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#rotinathedois

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Bom dia ☀️❄️☀️❄️ ache o erro na foto 🙄😬😋 #cafedamanha #dulcedeleche #breakfast #rotinathedois #argentina #

Domingo e o dia nacional do café na padaria !! Hoje meu pedido foi um expresso duplo , um omelete de queijo branco com tomate !!! E antes ja teve uma salada de frutas 😬 #rotinathedois #dietafitness #fitness #lifestyle #estilodevida #bodybuildingmotivation #musculação #academia #fight #digitalinfluencer #boracrescer #ficagrandeporra #riopreto #crossfit #rotinathedois #brasilfitness #brasilfight #brazilianblogger #casalquetreinajuntocrescejunto #casalfitness #natacao

Oh god 😩 quem esta na sofrência ai 😰🙋🏻Lanche da tarde (que na verdade era de manhã e eu inverti 😬) 20g de castanha, e vamo que vamo, ☺️☺️ #sofrencia #lanchedatarde #rotinathedois #dieta #equilibrio

Acústico do tihuana !!! Um na Bud e outro na água com limão 😅#rotinathedois

Vamos agachar?? Pq ferias so do trabalho mesmo pq da academia, essa palavra nao existe 😩, fim de ano malhando , é só para os fortes mesmo 😂💪🏻🥇#gym #dietafitness #fitness #lifestyle #estilodevida #bodybuildingmotivation #musculação #academia #fight #digitalinfluencer #boracrescer #ficagrandeporra #riopreto #crossfit #rotinathedois #brasilfitness #brasilfight #brazilianblogger #casalquetreinajuntocrescejunto #casalfitness

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Hoje teve musculação as 6:00h (ombro e pernas ), consultorio , treino de natação as 16:00 (1750m) to varado de de fome , vou mandar esses 4 ovos para o peito, com azeite e orégano , depois um peito de frango na janta com um pouco de molho de tomate pelado e uma ceia de leve antes de dormir !!! Acho que esta favorável 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻 #rotinathedois #dietafitness #fitness #lifestyle #estilodevida #bodybuildingmotivation #musculação #academia #fight #digitalinfluencer #boracrescer #ficagrandeporra #riopreto #crossfit #rotinathedois #brasilfitness #brasilfight #brazilianblogger #casalquetreinajuntocrescejunto #casalfitness #natacao#lowcarb

Off 😍😍😍 Proteína e carboidratos e borá encher a maquina de combustível, pq hoje teve musculação e ainda vai rolar uma natação a noite💪🏻💪🏻💪🏻 #rotinathedois #dietafitness #fitness #lifestyle #estilodevida #bodybuildingmotivation #musculação #academia #fight #digitalinfluencer #boracrescer #ficagrandeporra #riopreto #crossfit #rotinathedois #brasilfitness #brasilfight #brazilianblogger #casalquetreinajuntocrescejunto #casalfitness #natacao

Bateu aquela vontade do cookie básico do starbucks? Esquece ele e faz esse 👆🏻👆🏻👆🏻 que é maravilhoso e super fácil 😉. 1 ovo, 3 colheres de sopa fe xilytol, 1 xc de cha de pasta de amendoim e um scoop de whey de chocolate.
Misture tudo, faça bolinhas bem finas ( amassa bem) e coloque por cima chocolate 70%. Leve passar por 20 minutos em 180 graus, depois me conta 😘😉 #rotinathedois #dietafitness #fitness #lifestyle #estilodevida #bodybuildingmotivation #musculação #academia #fight #digitalinfluencer #boracrescer #ficagrandeporra #riopreto #crossfit #rotinathedois #brasilfitness #brasilfight #brazilianblogger #casalquetreinajuntocrescejunto #casalfitness #natacao

Domingo e o dia nacional do café na padaria !! Hoje meu pedido foi um expresso duplo , um omelete de queijo branco com tomate !!! E antes ja teve uma salada de frutas 😬 #rotinathedois #dietafitness #fitness #lifestyle #estilodevida #bodybuildingmotivation #musculação #academia #fight #digitalinfluencer #boracrescer #ficagrandeporra #riopreto #crossfit #rotinathedois #brasilfitness #brasilfight #brazilianblogger #casalquetreinajuntocrescejunto #casalfitness #natacao

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