[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

#säganej

64 posts

TOP POSTS

Har du svårt för att säga ”nej”? Då ska du läsa veckans blogg där jag delar med mig av 10 sätt som du kan säga ”nej” på utan att vara vare sig undfallande eller aggressiv.
Länken till bloggen finns i profilen.
.
.
.
.
#säganej #tydlighet #gränser #blimeradu

Belönade mig med dessa idag. Min stora passion att äta är choklad för det höjer min serotoninnivå som inte känns så stabilt just nu. Är ganska slutkörd och stressad. Orkar inte, ger upp. Jag vill bara vara jag. Orkar inte med all press utifrån. Behöver vara mig själv och lära mig säga nej mer... #tired #chokolate #mandel #tiramisu #tiramisuchocolate #depressed #gerupp #vila #vilaifrid #död #serotonin #lycka #utbränd #säganej #orkarinteleva

Tack Guruji för det fantastiska systemet. Tack för Ashtanga vinyasa yoga. Idag är resting day från din praktiska yogaträning. Men yoga är inte bara fysiskt. Yoga är också vad du gör och hur du är utanför yogamattan. Jag försöker vara en schysst person men det svåraste är väl att vara schysst mot sig själv. Att sätta gränser. Att säga nej jag vill inte det här. Tack men nej tack. Att inte bli indragen i andra människors dramor. Att säga ifrån och vara tydlig också när det är obekvämt. Det är svårt. Jättesvårt men jag övar. #ashtangayoga #säganej #sättagränser #iloveyoga #guruji #mysorepractice

Julfint i Lund. Många känner sig väldigt stressade denna tiden. Gäller det dig också? Varför eller varför inte? #julpynt #godjul #förstaadvent #godjul #stresshantering #andas #säganej

Del 3. Många barn och ungdomar jag möter "vill inte verka otrevliga" så de vet inte hur de ska säga nej utan att vara just OTREVLIGA när ngn tjatar om bilder.
#gränser #gränssättning #sägaNEJ

Såg den här och kände att det ligger mycket sanning i den! Men även små förändringar är förändringar... Som @kaspersen skrev idag. Att säga nej till en sak kan vara att säga ja till dig själv. Det kan vara en viktig förändring för dig! #minplats #mittval #säganej #förändring

På tåget mot Stockholm. Fast buss. #utåresaigen #säganej #lärdom #villvarahemma #litetrött

MOST RECENT

Belönade mig med dessa idag. Min stora passion att äta är choklad för det höjer min serotoninnivå som inte känns så stabilt just nu. Är ganska slutkörd och stressad. Orkar inte, ger upp. Jag vill bara vara jag. Orkar inte med all press utifrån. Behöver vara mig själv och lära mig säga nej mer... #tired #chokolate #mandel #tiramisu #tiramisuchocolate #depressed #gerupp #vila #vilaifrid #död #serotonin #lycka #utbränd #säganej #orkarinteleva

Titel: Allt det du måste
Författare: Sylvia Lidén Nordlund @sylvialidennordlund
År: 2017
Sidor: 285
Genre: Utvecklingsroman, drama
Handling:
Mia är 40 år och lever tillsammans med sin man Torbjörn som jämt jobbar, och deras dotter Frida som snart är tonåring och fylld av detta.
Mia arbetar som förskolelärare på en förskola där arbetsmiljön är långt ifrån bra. Deras chef är ung och konflikträdd, samtidigt som andra kollegor öppet mobbar Mia för hennes höga ambitioner med barnen och pedagogiken.
Mia är en kvinna som alltid böjt sig för andras viljor sedan hon var liten. Alla andras behov kommer före hennes egna och hon har svårt att säga nej. En dag blir pressen för stor och hon får lov att sjukskriva sig i flera månader. Hon är utmattad och får ångestattacker.
Hon har dock en väninnna, Serena, som försöker hjälpa henne framåt och som ger Mia en matlagningskurs i present. På kursen får hon möta nya vänner samt även en man som väcker glömda känslor. Kursen blir hennes andningshål i den för övrigt jobbiga vardagen.
Men vad händer när sjukskrivningen är slut och hon måste gå tillbaka till arbetet igen? Kan det blir bättre? Hur ska hon och Torbjörn hitta tillbaka till varandra, då han bara jobbar och ser till sina egna behov? Är det ens möjligt, och är det vad Mia innerst inne vill? Hur kan hon hjälpa dottern som har problem med vänner i skolan och inte vill prata med sin mamma? Hur når man fram till en tonåring?
Boken är välskriven och ger läsaren insikt i hur det är att bli utmattad och inte kunna säga nej. Historien är lugn med vardagliga händelser, samtidigt som det händer enormt mycket i Mias inre. Men förändring tar tid och inte förrän man har landat i sina tankar och känslor kan man fysiskt ta klivet vidare - vilket författaren beskriver perfekt! 😊☀️📖
Detta är den första boken i en serie om tre, om Mias utveckling. Jag ser fram emot att följa Mia framöver och få se henne växa till den person hon egentligen vill vara! 🙂📚🌸
#alltdetdumåste #sylvialidennordlund #förskola #konflikt #mobbning #alltid #finnas #tillhands #tonårsdotter #behov #säganej #våga #hittasigsjälv #väninna #matlagningskurs #utmattning #börjaom #utvecklas #drama #förlagshusetsiljansmåsar

Säg nej till sådant som inte är viktigt och få mer tid för annat. #balansboken

Prioritera vad som är viktigt för dig, lär dig säga nej. #balansboken

Summerburst. En härlig festival med massa glada och berusade människor. Berusade av både musiken och alkoholen. Samtidigt vid sidan av ett mörkertal av folk som bara accepterar att bli objektifierade. När man står på festivalområdet, lyssnar på musiken, njuter så dyker det upp. En kille som går förbi som gnuggar sin rumpa mot min. De omkring skrattar. Jag skrattar. Tyckte jag det var Kul? NEJ. Tyckte jag det var Okej? NEJ. Men samhället accepterar det och då borde jag acceptera det. Men jag tänker inte göra det. INGEN har rätt att gnugga sig mot mig! Oavsett vad baktanken är eller inte. Det är min rättighet att ställa mig upp och säga NEJ! Så det så. 💖 @linneaclaeson fick mig att tänka till. Inse vilken obehaglig acceptans vi tjejer ska ha i denna värld. USCH! #summerburst #summerburst2017 #gåövergränsen #övergrepp #säganej #assholesonline #linneaclaeson

Att säga nej! - kan vara både svårt och väcka känslan av att man avvisar motparten. Det är en bra social färdighet att kunna i många fler sammanhang än när det handlar om att neka droger, alkohol eller tobak. Se hela klippet där Gurun Peter Wirbing ger handfasta tips på hur du kan säga nej på ett tydligt sätt utan att avvisa motparten. Det här är en färdighet som även många vuxna behöver bli bättre på. Man kan träna på små saker som inte är så betydelsefulla för att vara förberedd när det är skarpt läge att tacka nej till något man tycker är svårt. Länk finns i bio👆 http://sg-web.azurewebsites.net/tv/droger/att-saga-nej,
@sportsheart.se #NEJ #SägaNej #socialfärdighet #drugs #nodrugs #drogprevention #återfallsprevention #socialtarbete #socialwork #alpklyftan #sportsheart #idrottsläger #sportscamp #fotboll #handboll #innebandy #friidrott #dans #show #esport #mtb #psykologi #motivation #inspiration #mmsports #nordicwellness #wildkitelife #wildactivelife #virenaandersson

Behöver prioritera mig. Det är SÅ svårt varje gång. Att säga nej till saker man vill eller känner att man bör var med på. Men att ta hand om sig kräver ett nej ibland. Att utgå från sig själv. Sätta sig själv i första rum. Så i morgon, kära svärmor, kommer jag inte på kalaset. Jag måste prioritera mig själv. #prioritera #måbra #mindfulnessinstruktör #utmattningssyndrom #hälsainuet #säganej #inreresa #personligutveckling #tadetlugnt

Att små lappar ändå kan betyda så mycket ❤💜💙

Lycka är känslan av att ha tagit "rätt beslut". Ett beslut som gagnar mitt och resten av familjens välmående istället för att göra något som visserligen hade gjort ett antal andra människor glada men som hade dränerat oss på energi under flera dagar framöver.
Att vara öppen inför de berörda personerna, förklara läget och då få förståelse för varför vi valde att tacka nej i det här fallet är också det lycka 💕 #lyckaär #brabeslut #säganej #nuvänderdet

Nu ska här bli en riktig boost! Behöver input för att kunna hantera och sortera händelser. Att kunna bemästra känslomässiga motgångar som dyker upp bara så där och förlamar min kropp och mitt sinne. Det är dags nu...att göra mig av med en massa mentalt skräp och släppa in det som är helt och äkta. Dags att bygga upp min egen trygghet och bli framtidssäker helt enkelt. Ibland får jag vara tuff mot mig själv och styra om spretiga tankar. Ibland bara nöja mig med att andas 🙏🏻 Jag är värd att må bra och leva ett liv fritt från det som slukar massa energi och det som dämpar min personlighet. Jag tänker vara med mig själv i befintligt skick 👍🏻 Hur hanterar du motgångar i din vardag? Hur hämtar du hem dig själv?
#attvåga #compassion #självtillitochinretrygghet #hursvårtkandetvara #säganej #respekterasigsjälv #självsnäll #framtid #relationer #meditation #baravara #selfcompassion #självmedkänsla #klokabeslut #levainuet #brytamönster #baraandas

Att hjälpa och ge till andra och bränna ut sig själv på kuppen..
...
Citatet i bilden alltså! 👌 Någon mer som känner igen sig? Vet inte hur många gånger jag vänt ut-å-in på mig själv för att hjälpa andra, tills jag själv bränt ut mig.
Särskilt under mina tonår hade jag otroligt svårt att sätta gränser, när det gällde att ge och ställa upp för andra. En period när jag var runt 15 år var jag som en jourtelefon dygnet runt till vänner när de mådde dåligt. Jag trivdes i den rollen, kände mig behövd och det kändes fint att hjälpa, men till slut hade jag ju ingen ork för min egen vardag med läxor och skola. Gissar att mina föräldrar sa stopp tillslut.
Jag har fått träna på att säga stopp, att säga nej och inte ta på mig allas bördor. Sjukt svårt ibland! Det händer fortfarande att jag hamnar i obalans och glömmer sätta gränser gentemot andra, men jag har lättare att göra det när jag väl fattat vad som pågår. Sen har jag ett superbt nätverk omkring mig som påminner mig när jag glömmer - bl.a. min älskling och min bästis, så tacksam för er!💖 Det tog ett bra tag men nu har jag fattat att jag faktiskt inte har ansvar för någon annans liv och lycka, jag har bara ansvar för mitt liv.
Det är okej att inte ta på sig allt, lösa allas problem, lyssna dygnet runt, ge och ge. Det är okej att stänga av telefonen och inte alltid vara tillgänglig och uppkopplad, det är okej att prioritera sig själv och det en själv vill. Det är okej att säga nej. Det är okej. ❤️
/J

#tjejermedadhd #npf #adhd #add #sättagränser #säganej #hittabalans #sättasigsjälvförst #lyssnapådig | Syntolkning: Bild med vit bakgrund och ett citat i svart text i mitten. Texten lyder: "You are not required to set yourself on fire to keep other people warm."

Saker du inte behöver be om ursökt för.
1. Att älska någon
2. Att säga nej
3. Att följa din dröm
4. Att ta egentid
5. Dina prioriteringar
6. Avsluta ett skadligt förhållande
7. Dina brister
8. "Stå på din mark"
9. Försening av din respons
10. Säga sanningen

#lifeharmonyeskilstuna #benitaboost #apologize #älska #egentid #sanning #dröm #säganej #no #love #truth #dream #

"Med ibland så lite krafter, så begränsad ork behöver jag, precis som många andra hushålla med krafterna. Ibland, kan det till och med innebära att välja bort det en egentligen vill ha, hur svårt det än må vara, hur motstridiga känslor det än må innebära" Läs Jennys senaste blogginlägg, länk i profilen hos @mindfulnessmamma#livskick #blogg #bloggare #självmedkänsla #säganej

Most Popular Instagram Hashtags