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以前動画をPostさせて頂いた時に
”声も聞きたい”とのリクエストを
頂いたので
今回の動くjessicaは喋ります(*≧艸≦)

昨夜Postさせて頂いた
#hip ❤️のpicは
お時間限定で公開させて頂きました㊙️
幻のjessicaのお尻に
Likeを下さった皆様
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月初めで仕事も忙しかったのに
ワークアウトも頑張り過ぎて
眠い…(_ _).。o○
明日も仕事だわ…

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最近は
シンプルなネイルが気分💅✨
ホワイトのグラデーションに
ピンクのホログラムを散りばめて
貰いました💖

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今月は
税金対策の為
仕事の日数が少ないこともあり
ルームウエアが大活躍(*≧艸≦)🎶
先日1年ぶりにblogを更新致しました❤️
1年も放置状態だったのにも関わらず
blogを読みに来て下さった読書様に
懐かしさを感じたと同時に
凄く感激致しました✨(*´∀`*)

気まぐれで
時間がある時に更新する予定?です🙊
Instagramとは
また違った私を感じて貰えるかも?
私のInstagramのプロフィールの
URLから
Ameba blogへ飛べるので
良かったら覗いてみて下さいませ❤️

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来年のスケジュール帳✨

明日から12月
この新しい手帳を下ろします✨
この手帳に
楽しい予定が
いっぱい詰まるといいな(*˘︶˘*).。.:*♡

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このモフモフトップス
ピンクと色違いで
ホワイトも購入しちゃった( *´艸`)
チョーカーと
揺れるピアスを合わせてみました。

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明日は忘年会🥂✨
12月はお店が忙しくなるので
うちのお店の忘年会は11月。
しかも
お店がcloseしてから集まるので
スタートは21時30分。
そしてお開きは日付を跨ぐ…
だからいつも
途中から眠けに襲われる私。゚(ノ∀`*)゚。

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”声も聞きたい”とのリクエストを
頂いたので
今回の動くjessicaは喋ります(*≧艸≦)

昨夜Postさせて頂いた
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お時間限定で公開させて頂きました㊙️
幻のjessicaのお尻に
Likeを下さった皆様
ありがとうございました(*˘︶˘*).。.:*♡

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先週11月17日の女子会✨
お友達とは話しが尽きず(*≧艸≦)
来月にまたデートの予定🎶
楽しみだっ❤️

オーダーした中で1番美味しかった
このチキン❤️
外皮がパリパリで
中は柔らかくてジューシー( ˘ ³˘)❤

ボディーメイクを意識し始めてから
低脂肪で高タンパクの物を
食べるように意識しています。

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ストーリーズにも投稿しましたが
ルームウエア
買ってみました(*˘︶˘*).。.:*♡

普段はフードは被りませんが(*≧艸≦)
ルームウエア
すっごく温かい🎶

こんな私でも
ずっとフォローして
応援してくださる方…
心からありがとう…

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先日女子会をした時に
お友達から
素敵な
お誕生日プレゼントを貰いました🎁✨

私のお姉さま的存在の友達は
大きな病気を乗り越え
前向きに生きています。
凛として、優しさもあり
パワー満ち溢れています。
先を見据えた芯のある考え方。
そんな友達から
また1つ学ばせて貰ったわたくしです。
ただ着飾るだけの輝きではなく
内面から輝きが放せる
そんな生き方がしたい。

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このモコモコニット
お気に入り過ぎてヘビロテ🎶

このピンクのニットには
グレーの瞳を合わせるのが好き❤️

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お気に入りな
このダニエルウエリントン様の腕時計⌚️
私のようにモノトーンコーデが多い人には
かなり使えるよ👍✨

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今日は
職場で仲良しな後輩と
お休みを合わせてlunchへ🍴✨

デミグラスソースハンバーグ❤️
めっちゃ美味しかった( ˘ ³˘)

お仕事の話からプライベートな話まで
充実した時間を過ごせました❤️

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このモコモコのトップス
私にしては珍しく
ピンクに惹かれた(*˘︶˘*).。.:*♡

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今日はジムへ行ってきました💪✨
★ラットプルダウン
★ショルダープレス
★ペクトラルフライ
★レッグエクステンション
★レッグカール
★ヒップアップのトレ
★腹筋のトレ
最後に
#有酸素運動 のステアマスター
今日は何だか疲れちゃった…💧
明日から仕事なので
今夜は早めに就寝します❤️

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#ルージュ#MAC#デュポネ 💄✨
#ストッキング#ショーパン#脚

夕方
#ストーリーズ にも投稿しましたが
↑お顔アップなので観てみてね❤️
赤いルージュを購入しました💄✨

今回購入した赤いルージュは
茶色を含んだこっくりとした赤💋
名前はデュポネ。
名前も可愛い(*˘︶˘*).。.:*♡

先日Postした動画には
たくさんのlikeやcommentを
ありがとうございます❤️
ゆっくりマイペースですが
お返事をさせて頂いておりますので
お待ち頂けたら幸いです❤️

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#S47年組#天邪鬼
#40代#筋トレ#ワークアウト
#ボディーメイク
#ミディアムヘア#ヘアアレンジ#内巻き
#アッシュな瞳#ハーフ

以前ストーリーズに投稿した動画❤️
ちなみに
先日Postしたpicのメガネナシversion😉

先日は
『人間ドック頑張って!』と
励ましのPostやDM
そして
『水分たくさん摂って下さい』
『大丈夫でしたか?』
と心配して下さってのDM。
凄く嬉しかったです…
心からありがとう☺️🙏❤️

採血の時に血液がなかなか上がってこなくて
針で血管探られ…コレかなり痛い💉😂
でも結局失敗😭
私だけ別室で採血を行うことに…
やっぱり採血キライ…

頂いたCommentのお返事や
post巡りは
ゆっくりマイペースになっております🐢
お時間を頂けたら幸いです☺️❤️
いつもご理解頂ける
優しいフォロワー様にいつも感謝🙏✨

温かいFollowやLike
そして
#今宵もjessicaに逢いに来て下さって
#ありがとう
Thanks always‼︎
jessica❤︎

#働くオカン
#アカウントはこの1つだけ#貧乏暇なし
#茶髪#暗髪のjessica#接客業#販売員
#S47年組#天邪鬼
#40代#筋トレ#ワークアウト
#ボディーメイク

最近
筋トレグッズが増えていく🙊
#アンダーアーマー のリュックは
カモフラ柄に惚れて速攻Get🎶

グリーンの#リングバンド
#ヒップアップ の為に使用❤️

#VAAM はワークアウトの
水分補給に💪✨

人間ドックでの計測結果
★height..161.3㎝
★weight..42.8Kg
★bf..15.8%
身長は昨年より数ミリ縮んでた💦
体脂肪率(bf)も昨年とあまり変化なく残念
しかも家庭用の体重計の体脂肪率より
3%も増えてるから
家庭用の体重計は当てにならないね😂

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#ありがとう
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#働くオカン
#人間ドック
#アカウントはこの1つだけ#貧乏暇なし
#茶髪#暗髪のjessica#接客業#販売員
#S47年組#天邪鬼
#40代#筋トレ#ワークアウト
#ボディーメイク
#ミディアムヘア#ヘアアレンジ#内巻き
#メガネ女子#眼鏡女子

明日は
半日コースの#人間ドック…
かなり憂鬱😞はぁ…

今夜21時から絶食…
最初に口に出来るのは
発泡剤からのバリウム💧
バリウムは何度飲んでも慣れない…
バリウムを飲んだ後
あの硬い板の上で
ぐるぐる回ったり
真っ逆さまになったり😂
本当にヤダ…
無事を祈っていて下さい😢

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#S47年組#天邪鬼
#40代#筋トレ#ワークアウト
#ボディーメイク#腹筋#記録用

2度の妊娠で膨らんだこのお腹…

あ〜
なかなか腹筋に縦筋が入らない😩

両脇と中心にも
くっきり縦筋を入れたい😤

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#S47年組#天邪鬼
#40代#筋トレ#ワークアウト
#ボディーメイク
#ミディアムヘア#ヘアアレンジ#ストレート
#腕時計#DW#ダニエルウエリントン

ダニエルウエリントン 様から
一足早く
素敵なクリスマスプレゼントが
届きました🎁✨

私が選んだのは
CLASSIC PETITE ASHFIELD 32MM
ブラックフェイスに
ブラックのメッシュのベルトがクールで
カッコいい❤️
時計に合わせて#CUFF はシルバー✨

わたくしのpicを見て
ご購入される方に
15%OFFのクーポンコード発行します✨
クーポンコード➡️oct
入力すると15%OFFになります🉐🉐🉐
クリスマスキャンペーン期間中🎄✨
腕時計と他の商品を合わせて購入すると
全商品が10%OFF
15%OFFクーポンとの併用可能✨
クリスマス限定ラッピング無料🎁
日本全国送料無料・返送無料
有効期間は2017年12月31日まで‼️
公式ウェブサイト⬇️⬇️⬇️
http://www.danielwellington.com

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#40代#筋トレ#ワークアウト
#ボディーメイク
#セミロング#ヘアアレンジ#内巻き
#ルージュ#MAC#シン

自宅のトレーニングに
#ランジ を取り入れたら→12回×3セット
お尻と内腿がめっちゃ筋肉痛❤️
ヒップアップしたい方
是非やってみて😉👍

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#S47年組#天邪鬼
#40代#筋トレ#ボディーメイク
#セミロング#ヘアアレンジ#内巻き
#ルージュ#MAC#シン

このスリット入りのスカートは
すーちゃんのショップで購入❤️
色違いのグレーも購入しちゃった🙊
だって¥1900だもん😉

今日到着したよぉ🎶

今月も
よろしくお願い致します❤️

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#働くオカン
#息子#20歳#成人#誕生日
#アカウントはこの1つだけ#貧乏暇なし
#茶髪#暗髪のjessica#接客業#販売員
#S47年組#天邪鬼
#40代#筋トレ#ボディーメイク

先日
息子っちが
20歳のお誕生日を迎えました㊗️

20歳のお祝いに
家族揃って
オシャレな居酒屋で乾杯🥂✨

息子と一緒に
成長させて貰ったこの20年間…

自分の考えをしっかり持ち
辛いことがあっても
自分なりに気持ちを切り替え
心の整理をして
前向きに生きている
そんな息子が
この先の長い人生
光の道を歩めますように✨
Congratulations‼︎

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#ありがとう
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jessica❤︎

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#アカウントはこの1つだけ#貧乏暇なし
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#40代#筋トレ#ボディーメイク
#セミロング#ヘアアレンジ#ストレート
#ルージュ#MAC#シン

明日は#ハロウィン 🎃✨
でもね
私は何のイベントもないので
コスはしません😂
私のコスを楽しみに
待っていて下さったフォロワー様
ごめんね🙏❤️

最近ね
娘っちに誘われて
#シャンプー#トリートメント
#BOTANIST 【ボタニスト】に
変えてみたんだけど
凄くいい感じ❤️✨
香りも良いし
髪がサラサラになるよ✨

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#40代#筋トレ#ボディーメイク
#セミロング#ヘアアレンジ#ストレート
#ルージュ#MAC#シン

以前はね
細い脚や
華奢なボディーに憧れたけれど
今は
程よく筋肉のついた
メリハリのあるボディーに憧れる✨
ボディーメイクは根気と努力が必要…
私の場合は仕事も家事もあるから
隙間時間を見つけてのトレ。
だから
本格的なボディーメイクは出来ない…

理想のボディーになるまで
時間がかかると思うけど
トレは努力した分だけ
必ず成果が出るから
根気よく頑張るのみ😉👍❤️

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#40代#筋トレ#ボディーメイク
#セミロング#ヘアアレンジ#巻き髪
#ワンピース#DURAS
#ルージュ#MAC#ギディー

明日は半期に1度
1日限りのSALE💦
レジ待ちで長蛇の列が出来る程
かなり忙しい…
接客する人数も多いから
ハード過ぎていつも痩せる😂
体調万全で
明日1日乗り切れますように🙏

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#S47年組#天邪鬼#筋トレ#ボディーメイク
#セミロング#ヘアアレンジ#1つ結び
#ルージュ#MAC#ギディー

お誕生日のPostの
Commentのお返事が
まだ終わっていなくてごめんなさい😢🙏
順にお返事をさせて頂きたく思いますので
お時間をもう少し頂戴致しますが
よろしくお願い致します😌

今日は
ゆるゆるで
punkな柄のTシャツを着たい気分🎶
ライダースを合わせず
あえてグレーのジャケットを
合わせるのが好き❤️

髪は一つ結びにしてみました🎶

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#セミロング#ヘアアレンジ#内巻き
#ルージュ#MAC#ロシアンレッド

お誕生日のPostには
たくさんのCommentを頂き
ありがとうございました🙏❤️✨
お一人ずつ読ませて頂き
順にお返事をさせて頂きたく思いますので
お時間を少し頂戴致しますが
よろしくお願い致します😌

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