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The training wheels are officially off! Last night we hosted our inaugural STRONG by Zumba demo class here at RPF. We want to send a special thank you to everyone who came out to support the launch of the program!! These warriors braved the four quadrants like the pros that they are. It was awesome to see some new smiling faces among our tried and true #rootfitfam and we hope to see all of you back soon!

Reminder that if you missed our demo class, our next class is conveniently TOMORROW, Thursday, October 18! Come join us at 6:45 to sweat to the beat. Drop ins are only $10!

Beneficios de las terapias alternativas :
1. Atención Integral: ya que creen que no sólo es importante tratar esta enfermedad o sus síntomas sino también a la persona en su totalidad.
2. Se basa en la prevención : esta terapia anima a sus pacientes a tener visitas periódicas que permitan mantener una adecuada armonía entre la mente, el cuerpo y el espíritu.
3. brindan una atención personalizada dedicándole el tiempo que sea necesario a cada paciente para que así pueda encontrar nuevamente un equilibrio.
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Helmet speakers installed. Now I sound like a clone

Wishing all the luck in the world to the Nova Scotia riders representing at Royal West in the JC Anderson Medal! Get it girls!!! @rockymtnshow #jcanderson #rockymountain #rmsj #royalwest #novascotia #restlesspines #rpf #teamred #cwdriders #equinebiocell

Behold the Vongole pizza! Fresh clams, lemon juice, olive oil, garlic, grana padano, parsley topped with #RPF. What a mouth watering meal from @pizzeriabruciato on #bainbridgeisland. If you ever make it out that way we highly recommend it, and don’t forget to bring your #raysmini!
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When you find out your heater was never hooked to the gas line...looks like it's prime cuddle weather! #itscold #cuddle #cuddleweather #brrr #fitness #rpf #thriving #thriveexperience #thrive #beardedmenofinstagram #beard #instafit #followme

Correct Answer: A [October 15]

The International Day of Rural Women is celebrated every year on 15th of October to recognize the crucial role of women and girls in ensuring the sustainability of rural households and communities, improving rural livelihoods and overall wellbeing. The 2018 theme “Sustainable infrastructure, services and social protection for gender equality and the empowerment of rural women and girls”, places empowerment of rural women at the heart of fulfilling the vision of the Sustainable Development Goals, SDGs. To mark this day, UN Secretary-General, Antonio Guterres stated that the empowerment of rural women and girls is essential to building a prosperous, equitable and peaceful future for all on a healthy planet.

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