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#run42

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#afterworkrun
Bei mir ist jetzt #tapering 🏃‍♀️ angesagt. Die Umfänge werden weniger und ich habe noch 2 saftige schnelle Einheiten in hohen Leistungsbereichen vor mir und dann kommt der Marathon 😨
Passend dazu habe ich heute im Radio #finalcountdown 🎶🎵 gehört, da kriegt man schon ein bisschen Panik 😂
Da es jetzt abends schon ziemlich zeitig dunkel wird, habe ich meine Laufstrecken nochmal geändert. Das hätte ich mal früher machen sollen; nette Abwechslung 😅 Habt ihr Lieblingsstrecken? Lauft ihr immer woanders lang? Wie sehen eure Strecken aus? Asphalt? Wald? Wasser? 😅
#run42 #run #running #runninggirl #runningdoctor #marathon #marathonreise #marathontraining #koelnmarathon #meinerstermarathon #mission #finish #dnfisnooption #fightforyourdreams #challenge #smile #brooksrunning

Жизнь гавно, или как я стал заниматься бегом #truestory #run42

9 dias.
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🏃🏻🇩🇪 - 4️⃣2️⃣
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#beatberlin42 #berlinmarathon #berlin #run42

Ma Prof m'a dit "Qu'est ce que tu veux faire quand tu seras grand Renoi ?"
Rien ! Je veux faire 3h15.
#Run42 #Marathon #MarathonSpirit #Running #Run

Por quinto año consecutivo, campeón de la Milla Akron 2017. #NikeMexico #run42 #Calera

Очередная тренировка. Осталось 3 месяца.
#run42 #adidasrunclub

Chicago's very own Tillman representing #ASUchicago #NeverStop #Run42

Treinando a mente em Palmas-TO
#oxyrun #treino #run42 #42k

🥇Marathon de Paris 🥇
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À mon tour de vous raconter l'expérience unique que j'ai vécu. SAS 4h Je sais déjà que je ne ferais pas ce temps, Mais je m'en fout je suis là pour le plaisir de courir et le bien-être que me procure le running 🏃 .
Je retrouve ma licornette d'amour🦄 @milie___xy Avec sa team des boiteux c'est sympa je revoit enfin @ridingandrunning 😁.
On entre enfin dans le SAS on attends pour un dernier pipi (Mais sérieux Il y a des filles qui mettent 20 ans 😳) Bref on prends le départ après le go ✨
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Je reste avec Emilie nous on a prévu de le faire en 4h30 les autres sont plus rapide on les laisse partir. On est bien on papote, un peu trop vite En regardant nos montres on ralenti, on se mets dans le bon rythme.
On s'organise pour les ravitaillements (Toi tu t'occupes de l'eau et moi des bananes 🍌) Bref une machine bien huilée ☺️ on est vraiment bien le public est aux rendez-vous comme les encouragements 👏🏻 Une variante en plus viens ensuite dans l'équation ☀️ La chaleur ☀️ est de plus en plus présente. On est arrosé, on boit beaucoup pour compenser tout ça. On passe le semi, puis les 25 km où je retrouve mon chéri qui cours un peu avec moi 💜 WoW je suis rebooster de plus belle 💪 au niveau de mon corps je me sens bien les jambes un peu lourdes mais je n'ai surtout aucune douleurs à ce p☠️🔨💣🛠 de genou 😼.
On est au niveau des tuileries je vois que ma licornette n'est pas au top. On a commencer à ralentir le rythme mais elle lutte je l'encourage, mais rien n'y fait au 28km Elle s'arrête pour se masser 😓 Le coup sur le moral je repars seul, c'est pas facile mais la foule est présente , on approche de la Tour Eiffel. Premier ravitaillement seule je dois m'organiser. Je bois surement un peu trop vite car je sens l'eau qui fait floc floc dans mon ventre 😂Je continue, au fameux "mur" je ne le ressent pas du tout au contraire j'en ai encore sous le talon 🙊 Et la c'est la je me retrouve face à la côte du km 33. La surprise, La mauvaise surprise Mais hors de question de marcher ! Je n'ai pas ma douleur au genou j'ai deja du tellement marcher pendant mes entraînements à cause de lui que ce n'est pas envisageable .
⬇️suite en commentaires ⬇️

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Marathon Vorbereitung kann echt geil sein 🙈😂🙌🏻 5x2000 unter 9minuten...läuft doch für den Anfang 😎 #marathontraining #mainovafrankfurtmarathon #longjog #bahntraining #tracknfield #ammainuferwirdabgerechnet #laufen #running #run42 #fck #prepare #befocussed #reachyourgoal

Anoche se corrio, con tristeza por nuestro, país pero estamos unidos México es grande
#ElNaranjaEsMiColor
#Familia10K
#MéxicoEsFuerte
#run42
#RunningEveryWhere
#TodosSomosHormigas

#afterworkrun
Bei mir ist jetzt #tapering 🏃‍♀️ angesagt. Die Umfänge werden weniger und ich habe noch 2 saftige schnelle Einheiten in hohen Leistungsbereichen vor mir und dann kommt der Marathon 😨
Passend dazu habe ich heute im Radio #finalcountdown 🎶🎵 gehört, da kriegt man schon ein bisschen Panik 😂
Da es jetzt abends schon ziemlich zeitig dunkel wird, habe ich meine Laufstrecken nochmal geändert. Das hätte ich mal früher machen sollen; nette Abwechslung 😅 Habt ihr Lieblingsstrecken? Lauft ihr immer woanders lang? Wie sehen eure Strecken aus? Asphalt? Wald? Wasser? 😅
#run42 #run #running #runninggirl #runningdoctor #marathon #marathonreise #marathontraining #koelnmarathon #meinerstermarathon #mission #finish #dnfisnooption #fightforyourdreams #challenge #smile #brooksrunning

30km ✅ und #thumpsup 👍, denn der Plan für den Marathon steht!
Mir steckte der Halbmarathon von gestern gut in den Knochen, aber es wurde auf dem 30er heute erst nach 21km anstrengend. Das ist mal eine neue Erfahrung und ein super Zeichen für den @koelnmarathon 🏰
Heute in genau 2 Wochen ist es soweit! Dann liegen zwischen mir und dem #koelnerdom 42,195km, die es zu bezwingen gilt. Und das ist auch das einzige Ziel: der Dom! Die Zeit? Mir egal! Ankommen ist die Devise und damit habe ich schon genug zu tun 😅
#running #run #run42 #runninggirl #runningdoctor #sundayrunday #rundaysunday #marathon #marathontraining #marathonreise #staypositive #smileandtheworldsmilesback #loverunning #perfectsunday #koelnmarathon #meinerstermarathon #mission #finish #derdomistdasziel

Danke lieber Wettergott, dass du mir die Rückkehr nach Deutschland doch so leicht gemacht hast. Statt Regen und Kälte gab es viel Sonne und somit perfektes Wetter für ein Läufchen. Erst die Arbeit am Schreibtisch und das war nicht wenig und dann rein in die Laufschuhe. Denn trotz Urlaub steht das Ziel weiter fest. #meinerstermarathon Frankfurt 2017
Happy Weekend
#happyrunner #laufenmachtglücklich #imsohappy #holidayisover #runner #sporty #marathon #marathongirls #frankfurtmarathon #mainovamarathon #runhappy #runninggirl #laufen #run42 #marathontraining #sun #instadaily #runnersofinstagram

#halbmarathon ✅ und das hier 👆ist mal ein richtiger #freudensprung
Dieser Trainingslauf war heute echt was für die Seele. Ich bin ihn absolut kontrolliert angegangen. 7km bei 70-75%, dann 7km bei 75-80% und die letzen 7km bei 80-85%. Das ergibt einen Negativsplit von 6min 😳 Das Selbstbewusstsein für den @koelnmarathon steigt ungemein und auch den werde ich definitiv pulskontrolliert angehen 💪
Happy saturday everyone 💛
#run #running #runninggirl #runningdoctor #run42 #runtoexplore #runday #funday #jumpday #foryourpersonalbest #mindset #undercontrol #sohappy #selfconfidence #koelnmarathon #marathon #meinerstermarathon #mission #finish #derdomistdasziel

Let dreams come true! November,5th 2017 - time to run my second Major in 6 weeks. From @berlinmarathon to @nycmarathon the time doesn't count, ok a little bit 😉 but most have fun and move forward. I'm so happy about my choice, to let my dream come true and run the big apple 2017. Hope to have fun, run, meet new people and have a lot of 🍔 and coffee 😜 #roadtoberlin #roadtonycmarathon2017 #runberlin #runbigapple #beatberlin42 #beat42 #marathon #runner #running #coffelover #burger #lebenundlebenlassen #dreamscometrue #training #trainhard #run42 #frankfurterlaufshop #werunfrankfurt #mitchontour #onrunning #polarv800 #runwiththeflow

9 dias.
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🏃🏻🇩🇪 - 4️⃣2️⃣
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#beatberlin42 #berlinmarathon #berlin #run42

Zeit wieder aufzutauchen. Die Akkus sind geladen, der Körper regeneriert.
Ab morgen zurück im verregneten Deutschland. Dann wird auch wieder gelaufen.
#holiday #runner #run42 #running #runhappy #scubadiving #scubapro #photography #picoftheday #instarunners #runnerscommunity #runnersofinstagram #runonthebeach #runningpassion #relax #enjoy #bikini #beach #summer #sun

Ma Prof m'a dit "Qu'est ce que tu veux faire quand tu seras grand Renoi ?"
Rien ! Je veux faire 3h15.
#Run42 #Marathon #MarathonSpirit #Running #Run

#goldenhour #latergram
Gestern ging es für mich mal auf einer anderen Strecke zum #afterworkrun und das hat sich sowas von gelohnt! Einige Sportler hier machen einen #sunriserun ich eben einen #sunsetrun 🌇 und ich weiß nicht, wann ich das letzte Mal so entspannt in einen Sonnenuntergang 🌅 geschaut habe.
Im Trainingsplan standen heute 80min bei 70-75%, geworden sind es 60min 🤷‍♀️ und die waren trotzdem perfekt fürs Gemüt und Selbstvertrauen 😊
#runninggirl #runninggirl #runningdoctor #run42 #koelnmarathon #meinerstermarathon #marathon #marathonreise #marathontraining #sunset #sonnenuntergang #munich #runtoexplore #skaterbahn #pipe #sitandwatch #enjoylife #specialmoments #shadow #beautifulsky #beautifulnature #clouds

지난주에 거행 된 구례 ironman
킹코스.클럽 식구들은 연례행사처럼
삼삼오오 그간의 결실을 이루기 위해
참가를 하였더랬다. 내가 철인이었던
적이 있었나?할 정도로 이제는 너무나
철인운동과 멀어져버린 지금.
하지만 조급해하지 말자.
기회는 만들면 되는 것이고 앞으로
시간은 얼마든지 있으니까.
비록 지금은 녹슨 철인이지만
철인증 갱신하는 그 날을
기댕겨본다. 사진은 2014년
구례 70.3
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#녹슨철인#달리고싶다
#사이클도없는뚜벅이
#triathlon
#swim3.8km
#bike180km
#run42.195km

처음 치고 나쁘지 않은 성적!
그리고 에이지 한국인 일등!
목표했던 12시간 언더도 달성!
#아이언맨 #구례아이언맨 #kingcourse #swim3.8 #bike180 #run42.2 #서울트라이 #seoultri #guryeironman ironman #garminkr

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