[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

#sagliklialternatifler

167 posts

TOP POSTS

Evde misafir varsa­čśŹ Annem sa─čl─▒kl─▒ ├že┼čitler yapm─▒┼č sizinle de paylasmak istedim­čśä Yo─čurtlu tavuk salatas─▒ mayonez eklenmedi─či s├╝rece gayet sa─čl─▒kl─▒ bir salata­čĹî Yan─▒nda ya─čs─▒z, buharda pi┼čirilmi┼č sebzeler ­čśő­čśő 1 tane milf├Ây b├Ârek ­čÖł Az ┼čekerli balkaba─č─▒ tatl─▒s─▒(bunun tarifini payla┼čabilirim) ve leblebi unundan kurabiyeÔťî Hepsi az ya─čl─▒ yada ya─čs─▒z ve olabildigince sa─čl─▒kl─▒ alternatifler­čśä ├ľzellikle g├╝n yapan han─▒mlara duyurulur g├╝nlerde de sa─čl─▒kl─▒ beslenebilirsiniz­čśä O zaman ben son s─▒nav─▒ma ├žal─▒┼čmaya gidiyim siz de bana dua edin­čśä­čĺĽ Herkese iyi aksamlaaar­čîÖ #sagliklialternatifler

┼×EKERS─░Z UNSUZ YA─×SIZ
Limonlu Kek
3 dilim yedim kahvalt─▒m. D├╝n ak┼čam yapm─▒┼čt─▒m Ôś║´ŞĆ
Tad─▒n─▒ ├Âzetleyeyim ├žok tatl─▒ olmu┼č benim i├žin. Bunda nas─▒l un olmaz ya­čśÄUnlu olandan bin kat g├╝zel. Ya─č da yok ele ya─č b─▒rakmayan bir kek Ôś║´ŞĆ
Bir anl─▒k kararla 5 dakikada yapt─▒m ­čśŐAnnem limonlu kek yapt─▒ bir g├╝zel koktu herkes yedi. Ya ben de yiyecektim ya da alternatifini yapacakt─▒m­čśç
Tarif : 3 yumurta beyazla┼čana kadar ├ž─▒rp─▒l─▒r. ├ťzerine 2 sb yulaf ezmesi eklenir. Kek k─▒vam─▒ olana kadar s├╝t eklenir.Sonra robota 5 hurma bir avu├ž ├ži─č badem ├žeyrek limon kabu─ču ve bir avu├ž kuru ├╝z├╝m eklenir ve ├žekilir. ├çekilen bu kar─▒┼č─▒m yumurtal─▒ yulafl─▒ kar─▒┼č─▒mla birle┼čtirilir. Son dokunu┼č olarak 1 ├žk tar├ž─▒n 2-3 damla limon 1 paket kabartma tozu eklenir. 180derece f─▒r─▒nda ├╝st├╝ ├žatlay─▒nca ald─▒m. Yakmadan al─▒nÔś║´ŞĆ 10- 15 dakika yeter.
#sagliklialternatiflimonlukek #sagliklialternatifler #sagliklialternatif

Bayildigim saglikli bir icecek daha buldum. Hem sicak hem soguk tuketebilirsiniz. :)#lipton #icecek #sagliklialternatifler

Brownie Granola Bar
1,5 SB yulaf

1 SB ├ži─č badem ve ceviz

2 SB hurma

3/4 SB kakao

1/4 SB f─▒st─▒k ezmesi

1/4 SB bal

Bal ve f─▒st─▒k ezmesi d─▒┼č─▒ndaki malzemeleri blenderdan ge├žirin. F─▒st─▒k ezmesini mikrodalgada ─▒s─▒t─▒n i├žerisine bal ilave edip kar─▒┼čt─▒r─▒n ve kuru malzemelerin ├╝zerine ekleyin. Bir f─▒r─▒n kab─▒na al─▒p ┼čekil verin ve buzlukta 15-20 dk dondurup dilimleyerek servis edin. (Isterseniz granola haz─▒rlar gibi ├Ânce bir miktar Hindistan cevizi ya─č─▒ ilave etmi┼č oldugunuz badem, yulaf ve cevizi f─▒r─▒nlay─▒p daha sonra blender dan ge├žirebilirsiniz bu size ve damak tad─▒n─▒za kalm─▒┼č)
#brownie #browniegranola #tarif #diyettarif #diettarif #diyetteyiz #diyet #diet #dietfood #granola #browniebar #granolabar #sagliklibeslenme #sagliklialternatifler #saglikliyasam#saglikicin #sagliklitarif #siskopremsestarif

Sebze b├Ârek -unsuz tabiki. 3 tane havucu ┼čerit ┼čerit kestim. G├Âz karar─▒ evdeki karnabahari kiydim. ├ťzerine maydonoz dereotu so─čan ve 1 di┼č sar─▒msak koydum. 1 yumurta ve biraz lor peynir karisimini ekledim. Do─čru f─▒r─▒na. Tad─▒ pek g├╝zel oldu. ­čśŐ

#sagliklibeslenme #weightloss #zayiflamagunlugu #beslenmegunlugu #eatclean #cleaneating #baybaykilolar #yenibirben #guzelgunlere #kilovermek #kilonukonturolet #sabirla #inancla #neyapmangerektiginibiliyorsun #sagliklibeslenmeseruvenim #diyetgunlugum #saglikliaksamyemegi #sebzeborek #sagliklialternatifler #healthyliving #healthyfood #eatclean #cleaneating #eliptical #eliptikbisiklet #dynamic #diyetteyiz #fitiz #o32kilogidecek #kilovermek #kilonukonturolet

#esittirdebugun ­čĹ╣­čĹ╣­čĹ╣
─░nsana vicdan yapt─▒r─▒cak cinsten ­čĺü­čĆ╗
#etikombo bir aralar ├žok pop├╝lerdi ┼ču ara pabucu dama at─▒lsada raflarda g├Âr├╝p ald─▒m­čĹç­čĆ╗­čĹç­čĆ╗­čĹç­čĆ╗
1 paket 429 kalori­čÖä­čÖä­čÖä
4 kombo e┼čittir ­čĹç­čĆ╗­čĹç­čĆ╗­čĹç­čĆ╗
1 muz+1 elma+8 yar─▒m ceviz
Yapmay─▒n bunu kendinize l├╝tfen evde kek yap─▒n ka├žama─č─▒n─▒z─▒ ├Âyle yap─▒n ama paketli g─▒dalardan olabildi─čince uzak durun­čÖů­čĆ╗

Kabaklarin son k─▒sm─▒n─▒ da yedim­čśü Ne ├žok yapm─▒┼č─▒m bitmedi­čśť Bug├╝n ─▒spanak yata─č─▒nda ton bal─▒─č─▒ yedim efenim. #diyet #ofistediyet #dietatoffice #saglikliyasam #fit #form #diyetmutfagi #sagliklialternatifler #tonbaligi #kiloveriyorum #diyettabaklari #kiloveriyorum @dardanel

Beslenme ├çantasi Hazirliklari ­čÄłMesela bunlari yanima almazsam ben g├╝n icinde aklimi sasirabiliyorum ­čÄłSanki google yazmis gibimi oldu ne ­čśä­čśä­čśä zaten yagmurda var g├╝nes -yesil-sicak nerde nerde ­čĹŹ­čĆ╗­čśó­čśó­čśó #diet #diyet #dietteyim #diyetteyiz #diyetteyim #sa─čl─▒kl─▒beslenme #sa─čl─▒k #light #lightfood #activia #dogadan #yesilelma #greenapple #apple #badem #yoghurt #food #foodporn #fooding #eat #eating #lightfood #dietyemekleri #ara├Â─č├╝n #banana #muz #sagliklialternatifler

Ara ├Â─č├╝n zaman─▒ ÔĆ░ Sevdi─činiz kuru meyveler ile ├žok kolay alternatifler yapabilirsiniz ­čÖĆ­čĆ╝ Ben yulaf ezmesi + kurutulmu┼č mango ile yapt─▒m. Biraz g├Âz karar─▒ oldu ­čÖłMalzemeler birbirine ba─člas─▒n diye yar─▒m muz ekledim. Bir de tar├ž─▒n ilave ettim ­čśő #ara├Â─č├╝n #saglikliyasam #sagliklibeslenme #sagliklialternatifler #pratiktarifler #diyetisyenaycaguleryuz #healthylife #healthyfood #snacktime

MOST RECENT

Ev yap─▒mi kendi sa─čl─▒kl─▒ dondurmam─▒da yapt─▒m­čÖĆ
­čŹçB├Â─č├╝rtlenli, yaban mersinli
­čŹŹAnanas ve chial─▒
├ťstelik piyasadaki sa─čl─▒ks─▒z, glikoz fruktoz ┼čuruplu onlarca katk─▒ maddeli dondurmalardanda daha lezzetl├« oldu art─▒ taze meyvelerle dahada zenginlesti, meyve ┼čekeriyle tatland─▒­čśŹ
├ľzellikle ├žocuklar i├žin en sa─čl─▒kl─▒ alternatif
Hen├╝z k─▒s gelmeden deneyin derim
#sagliklidondurma #dondurma #meyvelidondurma #sagliklibeslenme #saglikliyasam #diyet #vegan #sekersiz #spor #sugarfree #glutenfree #sagliklitarifler #beslenme #sagliklitatli #sagliklialternatifler #icecream #blueberry #healty #healtyicecream #healtylife #healtydessert #instagram #tagforlikes #instalike #healtyfood #love #yum #yummy #food #foodpics

5 ├žay─▒ tatl─▒s─▒z olur mu?
Çayı, kahveyi sevmeyen bizden sayılır mi?
├çays─▒z, kahvesiz ve tatl─▒siz asla diyenler eller havaya­čĄŚ­čĄú
Hemde sa─čl─▒kl─▒ysa tatl─▒m─▒z kaloriside azsa de─čmesinler keyfimize­čÖĆ­čĺâ
#5cayi #5kahvesi #sagliklitatli #sagliklibeslenme #saglikliyasam #sagliklitarifler #sagliklialternatifler #diyet #vegan #┼čekersiz #sugarfree #glutenfree #healty #healtydessert #spor #sa─čl─▒kl─▒pasta #healtylife #healtyfood #instagood #instagram #tagforlikes #instafood #love #yum #yummy #happywednesday #wednesdaymood

Stresli bir i┼č g├╝n├╝ne bol karbonhidrat bire bir! Hala s├╝t ├╝r├╝nleri t├╝ketmiyorum, ama kuvvetli, anlaml─▒, sindirebildigjm bir amac─▒m yok.. Much of carbs in a stressfull workday! Still dairy free, but do nit have a strong purpose aligned with this.. #cleaneating #greenfood #sportsnutrition #aktifhayat #sagliklibeslenme #vejeteryan #iyigida #temizgida #temizg─▒da #kosu #sporcubeslenmesi #swimming #nutrition #healthylifestyle #healthychoices #sagliklialternatifler #sagliklisecimler #21days #proteinchallenge #vegetarian #vegetarianprotein #vegetarianproteins #dairyfree #vegan #whygovegan #whygodairyfree

Kefirimide kendim yapmaya ba┼člad─▒m ├╝stelik daha sa─čl─▒kl─▒ ve hijyenik oldu­čÖĆ­čĺĽ
Kefirin faydalar─▒ saymakla bitmez anlatm─▒┼čt─▒m
En g├╝├žl├╝ probiyotik ├Âzelli─če sahip i├žecektir. #kefir #probiyotik #sa─čl─▒kl─▒kefir #sagliklitarifler #sagliklialternatifler #sagliklibeslenme #saglikliyasam #diyet #spor #sekersiz #saglikliicecek #organik #evyap─▒m─▒ #healty #healtydrink #instagram #tagforlikes #love #instagood #instagood #healtygood #healtyfood #yum #yummy #drinklover

├ľ ─× L E ­čî«
Bug├╝n b├╝t├╝n g├╝n d─▒┼čar─▒da oldu─čum i├žin tercihim Starbucksin sebzeli cheddar peynirli sandvi├žinden yana oldu sadece 350 kalori ­čĹî yan─▒nda da k├╝├ž├╝k boy sade filtre kahve i├žtim oda "s─▒f─▒r " kalori. Sebzeli cheddar peynirli sandvi├ži ben ├žok be─čendim, sa─čl─▒kl─▒ bir ├Â─č├╝n i├žin g├╝zel alternatif. Starbucksin bu sandvi├ži hem g├Âze hem de mideye hitap ediyor. Bu arada baya tok tutuyor. Denemeyenler var ise mutlaka denesin ­čśŹ
#sagliklibeslenme #ogleyemegi #sagliklialternatifler #diyettarifleri #starbucks #sagliklitost #sebzelicheddarpeynirlisandvic

─░ncirli, sa─čl─▒k deposu kalp pastamÔŁĄ´ŞĆ­čśŹ
Taze incirinde tam mevsimiyken harika oldu bu fikir­čÖĆ hem hafif, kalorisi az hemde enfes bir lezzet oldu kendileri,
├╝stelikte ├žok fitt ­čśü
#sagliklipasta #saglikli #incirli #sagliklibeslenme #saglikliyasam #sekersiz #diyet #sagliklitarifler #sagliklialternatifler #sugarfree #glutenfree #spor #vegan #fitt #fittarifler #healty #healtydessert #healtyfood #healtygood #instagood #instafood #instagram #tagforlikes #healtylife #instalike #happymonday #mondaymood #love #yum #yummy

Yatman─▒za daha var ve kendinizi ├žok a├ž m─▒ hissediyorsunuz? ­čśü ┼×imdi sakin olal─▒m ve akl─▒m─▒zdaki abur cuburlar─▒, tatl─▒lar─▒ veya sa─čl─▒ks─▒z ara┼čt─▒rmal─▒klar─▒ unutal─▒m. E─čer elimize ├žoktan ald─▒ysak hemen kendimizden uzakla┼čt─▒ral─▒m l├╝tfen.­čśü
Biraz meyve­čŹĆ,
Ya─čs─▒z yo─čurt,
1-2 grisini ya─čs─▒z peynir ­čžÇ
1 avu├ž beyaz leblebi,
10-15 ├ži─č badem
Bunlardan birini t├╝ketirseniz hem sa─čl─▒kl─▒ bir se├žim yapm─▒┼č olursunuz hem de tokluk hissine kavu┼čursunuz .­čĺÜ
Sa─čl─▒ks─▒z ara┼čt─▒rmal─▒klarla karn─▒n─▒z─▒ ┼či┼čirmeyin, gece gece sindirim sisteminizi yormay─▒n ve g├Ânl├╝n├╝z rahat bir ┼čekilde uyuyun. ­čîÜ­čĹő­čĹő

F─▒stik ezmeli, cevizli hurma miss­čÖĆ
├çay ve kahvenin yan─▒na yenilebilecek en masum, sa─čl─▒kli tatl─▒­čĺĽ arti besleyici, vitamin deposu, diyettede tatl─▒ krizlerine birebir
Evyap─▒mi f─▒st─▒k ezmesiyle denerseniz daha bir lezzetli oluyor ├╝stelik yap─▒m─▒da ├žok kolay hurmalar─▒ b─▒cakla kesip aras─▒na f─▒st─▒k ezmesini s├╝rd├╝kten sonra cevizle s├╝sl├╝yorsunuz afiyet olsun ­čÖĆ­č弭蜏 #hurmalifistikezmesi #hurmali #sagliklibeslenme #saglikliyasam #spor #vegan #sekersiz #glutenfree #sugarfree #peanutbutter #sekersiz #sagliklitarifler #instagram #happyfriday #friday #sagliklialternatifler #fistikezmesi #healty #tagforlikes #instagood #instafood #healtydessert #healtylife #love #peanut #yum #yummy

Market kakaosu kullanmay─▒n!! Sa─č ├╝st foto─čraftada oldu─ču gibi bir├žok farkl─▒ tonunu bulmak m├╝mk├╝n, bir d├╝zine kimyasal i┼člemden ge├žti─či belli oysaki organik has kakao tek renktir ve lezzetide kendini hemen belli eder
Kakao, orjinal saf haliyle t├╝ketildi─činde ├žok faydal─▒ bir besindir. #kakao #organikkakao #organikhamkakao #saglikliyasam #sagliklibeslenme #vegan #glutenfree #sugarfree #sekersiz #glutensiz #spor #diyet #sagliklialternatifler #saglikli #tagforlikes #instagram #healtyfood #healtylife #instafood #instagood #chocolate

Kefir bu aralar ayrana alternatif en ├žok t├╝ketti─čim i├žecek­čąŤ­čĺĽ Yo─čurtta, kefirde s├╝t├╝n mayalanmas─▒ sonucu elde edilir ama bence kefir daha lezzetli ve en sa─čl─▒kl─▒s─▒(probiyotik ├Âzelli─či daha fazla)
faydalar─▒ saymakla bitmez
­čąŤBagisiklik sistemini g├╝clendirir
­čąŤ Sindirimi d├╝zenler midedeki k├Ât├╝ bakterileri ├Âld├╝r├╝r, dezenfekte eder. ├ťlsere neden olan bakterileri yok eder.
­čąŤ antibiyotik ├Âzelli─či vard─▒r
­čąŤb12, b11, biotin, k vitaminleri i├žerir
­čąŤ Kanser olusumunu ├Ânler
­čąŤKalp sa─čligina iyi gelir. #kefir #sa─čl─▒kl─▒kefir #sagliklibeslenme #saglikliyasam #organikkefir #spor #diyet #beslenme #saglikliicecek #healty #tagforlikes #sagliklialternatifler #healtydrink #healtylife #love

Yollarda olman─▒n en keyifli hali, kontroll├╝ ├Â─č├╝nler ve eve vaktinde var─▒nca yenen d├╝r├╝m :) S├╝ts├╝z hayat m─▒? Hala zorlanmaktay─▒m ­čś×
Being on the road is best if you can control what you eat.. gets better if you are at home on time, and dine with a roll :) Still struggling with being dairy free tough ­čśĽ

#cleaneating #greenfood #sportsnutrition #aktifhayat #sagliklibeslenme #vejeteryan #iyigida #temizgida #temizg─▒da #kosu #sporcubeslenmesi #swimming #nutrition #healthylifestyle #healthychoices #sagliklialternatifler #sagliklisecimler #21days #proteinchallenge #vegetarian #vegetarianprotein #vegetarianproteins #ontheroad #dairyfree

Ak┼čam i├žin yemek planlar─▒ yap─▒ld─▒ m─▒?? Kendini es ge├žme. Bu ak┼čam benim men├╝mde; bol maydanozlu-hellim peynirli ve tabi ki olmazsa olmaz─▒m─▒z can─▒m─▒z ci─čeri─čimiz karabu─čday─▒m─▒z ile yap─▒lm─▒┼č salatam─▒z var. Ne demi┼čtik; diyetisyeninin dedi─čini yap, yapt─▒─č─▒n─▒ da yapÔś║´ŞĆÔś║´ŞĆ .
.
#zay─▒flama #diyet #diyetisyen #antalya #antalyadiyet #dyteminealkayatoplu #sa─čl─▒kl─▒beslenme #sagliklialternatifler #healthyfood #healthylifestyle #karabu─čday #glutenfree #fit #spor #egzersiz

Meyveli yulaf kasesi­čÖĆ­čĺĽ
Ara ├Â─č├╝nler ve tatl─▒ krizleriniz i├žin en g├╝zel alternatiflerden biri ak┼čam 7 den sonra yememek ┼čart─▒yla! #meyveliyulaf #meyveli #yulaflapasi #sagliklibeslenme #saglikliyasam #vegan #┼čekersiz #spor #beslenme #diyet #saglikli #sagliklialternatifler #sagliklitarifler #healty #healtyfood #healtydessert #tagforlikes #instagram #instagood #instafood #healtygood #healtyfood #love #yum #yummy

Yol hali beslenmesi en zorlusu olur san─▒rd─▒m.. Me─čer ki dakikada 10 masaya yemek da─č─▒t─▒lan d├╝─č├╝nlerin yan─▒na yakla┼čamazm─▒┼č! Yiyemediklerimi ve gere─činden fazla yediklerimi temsilen gelin buketi gelsin!
I have always find being on the road a big feeding challenge.. Wedding ceremony dinner kicked it out of his throne!
#cleaneating #greenfood #sportsnutrition #aktifhayat #sagliklibeslenme #vejeteryan #iyigida #temizgida #temizg─▒da #kosu #sporcubeslenmesi #swimming #nutrition #healthylifestyle #healthychoices #sagliklialternatifler #sagliklisecimler #21days #proteinchallenge #vegetarian #vegetarianprotein #vegetarianproteins #weddingceremony #bridesbouquet

Most Popular Instagram Hashtags