#runinspiration

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This is the design museum in London. I love the bold lines of this building. It’s next to Holland Park. Don’t just run 🏃🏽‍♀️ next to it, go and visit! Right now there’s an exhibition about Azzedine Alaia, the fashion free spirit.

Не планировала вчера тренировку🌃

Но пришлось😃 ⠀
Бывают ситуации, которые выводят из равновесия 🧘🏻‍♀️

Меня выводит из себя агрессия и претензии по отношению ко мне 😡

Я ищу внутренний источник силы, чтобы не реагировать на это, но пока не могу найти его 🔑

Каждый раз сталкиваясь с агрессией, я ощущаю себя маленьким ребёнком, у которого мир уходит из под ног, и начинает кружиться голова 👧

Я понимаю, что мир не идеален, всем не угодишь 🌍

Ведь если я кого-то раздражаю , я не виновата в этом, это проблема того, кого я раздражаю 😔

Как вы думаете, возможно ли внутренне оставаться спокойным и не реагировать на негативные эмоции других людей? 🗣

Есть ли действенные способы сохранить свою внутреннюю силу? ⭐️

#волшебныйзакат #красивыйпарк #гармония #ищугармонию #спокойствие #внутренняясила #люблюбегать #вечерняяпробежка #обожаюбегать #бегатьвкайф #бегатьбегать #loverunning #loverun #runners #runningcommunity #runinthesun #runinstagram #runinspiration

Frihet- det är framförallt vad löpning är för mig🦋

1 mil i benen nu på förmiddagen. Stannade till efter 8 km och sprang sedan lugnt hemåt.

Vad har du för relation till löpning?

#löparglädje #hjärnstark

Endlich Herbst , dieser lange Sommer war ja kaum noch zu ertragen 😁😁
Heute war mir mal wieder danach einen richtig geilen 10er durch den Thüringer Wald zu ballern. Denn mein Ziel ist es das beim HGL nach 12 km diesmal bei der Pace eine 3 vor dem Komma steht. Letztes Jahr bin ich mit nee Pace von 4:07 auf 12 km knapp dran vorbei geschrammt. Und wer mich kennt weiß das ich das was ich sage auch so meine und alles daran setzen es zu erreichen 😉😉 Und heute hat es mit ner Pace von 4:18 schon mal ganz gut geklappt 🤗🤗 schön war's und ich merke das das laufen wie ich es jetzt im Moment empfinde oder erlebe nichts mehr mit dem laufen von vor einem Jahr zu tun hat. Es kommt mir vor als hätte ich eine neue Stufe erklommen und bin in eine völlig neue Welt eingetreten. Ich laufe freier, ungezwungener und im völligen Einklang mit mir und meiner Welt. Aber diese Welt ist unglaublich schön😍 und vor allem wert erkundet zu werden. Wo sie mich hinführt 🤔🤔, das weiß ich nicht , es ist aber enorm spannend das alles heraus zu finden. Auch wo meine neuen Grenzen liegen weiß ich nicht aber es reizt mich es heraus zu finden. Und ihr so ? Setzt ihr euch immer neue Ziele wenn ihr eins erreicht habt ?? Wünsche euch einen super schönen und vorallem sonnigen Tag 🌞🌞🌞🌞 und einen super Start ins Wochenende 🤗🤗🤗
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Always be yourself, unless you can be a runner. Then always be a runner👣.

You might have noticed that a favorite habit of your fellow runners is to take a quick shot of their watches post-workout. Their results show up in your Instagram feed in all their glory: Time spent running along with pace. A morning scroll through so many Garmin faces could encourage or even discourage you. Because, of course, your speed might not exactly match theirs.

Maybe you don't feel comfortable showing off your pace. Is there a way to Photoshop your mile time out of your picture? Just get out there and run! No one is judging you for doing your best! No one's watching (really).

Growing up and playing soccer my coach always preached to our team this important lesson-it doesn’t matter what the other team is doing in practice, we can’t control them, all we can do is control how we practice, perform, and play...same thing with running, we can only control our actions through healthy eating, routine stretching, and each day getting out there to try a little harder.

There are no pace requirements for toeing a start line—or crossing a finish line. You are not too slow to chug water from a tiny paper cup and press on. Or to stop your RunKeeper or Strava or Garmin or whatever tracking device you prefer and look at your effort and say, "I'm proud of what I did.

What keeps me going when times get tough is out there someone, somewhere wishes they could have the ability to run again, so I will not take this run for granted, I will run for those who can’t!

Sincerely,
Throwing out the pace, time to lace up and go.

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#friyay!!! It’s Friday!!! Have a good weekend everyone! (Pictured is me panting.)
Starting off my weekend with a quick treadmill run while baby naps. 👶🏼 💤
I was focusing on strength today after hills yesterday. What are things you do to regain that strength? .
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🌸Happy Fri-yay Sole Sistahs!! I came across this article and wanted to get your thoughts on it! We exercise in our youth through adulthood, but what about as we age and become part of that 👴👵🏃‍♀️🏃‍♂️👟"Senior Citizen" age group? Should we begin to start running long distance races according to this article? I do see more seniors taking kickboxing classes, HITT, Tabatta and other high impact training classes and quite frankly, they're able to move better than some people half their age. Is this article right? 🤔

Do you believe this is true?

Od godziny 7 rano odkładałam wyjście na bieganie 🙄 tak mi się dzisiaj nie chciało😴😴 Przez ten cały czas szukałam tylko powodów żeby nie iść😌Ale obiecałam sobie, że nie odpuszczę, nawet jeśli miałabym zrobić tylko jedno okrążenie wokół bloku. No na szczęście wyszły te 4km 👏🏻😄😅 Chociaż w planach było zupełnie co innego, to i tak jestem z siebie dumna, że nie odpuściłam i tak naprawdę wygrałam ze swoimi słabościami! A mogłam obejrzeć w tym czasie kawałek odcinka Plotkary pod kocem i z herbatką w ręku 😛 #lato #run #biegambolubie #pobiegane #biegam #runforfun #bieganie #loverunning #biegaczka #runninggirl #runningwoman #polskabiega #instarunner #runtoinspire #running#doit #runningpassion #motivation #moveyourbody #runninginspiration #runinspiration #bieganko #motywacja #runningshoes #asics

Bugs bunny on the run! Like a proud mama! Mijn eerste wedstrijd sinds 4 maanden en ik mocht @ovf88 ‘hazen’ Naar een PR op de 10 km. En die liep ze! Ruim 6 min eraf in 59 min waren we weer terug en dat heeft zij top gedaan! Laatste paar km elke keer een schopje onder dr kont moeten geven naar niet opgegeven! Volgende keer gaan we onder de 55 min!! En voor mij was dit een mooie warming up voor de 7,5 in Sneek morgenavond! Die loop ik lekker voor mijn eigen!! Kijken wat er in het vat zit! #mijnnaamishaas #proud #blijdatikditkandoen #friendshipgoals

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6 km • 36:59min • 6:09min/km
Heute bin ich mal mit meinen Kopfhörern, die ich eigentlich nur fürs Fitnessstudio gekauft hatte, gelaufen. Am Anfang echt ein komisches Gefühl😅
Es lief auch gar nicht gut, hat sich auch später am Tempo gezeigt. Der langgezogene Teufelsberg hat sein übriges getan.
Und dann hat's auf einmal Spaß gemacht... und die letzten drei Kilometer bin ich in 5:40min/km locker auf dem Asphalt nach Hause gelaufen.
Und mein Leistungszustand stieg von -3 auf +3 (Ausreichend auf Gut)
Also alles gut, auf geht's ins Wochenende🤗

O Programa My Safe Sport de Assistência ao Atleta é único no Brasil e referência quando falamos em identificação, seguros e benefícios essenciais na rotina de pessoas que fazem do esporte um estilo de vida. Atletas amadores, profissionais, ou mesmo entusiastas por atividades outdoor . . . . . . . . . . . . .
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NEW RECORD FOR RUNNING 5K! Tijdens de Zwemloop van woensdag liep ik zomaar ineens 20 seconden van mijn PR op de 5km af! Grappig dat je tijdens wedstrijden toch meer uit jezelf kunt persen, terwijl ik wekelijks op dit parcours train. Misschien wel omdat ik een strijd met collega @miloudkleijn aan het uitvechten was? In ieder geval super blij met dit record!
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Credit to @elreyavuelto82 : #lovemountains 🏃🌄❤
#goproes 🔝📷
Wiiiiii 🔜
🐗 IL LOVE TRAILRUNNING 🐗

No tengo todo lo que quiero,
Pero quiero todo lo que tengo,
Este es mi truco para ser feliz 🌄

#RoadToMaratoLles 💨
#PuraVida 🏃

CARPE DIEM 🕉
#YoSumoContraElCancerSiempre
#lafotografiamuevealmundo 📸

VIVE TU MOMENTO 👌

I do not have everything I want,
But I want everything I have,
This is my trick to be happy 🌄

#vivirriendoesoesvida 😄

CARPE DIEM ☯
ZipiZapePower 👑
Mindundisteam🐗
CarpeDiemTeam🍫
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“Hope” just jumped at me. Literally.
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Thank you🙏 #institutcurie for your amazing research teams, doctors, nurses and support staff
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Running view from the Design Museum

Wenn sich Körper, Geist und Seele bei der Hand nehmen und lachend auf eine geile Party gehen dann ist das  laufen in seiner allerschönsten Form, auch wenn es regnet 🌧 Und es hat geregnet aber sowas von. Elemetares grau hat meinen Lauf heute dominiert und der Regen war die ganze Zeit mein treuer Begleiter, verloren im Regenreich, willkommen in meiner Welt 🤗 Ich mag es im Regen zu laufen das ist pure Energie. Als ich zu Hause war ,war nichts mehr an mir trocken. Aber der Lauf war schön, elementares fühlen eben ☺ wir sollten jeden Lauf genießen, wer weiß was das Leben noch so alles für uns bereit hält. Solch ein Wetter bedeutet für mich die Erfüllung meiner Definition vom laufen. Manchmal wird eben doch der kleinste Schritt in die richtige Richtung zum größten Schritt deines Lebens. 🤗🤗 Wie haltet ihr es mit dem laufen bei Regen ?? Bei schönem Wetter kann ja jeder oder ? Jetzt gibt's ne heiße Dusche und nen Kaffee.
Wünsche noch einen schönen Tag für euch .
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