#runners

4027411 posts

TOP POSTS

Recuerden que hoy son los #KCAMexico2017 para que estén atentos!! Muchas gracias @mundonick #Runners #AceleraTuEmocion 😍🚗🔥

FARAH VICTORIOUS IN FINAL TRACK RACE ON BRITISH SOIL

RACE RECAP
Nothing too spectacular from Mo in this one but a win on British soil is a win on British soil, especially when this was his final race on British soil for track and field. Farah was pleased to end his career in the U.K. with a win in the Alexander Stadium during the Birmingham Diamond League event. He will run in this Thursday's Diamond League final of the 5,000-meters in Zurich.

3000M RESULTS
1 7:38.64 – – 🇬🇧 FARAH, Mo
2 7:40.34 – – 🇪🇸 MECHAAL, Adel
3 7:40.63 – – 🇰🇪 KIPLANGAT, Davis
4 7:44.10 – – 🇬🇧 BUTCHART, Andrew
5 7:46.99 – – 🇦🇺 TIERNAN, Patrick

FARAH'S SPLITS:
Averages: (61.1/400m) (2:32.8/km) (4:04.5/mi)
・・・
Kilometer Splits:
2:34.6 / 2:36.8 / 2:27.2

1-3km Splits:
2:34.6 | 5:11.4 | 7:38.6

Final Mile: 4:01.2
Final 800: 1:57.3
Final Lap: 56.8!!!

#mofarah #birminghamdl #diamondleague #diamondleague #roadtothefinal #dyestat #milesplit #letsrun #flotrack #usatf #worlderunners #worldrunners #goat #nikeplus #justdoit #nikerunning #tracknation #trackandfield #track #raceday #runnershigh #runnerslife #goldmedal #runnerspace #tracklife #trackday #runner #run #runners #running

Follow @RunningTerritory for more. Compromiso.
Me quedo con todas esas personas que son fieles a su trabajo, a su propósito, a los demás, cueste lo que cueste. (📷: @raquelglzcampos)

Пробежав полумарафон, я решила изучить вопрос правильного подбора беговых кроссовок. Лайк мне за логику, да?😂
.
И выяснила, что начать нужно с определения своего типа пронации стопы, чтобы избежать травматизма и правильно подобрать подходящую именно вам обувь.
.
❔Пронация – это положение стопы при постановке ноги на землю. То есть то, какой частью стопы вы приземляетесь.
Типы:
🔸️Нейтральная пронация – стопы располагаются симметрично (обувь снашивается равномерно). Это нормальное положение стоп и вам комфортно при ходьбе и беге.
▪Подойдут кроссовки с небольшой стабилизацией у свода стоп
🔸️Гиперпронация - стопы «завалены» вовнутрь, высокий свод стопы. Иными словами, плоскостопие (подошва снашивается с внутренней стороны).
▪Подойдут кроссовки с плотной пяткой и жесткими пронаторами по внутренней стороне. *может быть истоком боли в коленях и пояснице
🔸️Гипопронация или супинация - стопы повернуты наружу (снашиваются подошвы по внешней стороне ботинок – на ребре стопы).
▪Нужна обувь с высокой амортизацией и жесткой внешней частью ботинка. *есть риск вывиха голеностопного сустава
❔Как определить:
Намочите ноги и встаньте на лист бумаги. По мокрым отпечаткам вы сможете определить степень своей пронации - нормальная, чрезмерная или недостаточная.
*Быстрый вариант – пойти разглядывать подошвы своей обуви)
Определили?
Еще посты на тему бега #БегисЛерой

🏃Get your Running T-Shirt by clicking on the link in my bio (profile)➡@runningworld 👕👟
📷 by @running_life_inspiration
#running #runners #runner #runningquotes #runningshoes #runningworld

E lá vamos nozes de quarta-feira 📆👍🏼, aquela meioUca ordinária 👨🏾 que por aqui significa dia de treininho de corrida 🏃🏼‍♀️e de agacha 🏋🏼‍♀️ #meuTreinadorAchaQueEuNãoTenhoMaisOqueFazer👹😒 .
Então ao invés de estar aqui fazendo post motivation instaFitnessNation 👊🏼👊🏼💪🏼💪🏼 procês já tinha que tá rumo a AcadImia 😯 #masNão😑 #tôAquiEncostandoNaPiaDaCozinha😐 #tomandoBeterraba 😶 #ePensandoEmHashtagEngraçada🙄 #dePantufaDeCachorro🐶🐶👍🏼
.
Bora lá meu 🐙😅! Uma boa quarta procês 😚#vidacorrida #berlinmarathon2017 #girlswhorun #nikegirlsbr #nikerunning #nikewomen

Oggi ho fatto un allenamento bello tosto, prima di tutto perché ogni mattina parto sempre più stanca 😅 e poi perché la prima parte l'ho fatta su questa ciclabile killer che è tutta in "leggera" salita! La seconda parte dell'allenamento però era in discesa... Peccato solo per il vento contro! 💨😂Se avete sentito l'eco di qualche parolaccia, ero io... 🙊
20' riscaldamento + variazioni di ritmo 2x(1'/2'/3'/2'/1' forte rec. sempre 2') + 5' di defa corsi praticamente sul posto 😅
È stato un allenamento difficile ma anche oggi ce l'abbiamo fatta! Non si molla!!! 💪
Grazie mille @simone_pessina per avermi caricata a 💣
#makeitreal #correre #allenamento #corsa #runhappy #marathon #marathontraining #maratona #runner #run #runners #runnergirl #training #workoutmotivation #adidas #adidasrunners

Пока все спали, мы уже слегка упоролись. Потому что мы на #некислыйсборrunlab. Поедем восстанавливаться и делать красивые фоточки с полными тетеньками в #суворовскиеванны. А пока просто #солнечныеванны. #RUNLABclub #runkmv #kmv

I love sassy, free, vibrant women. Women who know what they want. Women who are willing to be vulnerable. Women who love themselves as they are, with no apologies. Women who honour, respect, support and cherish themselves. Women who shine their unique light into the world. Women who aren't afraid to be exactly who they are meant to be. HeatherAsh Amara. ---------- I hope you had a terrific Tuesday! I ended mine with sunset shenanigans in the pit ❤️ check out my beautiful gold temporary ink from @mangataink athlete inspired metallic tattoos meant to help female athletes unlock their inner powers by symbolizing their amazing journey. 😊❤️ this is the flygirl pack! 50 different metallic tattoos! Oh the fun! 😘#runlikeagirl #runner #fit #inspiration #runspiration #instafit #runners #fitspo #instarunners #ScrollByIfYouCantHandleThis #ThreeCheersForTwoLegs #runnersofig #girlswhorun #igrunners #runnershoutouts #runnersofinstagram #worlderunners #seenonmytrail #fitness #photooftheday #mytattoosdontlikeyoueither #FoxxisGoingCoastal

MOST RECENT

To był dobry sportowy tydzień 😊 Zrobiłem 105.3 km. Było trochę rytmów, podbiegów, siły biegowej, biegania po lesie, dwa razy 10km w drugim zakresie po 3:58 i na koniec rozbieganie. 💪
Od jutra trochę zmieniam otoczenie... Mam nadzieję, że będzie czas na treningi 😉

DoubleTap & Tag a Friend Below⤵
🛶
🛶
🛶
🛶
🙏 Plz Follow us - @running_special
To be Featured ❤❤❤
.
Tag your love 😘

Thank you ! ♥♥♥♥♥♥
.
Via: @konradtaber
#fitnessmotivation #run #runner
#running #fitspiration #wearabletherapy
#fit #runtoinspire #furtherfasterstronger
#seenonmyrun #trailrunning #trailrunner
#runchat #runhappy #instagood #time2run
#instafit #happyrunner #marathon
#runners #photooftheday #trailrun
#fitness #workout #cardio #training
#instarunner #instarun #workouttime

Joe’s Daily blogger Joe Miragliotta decided to take the next step with his weight loss journey and joined Orangetheory Fitness. After going in to learn about our program, he was hooked on our welcoming staff and rewarding workouts. Check out the full article on our Facebook page!

Une belle sortie pour moi, malgré la fatigue et le manque de temps je me recentre sur mes objectifs
C'est une bonne séance avec des fractionné 💪
Bonne après midi 💋

#7kms #runningwoman #runaddict #runpassion #girlpower #runneuse #wonderwoman #fitness #fitgirls #nikerunning #fitfam #runners #teamrunners #run #running #cardio #tbc #trail #training #reebok #abs #healty #team #instarunfrance #dunkerque #fitfrenchies #nopainnogain #objectifparis2024

Photo du run de dimanche à la coulée verte, super endroit! On y retourne ce soir avec @winterdrama 🤙🏻💪🏻🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️
.
.
.
.
#puma #nike #paris #run #runner #running #fit #runtoinspire #furtherfasterstronger #seenonmyrun #trailrunner #runhappy #instagood #time2run #instafit #happyrunner #runners #photooftheday #fitness #workout #cardio #training #instarunner #instarun #workouttime

#Repost Check out @andreaarun in our Endurance Pro Tights and StabilyX Running Bra! The perfect combo 👊🏼!

Check out Tina Z. from Orangetheory Fitness Elgin Mills! She not only took the challenge to workout consistently at Orangetheory but also utilized her studio's resident nutritionist. Tina's combination of clean eating and working out at Orangetheory has helped her lose 70 lbs. We are so proud!

Het dragen van een goede sport bh is net zo belangrijk als het dragen van goede schoenen. 💞
Ik ben verliefd op deze mooie blauwe van @anita_since1886_nederland
Neem maar eens een kijkje in hun mooie collectie. 💙 Move your body not your Boobs 💙

#anitasince1886
#anitaactive #moveyourbodynotyourboobs

Most Popular Instagram Hashtags