#rumoaultra

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Treino de morro concluído✔
Acredite você pode, você consegue, não existe coisa difícil ou impossível...com paciência e dedicação você vai conseguir !
👊😉👟📷👣🌍🙌🙏

16k pra mandar a preguiça e mau humor pra bemmmm longe 🏃🏃🏃#superandolimites #corredoresderua #correcomigo #rumoaultra #ultramaratonadocirio

Mais um ano se passou, e como já virou minha tradição, não poderia deixar de fazer um resumão das minhas provas de 2016.

Um ano repleto de treinos longos e viagens incríveis, onde consegui participar e completar 4 Maratonas, 5 Meias e mais 12 provas de 10km. Fiz novas amizades, senti novas dores, bati meus tempos nos 10k, 21k e 42k. Nesse sentido, gostaria de agradecer a Deus por me dar condições e saúde pra conseguir tudo isso, ao André, por montar meus treinos de musculação e a Nercy Freitas que monta meus treinos de corrida e também de todos que me apoiam, seja através de um comentário ou curtida aqui no facebook ou de qualquer outra maneira. Muito obrigado a todos e que venham os novos desafios para 2017. #sóvai
17/Janeiro - Desafio 19k Americana
21/Fevereiro - Meia de Sampa
28/Fevereiro - Corrida de Americana
12/Março - Night Run Twist
03/Abril - Circuito das Estações
10/Abril - Meia de Sampa
24/Abril - Maratona de Sampa
15/Maio - Meia Asics Rio de Janeiro
29/Maio - Meia Maratona do Rio
04/Junho - Night Run
12/Junho - Maratona de Porto Alegre
10/Julho -  Circuito das Estações
17/Julho - Maratona de Campinas
24/Julho - Corrida da Longevidade
31/Julho - Maratona Asics
03/Setembro - Night Run
25/Setembro - Corrida Integração
09/Outubro - Maratona de Buenos Aires
23/Outubro - Circuito das Estações
11/Dezembro - Circuito das Estações #sovai
#maratonista #42k #rumoaultra

Ola pessoal, tudo bem? Espero que sim! Aviso de textão!
Bom, como sabem estou muito (extremamente) sumido do Instagram com relação a treinos e corridas por 3 principais motivos: falta de dinheiro, foco no meu mestrado e principalmente valores das inscrições (caro pra kct).
1° motivo falta de dinheiro: por falta de oportunidades de trabalho estou buscando dar foco em minha profissão de professor e conteudista e isso exige muito tempo (muito mesmo) para conseguir pagar as contas. Afinal nós meros mortais bem que queríamos viver correndo, pois amo muito este esporte, mas a realidade infelizmente é outra.
2° motivo foco no mestrado: como sou professor a requisição basica para ser bem sucedido e conseguir empregabilidade é ter no mínimo um mestrado o que demanda muito tempo de dedicação.
3° motivo: valores das inscrições. Acredito que é unânime a opinião de vocês sobre o preço das inscrições: é um verdadeiro abuso e roubo o que cobram pelo que oferecem. A grande maioria das organizações superfatura o negócio para oferecer uma porcaria de estrutura.
E porque estou colocando aqui estas observações e onde quero chegar con tudo isso.
Primeiro: pelo respeito que tenho por vocês meus amigos (não gosto muito do termo seguidor). Vocês merecem sim uma explicação pois usam com todo o carinho a hash de nosso canal e admiram a corrida assim como eu.
Segundo: embors eu seja um pregador assíduo de que o treino e a corrida traga bons resultados hoje eu me mostrei o contrário: quebrei por falta de treinos no 21° km. Embora esteja inscrito para 42 kms, quase não consigo terminar nem 20.... foi tenso. Assim, a medalha que eu consegui com a super "organização" da Yescom foi a medalha de 42, mas queria ter a medalha de 24 kms (como colocado no post it rsrs) é a que eu mereço .. mas quero deixar claro que fiz somente os 24 kms e não 42.
Enfim, realizei a redação deste texto para infornar e aconselhar voces que treinem e que saibam respeitar o seus limites. Cuidem do seu corpo pois vocês moram nele, não é verdade.
Peço desculpas pelo tamanho do texto mas era necessário. Sou muito grato por cada um de vocês em minha vida de corredor e logo estarei de volta correndo com vocês.

A peleja hoje foi bruta ... ela não sabe brincar ... botou a pexeira na boca e raiiga !!!#correpeaga#estilocorrida #corre10 #maniadecorrida #viciadosemcorridaderua #healthteampe #cangacoteam_peleja #phcapas #rumoaultra

Na vida tudo que você fizer faça com muita determinação e com muita perseverança.
Tendo sempre muito desejo de alcançar seus objetivos, com fé em Deus.
🙏🙌📷👟🌍👣👊🏃

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Treino de morro concluído✔
Acredite você pode, você consegue, não existe coisa difícil ou impossível...com paciência e dedicação você vai conseguir !
👊😉👟📷👣🌍🙌🙏

Na vida tudo que você fizer faça com muita determinação e com muita perseverança.
Tendo sempre muito desejo de alcançar seus objetivos, com fé em Deus.
🙏🙌📷👟🌍👣👊🏃

Hoje deu recorde pessoal de tempo! 🙌
Deu também câimbras, dores...mas corrida é superação! 😉
"Quando desistir for mais fácil, continue insistindo. O difícil costuma valer muito mais a pena!" 😁👊

Corrida não é esporte , é uma filosofia de vida.
Uma ótima semana a todos vocês ! 🏃🏖🌍🌅📷👣👟

Por aqui o treino está entregue ✔
Aquele longão de gente grande pra lavar a alma no domingo 🙌
Se você quiser mudar seu corpo, exercite-se.
Se você quiser mudar sua vida, torne-se um corredor.🏃

Bom dia galera Running 😉👊
Treino caprichado hoje e amanhã day off no feriado ! 🙌
Motivação é o que você precisa para começar. Hábito é o que você precisa para continuar.🏃

Bom dia Runners!
Treino feito por aqui ✔
A natureza é a minha academia. 🏃
Essa energia da praia é contagiante! 🙌
Bora correr atrás do progresso , um ótimo dia a vocês ! 😉👊

Hoje teve longão ! 🏃
E teve também aquela resenha show de bola com os meus brothers top runners de praia grande.
Treino na conta✔
Agora é almoçar e aproveitar esse domingo 😎✌

Bom dia Runners! 😉✌
Mais um treino pago nesse sábado maravilhoso 🙌
“O estilo de vida mais feliz é aquele que nos proporciona as maiores oportunidades de ganhar nossa própria estima.”

Tempo de prova 04'06 minutos✔
Tempo total 04'13 minutos✔
É sensacional você ver que toda a sua dedicação , todos os finais de semana em que deixou de sair para treinar, toda vida social que você deixou de lado para dormir cedo e fazer o "longão" de domingo inteiro....
Valeram a pena !! 🙌
É apenas o primeiro grande desafio desse ano , mas estou mega satisfeito com meu desempenho.
Agora é voltar ao foco total e treinar pesado para a Ultramaratona de revezamento em junho, lá em Brotas!🏃
Boa noite amigos! 😉👊

Não se chega a lugar nenhum sem um objeto.
Trace seus planos,
Cumpra suas metas,
Rompa suas barreiras...
O sucesso só depende de você!
🏃📷🌏🏅👏😉

Ola pessoal, tudo bem? Espero que sim! Aviso de textão!
Bom, como sabem estou muito (extremamente) sumido do Instagram com relação a treinos e corridas por 3 principais motivos: falta de dinheiro, foco no meu mestrado e principalmente valores das inscrições (caro pra kct).
1° motivo falta de dinheiro: por falta de oportunidades de trabalho estou buscando dar foco em minha profissão de professor e conteudista e isso exige muito tempo (muito mesmo) para conseguir pagar as contas. Afinal nós meros mortais bem que queríamos viver correndo, pois amo muito este esporte, mas a realidade infelizmente é outra.
2° motivo foco no mestrado: como sou professor a requisição basica para ser bem sucedido e conseguir empregabilidade é ter no mínimo um mestrado o que demanda muito tempo de dedicação.
3° motivo: valores das inscrições. Acredito que é unânime a opinião de vocês sobre o preço das inscrições: é um verdadeiro abuso e roubo o que cobram pelo que oferecem. A grande maioria das organizações superfatura o negócio para oferecer uma porcaria de estrutura.
E porque estou colocando aqui estas observações e onde quero chegar con tudo isso.
Primeiro: pelo respeito que tenho por vocês meus amigos (não gosto muito do termo seguidor). Vocês merecem sim uma explicação pois usam com todo o carinho a hash de nosso canal e admiram a corrida assim como eu.
Segundo: embors eu seja um pregador assíduo de que o treino e a corrida traga bons resultados hoje eu me mostrei o contrário: quebrei por falta de treinos no 21° km. Embora esteja inscrito para 42 kms, quase não consigo terminar nem 20.... foi tenso. Assim, a medalha que eu consegui com a super "organização" da Yescom foi a medalha de 42, mas queria ter a medalha de 24 kms (como colocado no post it rsrs) é a que eu mereço .. mas quero deixar claro que fiz somente os 24 kms e não 42.
Enfim, realizei a redação deste texto para infornar e aconselhar voces que treinem e que saibam respeitar o seus limites. Cuidem do seu corpo pois vocês moram nele, não é verdade.
Peço desculpas pelo tamanho do texto mas era necessário. Sou muito grato por cada um de vocês em minha vida de corredor e logo estarei de volta correndo com vocês.

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