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#rtassessoriaesportiva

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Afinal, exercício abdominal reduz gordura localizada? Por que é importante treinar?

A resposta é NÃO! Não existe exercício redutor de gordura localizada, o processo de emagrecimento (ou queima de gordura) acontece de forma sistêmica, ou seja, de maneira geral.

Talvez com essa informação você pense que os músculos do abdômen não tenham função importante, não é mesmo? Porém, eles são de extrema importância sim, além de ter a função de estabilizar a coluna lombar para movimentos diários como dirigir, abaixar para pegar algo do chão, levantar, rotacionar e entre outros, tem funções fisiológicas, ajudando em movimentos respiratórios (diafragma) e de esforços expulsivos como tossir, espirrar e defecar 💩 (reto anterior do abdômen). ✅ treine seu abdômen!!! #musculaçãoterapêutica #funçõesabdominais #core #personaltrainer #rtassessoriaesportiva

🏅Corrida nossa que estais no chão, santificado seja o nosso hobbie, venha a nós o nosso tênis, seja feito o nosso treino, assim na chuva como no sol.
O suor nosso de cada dia nos dai hoje, perdoai a nossa preguiça, assim como nós perdoamos a quem nos tem contundido. E não nos deixei cair a motivação, mas livrai-nos do mal humor, corra também. #corridadasestacoes #etapaverao #sintaacorrida #superandolimites #rtassessoriaesportiva #runforbeerteam #r4b #amocorrer #correndonarua #o2correbrasil #o2corressa #corregisacorre

Se você esperar pelas condições perfeitas nunca vai fazer nada. 💛🏃🏽‍♀️💨🏅🌦 #corridadasestacoes #etapaverao #sintaacorrida #superandolimites #rtassessoriaesportiva #runforbeerteam #r4b #amocorrer #correndonarua #o2correbrasil #o2corressa #corregisacorre

#endomondo -_- ✓✓= O que falar desse cara?? Pra mim é um dos melhores ser humano que já conheci, um cara totalmente do bem do qual eu tenho orgulho, e hoje é um dia importante na sua vida e que eu tenho a felicidade de fazer parte da sua caminhada porque vc @fabianovalente74 me permite isso e ter a sua amizade é um privilégio FELIZ ANIVERSÁRIO meu nobre guerreiro que Deus te abençoe grandemente muita paz saúde e sucesso sempre, Parabéns 👏👏👏👏 Hoje fiquei em divida com vc não pude estar presente no seu evento mas sei que foi lindo e logo logo seu niver vai ser transformado em kms porque é assim que nós comemoramos fica com Deus tmj. 👊👊👊 Como diz nossa amiga @dea_sa1106 nós não somos desse planeta 😁😁😁😁 avante #gerson_zabarah_ultra
#ChamaQueEuVou #VamosFazerForca
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Corrida contra o Câncer promovida pela RT Assessoria em parceria com a Ytaty Esportes. Contando com importantíssimo apoio da #aguafontedevida #chipcred #sncvillas #seteconstrucoes #animaravida #clinicamo
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Nós vamos participar e você??? Corra atrás dessa causa!!! #outubrorosa #todoscontraocancer #rtassessoriaesportiva

🏃🏽‍♀️💨🏅☀ Se você quer ser bem sucedido, precisa ter dedicação total, buscar seu último limite e dar o melhor de si. Ayrton Senna
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#endomondo -_- ✓ = Parece fácil!! Depois vc me conta se foi, Correr 42,195km só com essa turma aí 👆👆👆👆 Pois é galera podem comemorar da forma que vcs quiserem pois vcs merecem greite bem alto que são Maratonistas vcs podem, Só #GRATIDÃO @andresertic @bel_andrade_ @juliasouza370 @corujarunner @marcelo10012003 @magrinhaem20min @luan.neri_87 @fernandomello1971 The Ultra e Tantos outros nomes que eu queria aqui poder citar mas não estão na foto obrigado a todos @renatommaia #renatomaiatreinamentoindividualizado @ediane_pires_ Obrigado a força que me deu nesses dias aí em que estive de férias kkkkk vc é guerreira garota máximo respeito 👏👏👏👏 #RTassessoriaesportiva @fabianovalente74 meu GUERREIRO como posso te agradecer?? Que Deus te abençoe sempre tmj. bjuss no seu Coração, @marceloklepio @pastor_gersonpires feliz em reve-los que Deus os abençoe Obrigado a #maratonasalvador Evento lindo foi show nem vou citar os dois pontos negativos que presenciei Parabéns 👏👏👏👏 tá valendo #halls by #gerson_zabarah_ultra #RumoAoÁpice #correthucs #correndonoestilo #SemQuererProvarNadaPraNinguém #correndotododia #apenas1km em o #treinodehoje #athleticsoficial #athletegate_ #amuralha20178 @a.muralha.marathon #ChamaQueEuVou #CorrendoPorAi #NoPassinhodoSonic #DeusNoComando #NosVemosPorAi!!

Blusão para ciclismo e Macacão triathlon RT Assessoria Esportiva. Nosso parceiro de sucesso.
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Os primeiros 10k oficial e sem parar não tem como esquecer... e ter na chegada essa turma esperando para comemorar com você não tem preço! 💜🏃🏽♀️💨🏅☀️ #gratidao #corridadasestacoes #etapaprimavera #sintaacorrida #superandolimites #rtassessoriaesportiva #runforbeerteam #r4b #amigos #amocorrer #correndonarua #o2correbrasil #o2corressa

#endomondo #EmConstrução -_- E Sobre hoje na corrida Track fild #EU é o Ultra @fabianovalente74 junto com sua aluna @lima.cris82 num Pace hard ditando ritmado se liga Filho está criando uma monstrinha Pace nervosa hein!! Kkkkk valeu foi top 👏👏👏👏👏 #💪💪💪💪💪💪 #correndonoestilo #valenterun #RTassessoriaesportiva #viciadosemcorridaderua #estilocorrida #amuralha2017 #meiafarolafarol2017 #DeusNoComando #NosVemosPorAi!!!

#endomondo #EmConstrução -_- Hoje com a galera da #RTassessoriaesportiva em corrida Track Fild ao lado do Parceiro irmão @fabianovalente74 treininho shoe, obrigado ao Parceiro da @lavita.saudavel que tbem marcou presença e o encontro de uma grande Atleta @dea_sa1106 nos deu a honra de sua presença foi marcante obrigado galera vamos pra próxima avante como sempre digo dêem o seu melhor vão lá e vençam tmj. 👊👊👊 obrigado @riscado071 foto top 👏👏👏 #EuMonsTrinHo #EuBruXo #euatleta #correndonoestilo #correndotododia #apenas1km #halls & #gerson_zabarah_ultra #SemQuererProvarNadaPraNinguém #NãoMeSigamNosTreinos #vemcomigo #valenterun #amuralha2017 #fernandakeller #meiafarolafarol2017 @athletegate_ #estilocorrida #viciadosemcorridaderua #vidadeumcorredor #ChamaQueEuVou #CorrendoPorAi #NoPassinhodoSonic #DeusNoComando #NosVemosPorAi!!

#endomondo #EmConstrução #halls & #gerson_zabarah_ultra -_- Terça-Feira sem Lei é assim Agente saí pra correr #apenas1km daí olha só quem agente encontra ele mesmo @fabianovalente74 daí já viu virá treinão foi pouquinho mas tá valendo soma + esse na conta -_- DEIXEM QUE PENSEM, QUE FALEM, DEIXEM ISSO PRA LÁ, EU NÃO DEVO NADA PRA NINGUÉM acho que é assim. @walternegromonte e aí vamos dobrar isso?? Valeu meu guerreiro tmj. 👊👊👊👊 #💪💪💪💪💪💪 #EnergiaBoa #EuMonsTrinHo #EuBruXo #euatleta #correndonoestilo #SemQuererProvarNadaPraNinguém #vemcomigo #valenterun #amuralha2017 #salutessa #viciadosemcorridaderua #vidadeumcorredor #estilocorrida #maratonasalvador @athletegate_ #RTassessoriaesportiva #renatomaiatreinamentoindividualizado #meiafarolafarol2017 #maratonadabahia #ChamaQueEuVou #CorrendoPorAi #NoPassinhodoSonic #DeusNoComando #NosVemosPorAi!!

Hoje é dia de comemorar... 1 ano da minha primeira corrida e meu melhor tempo nos 5km (00:38:46). 💚🏃🏽‍♀️💨🏅☀️ #corridadasestacoes #etapainverno #sintaacorrida #superandolimites #rtassessoriaesportiva #runforbeerteam #r4b #amocorrer #correndonarua #o2correbrasil #o2corressa

Somos todos loucos por corridas, e nossos remédios são produzidos quando corremos. 💚🏃🏽‍♀️💨🏅☀️ #corridadasestacoes #etapainverno #sintaacorrida #amigos #superandolimites #rtassessoriaesportiva #runforbeerteam #r4b #correndocomamigos #amocorrer #correndonarua #o2correbrasil #o2corressa

#endomondo - De repente vc saí para um trotezinho e então vc vai indo, vai indo vai indo, e tá pago soma + esse na conta click's 📷📷📷 #zabarah_ultra_man sem deixar de mencionar a presença do parceiro @josuesporto sempre presente com seus registros obrigado Guerreiro valeu a presença #SemQuererProvarNadaPraNinguem #correndonoestilo #correndoedobrandokm #EuMonsTrinHo #EuBruXo #euatleta #correndotododia #apenas1km #vemcomigo #valenterun #RTassessoriaesportiva #sucodocoroa #acarreta #amuralha2017 #salutessa #estilocorrida #viciadosemcorridaderua #remaiatreinamentoindividualizado #ChamaQueEuVou #CorrendoPorAi #NoPassinhodoSonic #DeusNoComando #NosVemosPorAi!!

#endomondo - Agente saí pra fazer apenas 1km eis que no caminho agente encontra Ídolos desse naipe Um me chama de Monstrinho o outro de meu Ídolo sou Fã desses desse dois são dois Ultras só falta Eu ser Ultra tbem para acompanhar o Pace deles que não é fácil 😬😬😬 Sucesso sempre vcs são Guerreiros que Deus abençoe vcs Obrigado aquém fez a foto ficou show não sei quem foi tá massa #SemQuererProvarNadaPraNinguem #BastaUmaRodagemApenas1km #EuMonsTrinHo #EuBruXo #euatleta #valenterun #RTassessoriaesportiva #correndonoestilo #estilocorrida #RMaiaTreinador #viciadosemcorridaderua #amuralha2017 #amuralhamarathon #salutessa #esportemundo #foco_nas_corridas #asicsGoldRun21k #CorrendoPorAi #NoPassinhodoSonic #DeusNoComando #NosVemosPorAi!!

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