#série1

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Enfin à la maison !😍👌 #BMW #Série1

Salve, Acelerados!

Temos boas novas para quem gosta de hatch e tração traseira: a @bmwdobrasil confirmou a chegada do 140i M Sport para o fim de dezembro, por R$ 267.950. O modelo será um dos destaques da marca alemã durante o Salão do Automóvel de São Paulo.

Segundo a BMW, o 140i M Sport é equipado com motor 3.0 seis cilindros em linha TwinTurbo, de 340 cavalos de potência e 51 kgfm de torque, e o câmbio é o automático Steptronic, com 8 velocidades. Ainda de acordo com a marca, a novidade pode acelerar aos 100 km/h em 4,6s!

#Acelerados #BMW #Série1 #140iMSport

Nouvelle vie qui démarre
#bmw#série1#e87#120d

SE NÃO AGUENTA O GAME, NÃO APERTE O PLAY. 🇩🇪🇩🇪🇩🇪
#BMW
#ROCKETPOCKET
#SÉRIE1

🌻
↻ Title : ❝exercices pour affiner ses jambes❞ |
↻ Édition: 4 juillet 2016
↻ Design by: @exercices.fitness⠀⠀⠀⠀ __

Hey tout le monde, comme promis dans l'article précédent je vous donne des exemples d'exercices pour affiner ses jambes.
Je vous avez parlé de série d'exercices + cardio + running, alors c'est partit !

#série1
-15 battements arrière de chaque jambes
-15 donkey kicks
-10 battements de jambe sur chaise (voir memo du programme "objectif tigh Gap")
Apres une pause de 3 minute, répétez cette serie une deuxième fois.

#série2
-20 squat
-20 donkey kicks inversé (voir memo du programme "objectif tigh Gap")
-25 battements latéral allongé de chaque jambe
-10 sumo squat
Apres une pause de 5 minute répétez cette serie une deuxième fois.

Ensuite passons à la cardio. J'avais déjà fait un programme de cardio donc je vous propose de faire un des jours proposer du programme pour compléter ces exercices. La cardio peut être remplacé par les vélos électriques.

Pour finir, le footing. Apres tous ces exercices partez pour 20 minute de running.

Voilà j'espère que ça vous a plus ! Bisous

#ExFitnessJambes

Good night #bmw #Série1

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À noter, petites mains mieux que grosses pattes pour nettoyer l'intérieur des jantes
#bmw #série1 #jantes #16pouces

J'ai trop baiser beauté ne m'impressionne plus. Que des indigènes dans le BM. #Booba #Nougat #BMW #Série1

Depois de mais de um mês de espera e angústia a LOL da Maria chegou. Enfim vou ter uma semana de paz. 😂😂😂 #MariaEduarda #LOL #LOLSurprise #Série1 #GlamClub #BonequinhaCaraGente #PeloPreçoAcheiQueEraMaiorQueAMaria #Kids #MeuMundoCorDeRosa #MãeDeMenina

Petite soirée au calme 🥂Prochaine fois @kami2596 tu payes l'addition s'il te plait 💳 s'il te reste assez bien sûr hahahahaha 😂 #SuperbeSoirée #Amusoir #RoséDuMois #VinAuxViolettes #Fiat500 #Série1 #21ans 🚘

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