#runspo

MOST RECENT

Loving my running at the moment! Went out to hit a sub 75min 15k and came in with 13 seconds to spare.

Officiallybreak from triathlon for the rest of the season and going to concentrate on getting the mileage up in the legs instead.

Life takes precedence sometimes and there are more important things than Tri training right now! ⬇
By focusing on one discipline, I am hoping to get some PBs! The main one is a sub 20 5k!!
🏃🏃
#trispiration #timetrial #triathletesofinsta #swimbikerun #triathlonlifestyle #garmin #triathlete #triathlonpics #gymlife #strengthtraining #ironmantraining #triathlonracing #strava #trilife #tri365 #fitness #plantpowered #fitlife #tritraining #picoftheday #shareyourpassion #findaway #nevergiveup #triathlon #running #runspo #irelandfitfam

Weekend of double #run. Half marathon all together...🙃 so tired after weekend but weekend is followed by short vacation to mountains and I am so excited to continue #running in #hightatras to get in shape for vacation in August..🙃

☝🏻What come easy won't last. What lasts won't come easy. #tbt >> Central Park NYC 🇺🇸 I'll try to run tomorrow to see how's my hip doin' 👈🏻 EXCITED and good night 🙃
.
.
#motivation #runspiration #dedication #runnersbelike #runtoexplore #runnersworld #excited #whyirun #girlswhorun #runspo #runlovers #heartrunners #womenrunning #instafit #instadaily

13.5 Kms.. “Es más valioso un gramo de acción que una tonelada de intención”.
"One gram of action is more valuable than a ton of intention".
UN GRAN DOMINGO, UN GRAN DÍA, UN GRAN COMIENZO, FELICES 40 AMOR @aic_andres Y A POR UNA NUEVA DÉCADA, SEGURO LLENA DE INCREÍBLES COSAS!
#nikewomen #nikerunning #motivacion #fitspo #track #marathontraining #run #runner #runspo #runners #running #RunItFast #trailrun #training #trailrunning #instarun #fit #runchat #fitness #sports #exercise #fitnessmotivation #marathon #love #workout #jogging #runnersofinstagram #active #athletic #fitfam

Vad skönt det är att springa dessa sommarkvällar. Ibland sticker jag ut och springer utan klocka, ibland medvetet och ibland glömmer jag den och bryr mig inte om att gå in igen när jag kommer på att jag glömt den. Det är ju roligt med klocka, så man ser lite siffror i tid och distans, men jag bryr mig inte så mycket om siffrorna, speciellt inte om jag bara ska ut och springa en stund. Fast jag erkänner, det är roligast med klocka och siffror. 😃
🏃‍♀️🏃‍♂️
Run in those summer nights are just amazing and I hope this weather will stay all summer.
🏃‍♀️🏃‍♂️

➡️ Sunday Runday! ☀️ 7 km bland åkrar och ängar 🌿🏃‍♀️💨🌿 Välbehövd rörelse efter en svår dag 💖 Imorse knockades jag av den svåraste pankångestattacken sen i höstas. Oförberedd och med garden nere. Det gjorde fruktansvärt ont och skrämde livet ur mig. Jag har liksom vant mig vid att må bättre. Den här morgonen var en påminnelse om hur skört allting är, men också om hur mycket starkare jag blivit. Hur långt jag kommit. Det var tungt att springa med trycket i bröstet, men jag fick det gjort - och att avsluta en sjukt varm löprunda med ett dopp i poolen var underbart! 💦☀️💙 #löpning #jagspringer #träning #run #running #runner #runhappy #runspo #instarunners #runitfast #inspiration #motivation #dedication #juoksu #løb #løping #runshots #laufen #fitspo #runplanet #fitfam #womenrunning #runlikeagirl #progress #fitnessmotivation #fitnessgirl #activemom #happiness

Dessa sommarkvällar. Bara njuta fullt ut. På eftermiddagen var jag och dottern och hälsa på kalkonen Ernst. Ernst trampar och låter och tycker han är snyggast i världen. Hemlagad hallonpaj bjöds på till efterrätt. Bjuds på lite söndagsskoj. Ena skylten skulle behövas när vi fick besök av jehovas vittne igår. Nu blir det kvällsbubbel i bubbelbadet. Go kväll på er!
☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️
These summer evenings. Just love it. Sitting in my jungle and enjoying life. Homemade raspberry pie for dessert. On the afternoon me and my daughter took a visit to the turkey Ernst. He think he is the Casanova of the world😂. Tonight I think we take some bubbles in the bubble bath. Not Ernst and me🤣like you think. Happy evening everyone!
☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️
#ernst #bubble #bubblebath #summerevening #sommarkväll #sommarisverige #sommarkvällar #juli #måbra #happylife #sundaymood #varmakvällar #jungle #hälsingland #feelgood #mylife #behappy #fitfamily #fit40 #enjoylife #mevsme #ageisjustanumber #ilove #sommarkänslor #casanova #runner #runnersofinstagram #inspo #fitspo #runspo

Flew across the country to surprise these ladies at our annual race! Their faces when they saw me was priceless 💕

Avslutar veckan med premiärcykling på racern & 5 km löpning med en session backintervaller i mitten av passet. Underbart i kvällssolen!🏃🏼‍♀️🚴🏼‍♀️🙌😍
-
-
Today’s workout: bike+ 5 Krunning = 🏃🏼‍♀️🚴🏼‍♀️🙌😍
-
-
#summerrunning #rywl #maratonista #runnerslife #runday #bikergirl #biker #womenrunning #runspo #runderful #runforfun #faster #justdoit #sundayrunday #löpare #vätternrundan #löpningärlivet #shapeup #sommarformen2018 #instafit #instarun #instadaily

16 mi! I can't believe I got this in today! I figured out that the pressure from socks was causing my injured toe to throb, so I went sockless today (gross, I know) and wore my most breathable shoes. Successful run!!
·
Ran the 1st 5 mi w/Yoda, then dropped him off and finished the rest going back & forth on my road. It's the only place that I currently really feel safe running alone on and I just couldn't get myself to treadmill it. There's a dog at the end of the road that usually barks at me, but I thankfully didn't hear him this morning! The best runner's high around mile 7, then things got slightly tough around mi 14 when I ran by 2 skunks. Scared me so bad I screamed & HR went way up 😆
·
Fuel: coffee, water, & Honey Stinger chews. Also ran into my house around mi 12 for a Hershey's bar...weird, but it's what I was craving! Having melted chocolate all over my hands while running was fun.
·
Wow, I really rambled on. Sorry! 16 mi, 138 avg HR. Happy #sundayrunday 🤗

Hills, rain, and muddy trails had the --XC--> nostalgia in full effect this morning at Lewis Morris Park to cap off a 102 mile week! This was actually the site of my high school conference championship and dual meet course back in the late 00's. The course has since been retired, and for good reason. It ran a good 30+ seconds slower than Holmdel. Today's run covered each part of the course, plus many rolling miles on patriots path and other parts of the park. Thanks for the company @runwithhuan @antelopeman94 @davidjaychoi. 4 weeks of the #summerofmiles down! Weekly totals so far: 91, 93, 100, 102. #getafterit .
.
.
.
.
.
.
#run #running #summerrunning #xcnation #halfmarathontraining #marathontraining #runhappy #stampyc #runitfast #runningterritory #morningrunofficial #runnerslife #runnersworld #runtagit #neverstoprunning #runnersglobe #runfitted #runnerclick #runnerscommunity #fitness #runshots #runspo #trailrunning #hillrunning #runnersofinstagram #igrunners #instarunners #runeasy

18 grader och lätt regn, en bana som bjuder på underbara vyer över sagoslotten Neuschwanstein och Hohenschwangau, fantastisk publik, bästa löparsällskapet och magiskt god Riesling efteråt...jag kommer garanterat tillbaka någon gång!😍🏰🏃🏽‍♀️💦🏅❤️
.
..
.
18 degrees and light rain, a course with wonderful views over the two fairytale castles Neuschwanstein and Hohenschwangau, the best possible running company, amazing audience and delicious Riesling afterwards...I’ll be back sometime, trust me!😍🏰🏃🏽‍♀️💦🏅❤️
______________________
📸: Petra Månström
.
.
.
.
.
#iocorroqui #finishermedal #älskalöpning #allgäu #schlossneuschwanstein #füssen #halfmarathoner #runrunrun #iloverunning #runningmom #momswhorun #runspo #königsschlösserromantikmarathon #bieganie #běhání #laufliebe #laufenmachtglücklich #laufenverbindet #läuft

#SundayRunday
I ❤️ Sundays! Normally they’re my long run day and time I get to spend in the park just enjoying myself. Today was shorter because of yesterday’s run and last week’s race.
I’m still trying to find my stride through all the training information and plans out there to find what’s right for me right now.
I’m a @jeffgallowayolympian #runwalkrunner at heart and have used his plans with success in the past but there’s always room for improvement.
@nikerunning has a fantastic app that I’ve been loyal to for years. Now they are expanding their guided runs and including #ChicagoMarathon specific runs like this run with @paula_radcliffe that I did today. These guided runs are fantastic! Inspirational and fun!
And then there’s figuring in cross training. I love HIIT workouts, particularly #piit28 And I also try to get as much yoga in as possible.
Basically I’m making this up as I go along with my own hybrid plan. 😋 Do you follow a plan or make it up?

/reklam/ Det här med att driva eget företag har verkligen sina utmaningar, men så fantastiskt roligt det är! Att få jobba med träning ur flera olika perspektiv, som pt, kostrådgivare, onlinecoach och med att skapa egna webkurser är verkligen det bästa jag vet! Min webshop @the__coreshop är ju också en förlängning av detta, ett sätt att nå ut och kunna erbjuda er ännu mer av en helhetslösning. Samtidigt är den på många sätt annorlunda mot den övriga verksamheten, utmanande på ett helt nytt sätt!
De sista månaderna har jag äntligen knäckt koden och hittat ett sätt att kommunicera och jobba kring shopen som känns personligt och givande, både för mig och er som kunder. Jag är otroligt glad att jag vågade satsa på detta, jag älskar att se hur den växer och nästan får ett eget liv!
Veckan som kommer innebär att alla nyheter trillar in i shopen. Jag har ju sedan ett år tillbaka valt att jobba med @rohnisch som leverantör, framförallt för att de gör fantastiska kläder men också för att de är proffsiga, levererar i tid, är lätta att kontakta och har bra rutiner för allt, något som är viktigt för mig som återförsäljare. Det har märkts på försäljningen att även ni kunder gillar dem, jag och min man har packat ordrar som aldrig förr dessa månader. Superkul!
*
*
Nu finns det endast en del plagg kvar från vårens kollektion och eftersom jag behöver massa plats för allt nytt som kommer (åh vad jag längtar efter att få visa er allt!) så rear vi ut det sista. Både herr (Salming) och damkläder (Salming och Röhnisch) med 50 % RABATT!, en väldigt bra chans för dig som önskar dig lite nytt inför hösten. Rean pågår endast till den 5 augusti och först till kvarn gäller såklart så kika in direkt och klicka hem det du gillar! Du hittar @the__coreshop via länk i min profil och vill du följa mig och alla nyheter som kommer in så gå in och följ det kontot också! #the_coreshop #träningstips #träningsglädje #träningsinspiration #träningskläder

Finished my second half marathon with a new PR of 2h40m! That's a whole 19 minutes faster than my first half marathon! Couldn't be prouder of myself right now. Hard work, training, and dedication really do pay off.
.
And the pancake breakfast I got after finishing was probably the highlight of my month 😂.
.
.
.
.

There is just something about running in the rain that I love... anyone else?! 💦🏃🏼‍♀️ Adding some shorter mileage on Sundays now until the marathon for recovery. Felt great- kept the HR low and in conversation pace the entire time.
Happy Sunday!! ✌🏻

Most Popular Instagram Hashtags