#runlabclub

MOST RECENT

Ну что друзья, очередная #гонкагероев #herorace прошла на Подмосковном полигоне в Алабино 14.07.2018! Наша супер команда #дримтим3358 пробежала (не прошла, прошу заметить😁) дистанцию за 3ч13мин. и стала 23 из 47 взводов участвовавших в гонке! Огромное спасибо всей нашей команде! Уверен, побегаем еще не раз 💪🏻, спасибо инструктору @ekaterina05pr10 которая двигала нас вперёд своим позитивом и настроем!🙌🏻 спасибо организаторам за препятствия! И Спасибо погоде, ⛈в ливень и столько грязи 🐖я ещё не бегал 😄😄😄 ______
#бег #run #running #runvasyarun #runtastic #supersport #nikerunning #марафон #полумарафон #мотивацияспорт #runnercomunity #runnersworld #runlabclub #marathon #vedman #halfmarathon #беговоесообщество #runcomrun #rusrunning #striderinning #runnersrussia

#WeAreGrom
Тут всё - настрой, собранность, концентрация и жадность результата!
Ну что ж, пока только 1 км, но в лидерах дистанции.
Очень понравилось, но пришлось сбавить немного и отпустить ребят, прибежал 15м, пока я не готов на большее!
Но это временно, работаем дальше!😤

#run#runnersrussia#runningman#russiarunning#nikerunning#iloverunning#adidasrunners#takechargemoscow#striderunning#titanrace#runlab#scienceinsportrussia#sis#xbionics#asicsfrontrunner#spacemarathon#moscowmarathon#gromclub#matuharun#trackandfield#runlabclub#trailrunning#trail#parkrun#panferowteam#бег#живуспортом#московскиймарафон#бегмойдрайв

Когда наступает вечер, дети покидают стадион Дворца детского спорта и на дорожку выходят Они..
👐🏻
Увлечённые, веселые, красивые и способные - Участники группы Runlabclub Римская и их тренер Иван Панферов @iv.panferow👍🏻
Скоро на всех забегах страны (и не только)👟👟⚡️
——————
#runlabclub#runlab#беговойклуб#russiarunning#instarunners#running

Я так сильно души не чаю в тренере и в ребятах @runlabclub, во всем этом окружении самых-лучших-людей, которые встретились благодаря бегу и тренировкам, что никакой мой олений бег меня не остановит!! Тем более у меня куча новой одежды от #Salomon😂 Я обещаю себе, что вернусь к своей хорошей форме, аминь🙏🏻 ! (Проверю только кровь на железо🤪)
—————
#runlabclub
#mimteam
#беговоймонастырь
#моякомандамоямотивация

Как вы относитесь к медленному бегу - трусце - jogging?
Для меня это очень «муторно», сложно психологически, особенно вечером, после работы. Тело, может быть, и восстанавливается, а голова – нет. Спасают только подкасты или музыка, хотя обычно я бегаю без наушников. Медленный бег нравится только в хорошей компании, когда есть о чём поговорить. А так задание тренера – завтра потруси километров десять – вызывает уныние.
———
#бег #потруси10км #run #nikeplus #nrc #закат #лето #runlabclub #цбнаспорте #justdoit

🥉Прывiтанне, Мiнск VOLATFEST 2018!
Участница Runlabclub Екатерина Алексеева увозит бронзовую медаль в Москву 🤝
VOLATMAN 2018:
Плавание в 3 круга по 600м;
велоэтап 15 кругов (по прямой😳) с двумя разворотами на 180!
И на десерт бег 6 кругов по 3,5 км.

Несмотря на все трудности разворотов, неудержимая Катрин смогла не просто стать третьей среди девушек, а сделать личник на этой триатлонной половинке!💪🏻💪🏻
Ее результат - 4:58:37!!

В воздух цветы и чепчики бросаем!💐🙆🏻‍♀️
—————
#runlabclub#volatfest2018#volatman#volatman2018#triathlon_world#swimbikerun

#postrace

Не слишком ли ты хорош, чтобы судить по себе?! А если не слишком, то почему это до сих пор так?!
Сколько времени ты тратишь, чтобы осознать свои (банальные) ошибки? Не боишься опоздать? Или считаешь, что количество попыток не ограничено?
Надеюсь, ты достаточно догадлив, чтобы понять всё без лишних разъяснений.
Пора уже поторопиться, впереди очень много важных дел. И очень, очень, очень много работы над собой.

#ps Все персонажи вымышлены, любые совпадения с реально существующими личностями (почти) случайны.
#wearegrom #gromizmylove #RUNLABclub

Я стану лучше, мой дорогой бег, обещаю, ради нас.

#pps На фото 10-й км. А мужчина справа пока ещё не понимает, как много значит происходящее.

Спасибо,@fastphotorun, за возможность ещё раз вспомнить наше воскресное беговое утро!
А этот дождь на фотографиях.. кажется можно потрогать рукой🤚🏻
——————
#runlabclub#izmylove#izmylove10k#3grom#wearegrom

#терпикогдатяжело
В такой ливень я ещё не бегал на результат, не то чтобы глаза открыть, да там дышать ртом было тяжело (захлебывался), а шёл 8й км дистанции и самое время было раскрутить темп и начать упираться до отказа!
Так и получилось заключительные 2 км - 3:36; 3:21, соответственно (190 чсс)!
В планах на гонку я мечтал выбежать из 37 минут! Потому что быстрее я сейчас не могу, объёмы и другие цели не прибавляют скорости!
По плану тренера я начал по 3:25, пробежав 1 км с лидерами - это очень круто и незабываемо! Стартовать с ленточки я умею, а вот держать темп лидеров - пока в диковинку😇
Дальше плана не было, нужно было выбрать комфортный, но высокий темп и терпеть до финиша! Так и получилось ср. темп 3:40!
Всю дистанцию я бежал в одиночестве, как на тренировке, мне не привыкать терпеть и упираться одному, как бы тяжело это не было!
На последнем км я на торчках догнал 2х участников и вырвал у них финиш! На зубах, но ускорился, через «не могу»😩 Но по времени проиграл им 1-2 сек, т.к. стартовали они не с ленточки!
Обидно, но это не 4е место, а 15-16е, тут пох😀
Главное было попробовать финиш!🙈
И тот самый кайф, когда на дистанции трудно, а на финише уже сложно понять, что с тобой!
После гонки эмоций не было, я всего себя оставил в этом мокром, грязном Измайловском лесу🔥

Как и всегда на важных стартах #батярядом спасибо ему за это!❤️

@iv.panferow Вань, спасибо за совет про быстрый первый км, это заряжает и придаёт сил! Работаем дальше!🔥Вместе мы всех догоним и обгоним!🥇
#run#runnersrussia#runningman#russiarunning#nikerunning#iloverunning#adidasrunners#takechargemoscow#striderunning#titanrace#runlab#scienceinsportrussia#sis#xbionics#asicsfrontrunner#spacemarathon#moscowmarathon#gromclub#matuharun#trackandfield#runlabclub#trailrunning#trail#parkrun#panferowteam

Коротко о выходных в Минске! #volatman просто 🔥🔥🔥 ну а я третья (как обычно🤦‍♀️) зато breaking 5🙌🏻🌟 и вообще Минск, конечно, оч прикольный город, обязательно съездите погулять! #triathlon #swimbikerun #3ice #3iceathletes #runlabclub #triko Minsk #belarus

Сегодня совершенно особенный день. Повод снова убедиться в том, что чем более лихо обстоятельства закручены судьбой, тем к более счастливой развязке они приводят.
В этот раз борьба началась за 2 недели до старта: факторов, мешающих моему физическому и эмоциональному состоянию, прибавлялось с каждым днём. В принципе, у меня почти каждый раз перед стартом происходит что-нибудь «этакое», но в таких ситуациях неизменно #Идёмнапролом

Из ЗТМ.
На одной из отсечек (6 или 7 км) организатор оповестил, что я бегу 5-й девочкой. Продолжаю, стараясь держать темп. Впереди в поле зрения 2 девочки, одна из них с пейсмейкером.
На 8-м км приближаюсь к ним; чувствую, что есть силы; обхожу. За спиной слышу что-то вроде «сейчас отсидишься за ней, а потом...»и т.д. Понимаю, что сейчас мне предстоит та самая тактическая борьба, и готовлюсь к переговорам с собой.
Тут меня обгоняет ДИМА СОЛОДОВ, стартовавший более поздним кластером, желает удачи или что-то в этом духе. Узнав, что я бегу 3-ей, и подумав несколько секунд, решает помочь и дотащить до финиша.
То, что происходило дальше, не поддаётся словесному описанию.
Космический коктейль из не знакомых прежде эмоций, ощущений, мыслей... Каждый жест и каждое произнесённое в эти минуты слово, наполнялись настолько широкой палитрой смысла и обретали настолько многогранное значение, насколько это возможно, чтобы затмить (казалось бы, зашкалившую) усталость.
...
Финиш. Третья. БУРЯ ЭМОЦИЙ. Как же много личного в беге. ЧТО ЭТО БЫЛО СЕЙЧАС?! Мгновенья, ради которых вот это вот всё.
ЗТМ.

10k - 39:55.
В итоге я стала 4-й. Девочка, стартовавшая позже, пробежала быстрее по разнице своего времени. У меня 2-е место в своей возрастной категории.
Но сегодняшний Старт (а скорее даже Финиш) совсем не про это.
ПОДДЕРЖКА НА ТРАССЕ. Явление, с которым у меня состоялось счастливое знакомство.
@dbmsolod Дима, спасибо! Ты - Главный герой МОЕЙ ПЕРВОЙ 10ки ИЗ 40мин.
Большая и редкая радость видеть всех вас, милые ребята из @runlabclub
@iv.panferow Тренер, спасибо тебе. Понимаю, что я не самая «удобная» ученица. Но все эти неудобства определенно что-то в себе несут. Невероятно интересно, что дальше.
#Runlabclub
#gromizmylove

Всегда хотели попробовать себя в триатлоне, но времени на бассейн не хватает? Старт в Измайлово Grom IzMyLove 10k сегодня точно осуществил бы вашу мечту)💦🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♂️🌊

Девочек из Runlabclub стартовало больше, поэтому начнём с них:

Лена Гостева - 39:55, выбежала из 40 минут, это 4е место в абсолюте и 2 в категории👍🏻
Надежда Храмова - 44:20, наша краса-длинная коса, 2я в категории👐🏻
Настя Бахмутова - 44:24, Личный рекорд, и, как чувствовала Настя - с запасом!🤟🏻
Трушакова Татьяна - 53:33, Личный рекорд🙌🏻
Калинка Юлия - 59:30, то ли ещё будет!👏🏻

Мужской зачёт:
Фарид Мухамедзарифов - 35:19
Дмитрий Солодов - 36:57
Александр Абельдяев - 37:56

Такими стартами, выходящими за все зоны комфорта, можно смело гордиться🤩 Спасибо, @grom.club!
———————
#runlabclub#izmylove#grom#wearegrom#izmylove10k#runninghearts#уприродынетплохойпогоды#ливень#runlab#беговоесообщество#московскиймарафон

Если коротко в двух словах, то ВСЁ ИДЁТ ПО ПЛАНУ!
Мой результат, мои секунды - это всё следствие, вытекающее из нескольких факторов: грамотный тренер, дисциплина тренировок, полная самоотдача!
Конечно, я очень доволен временем 10 км 3️⃣6️⃣:3️⃣0️⃣
Прогрессировать так же быстро будет сложно, но я приложу максимум усилий!
И если на прошлых соревнованиях на 3 км, я знал, где я слошил, то сегодня НЕТ. Сегодня я отпахал - доволен, а это бывает редко!

Подробнее о гонке, я расскажу чуть позже, а сейчас нужно поспать 🛏
#хочешьбегатькактатарывъёбывай
#run#runnersrussia#runningman#russiarunning#nikerunning#iloverunning#adidasrunners#takechargemoscow#striderunning#titanrace#runlab#scienceinsportrussia#sis#xbionics#asicsfrontrunner#spacemarathon#moscowmarathon#gromclub#matuharun#trackandfield#runlabclub#trailrunning#trail#parkrun#panferowteam#бег#живуспортом#бегувэлиту#gromizmylove

Пробежаться по ровной московской набережной, не по жаре, попасть под дождик, после двух недель горок и жары - это даже приятно) Привет, Москва!
———-
#run #nikeplus #бег #лето #красиваямосква #облака #голубоенебо #nrc #цбнаспорте #runlabclub #justdoit

Приглашаем в беговой клуб #RUNLABclub в Москве 🏆🔥 @Runlabclub — это:
• Около 50 участников основных беговых программ в Москве,
• Еженедельные бесплатные тренировки для всех желающих,
• 1 суперкурс по технике бега «Анатомия бега»,
• 4 профессиональных тренера,
• 3 варианта локаций тренировок,
• Ежедневный контроль бегового прогресса.

Участники бегового клуба Runlabclub успешно выступают на соревнованиях по шоссейному бегу, триатлону, покоряют горные трейлы и побеждают в эстафетах🏆

Всего один шаг отделяет вас от того, чтобы стать частью нашей дружной и сильной команды — записывайтесь на первую бесплатную тренировку по адресу 📧club@runlab.ru
и приходите к нам!

Runlabclub - больше, чем просто клуб!

#runlab #лабораториябега #беговойклуб

Уже в это воскресенье 8 июля в 09:00 я выйду на старт #GromIzMyLove
Специально на эти 10 км я не готовился, но побегу как быструю тренировку, насколько быструю решит тренер🤷‍♂️ но на любое правило есть исключёние😂
Увидимся на старте!🤙🏻
И да, кому интересно, в том году я пробежал за смешные сейчас, но быстрые тогда 44:45😀

Как и всегда со мной бессменный фотограф #прохожий

#run#runnersrussia#runningman#russiarunning#nikerunning#iloverunning#adidasrunners#takechargemoscow#striderunning#titanrace#runlab#scienceinsportrussia#sis#xbionics#asicsfrontrunner#spacemarathon#moscowmarathon#gromclub#matuharun#trackandfield#runlabclub#trailrunning#trail#parkrun#panferowteam#бег#живуспортом#бегмойдрайв

Вы только посмотрите, какие ребята тренируются в нашем беговом клубе!💫✨⚡️

Фарид feat Андрей на #тушинскийподъем

Огромное спасибо Алексею @alexeybordakov за классно пойманные моменты!👏🏻🤹🏻‍♂️

Андрей @john.twist🤸🏻‍♂️ поделись с нами, что за анекдот тебе Гриша Ленин рассказал?)

—————
#runlabclub
#runlabPro
#полумарафон
#тушино2018
#runfast
#ногибоги

Most Popular Instagram Hashtags