#robfitness

MOST RECENT

How to do proper crunches :
* Pull your stomach(belly button) towards the floor.अपने पेट को अंदर खींच कर रखे।
* Keep the movement in control, no jerk. मुवमेंट को हो सके उतनी धीरे से करें।
* While going up fully breath out. ऊपर उठते वक्त साँस पुरी बाहर छोडे।
* Most imp - Keep your feet free, do not fix them esp by telling someone to stand on them. अपने दोनों पाव पर किसी को खडा न रखे न पाव को कहीं फंसाए।
#Robfitness

Jak se tak dívám ještě musím ještě hodně zamakat 😞
No nic dnes trénink u konce, teď pořádně jídlo a PRACOVAT 😉
Uzijte si víkend bando 😘

#robfitness #befitness #like4like #ostrava #maderacepriprava #bodymotivation #czechboy #czech #fitnesslife #motivation #love #lifestyle #life #bodybuilding #future

Ukázka z dnešního kruhace 💪💪💪
5 kol 3cviky po větším počtu opakování
Dnes jsme odjeli společně s @pavelrohel 3 tyto verze + břicho a 20 minutové kardio. Příprava na Mad Race 2018 začíná 👍

#robfitness #madrace #fitparkostrava #ostrava #fitnesslife #bodymotivation #body #muscle #like4like #bestwork #prosteuniversalnivojak #love #life #hardwork #trainer

Dnes pořádný trénink nohou v mém rodném městě 💪 v Be fitness v Petrvalde.
Takže tím to příspěvkem chci říct, že moc doporučuji. Kdo má rád kvalitní tréninkovou hudbu, prijemne prostředí, skvělou atmosféru a milý personál tak je fitness právě pro Vás 😉

#befitness #fitnesslife #robfitness #love #lifestyle #like4like #bodymotivation #bodybuilding #besttrainer #hulk #leden2018 #nezastavitelny #skvelefitko #ostrava

Cusss 😎
takže je tady druhý den ve @fitpark_ostrava a tím i druhý pokus o zvednuti 65kg jednorucek. A jak to dopadlo? No přece jak jsem říkal !!!
Věřil jsem si a zvládl jsem to.
A tak to funguje i v životě - věřte si, jděte za tím a dokážete cokoli si budete přát 😊
#robfitness #bodymotivation #motivation #fitparkostrava #czechfitness #power #veritsi #numerouno #narcos #ostrava #like4like #nezastavitelny #celysvet

TRAPICKA jak k.... 😀😀
Takže tady je první pokus o zvednuti Nových jednorucek 65kg.
Hlavně vždy musím Vše sám 🙈😃
Zítra znova a pak zas a zas dokud to nezvládnu. Protože já se nikdy nevzdávam ☝️😎😝
Takže video jsem tu dal ať vidíte jak se zlepsim 🙈
A chci moc poděkovat za dnešní trénink @luk.wilczek a @brizatko
ten stál fakt za to 👍
#robfitness #fitpark #ostrava #tezkejakkur #nikdysenevzdat #znovaaznova #life #vyzva #lukino #egomafia #like4like #tiha

Každým dnem být lepší než včera a každým krokem být k blíže k cíli, ale co je důležitější než Cíl ??? Přece ta cesta k němu 😊
#robfitness #life #lifestyle #business #best #future #ostrava #havirov #czech #nevzdavatse #nikdynemitdost #bytlepsi

Je sice víkend, ale my s @dankozelsky makáme i tak.
Dan se mi ozval s tím, že jeho snem je stát se policistou a dostat k SPJ, ale ví že po fyzické stránce má co dohánět.
A proto začínáme úplně od začátku a děláme Vše proto ať jeho sen splníme.
Sledujte Danuv instagram a tím i jeho proměnu 👍

#robfitness #training #pneumatika #sen #bodymotivation #body #fitness #fitnesslife #best

☝️ 4 měsíční progress ☝️
S @pavelrohel jsme začali spolupracovat před 4 měsíci a to na zlepšení kondice, síly a objemu svalů. Pavlik je profi fotbalový brankář tudíž jsme museli náš trenink v mnohém přizpůsobit.
A zde můžete sami posoudit, zda-li ta dřina a odříkání stojí za To.
Já tvrdím, že ano 👍
Najdete nás ve @fitpark_ostrava v jednom z Největších fitness center v ČR

#robfitness #fitparkostrava #ostrava #promena #fitnesslife #fitness #bodymotivation #body #power #czechboy #motivation #bodybuilding #speed #lifestyle #likeforlike

Myslim, že zde je komentář zbytečný 😊
Každý potřebuje odpočinek od všedních starostí a vyčistit si hlavu 😉. Náš způsob už znáte - wellness a hory 👍

#robfitness #tatry #vodopadskok #bestday #zivot #stesti #laska #zdravi #hory #svoboda #mountains #love #like4like

Krásné ráno 😊
Chci Vám představit @petana_c jednu z mých úžasných klientek. Péťa za mnou přišla s opačným problemem než většina mych klientů a to problémem přibrat. Petra je velmi pracovně vytížena a proto její stravování velmi pokulhávalo, ale jak říkám nehledejte důvod proč to nejde, ale způsob jak to půjde ☝️. Nastavili jsme jídelníček, k tomu samozřejmě i kvalitní trénink a hlavně i čas kdy může relaxovat. Dnes již Peťka pomalu pribira a vypadá opravdu spokojeně a plná sil. A to hlavně, protože když něco chce jde si za tím - za to ji moc chválím a jsem rád, že mohu spolupracovat s tak skvělým a odhodlaný člověkem jako je ona 😊

#robfitness #fitpark #ostrava #czechgirl #czechfitness #bestpeople #motivation #body #life #lifestyle #girl #model #like4like #trainer #smile #training

Ahoj 😊
Tak a je tady po delší době mé měření z Inbody. Můj cíl je a byl nabrat co nejvíce svalové hmoty, dokud ještě muzu a nebudu mít i jiné povinnosti. Momentálně jsem dle Inbody na 89 kg takže jsem svůj cíl splnil už ted, ale tím rozhodně nekončím. Tuky šly dolů, svaly a hmotnost nahoru 😎. Co více si přát? Nemít tak zalité břicho 😀. Ale to bohužel není možné, pokud máte v plánu něco málo do těch svalů pribrat.
Takže jedeme dál - tvrdý trénink, pořádná strava a kvalitní spánek ☝️ #robfitness #fitpark #ostrava #body #bodymotivation #bodybuilding #trainer #czechboy

‼️Dnes uz je to par mesicu co jsme s @pavelrohel zacali spolupracovat a udelali jsme obrovksy kus prace. Pri tomto cviku jsme zacinali na nejakych 10kg a dnes uz Pavel zvlada s prehledem 40kg cinky a to pekne technicky‼️
Kdyz vite co chcete a jdete si za tim dokazete cokoli, stejne jako Nas Velky Pavel 😁. Skvela prace Pajo 👍
#robfitness #fitness #chlebik #czechboy #bestfriend #bespeople #trainer #black #🐐🐐 #czechfitness #body #bodymotivation #like4like

Most Popular Instagram Hashtags