#runday

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달리기 도장은 다 찍었는데 내 몸의 변화는..🧐
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#런데이 #30분달리기도전 #runday

"I ran a quarter marathon" sounds a lot farther than 6.6 miles. 🤣

It warmed up a bit to 48 degrees, but it still took a lot of motivation for me to get out and run. I have no problem running in 90 degree heat or more, but fall below 60 and I'm a total wimp. I guess I'm cold blooded. 😁

#run #vegasrun #quartermarathon #halfmarathontraining #keepmoving #brooksrunning #runhappy #igrunning #runners #slowrunner #motivation #runday #humpday

Wednesday Run 9,5km + jump rope 20mn different variations, love this workout 💪🏻 I recommend you to do it 😊

#running #runninggirl #jumprope #jumpropeworkout #cordeasauter #instasports #instagirls #instajumprope #picoftheday #lovesport #runandjump #runday #sunnyday

Het leven is voor de durvers... en de bubbels waren ook voor de durvers op de @stadbrugge @urbantrailbe 😃. Even dankbaar gebruik gemaakt van mijn verleden in de OCR om dat glas op het einde van de wedstrijd te verdienen. Gelukkig kregen we geen punten op het van de mat rollen want dat lukte niet echt heel elegant: swipe <<< voor de fail-photo 😂.
Deze namiddag gaan we nog eens met de hele #fitfamily trainen: samen met #fitmom Evelyne een 5k #buggyrun en daarna doe ik er nog een kwartiertje tempo bij. Je ziet het straks natuurlijk verschijnen op #stravarun ! .
#polarV800 #PolarBelgium #bloodsweatanddata #runday #sportersbelevenmeer #sport #instarun #runforfun #nnrunningclub #runningdad #irun #nevernotrunning #ikloophard #healthylifestyle #lifeontherun #wearerunning #lifeisbetteronthetrails #runhappy #rennen #hardlopen #mondaymotivation #hardlopenisleuk #sporten #lovetorun #runningterritory @ Brugge, Belgium

🐃DAY 14/11 - LUNCH RUN🐂
Took to the trails for a run this lunchtime with @marthasteaparty. Almost half way on this challenge!
It was a slow plod for the both of us, with a bit of getting lost and finding the incline a challenge. Still, all done now and lovely to get out in the sunshine ☀️
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I did a great paced 2.5 miler to start

I have heard that a bird pooping on you is lucky- I hope that is true cause mid run something hard hit my shoulder I look and it’s bird 💩 •
Think the man upstairs has been giving me some signs the past few days the ❤️ in the concrete yesterday and now the 💩 on my shoulder 🤞

#ISeeTheSigns #SweatFest #RunDay #LiveLife #GetFitWithTanya #BrunetteMama #TattooLover #BeachLife #FLGirl #MomOf2 #MusicLover #DogLover #FreeSpirit #BlendedFamily #Dancer #PerfectlyImperfect
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Winterlauf erster Teil.

Um über den Winter mehr an dir frische Luft zu kommen, habe ich mich für die Bramfelder Winterlaufserie angemeldet. Am Sonntag fand der erste von fünf Wettläufen statt. Trotz der vielen Teilnehmer (über 1200), war das Event sehr gut organisiert, sodass man ohne Probleme seine Startnummer erhalten hat, sich in Ruhe aufwärmen konnte und es hinterher sogar Snacks und Tee gab.

Sehr gut gefallen hat mir, dass man fünf, zehn, fünfzehn oder auch zwanzig Kilometer laufen kann und dementsprechend in unterschiedliche Wertungen kommt. Je nach Tagesform kann man sich auch noch während des Laufens entscheiden, welche Distanz man zurücklegen möchte.

Trotzdem würde ich euch empfehlen sich vorher zu überlegen, was man laufen will. Das Tempo für fünf Kilometer ist ja in der Regel ein anderes als für 20. ;) Wollt ihr euch auch auf einen Wettlauf vorbereiten? Um erfolgreich und unbeschadet ins Ziel zu kommen wird dir bei Ralfletics - Personal Training Hamburg beigebracht, wie du leichter wirst, stabiler läufst und einen passenden Trainingsplan entwirfst.

Wir besiegen dein altes Ich.

Mehr Infos zum Training auf:

www.ralfletics.de

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Run du jour avec le réveil de la nature👍 ...
Un beau spectacle, brume soleil et les belles couleurs de l 'automne 💕...
Profiter de cet instant ressourçant pour commencer cette belle journée 😉
#fiersdecourir #runandbehappy
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Holy icicles Batman! This is January temperatures! At least the sun is shining! #freezing #runday #sunshine

Хтось бігає зранку, хтось бігає вечером, а я бігаю в обід і в дощ;) #running #run #autumn #біг #пробіжка🏃 #дощ #lvivrun #runlviv #runday

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