#saglikliatistir

217 posts

TOP POSTS

Bu nasil bir tatlilik dun oturdum butun videolarini izledim☺️Repost @nihankayalioglu with @repostapp
・・・
Kuru meyveler genelde şeker serpilip kurutulur ya da meyvelerin veya başka meyvelerin suyu dökülerek. Şekersiz besleniyorum derken hem fructose (meyve şekeri) hem de glucose (basit şeker) alıyor olabilirsiniz. Kuru meyve alırken sorarım nasıl kurutulmuş diye, zaten tadından da anlaşılır taze duttan daha tatlı olmaz kurusu.
Dut konusunda uzmanlaştım adeta 😂
Yerken taşına toprağına da dikkat edin nasıl toplanır bilirsiniz, belki yıkarsınız? #saglikliatistir

100 g dut kurusu= 43kcal 
Yağ0,4 g
Kolesterol 0 mg
Sodyum 10 mg
Potasyum 194 mg
Karbonhidrat 10 g
Diyet lifi1.7 g
Şeker 8 g
Protein 1,4 g

Bu arada ben medine hurmasına da bayılıyorum. Özellikle, emzirirken tatlı isteğimi karşılardı ve süte de acayip etkisi vardı. Şeker ihtiyacı doğal bir besinle karşılanınca vücut da buna göre tepki veriyor ayrıca doğum sonrası kiloları üzerinden atarken iyi de bir yol arkadaşı oluyor. @rayaorganik

Anne olunca yaratılan her boş zaman çok değerli oluyormuş, şimdi daha iyi anlıyorum♥️
Bugün işten eve biraz erken dönünce, Bulut da uyuyorken, biraz kendime zaman ayırdım. Kitabımı aldım, yanına da bu ara sevdiğim atıştırmalığım humus ve fırınlanmış pita cipsi:) 😋köz biberli ve taze fesleğenden pestolu iki seçeneği var🌶🌿 #saglikliatistir @misternoonline

Sağlıklı beslenmeye özen gösteren kişilerin pek çoğu artık gramajdan önce besin değerlerine bakıyormuş ve bu değerlere göre ürün tercih ediyorlarmış siz bakıyor musunuz #internetanneleri #saglikliatistir

Mutfaktan sesler geliyor bir bakayım dedim arkadaşlar kendi sağlıklı atıştırmalıklarını kendileri yapıyorlarmış 😍😍😍😍 #bizimevinhalleri #ictenkardesler #muzlusüt #sut #saglikliatistir

Çocuklarımız ek gıdaya geçiş sürecinden sonra " Sağlıklı Atıştırmalıklar " hem iştahsız çocuklara faydası var, hem de İşte abur cuburu çok seven çocuklar için onların hoşuna gidecek ve sağlıklı beslenmelerine katkı sağlayacaktır.
Obezite ülkemizde her 4 çocuktan 1‘inde görülen en büyük sağlık sorunlarından biri haline geldi. Türkiye’nin ilk Pediatri Kurumu TPK da obezite ile mücadele etmek üzere, gelişime en açık olan «ara öğün»lerde tüketilen atıştırmalıklara odaklanmaya karar verdi. Doktorların çocuklar için önerdiği hem sağlıklı, hem lezzetli atıştırmalık önerileri saglikliatistir.com websitesinde @saglikliatistir #saglikliatistir #tpkanneleri

🍎Sağlıklı atıştırmalık nedir? Kuruyemişler, meyve kuruları, ev yapımı sağlıklı içerikli kekler, börekler, kurabiyeler, süt, ayran, yoğurt, meyve, haşlanmış sebzeler, ekmek üzerinde yumurtalı peynir ızgara, tost, krep, pankek vs vs #Repost @mucizesende with @repostapp
・・・
Şekerlerle deney yapın, sağlıklı atıştırmalıklarla keyif yapın. #mucizesende #sagliklibeslen #saglikliatistir

Sevgili Anne,

Yemek zamanları senin için bir işkence zamanı. Bebeğinin ağzı sanki mühürlü! Kaşığı uzatınca başını çeviriyor, ağlıyor. Önüne ne koyarsan koy asla yemiyor! Herkes çocuğunun niye zayıf olduğunu soruyor. Tüm bunlar seni hem üzüyor hem de yoruyor. Şimdi bırak elindeki o kaşığı ve arkana yaslan. Bebeğin yemek istemiyorsa çok yüksek ihtimalle ya aç değildir ya da o yemeği sevmiyordur. Bir ihtimal de İştahsızlığa neden olabilecek bir rahatsızlığı vardır. Eğer daha önce bebeğini iştahsızlık nedeni ile bir çocuk doktoruna götürdüysen ve buna neden olabilecek bir rahatsızlığı yoksa ve yaşına/doğum kilosuna göre boyu ve kilosu normal ise endişelenmene gerek yok. Bebeğiniz özellikle de ek besinlerle tanışma döneminde bazı gıdaları sevmeyebilir, ısrar ederseniz tepki gösterebilir. Peki ne yapayım? İstemiyorsa ısrar etmeyin, o yemeği kaldırın başka bir zaman vermeye çalışın. Bir yemeği istemediğinde, ısrar edip, yalvarıp, sonra başka bir yemek hazırlarsanız bunu bir oyun haline getirebilir. Bu her öğünde yaşanır. Sizi yemek üzerinden kullanır. Sağlıklı bir bebek isteyerek aç kalmaz. Açsa yemek yer. Rüşvetle, oyunla, televizyon Ve tabletle yemek yedirmeye çalışmayın. Hele hele o öğünde yemek yemedi ise "yesin de ne yerse yesin." mantığı ile yemek yemeyen çocuğa abur cuburveya sağlıksız gıdalar sunmak gibi bir yanlışa kapılmayın. Yani onu kandırmanıza gerek yoktur. Yemeği istemiyorsa aç değildir. Bir öğünde çok az yiyebilir, ama sonraki öğünde bunu dengeler. Bebeğinizin gelişimini doktor kontrolleriyle takip edin ve sorun yoksa rahat olun, bebeğinizi de rahat bırakın. #internetanneleri #guncelanne #guncelannetavsiye #saglikliatistir

Çocuklarınızın ara öğünlerinde, protein, lif, kalsiyum, vitamin ve mineral yönünden zengin sağlıklı atıştırmalıklara yer verin #mucizesende #saglikliatistir #araöğün #saglik #sagliklibeslen

Türk pediatri kurumunun uzmanları tarafından hzırlanan saglikliatistir.com adresindeki tarif ve ara öğün/atıştırmalık örneklerini kaçırmayın! Çocuklarımız için etkili olduğu kadar biz annelerin de faydalanabileceği pratik bilgilere mutlaka göz atın #saglikliatistir#tpkanneleri

MOST RECENT

#Repost @cocobolinho
・・・
Anne olunca yaratılan her boş zaman çok değerli oluyormuş, şimdi daha iyi anlıyorum♥️
Bugün işten eve biraz erken dönünce, Bulut da uyuyorken, biraz kendime zaman ayırdım. Kitabımı aldım, yanına da bu ara sevdiğim atıştırmalığım humus ve fırınlanmış pita cipsi:) 😋köz biberli ve taze fesleğenden pestolu iki seçeneği var🌶🌿 #saglikliatistir @misternoonline

Anne olunca yaratılan her boş zaman çok değerli oluyormuş, şimdi daha iyi anlıyorum♥️
Bugün işten eve biraz erken dönünce, Bulut da uyuyorken, biraz kendime zaman ayırdım. Kitabımı aldım, yanına da bu ara sevdiğim atıştırmalığım humus ve fırınlanmış pita cipsi:) 😋köz biberli ve taze fesleğenden pestolu iki seçeneği var🌶🌿 #saglikliatistir @misternoonline

Repost from @gununegzersizi Yoğun antrenmanlar arası çok kısa süremiz olduğunda imdadımıza sağlıklı ve besleyici @misternoonline Çavdar Ekmekli Somon Füme Sandviç yetişiyor.
İçerdiği yüksek protein ve kaliteli karbonhidrat ile antrenman öncesi, sonrası ve ara öğünlerde rahatlıkla tüketilebilir.
#dardanel #misternoonline #SaglikliAtistir

Repost from @gununegzersizi @TopRankRepost #TopRankRepost "Geleneksel lezzet, yenilikçi yaklaşımla bir araya geldi😍
Dardanel, lif ve protein deposu nohuttan bizler için besleyici ve sağlıklı atıştırmalık @misternoonline Fesleğenden Pestolu ve Acılı Köz Biberli humus çeşitleri hazırlamış.
@misternoonline humus çeşitlerinde hiç bir katkı maddesi bulunmuyor, ayrıca vegan beslenmeye uygundur😉
Lezzeti ile sporcular ve beslenmesine önem verenler için sağlıklı atıştırmalık olarak 2017 yılına damgasını vuracak harika bir ürün💪

#dardanel #misternoonline #SaglikliAtistir

Turk pediatri kurumu çocuk doktorlarinin saglikli atistirmaliklarla ilgili bilgi,öneri ve tarifler verdigi sitesi. Artik atistirmalik denince abur cubur anlasilir oldu oysa çocuklara hem saglikli hem de severek yiyecekkeri atistirmalik vermek mumkun.
#turkpediatrikurumu #atistirmalik #aburcubur #araogun #pediatrist #bebeğim #saglikliatistir

Yaşasın tatlı günü ;) şeker probleminiz olmasa bile hamilelik döneminde şekere dikkat 🍭🍬haftada 1 gun sütlü bir tatlı emin olun benim gibi bir şeker canavarını bile durdurabiliyor 😂😂 @diyetisyenimdiyette #firinsutlac #hamileliktebeslenme #hamileanneler #diyetyapmiyorum #sagliklibesleniyorum #saglikliatistir #sorucevap #gununfotografi #tagsforlikes #instagood #gununkaresi #bestofday #popularpage #instadaily #follow #followme #follow4follow #herseyataicin

#Repost @internetanneleri with @repostapp
・・・
Atıştırmalık sevenler "sağlıklı atıştırmalık" alırken aldığınız ürünün paketini okuyun lütfen! Sağlık kalorisinde değil içeriğindedir! Yediğiniz ürünün protein, yağ karbonhidrat değerlerine bakarken vitamin ve mineral değerlerime de dikkat edin #internetanneleri #saglikliatistir

Sizce yukarıdakilerden hangisi sağlıklı atıştırmalık?

Hindistan cevizini suyunu icmistim.Sütünü yapip,sütünüde dün hüpletmistim.
Cikan posa ,satilan rendelenmisi gibi,kuruyor.Ic kabugu da cips olarak yeniyordu.Bitmeden Foto yapayim dedim.Recyling 😊
Birazdan zerdecalli sütünü de yapacagim.
#fikirolsun #coconut#coconutchips🌴 #geridönüsüm#degerlendir #çöpeatma #neyapsam #hindistancevizi#atistirmalik#goodfats #alkalidiyet#saglikliatistir #sagliklibeslenme #eatclean #weightloss #diyetteyiz #zayiflama #diyettarifler #sagliklitarifler #lowcarb #Ichf

@Regrann_App from @mucizesende - Meyve yemeyen çocuklarınız varsa böyle bir sunuma ne dersiniz? 🍏🐸 #Mucize #MucizeSende #SaglikliBeslenme #SaglikliAtistir #Saglik #Beslenme #Cocuk - #regrann

Meyve yemeyen çocuklarınız varsa böyle bir sunuma ne dersiniz? 🍏🐸 #Mucize #MucizeSende #SaglikliBeslenme #SaglikliAtistir #Saglik #Beslenme #Cocuk

Atıştırmalık sevenler "sağlıklı atıştırmalık" alırken aldığınız ürünün paketini okuyun lütfen! Sağlık kalorisinde değil içeriğindedir! Yediğiniz ürünün protein, yağ karbonhidrat değerlerine bakarken vitamin ve mineral değerlerime de dikkat edin #internetanneleri #saglikliatistir

Sizce yukarıdakilerden hangisi sağlıklı atıştırmalık?

Most Popular Instagram Hashtags