#saúdemental

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Manter o corpo hidratado é passo importante para garantir seu bom funcionamento. O ideal é beber, pelo menos, dois litros de água por dia (mas isso varia de acordo com cada indivíduo também). Cansou de beber água e quer variar?
Água de coco e sucos podem ser alternativas interessantes, mas lembre-se de que a água pura deve ser sempre sua principal fonte de hidratação.

Bebidas como refrigerantes (inclusive, os light e diet) devem ficar fora do cardápio. Além de não oferecerem nenhum tipo de nutriente para o corpo, essas opções também são ricas em substâncias que podem fazer mal para seu organismo, como conservantes, corantes, açúcar e sódio.

Surgiu uma vontade irresistível de tomar uma bebida gasosa?
Opte pela água com gás, de preferência de fontes naturais.

Cuide-se. Viva mais e bem!

Bom dia!
Namastê!
O agradecimento é um sentimento que eleva nossa alma, ser grato pelo que temos nos ajuda a transbordar o coração de sentimentos puros.
Seja grato pelo que voce tem hoje. 🤚☺
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E nessa próxima quinta feira dia 22/11 Nosso Diretor Técnico @drantonioaragao estará na Somese batendo um papo sobre Um Novo Conceito de Tratamento Humanizado para pacientes psiquiátricos.

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Dirija sua vida com alegria de estar presente ao momento, ao q vive aqui e agora. E se por acaso, precido for, faca isso como se estivesse dirigindo um carro, olhe pelo retrovisor e continue firme sua caminhada, é p frente q se anda! Ta esperando o q? #mindfulness #saúdemental #amorpróprio #psicologia #psiquiatria

Mudança interior!

O exterior é reflexo do nosso interior!
Nossos relacionamentos mudam à partir das nossas mudanças!
Temos, nas nossas mãos, o poder de fazer a diferença, onde estivermos, e influenciarmos todos ao nosso redor!

Você acredita que isso é possível?

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Como é bom compartilhar momentos a sim a gente deixa a quele registro e depois lembra e dizer valeu a Pena né verdade ? 🙌🙏🙌🙏🙌🙏🙌🙏🙌
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@peseverinoneto ontem os fiéis da Paróquia @catedralpiedade na noite de Ontem comemoramos 1 ano da sua chegada na Paróquia 👏👏👏👏
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Como é maravilhoso também o Padre Alberto dividindo este momento é também os trabalhos da Igreja 💒
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Que Deus abençoe muito o senhor Padre Severino que Deus possa lhe conceder mais ainda muita força e muita coragem para enfrenta os obstáculos que a vida nos proporciona 🙌👏🙏🙌👏🙏
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Pelo menos se TENTA não falhar mais nisso...rsrsrsrsrs😁😁😁...BOM DIA!! ➡️➡️Siga meu instagran @emilisena.psicologa
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💭 " ✔ O estresse cotidiano parece nos consumir aos poucos. Quando não estamos estressados, estamos ansiosos, sempre com um pé no futuro ou, às vezes, até mesmo com um pé num passado não superado. Ninguém está aqui para julgar, afinal todos conhecemos essa realidade, todos enfrentamos as consequências dela, porém nem todos estão dispostos a encarar a realidade que é não estar com a saúde mental no seu melhor estado ..… 😉😉🌻 "... #Consulte seu psicólogo. 😉
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"Você não deveria estar comendo isso!" "Isso engorda!" "É proibido comer carboidrato a noite!" "Você comeu demais! Feche a boca!" "Comeu chocolate? Então vai malhar!" .

Hoje vivemos como se houvesse um fiscal atrás de nós dizendo o que podemos ou não podemos comer o tempo todo.

A polícia alimentar está na sua mente, nas pessoas com as quais você convive, no Instragram e até nos profissionais de saúde. 😕

Acontece que esse tipo de "estratégia" para gerar culpa, vergonha e sensação de que se fez algo errado não ajuda ninguém a melhorar os hábitos alimentares. Muito pelo contrário.

Esse tipo de policiamento, ainda que com boas intenções, só faz piorar a relação da pessoa com a comida e pode até servir de gatilho para novos episódios de exagero alimentar, já que ela está se sentindo mal e fracassada.

Desafie o policial alimentar! Desafie as regras alimentares e o terrorismo nutricional! Aprenda a respeitar e ouvir seu corpo.

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🗣Psicoterapia para crianças, adultos e famílias.
📞(41)3244-8527 / (41)98418-7494
🛋Consultório: Av. Batel, 1230 - ed. BTC, cj. 09

Quando algo faz com que você se sinta bem, isso significa que aquilo é certo para você! Quando algo parece errado, isso significa que é errado para você! Olhe para dentro de si, atente aos seus sentimentos autênticos e siga na direção onde eles o levam! Escute sua intuição! Não existe um padrão existencial correto, existe a sua forma de viver sua vida! Se Ouça!
QUEM MAIS SABE DE VOCÊ É VOCÊ!!! Bom domingo amores! ❤️ #sejavocê #psicologia #terapia #psicoterapia #equilíbrio #motivação #inspiração #relacionamentos #comportamentohumano #saúdemental #aprendizagem #emconstrução #selance #vá #tamujuntos #mundopsi #psicologia #conhecimentoépoder #nilviacoutinho #nilviacoutinhopsicóloga #psinilvia #tianilvinhasabedascoisas

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