#rockanutrion

457 posts

TOP POSTS

Post war da ❤ endlich hab ich eine ganze Dose Smacktastic Mango Maracuja zu Hause 😍 #smacktastic #mangomaracuja #yumyumwhey #rockanutrion #freu

Spätes Frühstück 😍😄 Proteinpancakes mit Banane und #rockamilk Vanille .. Quark, #smacktastick kidschocolate & als Topping Beeren 😎 #rockanutrion

Leider wird's heut nichts mit Outdoor Sport. Das Wetter spielt einfach nicht so mit🌦aber das ist noch lang kein Grund um Zuhause zu sitzen, dann geht's halt ab ins gym. Einen schönen Samstag wünsch ich euch!🌸 #rockanutrion#teamrocka#motivation#gymtime#

Summer 16! .
-20% sur tout les produits !!!!!!
.
.
Rocka font aussi des Shakers avec plusieurs compartiments, parfait pour préparer c'est complément en avance pour la journée :) !
Il n'est pas chère retrouver le sur amazone.fr ( #Rockanutrion )
.
Aller faire un tour sur le Instagram @rockanutrition.fr , si vous voulez plus de renseignement venez en privée :)

All green everything 💚✅
_
Aus den #rockanutrion Waffles einfach mal ne herzhafte Variante mit körnigem Frischkäse und #avocado 🥑 gezaubert. Sehr #yummy ❗️Und um realistisch zu bleiben: zum Nachtisch gab es NATÜRLICH noch eine Waffel mit #smacktastic chocolate hazelnut cream 😍 🤤 mit dem grünen #smoothie bereite ich mich schon mal auf die #mcd vor, die ich im Mai starte 💪🏼🙃💋
___________________________________________________
#eatyourgreens #instafood #healthy #fitfam #teamalina #abgerechnetwirdamstrand #foodlover #waffles #protein #thursday #almostweekend #potd #kassel #instadaily

MOST RECENT

DER RICHTIGE MENSCH IST DER, DER NEBEN DIR STEHT, WENN DU ENTSCHEIDUNGEN TREFFEN MUSST. UND HINTER DIR STEHT, WENN SIE FALSCH WAREN.
.
Good morning guys, happy saturday! I truly love it, when an experiment works out. 😍 Voila my new cake creation: kissed by peanutbutter.
.

Hallöchen ihr Lieben einen wunderschönen guten Morgen. Da ich heute Kopfschmerzen des Todes habe, fasse ich mich etwas kürzer und widme mich meiner neusten Kreation. Man könnte sie durchaus als Peanutbuttereskalation bezeichenen😍😍
.
kissed by peanutbutter cake
.
Für den Boden:
➡️1 Becher körn. Frischkäse
➡️ 4g Peanutbutterpowder (z.b von @bodyandfitde )
➡️ 1/2 TL Backpulver
➡️ 24g Hafermehl
➡️ 15g ESN Whey peanut cookie dough (@arena_supplements )
➡️ 10g Cashewnüsse
➡️ 1 TL Chiasamen ➡️ 2 TL Dinkelkleie
➡️ 1 Ei
➡️ Süße nach Wahl, ich habe Smack Tastic peanut chocolate chip benutzt. @rockanutrion .
.

Alles miteinander vermischen, ich habe direkt einen Tortenring benutzt entspricht ca. 16er Form. 180 Grad ca. 25min backen. .
.

Füllung: Fruchtcreme:
➡️ 250g Obst ich habe gefrorene Erd- und Himbeeren benutzt. Ich habe sie mit 100ml Kokosdrink und Agarant (entspricht 6 Blattgelatine) aufkochen lassen. Kurz abkühlen lassen. Süßen nach Wahl.
➡️ Joghurtcreme
200g 1,5% Naturjoghurt, Süße nach Wahl ( ich habe wieder Smack Tastic in peanutt chocolate chip benutzt ), 4g Peanutbutterpulver, 1 TL Chiasamen, 1 TL Flosamenschalen. Alles vermischen, kurz ziehen lassen.
.
. ➡️ Joghurtcreme auf den Boden geben (am Besten einen Tortenring benutzen) ich habe anschließend noch einen 1/2 Lenny & Larry's cookie in peanutt butter darauf zerbröselt. (Optional). Anschließend die Fruchtcreme drauf streichen. Da ich vergessen hatte sie zu süßen, bin ich ordentlich mit pimp it pink der lieben @call.me.the.pauli eskaliert. Dann den Kuchen abdecken und über Nacht in den Kühlschrank stellen. ❤❤. Essen nicht vergessen. 😁😁🥜🥜😗

Um große Dinge zu erreichen, müssen wir sowohl träumen als auch handeln.
So 4 . Training für diese Woche auch erledigt . Morgen geht es in die erste richtige Woche Urlaub für dieses Jahr 😍😍.
#morgenendlichurlaub #motivation
#happyundso #nevergiveup #nopainnogains #cardio #neverforgetyourdreams #gym #believeinyourself #gymtime #trainharder #bodytransformation #gymgirl #🍑#gymlove #smilextrier2 #smilex #fitnessmotivation #BUMBUMLOVE #instagram #FITBITCOMMUNITY #rockanutrion #weightloss #yazio

Bevor es ins Gym ging gab es noch lecker Mittag 😍 Reis, Hähnchen und Gemüsepfanne.
Dann ab ins Gym und auspowern, damit man nach 3 Wochen Urlaub am ersten Tag nicht verschläft 😅
Play hard & Work hard am Start❤😍 Love it ❤❤
#foodporn #healthyfood #newlifestyle #rockanutrion
#fitx #ilovesport #bodytransformationstartstoday

Motivation ist das, was dich starten lässt. Gewohnheit ist das, was dich weitermachen lässt.
Ich werde hartnäckig bleiben, bis ich mein Ziel erreicht habe.
4/4 Training #down .
#beinpresse 135 kg #💪 #latzug 40kg. #trainharder
#nevergiveup #gym #gymgirl #fitness #nopainnogains #fitnessmotivation #yazio #rockanutrion #BUMBUMLOVE #smilextrier #fitbit #fitbitcharge2

Hey Schönen Abend😎 ein kleines Selfie beim Spaziergang mit meinem neuen Trainingsshirt von #Rockanutrion Geiles Shirt 👍 ab nächster Woche gehts wieder ins Gym und bis dahin gönn ich meinem Körper noch was Ruhe...
Wenn ich die Augen nicht so zu kneifen würde hätte ich auch nicht so die Augenringe 😂😂😂😂 #fitfam #Fitness #Spaziergang #spazieren #Walkwithdog #Tattoo #tattoomen #tattooboy #Fitness #oldschool #fitnesslifestyle #healtylifestyle #fitforfun #sayn #bendorf

Heute ist FREEIIITAG 😍 Kleine Maus gleich zum Kindergarten bringen und ab zur Arbeit....Dann SPORT 😍💪.... WOCHENENDE 😊

#baldWochenende #MFA #Kita #Sport #rockanutrion #YumYumWhey #smacktastic #BumBum #genießen #aufFamiliefreuen #Liebe

Moin moin liebe #instafam
Endlich ist Wochenende und ich fand Zeit dazu, selbstgemachte #pancakes zu machen.
Ich habe das Rezept von #chefkoch mit #buttermilch ausprobiert 😄
Sind sind richtig schön fluffig geworden ➡ ich kann es nur weiter empfehlen 💙
Geschichtet habe ich sie mit #skyr und Marmelade sowie die #smacktastic von #rockanutrion 👌
Ich wünsche euch ein tolles Wochenende 🍓🥞🍓🥞🍓🥞🍓🥞🍓🥞🍓🥞🍓🥞🍓🥞
#sistersofsoulfood #früchte #frühstücksliebe #frühstück #breakfast

Woop wooooop! Da sind ja meine Babys! Jetzt ist das Ernährungsprogramm von #upgradeu auch komplett. Endlich kann ich meine Shakes von @rockanutrition genießen.
Workout für heute ist übrigens auch schon erledigt. Läuft! #gym #rockanutrion #charlottewürdig #pimpu #upgradeu #insterfit #protein #casein #bockdrauf #motiviert #löwin @upgradeu.by.charlottewuerdig

Pitsche nass, aber Hauptsache der Hundi hat Spaß.
Bei einer ausgedehnten Runde Pilze suchen , hat Benji den Wald zu seinem Abenteuerspielplatz gemacht 🙈🍄 #walkingwithdog #walking #wandern #pilzesuchen #healthylife #lifestyle #livethelife #runningwithdog #runninggirl #dogmama #sh eepdog #hütehund #bordercollie #bordercollieliebe #prude #powersports #derwaldruft #traveler #travelaroundtheworld #fitbit #rockanutrion #dancer #dancinggirl #runninggirl

Most Popular Instagram Hashtags