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#ronanpak

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哥哥結婚了
祝大哥大嫂
幸福快樂
白頭到老
永結同心

#創造未來的不是命運
#演員 #Actor
#白健恩 #ronanpak #小白

這幾年都專注在 #跳舞, #打拳和 #瑜伽
比較少做 #健身
因為不是太喜歡 大型健身中心
那種被強迫硬銷的經營手法

但最近開始重回健身房
因為健身地方不需要很大
足夠就可以
最重要是有好的教練幫助

希望可以令身體線條更好

加油!
P.S 這幾天做健身做到肌肉好痛! 哈哈! 正!

#Dreamfitness
#gym
#創造未來的不是命運
#演員 #Actor
#白健恩 #ronanpak #小白

研究指出
人通常白天的時候會比較理性
而相反晚上的時候會比較感性

到底我想講乜
大家自己想想吧

晚安

#創造未來的不是命運
#演員 #Actor
#白健恩 #ronanpak #小白

拉筋有人幫是最好的
可以放鬆一點
不用太花巧
感覺到就很好了
謝謝老師

#瑜伽 #Yoga

#創造未來的不是命運
#演員 #Actor
#白健恩 #ronanpak #小白

今天認識了新朋友 Mr 樂隊 的 Ronny
還有阿峰一起跑步
但阿峰跑得太快,不見了

#創造未來的不是命運
#演員 #Actor
#白健恩 #ronanpak #小白

Repost from @mr_ronnylay):「 New running buddies! Its summer time😎😎😎 @ronanpak @raimondo_ho #running #summer2017… 」 using @RepostRegramApp - New running buddies! Its summer time😎😎😎 @ronanpak @raimondo_ho #running #summer2017 #2017workoutdiary #hkig #sundayrun

常常有人問我
你的工作開心嗎?
你現在開心嗎?
你好像不開心
為什麼好像不開心?

我只能說
做演員真的很開心
但做藝人一點也不開心

#創造未來的不是命運
#演員 #Actor
#白健恩 #ronanpak #小白

#白健恩 昨晚出席 #石家庄# #REXCLUB #瑞柯斯酒吧 演出 谢谢 客户、浩東 及 小雪的热情招待! #ronanpak #hkactor #hkartiste #singingperformance #china #singinginchina

今天下午拍攝完宣傳片
感冒又未清
回家休息下

#光棍節 一條友 最好就係拉下筋

各位 光棍節快樂

#創造未來的不是命運
#演員 #Actor
#白健恩 #ronanpak #小白

#kick #highkick
#boxing #thaiboxing
#stretching #dance
#kungfu #exercise
#singleday
#theraband

#東網巨星#

#吳志雄# 默契十足 #白健恩# 嫌打唔夠

http://t.cn/RXza3Xc

藝人白健恩近年在 #國內# 發展,最近與吳志雄拍攝電影,戲份甚重,他的造型亦十分有型,導演更大讚他入型入格!他與吳志雄拍攝時有緊密溝通,二人十分有默契,未埋位時二人有講有笑,十分搞鬼!

小白在戲中有不少動作場面,不過他表示仍未打夠,望未來有電影可以再大顯身手!
#大b哥之再戰江湖##ronanpak# @白健恩Ronan @白健恩RONAN粉丝会 @白健恩-小白粉絲會 @白健恩_Ronan官博 @大佬B吴志雄開心快樂人 @经纪人邱志煌a @华盛鑫煌演艺经纪

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常常有人問我
你的工作開心嗎?
你現在開心嗎?
你好像不開心
為什麼好像不開心?

我只能說
做演員真的很開心
但做藝人一點也不開心

#創造未來的不是命運
#演員 #Actor
#白健恩 #ronanpak #小白

這幾年都專注在 #跳舞, #打拳和 #瑜伽
比較少做 #健身
因為不是太喜歡 大型健身中心
那種被強迫硬銷的經營手法

但最近開始重回健身房
因為健身地方不需要很大
足夠就可以
最重要是有好的教練幫助

希望可以令身體線條更好

加油!
P.S 這幾天做健身做到肌肉好痛! 哈哈! 正!

#Dreamfitness
#gym
#創造未來的不是命運
#演員 #Actor
#白健恩 #ronanpak #小白

研究指出
人通常白天的時候會比較理性
而相反晚上的時候會比較感性

到底我想講乜
大家自己想想吧

晚安

#創造未來的不是命運
#演員 #Actor
#白健恩 #ronanpak #小白

突然間覺得
其實我個樣都幾 #OldSchool

死都要整靚個髮型
哈哈哈😜😜😜 #創造未來的不是命運
#演員 #Actor
#白健恩 #ronanpak #小白

不知不覺2017也過了差不多一半
剛剛又煞科一部電影了
所以自己整理一下上半年事情

2017開始到現在拍了六部電影
每一套也有各自特色😜
#江湖三傻
#大B哥之再戰江湖
#情商黑科技
#香港蘭桂坊
#潮州幫
#大B哥之人在江湖

大家會喜歡那一個我呢?
哈哈😜😜😜 #創造未來的不是命運
#演員 #Actor
#白健恩 #ronanpak #小白

#東網巨星

#李彩華 拍戲 #白健恩 靠望靚女解悶氣

http://hk.on.cc/hk/bkn/cnt/entertainment/20170612/bkn-20170612155443665-0612_00862_001.html

藝人 #李彩華(Rain)、#吳志雄#大b哥 )和 #白健恩(小白)最近在 #佛山 拍攝 #網絡電影#大b哥之人在江湖 》,戲中小白與飾演江湖大佬的吳志雄的 #好兄弟 。今次兩男有更多對手內心戲,細膩演譯兄弟情,小白表示:「最鍾意拍電影嘅原因,係可以演現實生活中冇可能做到嘅角色, 前一刻留鬍鬚寸寸貢做江湖二佬,之後又要三十幾度氣溫着上軍人裝,熱到連底底都濕透,頭髮熱到滴水,大b哥就好我小小啦,陸軍裝頭都唔知幾乾爽,我哋兩個dry爆嘅男人日拍夜拍,好彩今日有個靚女李彩樺同我哋一齊拍,望住靚女先可以一解悶氣,第一次同Rain合作,真人同上鏡一樣咁靚,希望導演可以有多啲機會畀我同靚女演戲啦!」 #ronanpak #rainli #webmovieseries #webmovie #manwithbeard #hot🔥 #hkactor #hkartiste #hkoppa #movieshooting #movie

😜😜😜
乜我地不是拍 時裝戲嗎?
為什麼變了日本仔?

#大B哥之人在江湖
#吳志雄
#李彩樺

#創造未來的不是命運
#演員 #Actor
#白健恩 #ronanpak #小白

哥哥結婚了
祝大哥大嫂
幸福快樂
白頭到老
永結同心

#創造未來的不是命運
#演員 #Actor
#白健恩 #ronanpak #小白

#白健恩 出席 #嫲煩家族2# 首映
開心遇到音音姐 !
謝謝 #viutv 訪問 及 #東網巨星 的相片 😁

謝謝 #高先電影# #邵音音
#ronanpak #susanshaw
#goldenscene #whatawonderfulfamily2

今天出席了 #嫲煩家族2 的首映禮
有笑也有溫情的電影
電影主要表達親情
一家人的相處之道
幽默風趣也給觀眾共鳴

可能是你和我也會遇到的情節
#goldenscene
#創造未來的不是命運
#演員 #Actor
#白健恩 #ronanpak #小白

#文匯報

http://paper.wenweipo.com/2017/06/04/OT1706040013.htm

#星之保養:#白健恩 選做多項運動 身體器官機能更健康

在保養身體上,白健恩(小白)常做 #運動,他說:「自己本身都喜歡運動的,尤其是戶外活動。」他平均一星期都有四至五日做運動,但不會偏向做某一種運動,他會 #跳舞#打泰拳#瑜伽#跑步,也會 #游水 等,其實不同運動可以幫助身體不同效用,如跑步可練氣,做瑜伽可以增強肌肉的強度及柔韌度,跳舞可以增強身體的協調性等,所以他會選擇不同種類的運動來做。當然,整體來說,做運動可以幫助身體血液循環,亦可強化身體的機能, #加速新陳代謝,讓身體更健康。
在飲食方面,小白亦沒有刻意不吃什麼,主要只是吃清淡一點,意思是避免吃太濃、太甜、太鹹、太辣味的食物,總覺得少一點調味,對身體會健康一點。所以,最重要是均衡飲食,反而不會偏重吃某一類食物,因為每一種食物都有它的營養。而且,他建議大家要多喝水,因為水分對人體很重要,加上對皮膚亦會好很多。同時,他也很喜歡喝茶,不是說坊間一樽樽高糖分的現成茶,而是真的自己買茶葉回來沖來飲那種,紅茶、綠茶、清茶都喜歡,茶可以消滯,去油分,所以他也建議大家可常喝茶。
在皮膚的保養上,他重申飲食及運動對皮膚大有好處,運動會幫助身體出汗,有助排毒,正如他每次做完運動,出了一身汗,感覺皮膚都滑了。繼而就喝水,最需要就是充足的水分,只要皮膚夠水分,就算天氣轉,皮膚都會復原得快一點。同時,他會以清潔為主,再加一點保濕的產品而已,總之只要皮膚夠保濕就是令皮膚健康的最重要一環。
#ronanpak #wenweipo

默默又一年
今年提早少少探你
希望你好好的
我買了鮮花和蘋果給你
希望你會喜歡

還有希望你會保佑他們☺️ #創造未來的不是命運
#演員 #Actor
#白健恩 #ronanpak #小白

拉筋有人幫是最好的
可以放鬆一點
不用太花巧
感覺到就很好了
謝謝老師

#瑜伽 #Yoga

#創造未來的不是命運
#演員 #Actor
#白健恩 #ronanpak #小白

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