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#rungryproject

MOST RECENT

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[軟骨氣:跑者第一堂表演課]
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今天結束了我人生第一堂表演課!大家帶著愉快歡樂的心情,由舞台劇演員高若珊老師帶領下,連續幾個小時精心設計的遊戲,從自我介紹,暖身,肢體開發,模仿,節奏練習等等的方式,開啟了大家身體的潛能,一種提高覺知和專注力的挑戰和練習。我們學習如何運用身體來,透過不同的遊戲,學習如何觀察模仿別人的動作,也同時在遊戲中認識自己。
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遊戲的方式和循序很有趣,一些我沒玩過的遊戲,高老師分享了她大學時和工作時在玩的一些表演課裡的經驗,也想洋蔥一樣的一層一層的讓我們的身體和覺知在不同的狀況下開啟了。無論是在「亂走」走路的時候挑一個人來模仿,還是在「廣東炒麵辣辣辣」的遊戲裡明確的表達自己的動作和語言,大家都是在團體的互動下找到歡樂,同時後我也發現有些同學希望快速被淘汰出局,我確是很認真的要在每個遊戲裡闖關!
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在模仿動作的時候,大家需要專注外,也需要更上拍子和節奏,一個我非常不擅長的事,其實有趣的是每一個遊戲都能讓你感到留在當下的感覺!我也很喜歡鏡子的遊戲,在觀察對方移動的時候,我們必須放下自己的認知,全新專注的去感覺對方的呼吸和動作,然後從自己的身體裡表達出來,有些時候有些動作可能在我們的身體裡從來沒出現過,一種新的感覺,著希望以前在練舞的時候有更多這些遊戲。
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結束前我們分成兩組,大家輪流從箱子裡抽出剛大家開始分開填寫的WHAT在做什麼 WHERE 在哪裡,WHEN什麼時候的遊戲,然後每個人都輪流透過比手劃腳的方式讓組員猜測,挑戰大家的創意和想像空間。
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謝謝閃珊老師的分享和帶領,希望能有下一次,如果有興趣舞台劇演出,歡迎追蹤他的fb: www.facebook.com/kaosylvie
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活動結束,明天回到自己的training,看來表演的事就暫緩一下😂,晚安😘😴
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#軟骨氣 #跑步瑜伽 #表演藝術 #表演課 #瑜伽人 #跑者的第一堂表演課 #creativeyogi #actingclass #winterintaipei #yogistyle #runner #runningyogi #mystyle #rungryrunner #rungry #rungryproject

@rungryproject
陰雨綿綿的週六早晨,
我被軟骨氣的大家逗得喜滋滋。
#rungryproject
#軟骨氣
#軟骨氣第十彈

@rungryproject
陰雨綿綿的週六早晨,
我被軟骨氣的大家逗得喜滋滋。
#rungryproject
#軟骨氣

1/6:跑步機上的輕鬆跑,五公里。
下午參加Rungry 軟骨氣舉辦的丹丹老師衣索比亞跑步行的分享會,收益很多。
衣索比亞的選手,有先天的高海拔優越訓練環境,雖然訓練場地不是那麼的完整,但還是孕育出相當多的優秀跑者。最後還分享了當地跑者會在訓練完後的動態操,非常需要協調感啊!!!🤣
今日課後心得:
「人的身體感覺是很重要的,不要被單純的數據所侷限住。」
5K Challenge Day 159.
#nrc #weruntpe #niketpe #breakthrough #runningbiji #nikerunning #rungryproject

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軟骨氣第8彈 歲末之花 療癒😍😍🤩🤩
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#rungryproject#bloomsday #merrychristmas #hayypytime

Work hard.But not everyday.
#rungryproject
週量58.4K/5hr35min。9月318K

9/24:am jog 40’、pm NTC 30’
9/25:jog 30’
9/26:(1’fast+1’jog)*12
9/27:am jog 30’、pm NTC 30’
9/28:am jog 50’+ST*5、pm yoga
9/29:MP 12K+1K(4:40)*2 w/jog1’
9/30:Rungry


Rungry軟骨氣第五彈
Creya花了6個月挑戰Te Araroa Trail
紐西蘭3000km從北到南徒步旅行
無法想像需要多大的勇氣毅力
只有"開始"才會知道問題在哪裡
只有在路上 才知道為什麼停步

@rungryproject
#rungryproject #running #weruntpe #寶藏巖藝術村#zine

希望 @rungryproject 可以多出一些週邊
拜託拜託
運動可以一直用的那種😆😆😆
#ootd #outfitoftheday #wiwt #nike #pink #rungryproject

一群有想法的人
在這美好的「大暑」午後
舉辦了一場活動
RUNGRY愛動物:運動生活二手義賣市集
在這舒服的空間。輕鬆暢聊。
找尋自己想要的寶
來瓶「消暑」的啤酒
Cheers 乾杯🍻
#rungryproject #rungry
#loveanimals #軟骨氣rungry
#好有質感的手工揹帶
#可愛的姨姨 #有愛心很用心

:💙💚
TGIF, everyone! Let's play hide and seek!
那是週六軟骨氣的團拍記錄。還有那天好美的藍天,以及躲起來的你們。(點回我個人頁面有上下兩圖對照喔哈哈。)
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#weruntaipei #rungryproject #huntgram #runandlive #解放你的手機

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那是週六軟骨氣的團拍記錄。
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#weruntaipei #rungryproject #huntgram #runandlive #解放你的手機

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Monday isn't blue.
藍色是不憂鬱,那是週六的軟骨氣。
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#weruntaipei #rungryproject #kk_galaxys8 #Galaxys8 #samsungmobile #huntgram #軟骨氣跑步攝影1 #解放你的手機

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What a beautiful morning
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#running #weruntpe #rungryproject

期待已久的
軟骨氣 x kklivehigh 跑步攝影活動
一路邊跑邊拍照闖關
發現很多台北不曾注意到的角落場景
好有Fu.....
很喜歡妳們的用心 @rungryproject
好可愛的手繪紀念明信片
很喜歡 @kklivehigh 的分享
用不同的角度拍出有溫度的照片
還有大家在同一區
都拍出不同味道的瞬間
這是一場很棒的跑步攝影體驗🏃🏾‍♀️x 📷
#軟骨氣拍照攝影 #拍照說故事
#rungryproject #軟骨氣RUNGRY

Dear, where r u?
#rungryproject

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Hello, Weekend!

我們用跑步與拍照開始了這個週末。《軟骨氣企劃第三彈》跑步攝影體驗:在花博園區以關卡與時間限制的方式讓所有跑者一起互動拍照,那是一個好充實的上午。謝謝照片裡最辛苦最辛苦的工作人員!
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@rainbowruncrew 核心成員發起的 @rungryproject 軟骨氣,以跑步串聯生活中美好的所有事物。這不為什麼,只為了在一樣的生活裡有那麼一點不一樣。謝謝軟骨氣找我一起玩。
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#WHPfriendship #weruntpe #runners #taipei #rungryproject #rainbowruncrew #runandlive
#解放你的手機

一起開心奔跑在陽光下
原來
生活中有很多角落
能夠拍出很有溫度和感動的一瞬間
#weruntpe #rungryproject
#軟骨氣拍照攝影 #拍照說故事

@rungryproject
軟骨氣第三彈-跑步攝影體驗

#rungryproject

1。2。3 示範
真的有整齊跳起
厲害!默契
#軟骨氣 #軟骨氣拍照攝影
#rungryproject #runtpe

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