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#rumpfkraft

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I don't forget my monday motivation video even when I'm on vacation­čśŹ­čśť And even on holidays I workout everyday. Why? Because I LOVE IT!!! ­čĄö­čÖä­č嬭čĆ╗­čśéEnjoy life my lovesÔŁĄ Embrace every second, don't be jealous, don't be lazy, and keep on moving!!!! Sending lots of kisses & hugs to you all!!! Mmmwa­čĺő xoxo Kathrin­čĹ╝­čĆ╝­čĺĽ #rumpfkraft #tabata #ILOVETHISRHYTHM ­čśé PS: @vadim.garbuzov hope u also do ur workouts during your vacay­čĹć­čĆ╗­čśť­čśé

Vor knapp 2Wochen bin ich wieder ins Training gestartet.
Mit viel Alternativ- und Krafttraining lasse ich es langsam angehen.
Letste Woche 50km und diese Woche 85km Lauftraining reichen f├╝r den Start ins Wintertraining.
#krafttraining #alternativtraining #indoor #corestrength #rumpfkraft #megajoule #CHRISsports #newbalanceswitzerlandaustria #newbalance #fastestfarmer #hardwork #marathontraining #running #runningcommunity #runners

Hallo liebe Sportsfreunde !!!
Hier kommt Power f├╝r den Abend- versucht's doch gleich mal aus:
Grundposition daf├╝r ist der Seitst├╝tz, unteres Knie abgelegt, Becken an den h├Âchsten Punkt ÔśŁ´ŞĆ Streckt jetzt den oberen Arm und das obere Bein zur Decke aus, mit dem Ausatmen zieht Ellenbogen und Knie vor euch zusammen - kraftvoll, dynamisch!!!
Ich empfehle, macht das mindestens (!!!!) 10x auf einer Seite, dann Seitwechsel!!!
Unbedingt darauf achten, dass das Becken gaaanz weit oben bleibt !!!
Wer es intensiver mag ( Fortgeschrittenen-Variante ): streck' das untere Bein aus- ­č嬭č嬭čĺ¬
Geniale ├ťbung f├╝r die Seit-Rumpfmuskulatur, die Arme und Schultern, Bauch und Balance.
#powerworkout #rumpfkraft #energy #seitst├╝tz #ilike #bodyweight #giballes #feierabend #challengeyourself #lovetomove #instafitness #fitnessmodel #motivationgirl #fitnessmood #comeon #justdoit #nevergiveup #fitnessfun #shooting #love #it #­čĺ¬ #motivateyourself

Auf geht's Ascot Fitness &Health Club Rehasport. Arbeit Arbeit #CoachTim #PersonalTrainer #FunctionalTraining #Rumpfkraft

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Vor knapp 2Wochen bin ich wieder ins Training gestartet.
Mit viel Alternativ- und Krafttraining lasse ich es langsam angehen.
Letste Woche 50km und diese Woche 85km Lauftraining reichen f├╝r den Start ins Wintertraining.
#krafttraining #alternativtraining #indoor #corestrength #rumpfkraft #megajoule #CHRISsports #newbalanceswitzerlandaustria #newbalance #fastestfarmer #hardwork #marathontraining #running #runningcommunity #runners

1´ŞĆÔâú, 2´ŞĆÔâú oder 3´ŞĆÔâú? Ob du wirklich richtig stehst, siehst du, wenn du die Class probierst!
1´ŞĆÔâú 18.10h #bodypump 45'
2´ŞĆÔâú 19.00h #cxworx
3´ŞĆÔâú 19.35h #bodyattack express 30'
@holmesplaceborseplatz
#lesmills #forafitterplanet #groupfitness #gruppenkurse #fitness #workout #gym #bodyattacklove #langhanteltraining #muskeldefinition #rumpfkraft #core #coretraining #agility #stamina #ausdauer #highenergy #holmesplace #holmesplaceb├Ârseplatz #holmesplacewien #holmesplacecommunity

Gestern wurden die n├Ąchsten Ger├Ąte f├╝r's neue #fitnessundgesundheitsstudio geliefert. Welcome #itensic #thedeepmuscleeffect #rumpfkraft #sscsportidee #sscfitness #karlsruhe

Heute in einer Woche sieht der #freitag im @holmesplaceborseplatz anders aus:
Du wirst mehrere Kombinationsm├Âglichkeiten haben:
Bodypump 45' - Cxworx - Bodyattack Express (30')
Wie du diese Programme kombinieren m├Âchtest, entscheidest du! Wenn du dich fragst, was CXWORX ist, lies selbst und probiere es aus! ­čśë
-
Starting friday next week you will have even more variety with your classes at Holmes Place B├Ârseplatz. You will have the choice between:
Bodypump 45' - Cxworx - Bodyattack Express (30'). CXWORX is a functional core training done in just 30 minutes. You'll have to try and feel it!
#lesmills #forafitterplanet #groupfitness #gruppenkurse #fitness #fitnessinwien #fitvienna #coretraining #rumpfkraft #coresome #cxworx #functional #bodyattack #bodyattacklove #bodyattackexpress #bodypump #newclass #neu #tryitout #holmesplace #holmesplaceb├Ârseplatz #holmesplacevienna #holmesplacecommunity

Hallo liebe Sportsfreunde !!!
Hier kommt Power f├╝r den Abend- versucht's doch gleich mal aus:
Grundposition daf├╝r ist der Seitst├╝tz, unteres Knie abgelegt, Becken an den h├Âchsten Punkt ÔśŁ´ŞĆ Streckt jetzt den oberen Arm und das obere Bein zur Decke aus, mit dem Ausatmen zieht Ellenbogen und Knie vor euch zusammen - kraftvoll, dynamisch!!!
Ich empfehle, macht das mindestens (!!!!) 10x auf einer Seite, dann Seitwechsel!!!
Unbedingt darauf achten, dass das Becken gaaanz weit oben bleibt !!!
Wer es intensiver mag ( Fortgeschrittenen-Variante ): streck' das untere Bein aus- ­č嬭č嬭čĺ¬
Geniale ├ťbung f├╝r die Seit-Rumpfmuskulatur, die Arme und Schultern, Bauch und Balance.
#powerworkout #rumpfkraft #energy #seitst├╝tz #ilike #bodyweight #giballes #feierabend #challengeyourself #lovetomove #instafitness #fitnessmodel #motivationgirl #fitnessmood #comeon #justdoit #nevergiveup #fitnessfun #shooting #love #it #­čĺ¬ #motivateyourself

I don't forget my monday motivation video even when I'm on vacation­čśŹ­čśť And even on holidays I workout everyday. Why? Because I LOVE IT!!! ­čĄö­čÖä­č嬭čĆ╗­čśéEnjoy life my lovesÔŁĄ Embrace every second, don't be jealous, don't be lazy, and keep on moving!!!! Sending lots of kisses & hugs to you all!!! Mmmwa­čĺő xoxo Kathrin­čĹ╝­čĆ╝­čĺĽ #rumpfkraft #tabata #ILOVETHISRHYTHM ­čśé PS: @vadim.garbuzov hope u also do ur workouts during your vacay­čĹć­čĆ╗­čśť­čśé

Beachtwins Tessa und Naty Strauss zu Gast in der Sporthalle.
#sporthallewien #beachvolleyballmajorseries #swatchmajorseries2017 #training #rumpfkraft #fotoshooting

Dein Gesichtsausdruck w├Ąhrend und nach dem Hover? ­čśë
Kr├Ąftige deinen Rumpf in 30 Minuten mit #cxworx heute um 18.05h im @holmesplaceborseplatz
Your facial expression during or after a hover exercise? Strengthen your core with CXWORX at Holmes Place B├Ârseplatz today at 18.05h in Studio 1! See you there!
#lesmills #forafitterplanet #groupfitness #gruppenfitness #fitness #fitnessinwien #fitvienna #rumpfkraft #coretraining #core #hover #plank #functional #rumpfmuskulatur #holmesplace #holmesplaceb├Ârseplatz #holmesplacecommunity

Es ist vollbracht: die adidas Runners h├Ąngen open air an der Stange. Das erste von drei outdoor gyms wurde soeben auf der Insel der Jugend im Treptower Park er├Âffnet. Morgen folgt das zweite im Wilmersdorfer Park. Ein weiteres ├Âffnet im Mai. Wer auf der Laufrunde durch seinen Park auch was f├╝r den Rumpf tun will, ist hier bestens aufgehoben. Mehr zu gucken gibts auf FB unter fb.com/sccevents #whyirunberlin #adidasrunners #adidasrunnerscitynight #outdoor #gym #rumpfkraft #inselderjugend #wilmersdorferpark #treptower park #openair #stange

Ich vertrete heute um 18.20h Astrids #cxworx class im #holmesplacemil
I'm covering Astrid's #cxworx class at Holmes Place Millennium today. Looking forward to seeing you!
#lesmills #forafitterplanet #groupfitness #gruppenfitness #gruppenkurse #fitness #fitnessinwien #fitvienna #rumpfkraft #corestrength #hover #stability #stabilit├Ąt #functionaltraining #holmesplace #holmesplacecommunity

Unser #Tipp f├╝r alle Athleten: #CoreTraining! #Rumpfstabilit├Ąt bringt dich beim Liften und bei athletischen Moves weit nach vorne!!! Verbessere die #Kraft├╝bertragung und das #Zusammenspiel von Schultern, R├╝cken, Bauch und H├╝ften! Nicht zu vergessen, dass jedem #Bauchmuskeln auch hervorragend stehen ­čśëund dies eine tolle #Pr├Ąvention f├╝r R├╝ckenschmerzen ist!!!Unsere #Kurse f├╝r #Corepower: #Core #AthletikCore #Yoga #Bodycross Frag deine #Coaches nach mehr #Rumpfkraft #­č嬭čĆ╝­č嬭čĆ╝­č嬭čĆ╝ !!! #crossboxarnsberg #f├╝rdich #f├╝rdeineziele

Es passiert nicht oft, dass wir Besuch von Instruktoren von Les Mills Auckland City bei uns im @holmesplaceborseplatz haben. :-)
It doesn't happen very often that we have instructors from Les Mills Auckland City visiting our club in Vienna... :-) Thanks @ottovonprodan for teaming up with me in #cxworx yesterday! :-)
#lesmills #fitterplanet #groupfitness #gruppenfitness #fittogether #auckland #vienna #onetribe #lesmillstribe #teamteaching #core #rumpfkraft #holmesplace #holmesplaceb├Ârseplatz

Rumpfkraft muss auch sein. Core workout today. #core #bauch #workout #indoor #rumpfkraft #rumpfstabilit├Ąt #coreworkout #gorillasports

Slingtraining mit Andreas Vock beim ├ľLV-Impulsseminar. Oliver Latzelsberger in Action. #schielleiten #trainingscamp #austrianathletics #slingtraining #rumpfkraft #youngtalent

Barbell Climb
Eine Spielerei in meinem Rumpfkrafttraining ­č嬭čśÇ Stell dich mit der Langhantel an die Wand und los geht's.
Je tiefer du runter kommt, desto besser.

Probier es mal aus. ­čĄś

#strenght #coretraining #graz #personaltrainergraz #rumpfkraft #fitinn #straight_training #functionaltraining #igersgraz #instafit #fitnessmotivation #stability #barbell #climb

Wenn ich heute meine Rumpfstabi-Einheiten absolviere und es richtig hart wird, tr├Ąume ich mich zur├╝ck ans Meer, an den Steand und die damaligen Einheiten. Es hilft mir, die anstrengenden Minuten durchzuhalten auch wenn jeder Muskel brennt und schmerzt. Was unternehmt ihr um euch beim Krafttraining bei Laune zu halten?

Do you squat everyday? You should do! Die Kniebeuge (engl. squat) ist eine der grundlegenden Bewegungen aus dem funktionellen Training. Sie vereint die Kontrolle ├╝ber die verankerte, stabile Wirbels├Ąule mit dem Training der stabilen H├╝fte. Eine ├ťbung, die in keinem anst├Ąndigen Trainingsplan fehlen sollte. Problem: Wie immer gibt es eine Menge an Fehlerquellen und Missbewegungen, die einen nachhaltigen und gezielten Effekt dieser Bewegung im Training eventuell vollst├Ąndig zerst├Âren k├Ânnen. Es gilt also: Lasst euch immer grundlegend im Bewegungsablauf und der Technik der Kniebeuge unterweisen! www.tb-personaltrainer-koeln.de | Facebook @TimBurwitzPersonalTrainer #coachtim #personaltrainer #cologne #outdoor #rumpfkraft #coreperformance #squat #kniebeuge #beiwindundwetterbewegen

Direktes Feedback zur Bewegungsausf├╝hrung! Cones machen da einen hilfreichen Job.
#sklzschweiz #nymax #core #rumpfkraft #rumpfstabi

Eine wundervolle Sache, seinen gesamten Rumpf zu st├Ąrken! www.tb-personaltrainer-koeln.de #coachtim #personaltrainer #cologne #outdoor #beiwindundwetterbewegen #functionaltraining #rumpfkraft #coreperformance #corestability

Movement Preps: Hello sunshine, welcome to K├Âllefornia. http://www.tb-personaltrainer-koeln.de/ #coachtim #personaltrainer #cologne #rumpfkraft #fitness #functionaltraining #outdoor #beiwindundwetterbewegen #movementpreps

Couch Stretch in the morning http://www.tb-personaltrainer-koeln.de/ #coachtim #personaltrainer #cologne #rumpfkraft #fitness #firmenfitness #couchstretch #quadriceps #quadricepsstretch

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