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Mein erster 😉

Ich durfte die letzten zwei Tage viel Neues lernen und einige tolle Sozialpädagogen, ähm ich meine Superhelden, kennenlernen. 😅

Richtig, ich habe mich auch mal wieder in meinem "richtigen" Beruf weitergebildet. Ich mache nämlich echt noch etwas anders als Sport 😂
Das wissen ja die Wenigsten 😉

Auf alle Fälle, wie es eben so ist, setzt man sich Früh ins Auto, fällt vor dem Hotel wieder raus, setzt sich in die Tagung und bewegt sich ab da kaum noch. Kennt ihr?
Deshalb habe ich mich riesig gefreut, dass wir in einem Sporthotel untergebracht waren. Was für ein Zufall 😍
Für mich ging es also nach Feierabend, pünklich um 20 Uhr noch ins Fitnessstudio...und dort auf's Laufband. Vorher gab es aber 20/25/15/15/17 . Was leider acht zu wenig waren und ich deshalb dieses Training wiederholen muss. 😏

Im Anschluss ein kurzes Intervalltraining auf dem Band: 600 m in 2:33 800 m in 3:33
1000 m in 4:33
1200 m in 5:33 bei gleichen Trabpausen.

Da ich morgen auf dem den laufen werde, habe ich die zweite Runde ausgelassen. Es war so eigentlich schon zu viel. Aber wir sehen den morgigen Lauf als Trainingslauf, deshalb habe ich den Trainingsplan auch halbwegs weiter umgesetzt. 🤔

So, was ich aber eigentlich sagen wollte - diese Einheit am Abend hat dafür gesorgt, dass mir meine aufmerksamen Kollegen, einen Oscar überreicht haben. Ich fand das echt cool 💪
Allen anderen Oscar-Gewinnern gratuliere ich natürlich auch zu ihren Auszeichnungen 😉

So, jetzt noch gemütlich die Beine lockern und dann ab ins Nest. Der Wecker klingelt morgen um 5 Uhr 🙈

From @fitness_mama.de
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Una gran jornada de domingo tuvieron algunos integrantes de nuestro equipo en diferentes #corridas 🏃‍♀️🏃‍♂️ 👉 @corrida_soyprovidencia
@corridabicentenario2018
@corrida5k ¡Felicitaciones a cada uno por su destacado desempeño!🏃‍♀️🏃‍♂️👏 🔸️Cecilia Varela 🥉3er lugar general #12k #corridasoyprovidencia 🔸️Marie De Haro 🥉3er lugar general y 🥈2° categoría #7k #corridasoyprovidencia 🔸️ Valeria Argandoña 🥉 3er lugar general #5k #Corrida CVD-CVM 🔸️Carlos Warnke 🥉3er lugar categoría #CorridaArmadadeChile
@warnkerunningteam
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@lili8819 corrió su primera Media Maratón en #Maratondemendoza 2018
Había empezado caminando en #Altorunning dos años antes.
Es uno de los tantos modelos a seguir que tenemos en #AR, porque en el #running la mejor comparación es con uno mismo. Recordar siempre como empecé, disfrutar mi actualidad y buscar metas acordes.

#EntrenáenALTO 📲 Contacto: 2615363788 🇦🇷 #Argentina #Mendoza #SomosALTO #runningteam #runningclub #runningfriends #runningtime #runningargentina #runningmotivation #mendozacorre
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🏃🏽‍♂️Run like you stole somethin’.

@arieliannuzzi prepandome para agosto
10k de domingo y ayer una botella de jack jajaja. Donde quedó el valor de los ausentes? @lean.marcos @cam.gimenez 😂😂😂 ebrios .
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Querer superarse, aprender, asimilar e ir por la revancha 👉 @leanavigliano
Felicitaciones, Lean!!! Carrera Maya para vos!!! Excelente resultado! 👏👏👏
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Porque en esto, para disfrutar también se sufre!!! Carrera Maya, con ese gustito dulce que deja el haber ido "por todo" y el haber superado marca! Seguimoooos!!! FELICITACIONES!!! @brayrunning_2018
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Felicitaciones a @carlosdunamar por esos 42km voladores de Villa Ventana, 🐐 una carrera impecable y un desempeño brillante de uno de mis corredores de C ENTRENA... 4hs 14 minutos, con excelentes sensaciones y terminando perfecto!!! Así se hace!!! 👏👏👏👏👏👏🏆 #Centrena #CentrenaRunningteam #M42 #VillaVentana #42k #maratóndemontaña #trailrunning #trail #running #runningteam #Devoto #vamospormás #🐐

Transicion primera
Duatlon

Podios de Néstor Terrazas por primera vez en un Duatlon 🏆🏆🏆❤️❤️❤️🚴🏽‍♂️🏃🏽‍♂️🚴🏽‍♂️🏃🏻‍♂️🚴🏽‍♂️🏃🏻‍♂️ Genial actuacion de Nestor2 en el #duatlon de la Ciudad de #Cañuelas 🏃🏽‍♂️🚴🏽‍♂️🏃🏻‍♂️
Volasteeeeeeeeeeeeeee

Estamos muy orgullosos estamos todos de vos amigo 💯

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