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E pra começar a semana nada como agachar ne??Eu tentei filmar alguns exercícios mais minha bateria acabou 😡, consegui filmar apenas esses dois, mais antes teve extensora ( fiz um drop) + agachamento+ avanço com peso + leg press + panturrilha. Gente não tem segredo e não adianta inventar exercício mirabolantes, é sempre a mesma coisa, é o básico mesmo, desde que você faça a execução correta, a carga também é fundamental, se na última série você acabar querendo matar seu personal e jurar que nunca mais volta na academia, é pq está fazendo certo 😂🙈😰#gym #dietafitness #fitness #lifestyle #estilodevida #bodybuildingmotivation #musculação #academia #fight #digitalinfluencer #boracrescer #ficagrandeporra #riopreto #crossfit #rotinathedois #brasilfitness #brasilfight #brazilianblogger #casalquetreinajuntocrescejunto #casalfitness

Bom dia ☀️❄️☀️❄️ ache o erro na foto 🙄😬😋 #cafedamanha #dulcedeleche #breakfast #rotinathedois #argentina #

Pelo que da para ver o agachamento sumô foi bem leve hoje 😰😱 É o maior haltere da academia kkk, pelo visto vão ter que providenciar um mais pesado 😬, foram 4 repetições com a mesma carga 💪🏻💪🏻💪🏻#rotinathedois #dietafitness #fitness #lifestyle #estilodevida #bodybuildingmotivation #musculação #academia #fight #digitalinfluencer #boracrescer #ficagrandeporra #riopreto #crossfit #rotinathedois #brasilfitness #brasilfight #brazilianblogger #casalquetreinajuntocrescejunto #casalfitness

Oh god 😩 quem esta na sofrência ai 😰🙋🏻Lanche da tarde (que na verdade era de manhã e eu inverti 😬) 20g de castanha, e vamo que vamo, ☺️☺️ #sofrencia #lanchedatarde #rotinathedois #dieta #equilibrio

Bom dia amigos, ai esta meu treino de peito completo de hoje !!! Todos exercícios quatro repetições até a falha !!! Agora vamos trabalhar pois amanha começa o carnaval 🎉🙏🏻🍺😍 #rotinathedois #dietafitness #fitness #lifestyle #estilodevida #bodybuildingmotivation #musculação #academia #fight #digitalinfluencer #boracrescer #ficagrandeporra #riopreto #crossfit #rotinathedois #brasilfitness #brasilfight #brazilianblogger #casalquetreinajuntocrescejunto #casalfitness

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Bom dia , hoje será primeiro consultorio e depois treino 🏋🏻!!!
Tenho paciente especial de lente de contato dental que merece eu trocar os horários 😷. Na academia treino pesado dd ombro e trapézio 💪🏻💪🏻💪🏻#rotinathedois #dietafitness #fitness #lifestyle #estilodevida #bodybuildingmotivation #musculação #academia #fight #digitalinfluencer #boracrescer #ficagrandeporra #riopreto #crossfit #rotinathedois #brasilfitness #brasilfight #brazilianblogger #casalquetreinajuntocrescejunto #casalfitness

Bom dia pessoal , hoje teve treino sim , como todos os dias 💪🏻! Mesmo com cara de sono e chuva a rotina continua e nao e nada fácil 😰Treinamos membros superiores hoje com muita carga e agora vamos enfrentar o dia com toda disposição 🎉🎉🎉 #rotinathedois #dietafitness #fitness #lifestyle #estilodevida #bodybuildingmotivation #musculação #academia #fight #digitalinfluencer #boracrescer #ficagrandeporra #riopreto #crossfit #rotinathedois #brasilfitness #brasilfight #brazilianblogger #casalquetreinajuntocrescejunto #casalfitness

Acho que alguém estava com saudade !!! Todo dia quando chego do consultório é esse grude 😍🐶 #pug #pug🐶 #pugs #puglife #puglove #pug #rotinathedois

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