#rollerfit

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I love this picture from @kokhain.berlin 😍 reminds me of @hughholland phortraits of 70s skaters in venice beach...makes me a bit closer of a place I never was on a time that could never be again ...
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En patines o en bicicleta siempre será la mejor opción!
Roller Bike Sports te ofrece una gran variedad en bicicletas y patines en línea, quads, protecciones, cascos y entre otros accesorios.
También ofrecemos alquiler y mantenimiento de patines y bicicletas.
Visítanos en nuestros locales ubicados en:
CCI Subsuelo 1
Matriz: Galo Plaza Lasso N47-76 e Isaac Albéniz.

#rollerbikesports #patina #patins #patinaroulette #amopatinar #patinajeurbano #patinandoando #patinadora #sobreruedas #patinstreet #rollers #rollerfit #rollerskating #rollerskate #welovetoskate #rollerworld #freestyle #freeskate #inlineskating #rollerblading #rollerschool #patinsbrasil #rollerstyle #patinador #rollerboy #rollergirls #quito #ecuador

Skate park hangs with my girls! Going to miss you so much @kat_teabags! #chicksinbowls #rollerfit

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📸 @kokhain.berlin .
I fall a lot...a hell of a lot...and I am pround of it. In my opinion if you don't fall you are not tryin new things, you are not learning, not evolving. It is a part of everything in life, try and give all even, deep inside, you know you will probabbly smash yourself on concrete but, because there is Small chance you get it this time you still push it...you fall, stand up, repeat...and.. sometimes there is nothing wrong on staying on the floor for a little bit...
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Se é patins está no ar @rollerbikesports - Feliz Inicio de Semana!
La mejor forma de empezar tu semana es rodando.
Roller Bike Sports te ofrece una gran variedad de patines en línea y quads, protecciones, cascos y entre otros accesorios.
También ofrecemos alquiler y mantenimiento de patines.
Visítanos en nuestros locales ubicados en:
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Matriz: Galo Plaza Lasso N47-76 e Isaac Albéniz.

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If you need me, I'll be over here dancing 🕺🏻'cause we've got a few fun things planned for this week! A special performance that we can't share details about just yet, AND we are finally getting back to our podcast (RollerCast by @rollerfit)! Recording is scheduled for tomorrow with @staceyskates 👌🏾Have you checked out the podcast yet? What do you think of it? What do you want to hear on our upcoming episodes? 💜

Feliz Inicio de Semana!
La mejor forma de empezar tu semana es rodando.
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También ofrecemos alquiler y mantenimiento de patines.
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Matriz: Galo Plaza Lasso N47-76 e Isaac Albéniz.

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Whisky Bones with a core. Didn't realise they were grooved too! #rollerbones #rollerfit #rollerskating

Después de antes o antes de después! Estos son unos ejercicios que hago a diario cuando salgo y vuelvo de patinar.
•Tips para calentar el cuerpo (Tips to heat the body)
*Flexiono rodilla y levanto pie izquierdo, pequeños movimientos circulares desde el talón a la punta del pie (Flexion knee and lifting left foot, small circular movements from the heel to the foot tip)
*Cambio de pie (Change of foot )
*Levanto brazo derecho a la altura del hombro, movimientos circulares desde la muñeca, dedos activos (Lifting arm right to the height of the shoulder, circular movements from the wrist active dedos)
Cambio de brazo (CHange of arm)
Movimientos circulares desde la muñeca hacia los dedos. *Cambio de brazo (CHange of arm) *Subo y bajo, flexión de rodilla, espalda derecha, brazo extendido hacia adelante (Up and low flexion of knee, back right, arm extended forward) *Cambio de brazo, subo y bajo, rodilla alineada con talon ( CHange of arm, up and low, knee aligned with heel)
*Pateo, pierna extendida pateo hacia afuera dedos de los pies activos (kick, extended leg kick out active toes)
*Con pequeños rebotes de cadera subo y bajo formando ochos (with small rebounds of hip I climb and low forming eight)
*Llevo un pie hacia adelante y luego el otro ( I take a foot forward and then the other)
*Llevo pierna extendida hacia misma mano y lado (I take leg extended to the same hand and change side)
*Flexiono rodilla y llevo talon hacia mano contraria (flexion knee and I talon to hand contrary) *Cambio de mano y de pie *Hombros abajo dejo caer la cabeza hacia un lado y hacia el otro (last, shoulders drop down to fall the head toward one side and to the other) *Espero te ayuden estos tips (I hope you help these tips)
Gracias patín por cambiar vida por alegria💐 en la próxima vida también te elegiría! Que tenga buen día!
@tarahbishop999 @jirsaskates @_cecilia_andrea_
Gracias @antfarm__ por el video🎥
Cambio y fuera!• @moxiskateshop #planetrollerskate #moxiskateteam #moxirollerskates #patinacoco #street @iwanttogotoparadise #skatestreet #rollerskating #skates #oakland #market #oakland #girlswhoskate #fitness #rollerfit #skatelikeagirl #skate #street #oaklandstreetart #moxiskatedaily

Spin twins with @staceyskates! Who do you wanna learn spins with?

Lowing toe spins is a working progress. 🙈 Tips on how to hold it down and come back up are very welcome 🙏🏼 .
Also that’s @thesk8ergene Spinning in the background Hehe 💕#moxiskateteam #moxirollerskates @moxirollerskates 💕#toespins #sitspins#sitspin#rollerdance#skatedance#jamkskating

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