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#rumpfkraft

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I don't forget my monday motivation video even when I'm on vacation­čśŹ­čśť And even on holidays I workout everyday. Why? Because I LOVE IT!!! ­čĄö­čÖä­č嬭čĆ╗­čśéEnjoy life my lovesÔŁĄ Embrace every second, don't be jealous, don't be lazy, and keep on moving!!!! Sending lots of kisses & hugs to you all!!! Mmmwa­čĺő xoxo Kathrin­čĹ╝­čĆ╝­čĺĽ #rumpfkraft #tabata #ILOVETHISRHYTHM ­čśé PS: @vadim.garbuzov hope u also do ur workouts during your vacay­čĹć­čĆ╗­čśť­čśé

Hallo liebe Sportsfreunde !!!
Hier kommt Power f├╝r den Abend- versucht's doch gleich mal aus:
Grundposition daf├╝r ist der Seitst├╝tz, unteres Knie abgelegt, Becken an den h├Âchsten Punkt ÔśŁ´ŞĆ Streckt jetzt den oberen Arm und das obere Bein zur Decke aus, mit dem Ausatmen zieht Ellenbogen und Knie vor euch zusammen - kraftvoll, dynamisch!!!
Ich empfehle, macht das mindestens (!!!!) 10x auf einer Seite, dann Seitwechsel!!!
Unbedingt darauf achten, dass das Becken gaaanz weit oben bleibt !!!
Wer es intensiver mag ( Fortgeschrittenen-Variante ): streck' das untere Bein aus- ­č嬭č嬭čĺ¬
Geniale ├ťbung f├╝r die Seit-Rumpfmuskulatur, die Arme und Schultern, Bauch und Balance.
#powerworkout #rumpfkraft #energy #seitst├╝tz #ilike #bodyweight #giballes #feierabend #challengeyourself #lovetomove #instafitness #fitnessmodel #motivationgirl #fitnessmood #comeon #justdoit #nevergiveup #fitnessfun #shooting #love #it #­čĺ¬ #motivateyourself

Gestern wurden die n├Ąchsten Ger├Ąte f├╝r's neue #fitnessundgesundheitsstudio geliefert. Welcome #itensic #thedeepmuscleeffect #rumpfkraft #sscsportidee #sscfitness #karlsruhe

Auf geht's Ascot Fitness &Health Club Rehasport. Arbeit Arbeit #CoachTim #PersonalTrainer #FunctionalTraining #Rumpfkraft

Es ist vollbracht: die adidas Runners h├Ąngen open air an der Stange. Das erste von drei outdoor gyms wurde soeben auf der Insel der Jugend im Treptower Park er├Âffnet. Morgen folgt das zweite im Wilmersdorfer Park. Ein weiteres ├Âffnet im Mai. Wer auf der Laufrunde durch seinen Park auch was f├╝r den Rumpf tun will, ist hier bestens aufgehoben. Mehr zu gucken gibts auf FB unter fb.com/sccevents #whyirunberlin #adidasrunners #adidasrunnerscitynight #outdoor #gym #rumpfkraft #inselderjugend #wilmersdorferpark #treptower park #openair #stange

Slingtraining mit Andreas Vock beim ├ľLV-Impulsseminar. Oliver Latzelsberger in Action. #schielleiten #trainingscamp #austrianathletics #slingtraining #rumpfkraft #youngtalent

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Gestern wurden die n├Ąchsten Ger├Ąte f├╝r's neue #fitnessundgesundheitsstudio geliefert. Welcome #itensic #thedeepmuscleeffect #rumpfkraft #sscsportidee #sscfitness #karlsruhe

Heute in einer Woche sieht der #freitag im @holmesplaceborseplatz anders aus:
Du wirst mehrere Kombinationsm├Âglichkeiten haben:
Bodypump 45' - Cxworx - Bodyattack Express (30')
Wie du diese Programme kombinieren m├Âchtest, entscheidest du! Wenn du dich fragst, was CXWORX ist, lies selbst und probiere es aus! ­čśë
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Starting friday next week you will have even more variety with your classes at Holmes Place B├Ârseplatz. You will have the choice between:
Bodypump 45' - Cxworx - Bodyattack Express (30'). CXWORX is a functional core training done in just 30 minutes. You'll have to try and feel it!
#lesmills #forafitterplanet #groupfitness #gruppenkurse #fitness #fitnessinwien #fitvienna #coretraining #rumpfkraft #coresome #cxworx #functional #bodyattack #bodyattacklove #bodyattackexpress #bodypump #newclass #neu #tryitout #holmesplace #holmesplaceb├Ârseplatz #holmesplacevienna #holmesplacecommunity

Hallo liebe Sportsfreunde !!!
Hier kommt Power f├╝r den Abend- versucht's doch gleich mal aus:
Grundposition daf├╝r ist der Seitst├╝tz, unteres Knie abgelegt, Becken an den h├Âchsten Punkt ÔśŁ´ŞĆ Streckt jetzt den oberen Arm und das obere Bein zur Decke aus, mit dem Ausatmen zieht Ellenbogen und Knie vor euch zusammen - kraftvoll, dynamisch!!!
Ich empfehle, macht das mindestens (!!!!) 10x auf einer Seite, dann Seitwechsel!!!
Unbedingt darauf achten, dass das Becken gaaanz weit oben bleibt !!!
Wer es intensiver mag ( Fortgeschrittenen-Variante ): streck' das untere Bein aus- ­č嬭č嬭čĺ¬
Geniale ├ťbung f├╝r die Seit-Rumpfmuskulatur, die Arme und Schultern, Bauch und Balance.
#powerworkout #rumpfkraft #energy #seitst├╝tz #ilike #bodyweight #giballes #feierabend #challengeyourself #lovetomove #instafitness #fitnessmodel #motivationgirl #fitnessmood #comeon #justdoit #nevergiveup #fitnessfun #shooting #love #it #­čĺ¬ #motivateyourself

I don't forget my monday motivation video even when I'm on vacation­čśŹ­čśť And even on holidays I workout everyday. Why? Because I LOVE IT!!! ­čĄö­čÖä­č嬭čĆ╗­čśéEnjoy life my lovesÔŁĄ Embrace every second, don't be jealous, don't be lazy, and keep on moving!!!! Sending lots of kisses & hugs to you all!!! Mmmwa­čĺő xoxo Kathrin­čĹ╝­čĆ╝­čĺĽ #rumpfkraft #tabata #ILOVETHISRHYTHM ­čśé PS: @vadim.garbuzov hope u also do ur workouts during your vacay­čĹć­čĆ╗­čśť­čśé

Beachtwins Tessa und Naty Strauss zu Gast in der Sporthalle.
#sporthallewien #beachvolleyballmajorseries #swatchmajorseries2017 #training #rumpfkraft #fotoshooting

Dein Gesichtsausdruck w├Ąhrend und nach dem Hover? ­čśë
Kr├Ąftige deinen Rumpf in 30 Minuten mit #cxworx heute um 18.05h im @holmesplaceborseplatz
Your facial expression during or after a hover exercise? Strengthen your core with CXWORX at Holmes Place B├Ârseplatz today at 18.05h in Studio 1! See you there!
#lesmills #forafitterplanet #groupfitness #gruppenfitness #fitness #fitnessinwien #fitvienna #rumpfkraft #coretraining #core #hover #plank #functional #rumpfmuskulatur #holmesplace #holmesplaceb├Ârseplatz #holmesplacecommunity

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