#sèche

MOST RECENT

Escalope de dinde carottes & oignons 🍗🥦🥕🥑
+ une tranche de pain complet symbolique (et l'avocado gobé avant la photo) 😂
▶️Légumes illimités (vitamines et fibres + +)
⏩On privilégie les céréales complètes ou semi-complètes (au revoir le pain blanc ✖️)
💣 Sweet sugar killer
⏭️On augmente la quantité d'aliments protéinés et on diminue la quantité de glucides pour développer les muscles sans gras superflu ✔️👌💪😎
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Throwback ! Ça manque cet état, la sèche, le posing ... Mais ça reviendra .. pour l'instant #life ! #throwbackthursday #fit #fitness #bodybuilding #musculation #culturisme #natty #naturel #sèche #shredded #shred #christmastree #fitboy #frenchboy #france #poitiers

Évolution 2018 :
Janvier - je sors d’une sèche de 3mois pendant laquelle je m’en voulais de craquer sur 1 petit shokobon !
Février - Mars - Avril : prise de masse
Mai : je décide de sècher pour préparer l’été...
Juin - Juillet - Août : voyage en Alsace, coupe du monde, voyage à la mer et en Provence + zéro sport (c’est le craquage total ☀️🍩🍻🥐🍹😅)
Septembre : on s’y remet 🤞🏼💪🏼👍🏼
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Début de la sèche objectif abdominaux #diet#musculation#nopainnogain#bodysculpting#sèche

Salut ma team 💪❤
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Bon pour tout vous dire cette semaine je n'ai pas du tout le temps d'aller à la salle donc je fait mes training chez moi.
Des hitts 💪👌
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Je vous posterai mon entrainement que je fais chez moi dés que j'aurais fini le montage 😁
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Vous vous entrainez chez vous aussi ? 💪😊
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Je suis en sèche mais mes collations heatly ne vont pas me frustrer😉😋 Préparation rapide alors aux fourneaux bande de furieux💪💥 #Collationtime
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#sport
#forme

Message de Melanie et bravo 💪💪👍👍. Yeeeees 🔥 - J’accouche dans 7 semaines 💪🏼 Grâce à la Nutrition Herbalife tout au long de ma grossesse j’ai de l’énergie à en revendre !!! Toutes les vitamines et nutriments que j’ai besoin pour moi et ma petite 😍 - Et le meilleur dans tout sa c’est que sa m’a permis d’être a seulement 9kg600 pris donc juste ce qu’il faut sans être en excès pour ne pas donner une vie malsaine dès la naissance à mon baby 🧘🏼‍♀🥗🤰🏼@chadoyleon @ulissesworld @rissa2cute
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Vous vous faites combien de kg ?
Biceps curl 46kg x 4
Tirage poulie marteau 50kg x 1
@105kg

Aujourd’hui c’etait une journée tranquille, pas de travail, pas de contraintes rien ! 😄 Par contre cette semaine je sais pas pourquoi mais j’ai énormément de mal à cause de ma diète... j’ai trop faim 😅 Mais j’ai aussi faim de savoir ! On va donc se servir une petite portion de #brainday avec le professeur Raccoon ! ———————————————————
🧠 Anecdote n°22 : "Buffalo buffalo Buffalo buffalo buffalo buffalo Buffalo buffalo" est une phrase anglaise qui est grammaticalement correcte ! Composée de nom propres, de noms communs et de verbes, elle se traduit par "Les buffles de Buffalo que les buffles de Buffalo intimident, intimident les buffles de Buffalo". 🧐
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Merci ma biche pour avoir essayer de manger mon assiette #javea #chilling😎 #nicelunch #criques #friends #blondinette #sangria🍷 #sèche

Nouvelle vidéo 🎬
J'attend vos retoures en commentaire?! 💪🤪

Pas grand monde avec le 15 août à s'entrainer 😍😍
Grosse séance bras puis séance abdos, et rien de mieux qu'un peu de gainage pour bien finir 💪🏼🔥 #clubw #90daybodychallengefitness#musculation #lifestyle #sèche #lowcarbs #healthyfood #modedeviesain #fitness #musculation #diet #feelgood #fitnessaddict #stayfit #gymmotivation #motivation # train #training ##gymmotivation #aesthetic #abs #6packs #gains

Une pensée pour ceux qui s'entraîne dur pendant ce mois d'août, pendant que moi, jme branle la cacahuète à rien faire de mes journées, c'est trop cool........................................................................ N'oubliez pas de ménager le psycho et pensez à vous détendre aussi, la recherche du body parfait n'est pas un sprint mais une course de fond. Pensez y. Bisous
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