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#rudyprojectfrance

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Après l’effort le réconfort #rudyprojectfrance #maratonmalaga

Finisher de ce marathon dans la douleur après un bon 1er semi 1h25mn je commence à subir le vent , les ponts à passer, la chaleur 20 degrés ..plus d’essence dans le moteur après le 30em 😬je fini à l’agonie, maintenant la saison est fini , REPOS
Belle perf de Romain 2h53, merci au supportrices Berengere et Sophie
#rudyprojectfrance #maratonmalaga

Prêt pour demain 👍#rudyprojectfrance #maratonmalaga

C’est parti avec nos supportrices #rudyprojectfrance #maratonmalaga

Bonne séance longue ce matin 😊#rudyprojectfrance

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Après l’effort le réconfort #rudyprojectfrance #maratonmalaga

Finisher de ce marathon dans la douleur après un bon 1er semi 1h25mn je commence à subir le vent , les ponts à passer, la chaleur 20 degrés ..plus d’essence dans le moteur après le 30em 😬je fini à l’agonie, maintenant la saison est fini , REPOS
Belle perf de Romain 2h53, merci au supportrices Berengere et Sophie
#rudyprojectfrance #maratonmalaga

C’est parti avec nos supportrices #rudyprojectfrance #maratonmalaga

Prêt pour demain 👍#rudyprojectfrance #maratonmalaga

😁👏La saison 2017 se termine, cette photo est representative du plaisir que j'ai pu prendre cette saison avec ces 443.7 km couru avec un dossard 👏😁 ⛰🏃Vivement 2018 🏊🚴🏃 #Compressport #Ceepo #GUEnergy
#Sailfish #Triathletemagazine #Zefal #Garmin #Waa #Rotor #Rudyprojectfrance #Actionsport
#Triathloncycleservices #Comoprint #Altra #zerolimits #trail

Préparation des affaires pour dimanche J-4 avant marathon de Malaga #rudyprojectfrance #marathonmalaga #compressport #brooksrunning

😁❄On se gèle les grelots Bordel y fait plus froid que dans ton frigo, bonne acclimatation pour la Saintélyon❄😁 #Compressport #Ceepo #GUEnergy
#Sailfish #Triathletemagazine #Zefal #Garmin #Waa #Rotor #Rudyprojectfrance #Actionsport
#Triathloncycleservices #Comoprint #teamlemongrass #Altra

Dernière course avant le marathon de malaga dans 2 semaines, 10km de Rupt sur Moselle, conditions difficiles 2 degrés vent #rudyprojectfrance

Il n'y as pas de mauvais temps, c'est seulement ton manque de motivation qui prend le dessus !! ⛆🏃👊
#biquotidien #ppg
#Compressport #Ceepo #GUEnergy
#Sailfish #Triathletemagazine #Zefal #Garmin #Waa #Rotor #Rudyprojectfrance #Actionsport
#Triathloncycleservices #comoprint #teamlemongrass #altra

Pluie vent . Il fallait être motivé ce matin 👌J-28 avant le marathon de malaga #rudyprojectfrance #marathonmalaga

Grosse seance ce matin avec la garde 🚒🇫🇷 !! Et une petite dernière pour la fin de l'année, la Saintexpress 🏃💨 #entrepotes👌
#saintelyon
#Compressport #Ceepo #GUEnergy
#Sailfish #Triathletemagazine #Zefal #Garmin #Waa #Rotor #Rudyprojectfrance #Actionsport
#Triathloncycleservices #comoprint

🏃💨 On commence à travailler sérieusement pour le dernière objectif de l'année.
✒ Les limites n'existent pas plus vous rêverez plus vous irez loin. #phelps

#Compressport #Ceepo #GUEnergy
#Sailfish #Triathletemagazine #Zefal #Garmin #Waa #Rotor #Rudyprojectfrance #Actionsport
#Triathloncycleservices #comoprint

Prêt pour demain 👍👍#rudyprojectfrance #frankfurtmarathon

Dans l’attente du dossard #rudyprojectfrance

Mon pack marathon pour dimanche, étrange la couleur 🤔🤔#rudyprojectfrance #lemarathonien88

Friday evening... pushed hard... on my way back after breaking my foot 💪

Fin de saison!
Merci à tous et RDV en 2018! :) 📷 @tri_mag / @triathletemagazinefrance / @activimages / @shoot_the_land / @christopheguiard

Inscription DONE !
Après les 70.3 de Dubai, d’Aix en Provence et le Full Ironman de Francfort...
Je serai sur la ligne de départ du 70.3 Middle East Championship de Bahrain :)
#Compressport #Ceepo #GUEnergy #Synapse #Sailfish #Triathletemagazine #Zefal #Garmin #Rotor #Rudyprojectfrance #Actionsport #Triathloncycleservices #Comoprint #Lemongrasstriathlonteam #361

Encore une bonne séance ce matin 14km échauffement puis 4X1500m recup 500 #rudyprojectfrance

Petit CR du Triathlon de Nice M ce matin
Une natation plus proche des 1900m que des 1500m mais bon j'ai l'habitude à croire que je me régale de nager plus 🙈🙈
Un Vélo tout en gestion de la montée du Col d'Eze au retour sur Nice, un seul but ne pas taper (trop dedans)
Une CAP comme le Vélo tout en gestion, même si le manque d'entraînement s'est bien fait sentir à partir du 5k, mais Ca passe 😄
Résultat 2h50 428/800 mais c'est pas Ca qui me motive, sinon j'aurais déjà lâcher l'affaire 😂😂
Merci aux copains pour tous les encouragements sur tout le parcour
Next Step Half de Bandol 1800D+ 🙈
🙏🏻 #Compressport #Ceepo #GUEnergy #Skechers #Synapse #Sailfish #Triathletemagazine #Zefal #Garmin #Rotor #Rudyprojectfrance #Actionsport #Triathloncycleservices #Comoprint #Lemongrasstriathlonteam #fftri #swimbikerun #nice #triathlon #ride_bmc #mavic #girocycling #castellicycling

Fin du semi , merci baba #rudyprojectfrance

Bonne séance ce matin , 20mn échauffement, 1 semi et 20mn recup 😃merci à Franck pour l'échauffement et à baba pour le suivi en velo #rudyprojectfrance

1 an après... la saison s'achève sur une jolie course dans une ambiance de fou et une sacrée remontée au classement (71 places de gagnées)
Une belle progression en 1 an grâce à beaucoup d'entraînements mais qui n'auront pas suffit à supprimer les douleurs au ventre à T2
Toujours la même détermination pour 2018 et les grandes courses à venir sous les couleurs de la lemon grass et d'EY? De gros objectifs de temps en perspective... Un grand merci à la Lemon Grass pour tous ces beaux moments de partage et un grand merci à mon ironFan pour supporter les contraintes de la vie de triathlète
#trilife #swimbikerun #Compressport #Ceepo #GUEnergy #Hokaoneone #Synapse #Sailfish #Triathletemagazine #Skinfit #Zefal #Garmin #Waa #Rotor #Rudyprojectfrance #Actionsport #Triathloncycleservices #Comoprint #Lemongrasstriathlonteam

Encore un week-end de compétition !!
Premier Triathlon sur la distance S (750m natation / 20k de Vélo / 5k de course a pied )
À chaud ça va vite !!!
Une natation très rude, le contact me rappelle d'autres bon moment de sport 😄
Le Vélo pas de surprise ca monte et sa redescend direct
La course à pied pas trop de calcul même principe que le Vélo
Une belle expérience, mais c'est trop court pour moi 😊Ca passe trop vite
La préparation continue avec le Coach Romain Cadière Coaching très bon supporter ce matin
Une course partagée avec les copains, Bravo à vous 👏🏻👏🏻 et mon ❤️ première supportrice et excellente photographe
Pour les Temps : 1h27 146/290... détails sur Strava
Je remercie également le TTR ainsi que tous les bénévoles sans qui je n'aurais pas passé un aussi bon moment, Bravo belle organisation 👍🏻 #Compressport #Ceepo #GUEnergy #Skechers #Synapse #Sailfish #Triathletemagazine #Zefal #Garmin #Rotor #Rudyprojectfrance #Actionsport #Triathloncycleservices #comoprint #lemongrasstriathlonteam #swimbikerun #triathlon #oakley #brooksrunning #racehard

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