[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

#russianstyle

175351 posts

TOP POSTS

я очень долгое время подписана на одну девушку-блоггера, контент которой больше о путешествиях и ее жизни. в этом посте не будет имён, потому что они не играют здесь никакой роли.
~
нет ничего удивительного в том, что существуют люди, которые набирают/поправляются, в зависимости от сейчасшнего образа жизни и режима питания. коснулось это и блоггершу, которая вдохновила меня на этот пост.
она похудела кг на 20, и многие подписчики задались вопросом: как?
на что она, как и многие другие девушки, сняла видео о том, как похудела. и теперь мы подошли к сути моего поста.
~
в видео не было ничего нового. активный образ жизни и правильное питание. «никаких диет!», - сказала она. с активным образом жизни, казалось бы, все понятно. ходи в день по 5-10 тысяч шагов, уже будешь активным. а с питанием-то что делать?
она советовала исключить все булки, шоколадки и то, от чего, как думает большинство, поправляются люди.
должно быть три основных приёма пищи и два перекуса. перекус из фруктов и орехов. а в трёх основных приёмах рыба/курица, крупы, салаты. где-то мы уже это слышали, так ведь?
наверное, везде...
~
в интернете так здорово пропагандируется все это исключение продуктов, что возникает вопрос: а как всю жизнь этого придерживаться? допустим, у вас большие планы и 2-3 месяца выдержать такое реально. а что нам делать всю оставшуюся жизнь? жить в ограничениях?
и таких вот видео/постов с советами полно.
все учат других как похудеть, но никто не учит тому, что делать после того, как человек потеряет этот вес. никто не отдаёт себе отчёт о том, что голову может снести от ограничений. ~
на своём опыте и на опыте моих подопечных я лично убедилась в том, что худеть без ограничений - это реально. я вам все время пишу про подсчёты кбжу на первое время, но многие говорят о том, что это сложно. а что сложнее: жить в ограничениях, пуская слюни на еду людей, которые свободны? или научиться первое время считать кбжу, чтобы есть все и не переживать?
~
это только ваш выбор, безусловно. но, по-моему, мы порой сами создаём себе трудности.
а что думаете вы?
жду ваши эмодзи в комментариях, если дочитали до конца 😜
#тутсаняговорит

👍Вокательный палец адресован Минску за вчерашний концерт @thehttrs !!!
Сегодня Смоленск. Завтра Калининград. До скорой встречи!!!
#шляпники #thehatters #russianstyle #аннасерговна #стихиотаннысерговны #музыченко #юрамузыченко #аннамузыченко #семьямузыченко #минск #смоленск #калининград #сильнаяженщина

What ?🤔 Friday fun day 🏄🏾🌪❄️ 🎥: @vanyaragozin #snowboarding #snowboard #russianstyle

Style by me🌶Какая бы мода сейчас ни была, предпочтения 90% девушек всегда остаются схожими-подчёркнуть свою женственность💃🏼
Разборчик гардероба сегодня был ммм радикальный))
Горжусь храбростью своей клиентки 🐣💪🏽👠

"You uh, have something in your teeth.." 😂😂😂

First order of business when I fly to NYC next week ✈️🗽🍎 check out the new @Monicavinader boutique at 151 Spring St. in SoHo to get more rings💍💎💎 #MyMV #MonicaVinader

Друзья, я уехала в отпуск с маленьким багажем, где было 8 книг и 3 кушака #levadnajadetails 👌🏻В полную тишину, уединенное место. В мой дом ведут 2 двери, вот эта на фото и чёрная резная, глаз не нарадуется... Я на связи в 📮Директ и на 📞Watsapp: +79261093363. Наш Шоурум работает 👌🏻Наталья, мой ассистент, прекрасно меня заменит 😘 #светланалевадная #levadnajadetailsembroidery #russiantraditions #russianstyle #русскийстиль #сегментлюкс #люкс #российскиедизайнеры #российскийбренд #русскиедизанеры #кушак #

Бандиты! Минск вчера был на высоте, сегодня Смоленск! Мы уже на месте, чекаемся и начинаем песни-танцы, подтягивайся сам и не забудь взять с собой друзей #музыченко #кикир #аннасерговна #шляпники #рашнстайл #thehatters #russianstyle

MOST RECENT

Vivendo intensamente meus momentos únicos de transições e transformações sócias 💟#respekt#happygirl #glücklich#love#misssinglezuerich#zurich#transmodel#frelgood#latina#glamour#glamourosas#russianstyle#girl2017

Just a couple of #heavyhitaz #russianstyle 1st birsdayz

🌟New Product Giveaway🌟
We are giving away 25 of our New Origami Necklaces for FREE! Just pay shipping.

Get yours until it is not too late❗
Check the Link in Bio for more

Tag a bunny lover!

#rescued #bunnies #grass #green #rabbitsofinstagram #becareful #careful #attention #cover #ground #life #touch #mother #cuteanimals #mama #babyanimals #hollandlopsofinstagram #instabunny #bunniesofinstagram #love #ilovemypet #animallover #photography #pnw #pnwlife #washington #seattle #bunnylover #hollandlops #babybunnies

Keep calm and love Chanel💕

#СанктПетербург #SaintPetersburg Снова гулял по городу и встретил замечательный #дом Сначала зашел и только когда вышел заметил какой он великолепный.

#russia #ru #russian #loverussia #россия #travel #traveling #travelling #instatravel #russianstyle #traveler #instalife #russianphotolook #awesome #travelingram #ilove #amazing #instagood #bestoftheday #russianblog #russie

What about these Valentino shoes?👌🏽

Be trendy😁

We are open!! TÄNA /СЕГОДНЯ!!! REEDEL 20 OKTOOBRIL algusega 23:00 BAILE-bon RUSSIAN STYLE ööklubis PRIVÉ! Parim VENEMUUSIKA ja lisaks ka KLUBI- ning LATIINO HITID , eriline animatsiooni- ja trummishow, sensuaalsed GO-GO tantsijad ja VESIPIIBU lounge! Ole kohal!
Pilet 15 €, naised esimene tund (23:00-00.00) sooduspilet 10€!
VIP-laudade broneerimine +3725024262 ,vaata lisaks www.bailebon.ee
------------------------
B пятницу, 20 ОКТЯБРЯ, начиная с 23:00, BAILE-bon RUSSIAN STYLE в ночном клубе PRIVÉ (Harju 6, Tallinn)! для вас невероятное шоу от аниматоров, самые зажигательные РУССКИЕ и зарубежные танцевальные хиты, а также латино ритмы от резидентa DJ BELL , специальный кальянный лаунж, обворожительные танцовщицы Go-Go и самое веселое БАРАБАННОЕ ШОУ города!
Билет 15€, девушкам первый час (с 23:00 до 00:00) – 10€
Бронируй столик +3725024262, Больше инфо на www.bailebon.ee
#bailebon #bailebonrussianstyle #vipparty #vippidu #tallinn #clubprive #venepidu #latinopidu #privé #clubprivé #russianparty #russianstyle #prive #bacardi

Мои дорогие, пока мы готовим для вас кое что новое и интересное, вы можете порадовать себя нашими футболочками!!! В наличии их осталось не так уж и много, что б уточнить об интересующем вас размере пишем в Директ!) #матрешка#russiandoll#покупайотечественное#dust#angeles#dustangeles#alesha#alёshawear#russianstyle#сделановроссии#сделанослюбовью#одеждавнижнем#нижнийновгород#дзержинск#одеждадляхорошихлюдей

⠀⠀
Sayonara girl 💥

Don’t hesitate👍🏽get it right now🌺

Most Popular Instagram Hashtags