#runningstyle

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午前ランニング(21.6km)
ラップ 7:24/km
曇り

お盆休み〆のランニング
気候と暑さに負けず長距離ランをしているインスタグラマーさんに発奮されて久々の20kmオーバー、結果ハーフ。

涼しかったけど何度か心が折れそうになりましたが13kmポイントのごくごくタイムでギリ復活。

pic1,2 今日の花 名前は?
コースを延長したおかげで新しい花に出会えました。
pic3 #ごくごくタイム #c1000ビタミンレモン #リアルゴールド #エナジードリンク
pic4 自撮り。 ラン後のヘロヘロ顔で失礼します。
pic5 今日の記録

#ハシリマスタグラム #RUNNINGstyle #午前 #ランニング #名古屋市 #igランナーズ #garmin #garminconnect #foreathlete610 #flowers #flower #花

H30.8.19(日)☀️
配偶者とJ山ロード。
今日は最後までお付き合いしてあげました😊
9.77km 01:06:30 6'48"/km D+165m
visor #cachalot_works
Tshirt #orcival
pants #patagonia
shoes #on
bottle #shakehands × #wellbe
↩︎
#こうじさんポーズ
#配偶者しごきラン
#J山ロード
#twinspic
#ハシリマスタグラム
#igランナーズ
#runningstyle
#onfriends

暑さも少し和らぎ仰木峠までの峠走と大原方面の途中まで、トレイルラン。初めてのコースですが、トレイルの練習には、良いコース。次は、大原三千院まで行ってしまおう😀コース開拓も、ランニングの楽しみの一つ。 #ハシリマスタグラム #runningstyle #GARMIN #SAUCONY #Xodus #アールエルソックス #trailrunning #仰木峠 #hellootsu #峠走

今日のワークアウト
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735(ナミコ)ラン🏃‍♀️
無理矢理こじつけた😅💦
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雲☁多めだったけど富士山🗻が見えたので良い事あるかな🤩⁉
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picだとわかりづらくなるのが残念です😢💧
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ゲイター一組しか無いので今日はハイソックス🧦
ハイソックスも良いかもなぁ😉👍
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#ランガールナイト
#ちばアクアラインマラソン2018
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#欲しいのは速さじゃ無くて強さ
#MizunoRUNningRangers
#ランニング戦隊ミズノレンジャー
#prana
#hokaoneone
#ホカオネオネ
#ランニング女子
#スポーツ女子
#ガーミン35j
#ig千葉ランナーズ
#BBAランナーズ
#runstagramer
#ランスタグラマー
#ハシリマスタグラム
#RUNNINGstyle
#ig繋がりに感謝
#走れる事に感謝
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いつもいいね&コメント、そしてフォローありがとうございます🙋
皆様がHAPPYに過ごせますように💃🎶

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2018/8/19(日)
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今日は藤原湖マラソン☝️
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アップダウン⤴️⤵️の15kmです💦
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爽やかな高原の青空に涼しい気温と風☀️
絶好のコンディションでしたね😊
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記録は昨年よりも9分近くも縮めて1時間11分台🙌
目標よりも大幅に縮められて、夏場の成果が出たのかな😅
最近ペース上がらずモチベーション下がっていたけど、ちょっとまた楽しくなってきそう😉
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息子👦も3km出場(娘は制限により来年から💦)
こちらも昨年よりも3分縮めました😲
でも、まだまだ伸びるはず😔
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そして、この大会はデサント協賛なので毎回Tシャツが良いんですよね👍
今年はイエローでした😊
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それから、あゆさん@bless_a_ayu#AARアンクレット 、今回もお守りにさせて頂きましたよ👌
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#来年は10分切りが目標か
#2日連続同じ場所でpic
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#今夜は昨日届いた限定醸造金麦を飲む
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#藤原湖マラソン ,
#ランニング #ランニング男子 #igランナーズ #RUNNINGstyle #ハシリマスタグラム

三十代最後の夏🧜🏻‍♀️🌺
▫︎
水着を着るようになったのは
ここ最近、実は…
20年ぶりなんです🤭❣️
▫︎
自分のカラダが好きになれず
20代はスポーツもプールも海も
まっったく!行かなかった😑🌀
▫︎
去年子宮ガンになったことから
女性である幸福を噛み締めたい
と、強く思って🧝🏻‍♀️💝
▫︎
走ることも
ビキニを着ることも
堂々したいなぁ👙💫
▫︎
これから
歳を重ねても
ずっと、ね😉🌎🌝💕
▫︎
胸のピョン吉が
トゥキトゥキ🐸💓それでも
フエのランコービーチで波と遊び🌊
無事にセキュリティゲートを
通過し⚡️帰ってきました✈️🌈
▫︎
みなさんとお話ししながら
楽しい旅になりました✨
いいね&メッセージ🌞🌹
どうもありがとうございます🙏🏻🌠
▫︎
RUN記録は新浦安です☺️🏃‍♀️
▫︎
#ベトナム#フエ
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今日は友人と朝ランin大濠公園。
大好きなヒマワリが元気に咲いている😆
朝晩は涼しくなってきて、徐々に秋の気配を感じさせてくれます。
いつまで見れるかな?
そう言えば、神戸マラソンは復興の象徴としてヒマワリだったな🌻
ますます走るのが楽しみになってきた😆

8月も残り10日あまり。
今週は台風🌀がやってきそう…😥

[Today's training]
running 40分+1km走


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Sunday Morning Run 🏃‍♂️🌬 涼しい朝にひとっ走りして、昼飲み🍺
アルコール分軽め。レモンの香りが爽やかなRadler Bier

I ran a cool morning and drank beer at noon. Lower alcohol beer lemonade cocktail, Radler.

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#最上川smileマラソン 5マイル、友人達とのんびり楽しく走ってきました。ゲストランナーの熊江琉唯さんがとてもかわいかった…!w
食べ放題のスイカは8つ食べました笑🍉
そういえば友人がクラウド履きになりましたよ。もう1人も買う予定みたい。身近で#OnFriends が広がってる🙆‍♂️
#楽しく走るのが1番 #一生ファンラン #最上川スマイルマラソン
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Langkawi is tax free for alcohol which privileges to have a glass of champagne for breakfast!!!
ランカウイ島は酒税が
掛からないので、朝からシャンパン
が振舞われる.
朝シャンとは贅沢な!

意外とワッフルが美味しく、
コーンを潰したものが
甘くない所もGood!


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