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¡Es lo mejor que podrás hacer! Lo recomendable es descansar un día a la semana. Así que, si tus entrenamientos consisten en distancias como 50K, tómate dos días; y si haces más de esta distancia, estudia cómo se encuentra tu cuerpo y, en caso de que esté muy cansado, deberías descansar o bajarle la intensidad por uno o dos días. .
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¡Llegó el Lunes! ¿Ya fijaste tu objetivo para la nueva semana en Garmin Connect? 📱
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¿Te sentiste totalmente identificado al leerlo? 😄 ¡Menciona a tu amigo/a que piense igual! 😉 Y recuerda que para lograrlo, ¡sólo necesitas tu energía de abejita #SweetBees!
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¿Quiénes terminan así su semana? 👊
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Y ya listo nuestro último entrenamiento para el cruce de Arapo 2018 .. con eso cerramos un año de mucho aprendizaje y coraje .. 6 meses plagados de lesiones y aún así no dejamos de competir !! 2019 será nuestro gran año!!!! Pero aún nos faltan 2 metas que cruzar !! Los 3km explosivos de Costa Afuera Run ... y el cruce a la isla de Arapo!!! Siempre con Dios .. seguimos en esto!! Y vamos por más !!! ... @antonionatacion qué tal esa técnica ? 🤣
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9 de Diciembre de 1824 .. Un Cumanes se vuelve inmortal en tierras peruanas .. la batalla de Ayacucho expulsa por fin a los españoles !!! ... que contraste no? .. un ejército mayormente venezolano!! Con un mariscal cumanes !!! Los libera .. y hoy ellos sufren de xenofobia contra nosotros !!! ... misterios de la ciencia !!! ..
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