#rumoaultra

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Não posso imaginar viver e não correr. #euamoisso #mefazbem #peixeproassessoriaesportiva #27km #rumoaultra! 😝

A primeira nunca se esquece!! #42km #RUMOAULTRA

🌿⚘🍃Treino na areia🍃⚘🌿 Agradecer a saúde e a disposição em uma manhã magnífica como essa, era pra ser fácil... o que era pra ser 5km tranquilos, se transformaram em 5km corridos 😂😂😂😂😂 vlw, meu malvado favorito, minhas pernas agradecem. Amanhã, sim... será?... 5km tranquilos. 😍🔝✌👊⚘😘 ✳última segunda-feira de férias. Bora aproveitar e fazer fortalecimento, ainda To com tempo. ✔

Sr Oswaldo já com uma bagagem grande nas Ultra Maratona foi top conhecer o Sr !!👏👏👏👏👏🏃🏆👆
#ultramaratona #ultramarathon
#runner #rumoaultra #deusnocomando

Nova fase... Parceria com grd técnico d corrida, Daniel Oliveira! 1 teste... #feito!!!! 😎
#paupega #facanacavera #ceueolimite
#adidasrunning #supernovaglide #ultraboost #rumoaultra #corpofechado

16k pra mandar a preguiça e mau humor pra bemmmm longe 🏃🏃🏃#superandolimites #corredoresderua #correcomigo #rumoaultra #ultramaratonadocirio

Mais um ano se passou, e como já virou minha tradição, não poderia deixar de fazer um resumão das minhas provas de 2016.

Um ano repleto de treinos longos e viagens incríveis, onde consegui participar e completar 4 Maratonas, 5 Meias e mais 12 provas de 10km. Fiz novas amizades, senti novas dores, bati meus tempos nos 10k, 21k e 42k. Nesse sentido, gostaria de agradecer a Deus por me dar condições e saúde pra conseguir tudo isso, ao André, por montar meus treinos de musculação e a Nercy Freitas que monta meus treinos de corrida e também de todos que me apoiam, seja através de um comentário ou curtida aqui no facebook ou de qualquer outra maneira. Muito obrigado a todos e que venham os novos desafios para 2017. #sóvai
17/Janeiro - Desafio 19k Americana
21/Fevereiro - Meia de Sampa
28/Fevereiro - Corrida de Americana
12/Março - Night Run Twist
03/Abril - Circuito das Estações
10/Abril - Meia de Sampa
24/Abril - Maratona de Sampa
15/Maio - Meia Asics Rio de Janeiro
29/Maio - Meia Maratona do Rio
04/Junho - Night Run
12/Junho - Maratona de Porto Alegre
10/Julho -  Circuito das Estações
17/Julho - Maratona de Campinas
24/Julho - Corrida da Longevidade
31/Julho - Maratona Asics
03/Setembro - Night Run
25/Setembro - Corrida Integração
09/Outubro - Maratona de Buenos Aires
23/Outubro - Circuito das Estações
11/Dezembro - Circuito das Estações #sovai
#maratonista #42k #rumoaultra

Vamos começar tudo de novo !!!! Rotina de treinos, caprichar na alimentação e fortalecimento . O tempo é curto mas com dedicação e disciplina nada é impossível . . .Hoje fiz meu teste de 5k com o Mestre Adalto , recebi elogios da postura e fui ótima nos 5k . .
Quando traçamos objetivos nem o frio é capaz de atrapalhar!!!! Agora serão 5 vezes corrida na semana . Muitas subidas e vontade de sobra para alcançar meu objetivo . . Bom diaaaa 🙌🙏 foto: @mateusgoncalvesfotografia #worlderunners #viciadosemcorridaderua #paquitasquecorrem #womensrunningcommunity #brasilrunners #estilocorrida #elascorrem #euatleta #euescolhicorrer #corremulherada #caminhosemvolta #corridaderua #oscorredoresderua #correrecompartilhar #correrpelomundo #running #runselfie #runtastic #runninggirl #womensrunning #treinetranquilocomselfid #focanacorrida#nikerunning #nikewomen #divasquecorrem #maesquecorrem#rumoaultra

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Bom dia!!
Quando o corpo cansar..... diminua!!! Mas nunca se curve no meio do caminho! #sempreemfrente #segueoplano #nuncadesistadevoce #feemdeus #fenavida #fenoquevira #coruco #NUTRIFITMEMORIA #CTDMMALAGON #rumoaultra #vqv

🌿⚘🍃Treino na areia🍃⚘🌿 Agradecer a saúde e a disposição em uma manhã magnífica como essa, era pra ser fácil... o que era pra ser 5km tranquilos, se transformaram em 5km corridos 😂😂😂😂😂 vlw, meu malvado favorito, minhas pernas agradecem. Amanhã, sim... será?... 5km tranquilos. 😍🔝✌👊⚘😘 ✳última segunda-feira de férias. Bora aproveitar e fazer fortalecimento, ainda To com tempo. ✔

Vamos começar tudo de novo !!!! Rotina de treinos, caprichar na alimentação e fortalecimento . O tempo é curto mas com dedicação e disciplina nada é impossível . . .Hoje fiz meu teste de 5k com o Mestre Adalto , recebi elogios da postura e fui ótima nos 5k . .
Quando traçamos objetivos nem o frio é capaz de atrapalhar!!!! Agora serão 5 vezes corrida na semana . Muitas subidas e vontade de sobra para alcançar meu objetivo . . Bom diaaaa 🙌🙏 foto: @mateusgoncalvesfotografia #worlderunners #viciadosemcorridaderua #paquitasquecorrem #womensrunningcommunity #brasilrunners #estilocorrida #elascorrem #euatleta #euescolhicorrer #corremulherada #caminhosemvolta #corridaderua #oscorredoresderua #correrecompartilhar #correrpelomundo #running #runselfie #runtastic #runninggirl #womensrunning #treinetranquilocomselfid #focanacorrida#nikerunning #nikewomen #divasquecorrem #maesquecorrem#rumoaultra

🌿🍃⚘Recordar é viver... ⚘🍃🌿#tbt "As montanhas são como os problemas, não se pode evitar, mas você pode encontrar o caminho para superá-las." Michael Dooley ▶ Maratona de Revezamento: Desafio 28 Praia de Ubatuba. Maio - 2017.

🍃🌿⚘🌾#BoaNoite 🌾⚘🌿🍃 ▶Insista.
▶Persista. ▶Só não desista. ✳O verdadeiro mestre é aquele que exalta o discípulo e não aquele que o reprime. Nuno Cobra 🔝🔝🔝🔝Vlw Mestre... "mantenha os treinos, isso é o mais importante."

Após concluir minha primeira maratona eu não poderia ter melhor recompensa que o abraço da minha neta!! #gigiminhavida #nuncadesistadevoce #feemdeus #fenavida #fenoquevira #sempreemfrente #coruco #ctdmmalagon #nutrifitmemoria #rumoaultra #42km #running #euacredito #maratonacampinas #familiaminhavida

Top👏👏👏#Repost @corre_dea (@get_repost)
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🍃⚘ Treino: Espanta frio.⚘🍃 ✳ Com um frio do Alasca e a chuva do Vietnã ... treino é compromisso pessoal, fortalecimento e corrida feito com muito suor. ▶ Não é fácil sair de baixo das cobertas e vir treinar, Agora é só tomar banho e voltar pra lá. 10 pra mim X Zero pra preguiça o pro frio.
#amocorrer #corre_dea #corre_feliz #pacelivre #caçadoresdeatletas #treinoserio #equipemvrunnersbrasil #maededois #corregordinha #correndonolitoral  #estilocorrida #sportclick #eucorrietofeliz #corretartaruga #ratoscansadosoficial
#esporteando #papodemaratonista
#mechamaqueeucorro #livrespracorrer #rumoaultra #boraserultra #soumaratonista

🍃⚘ Treino: Espanta frio.⚘🍃 ✳ Com um frio do Alasca e a chuva do Vietnã ... treino é compromisso pessoal, fortalecimento e corrida feito com muito suor. ▶ Não é fácil sair de baixo das cobertas e vir treinar, Agora é só tomar banho e voltar pra lá. 10 pra mim X Zero pra preguiça o pro frio.
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"Não faz sentido olhar para trás e pensar: devia ter feito isso ou aquilo, devia ter estado lá. Isso não importa. Vamos inventar o amanhã, e parar de nos preocupar com o passado." Steve Jobs

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2° Etapa - Desafio do Dragão. Guarujá - SP. "Minha estratégia sempre foi fazer minha própria corrida. Somente você pode determinar seu desafio pessoal. Não deixe a competição, ou seu oponente, determinar qual deve ser o seu desafio." Usain Bolt

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A primeira nunca se esquece!! #42km #RUMOAULTRA

GRATIDÃO E SUPERAÇÃO!! São as únicas palavras que definem a conclusão de um ciclo e o início de muitas outras conquistas! Uma experiência espetacular ao lado das pessoas mais importantes da minha vida! Meus parabéns à todos que participaram deste evento inesquecível com muita garra, vontade, perseverança e união! Obrigado!! Obrigado!! Obrigado!! Amo vocês!! #sempreemfrente #nuncadesistadevoce #feemdeus #fenavida #fenoquevira #maratonacampinas #amigos #familia #coruco #biorun #ctdmmalagon #nutrifitmemoria #RUMOAULTRA

2° Etapa do Desafio do Dragão. Guarujá - SP.

Um dia lindo, um percurso maravilhoso.. correr com a família é maravilhoso. Obrigada amores por estarem sempre ao meu lado.

Bora curtir esse dia lindo... Obrigada Senhor pela saúde e pela disposição.

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🔝🔝✌👊Tarde mais que especial, @corre_naldo e eu viemos recepcionar nosso Mestre e amigo, recém chegado de uma competição internacional BADWATER 135, foram 217km de pura aventura no "Death valley " (Vale da Morte) California -EUA. O Brasil foi muito bem representado em uma das provas mais temidas do Mundo.
▶Vlw Mestre @brancoariovaldo, obrigado por nos mostra com simplicidade e humildade que nossos sonhos podem se realizar e que o corpo vai onde a mente quer.
#juntossomosmaisforte "Também é importante saber escolher nossas amizades, aproximar-nos de
pessoas positivas, com uma energia boa. Evitar as pessoas negativistas sempre com uma visão horrível da vida, que nos passam insegurança em tudo." Nuno Cobra
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🌿🍃🌾Treino show🌾🍃🌿 Corpo e mente em equilíbrio... Não podemos esquecer que somos o que pensamos. Se você se pensa vitorioso, você se faz vitorioso. Se, por outro lado, você se pensa derrotado, já se fez um derrotado. Há que adotar, sempre, uma atitude mental positiva para ser sempre positivo. Nuno Cobra
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