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#runpatyrun

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Eu faço parte do bloco "Unidos do longão de domingo entregue com sucesso" e você? 🎭🤘🎊🍀🌱💚💪🏃
Distância: 20km
Pace: 6.12
Equipe: Pangarés da Serra
Treinador: @danirsilva.oficial DNATi
Nutricionista: @nutrigabrielazago
Playlist: Green Day\ Ramones / Nirvana
Fotos 📸 : Dudu
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Sobre correr...🏃🏃🏃🏃🏃
Hoje a planilha dizia 18km e então foi...
E Paty Dantas, qual foi teu tempo? O suficiente para eu saber que quero correr até os 80 anos e ainda pegar pódio na categoria...😎💪🏃👑🎀💎🌱🌻
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Aquele momento que você está correndo e vê um bichinho fofinho e precisa parar para tirar uma selfie, afinal, sou vegana por amor aos animais! 🐑
Rodagem: 13km
Pace: 5.36
Nutricionista: @nutrigabrielazago
Treinador:@danirsilva.oficial
Patrocinador:@pedacosdeamorav
Equipe: Pangarés da Serra
Grupo de corrida :@paquitasquecorrem
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E as proteínas? É vegetal... ,alimentação zero crueldade, sem musculação e zero plástica, 45 anos,corrida, bike, as vezes, muita ginástica localizada e disciplina... Pq sou vegana por amor aos animais...Treino entregue... 13km de bike e 4km corrida... #govegan #nutriGabrielazago #Dnati #euatleta #vidadeumacorredoravegana #pangaresdaserra #paquitasquecorrem #runPatyRun #musaveganafitness #nutricaoesportiva #forçavegana #veganosnoesporte #run #lifestyle

Não existe mágica e nem milagre. O que existe é disciplina, dedicação, foco e perseverança.
Escolhas... A foto do antes é de 2011, estava vindo de duas gestações e de três anos praticamente sedentária, ainda não era vegetariana e a do depois, de hoje, 7 anos após, vegana e meia maratonista. Isso mostra que sim, com paciência, se chega lá. Não desista, tenha uma meta, tenha foco, alimente-se bem, pratique uma atividade física, seja disciplinada que o resultado aparece. Eu escolhi a corrida como esporte a praticar e não só meu corpo mudou e sim minha maneira de pensar, agir e viver. Vivo de acordo com o que acredito, procurando sempre evoluir e em 2018 sigo no meu propósito de vida que é viver em harmonia e com qualidade de vida, respeitando a tudo e todos. E você, qual seu propósito para 2018? Conta aí pra mim... Beijos de luz, amores e amoras.
#vidadeumacorredoravegana #govegan #antesedepois #nutriGabrielazago #nutricaoesportiva #fit #fitness #musaveganafitness #runPatyRun #loverun #asfaltoterapia #corridaderua #paquitasquecorrem #pedacosdeamor #estilodevida #vidasaudavel #running #eumeamo #euatleta #atletavegan #forçavegana #veganosnoesporte

Devidamente endorfinada para dar Start em 2018!🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️
#runpatyrun #run #running #runnersworld #runners #ibirapuera

Já dizia o grande escritor Guimarães Rosa: "É junto dos" bão" que a gente fica "mió". Por isso noix cola nos melhores kkkkkk... Grande parceiro de Equipe, baita atleta, super admiro e agora parceria forte 💪 com a @pedacosdeamorav ... Valeu Vini, seu querido! #RunViniRun #run
#pedacosdeamor #thebest #corridaderua #atleta #vidadeumacorredoravegana #pangaresdaserra #runPatyRun #parceria

Para quem perguntou, a corrida vai bem obrigada. Hoje abusei e foram 24 minutos corridos dos 30 exercitados ;) #runpatyrun #pitadasdesaude

E hoje foi dia de virar a chavinha de novo. 3 minutos caminhando e 5 correndo. Se meu médico tivesse Instagram maçaria ele aqui para ver que estou fazendo tudo certinho, até o gelo eu continuo colocando. #runpatyrun #pitadasdesaude

Cravando nos 3,73km #odd #runpatyrun #pitadasdesaude

E assim começa uma semana incrível! 20 minutos corridos do total era o quque eu precisava para colocar corpo e mente em ordem. #runpatyrun

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