Hafta içi yumurtayı az haşlanmış ya da yağda tercih ediyorum, ekmek zaten aklima bile gelmiyor, ama hafta sonu olunca yumurtayi üzerine bir şeyler sürmelik minik ekmekcikler icinde kullanmak daha keyifli oluyor.4 yumurta, 1 patates (rendelenmiş), 1 top #sürkpeyniri, kekik, 1 kepçe zeytinyağı ve 1 sb misir unu (atalik mısırdan, temiz misirunu 😍 canim @beginner.discoverer Seda'nin sevgili annesi göndermişti) ile yumuşak bir hamur yaptım, az da karbonat ekledim, puf puf pişi gibi oldular☁
Tibet iki tane yedi bile sofraya oturmadan, ev halkına da iyi geliyor böyle ekmek/pişi benzeri şeyler, ekmeği ozlemiyorlar arada nispeten masum hamurisleri yapinca, malum yillarin alışkanlığı var😉

Geçtiğimiz hafta bacaklari tutmayan iki can #findik ve #fistik basta olmak üzere, tadavi, kısırlaştırma, nakil gibi masraflara katkida bulunmak uzere 7.150tl gonderdik, dekontlari aksam paylaşırım.Bir önceki hafta da 6bin tl gonderebilmistik, siparisleriyle destek olan herkese cok teşekkür ederim🌸

Bu hafta tekrar köy okulları için almaya basladik siparişleri, kliması olmayan ya da bozulan bir kaç okuldan talep gelmisti, havalar da soğudu artık, umuyorum çözebiliriz sorunlarını🙏

Ürün listesini görmek istersniz yoruma yazmaniz yeterli, ilk firsatta döneriz.Limon turşusu ve yesil zeytinler de hazir gibi, onları da pzt kargolarina ekleyebiliriz sanıyorum🤗

#sagliklibeslenme #saglikliyasam #temizbeslenme #alkalidiyet #karataybeslenmesi #glutensiz #glutenfree #eatclean #cleaneating #kahvalti #karataydiyeti #fittarifler

MOST RECENT

Herbalife sizlere, hedeflerinize ulaşmanız da yardımcı olacak beslenme çözümleri sunar...
Eğer başarmak istiyorsan
✔️ Hedefini belirle!
✔️ Yarın değil bugün başla!
✔️ Disiplinli ol!
✔️ Asla Pes Etme!
✔️ Herbalife ile iyi beslen!
Unutma başlamadan bitiremezsin!

Bilgi ve sipariş için dm 👍 #sağlık #sagliklibeslenme #spor #shake #açkalmadanzayifla #artikzamanigeldi #bitkiselzayıflama #bitkiçayı #cay #enerji #fitgörünüm #fitness #güven #herbalife #hayat #kararlizayiflamaya #kilosuzhayat #kalori #detokssuyu #toklukhissi #yaşamkoçu #yenilik #zayiflamakocu
#degisim #kilovermekistiyorum #kilover

Herbalife sizlere, hedeflerinize ulaşmanız da yardımcı olacak beslenme çözümleri sunar...
Eğer başarmak istiyorsan
✔️ Hedefini belirle!
✔️ Yarın değil bugün başla!
✔️ Disiplinli ol!
✔️ Asla Pes Etme!
✔️ Herbalife ile iyi beslen!
Unutma başlamadan bitiremezsin!

Bilgi ve sipariş için dm 👍 #sağlık #sagliklibeslenme #spor #shake #açkalmadanzayifla #artikzamanigeldi #bitkiselzayıflama #bitkiçayı #cay #enerji #fitgörünüm #fitness #güven #herbalife #hayat #kararlizayiflamaya #kilosuzhayat #kalori #detokssuyu #toklukhissi #yaşamkoçu #yenilik #zayiflamakocu
#degisim #kilovermekistiyorum #kilover

Herbalife sizlere, hedeflerinize ulaşmanız da yardımcı olacak beslenme çözümleri sunar...
Eğer başarmak istiyorsan
✔️ Hedefini belirle!
✔️ Yarın değil bugün başla!
✔️ Disiplinli ol!
✔️ Asla Pes Etme!
✔️ Herbalife ile iyi beslen!
Unutma başlamadan bitiremezsin!

Bilgi ve sipariş için dm 👍 #sağlık #sagliklibeslenme #spor #shake #açkalmadanzayifla #artikzamanigeldi #bitkiselzayıflama #bitkiçayı #cay #enerji #fitgörünüm #fitness #güven #herbalife #hayat #kararlizayiflamaya #kilosuzhayat #kalori #detokssuyu #toklukhissi #yaşamkoçu #yenilik #zayiflamakocu
#degisim #kilovermekistiyorum #kilover

Herbalife sizlere, hedeflerinize ulaşmanız da yardımcı olacak beslenme çözümleri sunar...
Eğer başarmak istiyorsan
✔️ Hedefini belirle!
✔️ Yarın değil bugün başla!
✔️ Disiplinli ol!
✔️ Asla Pes Etme!
✔️ Herbalife ile iyi beslen!
Unutma başlamadan bitiremezsin!

Bilgi ve sipariş için dm 👍 #sağlık #sagliklibeslenme #spor #shake #açkalmadanzayifla #artikzamanigeldi #bitkiselzayıflama #bitkiçayı #cay #enerji #fitgörünüm #fitness #güven #herbalife #hayat #kararlizayiflamaya #kilosuzhayat #kalori #detokssuyu #toklukhissi #yaşamkoçu #yenilik #zayiflamakocu
#degisim #kilovermekistiyorum #kilover

✅ Bugüne kadar denediğin yöntemlerden sonuç alamadın mı❗️
✅Yaptığın diyetlerde aç mı kaldın❗️
✅Tatlı krizlerine karşı koymak zorunda mı kaldın❗️
✅öyleyse bildiğin herşey değişecek, Herbalife ile sağlıklı beslenerek, aç kalmadan, sonuç garantili, hem lezzetli hem keyifli bir program seni bekliyor, karar ver ve değişim başlasın, keyfini birlikte sürelim😉
Watsapp 0505 018 63 02 yada dm
#herbalife #sagliklibeslenme #yemek #kilo #fityasam #kiloalma #gelinlik #nişan #kalori #yagyakimi #düğün #gelin #gelinlik #plates #spor #sporcubeslenmesi #güzellik #detoks #rejim #diyetteyim #gebelikkiloları #emziriyorum #fitness #fitvücut #zayıflama #diyet #büyükbeden#zayiflamakistiyorum

Herbalife sizlere, hedeflerinize ulaşmanız da yardımcı olacak beslenme çözümleri sunar...
Eğer başarmak istiyorsan
✔️ Hedefini belirle!
✔️ Yarın değil bugün başla!
✔️ Disiplinli ol!
✔️ Asla Pes Etme!
✔️ Herbalife ile iyi beslen!
Unutma başlamadan bitiremezsin!

Bilgi ve sipariş için dm 👍 #sağlık #sagliklibeslenme #spor #shake #açkalmadanzayifla #artikzamanigeldi #bitkiselzayıflama #bitkiçayı #cay #enerji #fitgörünüm #fitness #güven #herbalife #hayat #kararlizayiflamaya #kilosuzhayat #kalori #detokssuyu #toklukhissi #yaşamkoçu #yenilik #zayiflamakocu
#degisim #kilovermekistiyorum #kilover

Herbalife sizlere, hedeflerinize ulaşmanız da yardımcı olacak beslenme çözümleri sunar...
Eğer başarmak istiyorsan
✔️ Hedefini belirle!
✔️ Yarın değil bugün başla!
✔️ Disiplinli ol!
✔️ Asla Pes Etme!
✔️ Herbalife ile iyi beslen!
Unutma başlamadan bitiremezsin!

Bilgi ve sipariş için dm 👍 #sağlık #sagliklibeslenme #spor #shake #açkalmadanzayifla #artikzamanigeldi #bitkiselzayıflama #bitkiçayı #cay #enerji #fitgörünüm #fitness #güven #herbalife #hayat #kararlizayiflamaya #kilosuzhayat #kalori #detokssuyu #toklukhissi #yaşamkoçu #yenilik #zayiflamakocu
#degisim #kilovermekistiyorum #kilover

Herbalife sizlere, hedeflerinize ulaşmanız da yardımcı olacak beslenme çözümleri sunar...
Eğer başarmak istiyorsan
✔️ Hedefini belirle!
✔️ Yarın değil bugün başla!
✔️ Disiplinli ol!
✔️ Asla Pes Etme!
✔️ Herbalife ile iyi beslen!
Unutma başlamadan bitiremezsin!

Bilgi ve sipariş için dm 👍 #sağlık #sagliklibeslenme #spor #shake #açkalmadanzayifla #artikzamanigeldi #bitkiselzayıflama #bitkiçayı #cay #enerji #fitgörünüm #fitness #güven #herbalife #hayat #kararlizayiflamaya #kilosuzhayat #kalori #detokssuyu #toklukhissi #yaşamkoçu #yenilik #zayiflamakocu
#degisim #kilovermekistiyorum #kilover

Bir tatlı kaşığı biberiyeyi sıcak su ile 5 dk demliyorum, limon sıkıp içiyorum. Yağların yakılmasını hızlandırıyormuş✌🏻 diyetisyenim söyledi 😍#diyet #sagliklibeslenme #tombikliktenbezdim

Şekersiz, sağlıklı gevrek, %70 tam buğday unu, ekşi maya, tereyağlı ve hurma özü ile tatlandırıldı.🌿🌾💙
Denemeler...
...
#sourdough #sourdoghbiscotti #freesugar natural #naturallyleavened #delicious #yummy
#dogalmayalama #gevrek #sagliklibeslenme #healty #healtyfood #healthyeating #f52grams #f52gram #foodpic #foodstyle #foodstling

✅ Bugüne kadar denediğin yöntemlerden sonuç alamadın mı❗️
✅Yaptığın diyetlerde aç mı kaldın❗️
✅Tatlı krizlerine karşı koymak zorunda mı kaldın❗️
✅öyleyse bildiğin herşey değişecek, Herbalife ile sağlıklı beslenerek, aç kalmadan, sonuç garantili, hem lezzetli hem keyifli bir program seni bekliyor, karar ver ve değişim başlasın, keyfini birlikte sürelim😉
Watsapp 0505 018 63 02 yada dm
#herbalife #sagliklibeslenme #yemek #kilo #fityasam #kiloalma #gelinlik #nişan #kalori #yagyakimi #düğün #gelin #gelinlik #plates #spor #sporcubeslenmesi #güzellik #detoks #rejim #diyetteyim #gebelikkiloları #emziriyorum #fitness #fitvücut #zayıflama #diyet #büyükbeden#zayiflamakistiyorum

Daha önceden deneyip paylaşamadığım minik poğaçalar🤗 bir ara o kadar çok takıldık ki sabahlarımızın ekmeği oldu 😋 Tarifi⤵️
@Regrann from @betella_ - Yarın sabah kahvaltıda mis gibi kokan, sıcacık ve çok sağlıklı dereotlu poğaça yemek isteyenler el kaldırsın!☝🏽️🍃☕️ Çok basit tarifim aşağıda🍴✨ #Repost @wellnessrecipe with @repostapp
・・・
Cheese Dill Pastry 💚 Kahvaltıya, çayın yanına eşlik edecek mis dereotlu poğaçalar @betella_ tarifi ile. Az yağlı, tam buğday unlu, lezzetli ve az kalorili daha ne olsun😉
*
✔️2 #yumurta (biri içine, diğerinin sarısı üzerine)
✔️1 çay bardağı #yoğurt
✔️3 yk #zeytinyağı
✔️2,5 sb #tambuğday unu
✔️1 yk kabartma tozu
✔️2 çk tuz ✔️1 rendelenmiş #havuç
✔️Bolca #dereotu
✔️1 çb #lor peyniri
Üzeri için;
✔Çörekotu
✔️Keten tohumu
Yumurta yoğurt ve zeytinyağını bütünleştirin, yavaş yavaş unu ilave edin👍 Kabartma tozu, tuz, havuç, dereotu ve peyniri de ekleyip, hamuru güzelce yoğurun💪 Elinizle istediğiniz büyüklükte parçalar koparın ve şekil vererek pişirme kağıdı serdiğiniz tepsiye dizin👍 Üzerine yumurta sarısı, ardından #çörekotu ve #ketentohumu serpiştirip 180 derecede 25 dk pişirin🔥🕔 Kokusu için komşulardan özür dilemeyi unutmayın🍃😋 #homemade #pogaca #eatclean #cleaneating #saglikliyasam #sağlıklıbeslenme #istanbul
——————————————————————
#bugünsagliklineyesem #diyetteyiz #diyetteyim #diyet #diet #healthyfood #sagliklibeslenme #diyetkardesliği #healthylifestyle #healthybreakfast #kahvaltı #diyetlistesi #diyettarifler

Duru syk arkadaşlık-dostluk 👍😍❤#sagliklibeslenme #%yaşamkalitesi#💚😉❤🎉#herblayf ailem👏biz kocaman bir aileyiz

Sabah kahvaltısı bu saate kaldı 😍😍😍 ekmek yaptım onu bekledim anca 🤗🤗🤗çok güzel bir kahvaltıydı PAZAR gününe yaraşır şekilde 😍😍 Bu arada @ozgediyet
ile #21günşekersizbeslenme nin son günü kazasız belasız tamamladık şükürrŕ 😍😍😍
SON OLARAK TARTI GÜNÜMÜ TEKRAR PAZARTESİNE ĆEKİCEM 😍😍😍
#healty #eatclean #healthyeating #healtyfood #healtylife #diet #diyet #saglikliyasam #sagliklibeslenme #motivation #motive #like #like4like #fallowme #fallow #instadiet #instaturkey #instegramturkiye #instagood #instamood #instafood #hi #happygoodday #ozgediyet #21günşekersizbeslenme

Most Popular Instagram Hashtags