#saglamheyat

3696 posts

TOP POSTS

Günaydın 😍😍Fotoqraf @irada_gadirova nın obyektivindən Tovuz 💚 Yurdumun hər yeri qəlbə sərinlik verir.O sərinliyi bizə çatdırdığın üçün Əzizim, var ol! Yaşıllıq deyirəm sizə 😍💚🌞😋 #goodmorning #gutenmorgen #yashilinsan #yaşılinsan #faydali #instagram #instaqram #sport #healthy #lifestyle #followme #nature #hayat #sagliklihayat #saglikliyasam #saglikliyasa #fitness #saglamheyat #fitgirls #fitboys #meyve #terevez #fruit #vegetable #pehriz. #yoga #yogalove #yogaforlife #foreveryoga #nature #aserbeidschan

O rezinkani 3-4 tel tuke baglayanin,hevesini 9 ay intizarini,sevgisini yalniz analar anlayar sabahiniz xeyir olsun analar#saglamheyat

Şəkərli diabet xəstələrinin diabetik pəncə təhlukəsini nəzərə alaraq bilməsi gərək olan 6 məsləhət
1. Zədələnmə riskini nəzərə alaraq, dırnaqların və döyənəklərin təmizlənməsi zamani iti və kəsici əşyalardan (qayçı, döyənək bıçaqları, ülgüc) istifadə etməyin. Həmçinin döyənək və ya dırnaqları yumşaldan vasitələrdən (döyənək məlhəmlərindən, plastırlardan) hec vaxt istifadə etməyin.
2. Pəncərələrdə zədələnmiş dərini təmizləmək üçün spirtli məhlulardan (yodun spirtli məhlulu, brilliant yaşılı – “zelyonka”), həmçinin qatılaşdırılmış tünd kalium permanqanat məhlulundan istifadə etməyin.
3. Ayaqları qızdırıcının (elektrik daxil olmaqla), buxar istilik batareyalarının, elektrik qızdırıcılarının köməyi ilə isitməyin.
4. Ayaqqabısız gəzməyin, hətta evdə belə corab və ya tərlik geyinin. Bu, həm pəncə dərisinin zədələnmə riskini azaldır, həm də pəncəyə düşən ağırlığın artmasını aradan qaldırır. Yüksək sürtülmə ehtimalı olduğu üçün yalın ayağa ayaqqabı geyinməyin.
5. Bütün gün ərzində və ya intensiv fiziki yük ( tez yürüş, başqa hərəkət aktivliyi) nəzərdə tutulubsa, yeni ayaqqabı geyinməyin.
6. Siqaret çəkmək orqanizmə ziyandır, xüsusən də ayaqlarınızın sağlamlığı baxımından təhlükəlidir.
Ətrafınızda şəkərli xəstələr varsa məlumatlandırın
#sekerlidiabet#diabetikayak#diabetikpence#saglamheyat

Ellerimizin derisi niye qururyur? Sualin cavabi bizde...Izleyin faydalanin....Eziz dostlar daha etrafli infotmasiya almaq isteyirsizse o zaman bu linke daxil olun.... #dtv #dunyatv #sumqayit #baku #azerbaijan #sehiyye #tibb #saglamliq #insagram #photo #video #faydalimelumatlar #saglamliq #medplus #sehhettv #saglamnesil #saglamheyat #alohekim #hekimsen #heknowsthewaytomyheart #hekimisi #videos #follow4follow #like4like

Dişlərinizdə ərp və digər ləkələr varsa, bizə müraciət edin. Peşəkar diş həkimlərimizin əl işlərinin köməyi ilə dişləriniz göz qamaşdıracaq 😊
#saglamdish #dişhəkimi #saglamheyat

Xalların diaqnostikasi#dermatoscopia#saglamderi#saglamheyat

Günorta yeməyim💚💚💚 Kartoşka kababı,göy qovurması,çoban salatı. Doyumlu və yüngül. Amma tam bitirə bilmədim 😋😋😋🍅💚😇😊 #maydanoz #yashilinsan #yaşılinsan #faydali #instagram #instaqram #sport #healthy #ariqlama #saglam #life #lifestyle #followme #nature #hayat #sagliklihayat #saglikliyasam #saglikliyasa #fitness #saglamheyat #fitgirls #fitboys #meyve #terevez #fruit #vegetable #pehriz #salat

Pilatesin əsas məqsədi qaməti cazibəli etmək, bədəni isə dözümlü☝🏻
📍İnqilab, Akademik Həsən Əliyev 80D
"Kral" şadlıq sarayının yaxınlığı.
📞(012) 564 6677 📱(055) 959 1536
#pilates #bakupilatescenter #sport #idman #ezele #press #saglamheyat #fitness

MOST RECENT

😍💚Səhər təmiz hava almağa duranlar,qaçanlar, detoks sularını hazırlayanlar,imtahana hazırlaşanlar, yaşıl insanlar,Sabahınız xeyir 😍💚😇🌞 Əgər bir şeyə nail olmaq isteyirsinizsə münasibətinizi kəsməli,kormalı olduğunuz ilk şey tənbəllikdir. Səhər yürüyüşünün ardından qaçdım.Ürəkaçan çəkiliş olmadı amma olsun yaxşıca qaçdım 😇😍💪💪😅👍😎 #goodmorning #gutenmorgen #yashilinsan #yaşılinsan #faydali #instagram #instaqram #sport #healthy #lifestyle #followme #nature #hayat #sagliklihayat #saglikliyasam #saglikliyasa #fitness #saglamheyat #fitgirls #fitboys #meyve #terevez #fruit #vegetable #pehriz. #yoga #yogalove #yogaforlife #foreveryoga #nature #aserbeidschan

Fitbolda pilates məşqləri bütün qrup əzələləri işlədir👍🏻✨
📍İnqilab, Akademik Həsən Əliyev 80D
"Kral" şadlıq sarayının yaxınlığı.
📞(012) 564 6677 📱(055) 959 1536
#pilates #bakupilatescenter #sport #idman #ezele #press #saglamheyat #fitness

Günorta yeməyim💚💚💚 Kartoşka kababı,göy qovurması,çoban salatı. Doyumlu və yüngül. Amma tam bitirə bilmədim 😋😋😋🍅💚😇😊 #maydanoz #yashilinsan #yaşılinsan #faydali #instagram #instaqram #sport #healthy #ariqlama #saglam #life #lifestyle #followme #nature #hayat #sagliklihayat #saglikliyasam #saglikliyasa #fitness #saglamheyat #fitgirls #fitboys #meyve #terevez #fruit #vegetable #pehriz #salat

Pilatesin əsas məqsədi qaməti cazibəli etmək, bədəni isə dözümlü☝🏻
📍İnqilab, Akademik Həsən Əliyev 80D
"Kral" şadlıq sarayının yaxınlığı.
📞(012) 564 6677 📱(055) 959 1536
#pilates #bakupilatescenter #sport #idman #ezele #press #saglamheyat #fitness

Üzü yaya yoxlaya bilərsiz😋🍋Mən pesokun yerinə bal edərdim.Siz də yoxlaya bilərsiz.Mən də hazırlayınca sizinlə paylaşaram 😍😍💚💚👍😋 #yashilinsan #yaşılinsan #faydali #instagram #instaqram #sport #healthy #ariqlama #saglam #life #lifestyle #followme #nature #hayat #sagliklihayat #saglikliyasam #saglikliyasa #fitness #saglamheyat #fitgirls #fitboys #meyve
#terevez #fruit #vegetable #pehriz #gesund #seigesund #keinfastfood #limonad

GÖZLƏRİ SARI İDİ...
Bu yaxınlada müraciət edən xəstə gözdə sarılıq, dəridə səbəbsiz qaşınmalardan əziyyət çəkirdi. Müayinələrdən sonra xəstənin qanında Hepatit B virusu aşkar olundu, qaraciyərdə isə artıq fibrotik dəyişiklik başlandığı görüldü.
Gözdəki sarılıq bilirubinlərə (öd fermentlərinə) bağlı yaranmışdı. Qaraciyər zərər gördüyü üçün öd fermentləri qana keçir, dəridə, gözdə sarılıq və qaşınma verir. Müalicədən 5-7 gün sonra xəstə sarılıq və qaşınmadan tam şəkildə azad oldu.
Amma unutmayın ki, Hepatit xəstəliyi ilk zamanlarda özünü birüzə verməyə də bilər...
📱+994 (50) 615 70 01
☎️ (012) 906
🏥 “Oksigen” klinikası
Bakı ş., Nərimanov ray., 1959-cü məhəllə (“McDonalds” restoranın arxası)
#doctor #medicine #hospital #doktor #saglamliq #saglamheyat #hekim #tibb #xeste #xestexana #hepatit #mede #medebagirsaq #bagirsaq #qastroenteroloq #доктор #врач #здоровье #медицина #kolonoskopiya #гепатит #желудок #кишечник #пищеварение #гастроэнтеролог #liver #hepatitc #hepatitb #qastro #ferruxnagiyev

Günaydın 😍😍Fotoqraf @irada_gadirova nın obyektivindən Tovuz 💚 Yurdumun hər yeri qəlbə sərinlik verir.O sərinliyi bizə çatdırdığın üçün Əzizim, var ol! Yaşıllıq deyirəm sizə 😍💚🌞😋 #goodmorning #gutenmorgen #yashilinsan #yaşılinsan #faydali #instagram #instaqram #sport #healthy #lifestyle #followme #nature #hayat #sagliklihayat #saglikliyasam #saglikliyasa #fitness #saglamheyat #fitgirls #fitboys #meyve #terevez #fruit #vegetable #pehriz. #yoga #yogalove #yogaforlife #foreveryoga #nature #aserbeidschan

Bilirsinizmi, J.Pilates hər məşqini "Center yourself" (özünü mərkəzləşdir) mantrası ilə başlayırdı? Bu cür mərkəzi nöqtəyə uyğunlaşdırılma həm hərəkətləri düzgün etməyə kömək edir, həm də fikirlərləri qaydaya salır.
📍İnqilab, Akademik Həsən Əliyev 80D
"Kral" şadlıq sarayının yaxınlığı.
📞(012) 564 6677 📱(055) 959 1536
#pilates #bakupilatescenter #sport #idman #ezele #press #saglamheyat #fitness

Sağlamlıq istənilən canlı orqanizmin bədən üzvlərinin hamısının öz funksiyasını tam yerinə yetirdiyi haldır. İstənilən ağrının və xəstəliyin olmadığı vəziyyətdir. Sağlam olmaq üçün idmanla məşğul olun. Gündə bir kilometr piyada gəzmək və ya həftədə 3 dəfə yüngül idmanla məşğul olmaq ürək damar xəstəliklərinin qarşısını alır. Meyvə tərəvəzi süfrənizdən əskik etməyin. Meyvə-tərəvəz xüsusilə də pomidor, qırmızı üzüm yeyənlərdə infarkt, xərçəng və şəkər ehtimalı daha az olur. Fast-food yeməklərini birdəfəlik unudun. Ürək- damar xəstəliklərinin 3/1-ə səbəb olan hamburger, kartof qızartması və s kimi qidalardır. Yeməyinizə nəzarət edin. Balıq yemək infarkt ehtimalını azaldır. Bundan başqa, balıqda olan yağlar immun sistemini də möhkəmləndirir. Yuxusuz qalmayın. Yuxu immun sisteminin daha yaxşı fəaliyyət göstərməsinə kömək edir. Yuxusuzluq isə konsentrasiyanın pozulmasına səbəb olur. Xəstəliyi vaxtında aşkar edin.
#bakidemiryolxestexanasi #saglamliq #saglamheyat #muayine

Pilatesin orqanizmə faydası çox böyükdür. Daimi məşqlər nəticəsində qan dövranı yaxşılaşır, bədənin elastikliyi yüksəlir, oturaq həyat tərzindən tənbəlləşən əzələlər canlanır. 📍İnqilab, Akademik Həsən Əliyev 80D
"Kral" şadlıq sarayının yaxınlığı.
📞(012) 564 6677 📱(055) 959 1536
#pilates #bakupilatescenter #sport #idman #ezele #press #saglamheyat #fitness

Sabahiniz xeyirli olsun, gununuz sebirli kecsin💞☺️Доброе утро,терпеливого дня всем😊🌹🌸💐. #saglamheyat#saglikliyasam#healthy#healthyfood#breakfast#пп#зож#ontbijt#gezondeten#aztagram#foodpics#unstafood#baku#nederland#holland

STRESS ÇARXI ya SPİNNEROMANİYA
"Stress çarxı" kimi tanıdığımız "hand spinner" oyuncağı bütün dünyada gündən günə populyarlaşır.
Belə hesab olunur ki, bu oyuncaq stressi azaldır, insanı sakitləşdirir. Bu həqiqətənmi belədir?
Bəzi psixoloqların düşüncələrinə görə, stress çarxı barmaqların kiçik motorikasını yaxşılaşdırır. Kiçik motorika beyinin bir çox funksiyalarına stimullaşdırıcı təsir edir. İlk növbədə bu nitq və həmçinin təfəkkür, fantaziya, yaddaş, diqqət, hərəkətlərin koordinasiyası kimi mürəkkəb proseslərə aiddir. Beləliklə, stress çarxı həm barmaqların hərəkətliliyini, həm də beyinin fəzliyyətini yaxşılaşdırmağa kömək edir. Digər tərədən oyuncaq həqiqətən stress və həyacanı dəf etməyə, fikri cəmləşdirməyə kömək edir. Bəzi mütəxəssislərin fikrinə görə, hand spinner dırnaq yemə, barmaq xırçıldatma və hətta siqaret çəkmək kimi pis vərdişlərdən azad olmağa kömk edir.
Ancaq bu oyuncağı sevənlərlə bir yerdə spinnerlərə qarşı çıxan insanlar da var. Özəlliklə onların arasıda müəllimlər və valideyinlər çoxdur. Onların dediyinə görə, son vaxtlar uşaqların dərsdən fikirləri yayınır və uşaqlar iPhone-larla kimi yeni spinner oyuncaqları ilə məşğuldular. Bu gələcəkdə asılılıq yarada bilər.
Odur ki, bu oyuncaqdan sui-istifadə etmək olmaz.
Diqqətli olun. Seçim sizindir.
📱+994 (50) 615 70 01
☎️ (012) 906
🏥 “Oksigen” klinikası
Bakı ş., Nərimanov ray., 1959-cü məhəllə (“McDonalds” restoranın arxası)
#doctor #medicine #hospital #doktor #saglamliq #saglamheyat #hekim #tibb #xeste #xestexana #hepatit #mede #medebagirsaq #bagirsaq #qastroenteroloq #доктор #врач #здоровье #медицина #kolonoskopiya #гепатит #желудок #кишечник #пищеварение #гастроэнтеролог #liver #hepatitc #spinner #спиннер #ferruxnagiyev

🍓🍓🍓Çiyələk,gilas bu tip meyvələri bazara çıxalı bir az gec yeməyə çalışıram nədənsə ətrafda müşayət etdiyim qədəri ilklərdə əks təsirlər olur.Təbii bağ məhsulu olsa çıxan kimi yeyərəm 😍🍓 çalışacam vaxt edib movsümunə uyğun fərqli yoqurtlar hazırlayıb paylaşam😋🍓🍓.İndi ise çiyələyin faydalarını buyurun oxuyun.🍓😍Çiyələk C, A, B vitaminləri, fol turşusu, yod, dəmir, kalium, kalsium, sink və s. mikroelementləri ilə zəngindir. Bu giləmeyvənin güclü iltihab və mikrob aleyhinə xüsusiyyətləri vardır ki, o qrip, soyuqdəymə və burun-udlaq xəstəlikləri zamanı əsl təbii dərman kimi müalicəvi təsir göstərir.Çiyələk insanın immun sistemini gücləndirir, qan damarlarının divarlarını möhkəmləndirir, şəkərli diabet xəstələrdə şəkərin səviyyəsini aşağı salır, mədə-bağırsaq sisteminin fəaliyyətini yaxşılaşdırır, öd daşı xəstəliyi zamanı çox xeyirlidir.Çiyələk təbii sidikqovucu sayılır. Bu səbəbdən də böyrək xəstəlikləri olanlar bu giləmeyvəni öz rasionlarına daxil etməlidirlər.Bundan əlavə çiyələk qara ciyər üçün də çox xeyirlidir. Qanazlığı zamanı bu giləmeyvənin qəbul edilməsi qanın tərkibini yaxşılaşdırır.Müalicəyə çətinliklə tabe olunan ekzema xəstəliyi (dəri xəstəliyi) zamanı çiyələk yaxşı kömək edir#yashilinsan .#ciyelek #çiyelek #çilek #chilek #strowberry #morunmenyusu #morunmenyusu #faydali #instaqram #healthy #ariqlama #saglam #life #lifestyle #followme #nature #hayat #sagliklihayat #maska #deriyequllluq #saglikliyasam #saglikliyasa #fitness #saglamheyat #fitgirls #fitboys #meyve #terevez #fruit #vegetable

Yoqanın fəsadları:yaşını unudursan 😅😅😍😍😊😅təbii ki zarafatdır.Özümüz baxinca bilərik yaşlanan onlarmi bizmi...Sabahlar xeyrə 😎🌞😇💚 #hayirlisabahlar #goodmorning #gutenmorgen #yashilinsan #yaşılinsan #faydali #instagram #instaqram #sport #healthy #lifestyle #followme #nature #hayat #sagliklihayat #saglikliyasam #saglikliyasa #fitness #saglamheyat #fitgirls #fitboys #meyve #terevez #fruit #vegetable #pehriz. #yoga #yogalove #yogaforlife #foreveryoga

Most Popular Instagram Hashtags