#robertmayoral

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Miércoles cumpliendo y atendiendo a las necesidades básicas, cura de sueño, despertar sin prisas y hacer sin presión, escuchando al cuerpo y manteniendo la concentración

10 k #run 4.2 k #swim

Jornada tranquila para fluir y disfrutar, seguir probando material y acumulando horas de sueño y descanso, cualquier detalle ahora que se cuide suma mucho, cualquier detalle que se descuide resta o incluso divide

10 días para #ironcat en breve os presento un par de concursos con motivo de este nuevo #iron

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Semana lista y, espero que, a punto para mañana en @marnaton #barcelona

Hoy jornada fácil sobre el papel, un poco de bici y un poco de agua, 90’ con unos ligeros cambios de rimto y 3 k de agua con unos sprints también, muy limitado hoy por las molestias de ayer y muscularmente muy tocado

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Siempre leemos artículos, consejos, recomendaciones y demás acerca del uso de #tubular o #cubierta ahora añadiría yo también el uso de #tannus

Artículo completo en mi #blog rodar seguro y rápido ya no es cosa de dos, link in BIO

👉🏼 https://t.co/PMWEUuMhuP •
Los #pros y #contras de cada opción expuestos en el artículo

Yo lo tengo claro, entrenamientos, triatlones cortos, rodajes “complicados” todo con “tannus” triatlones largos y alguna marcha ciclista con mi cámara y cubierta

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Días de convivir con el dolor, resistir y avanzar un poco más, la sesión de ayer hizo pupa y el mejor remedio para ello era más y más caña
La cabeza quería, el cuerpo no respondía del todo bien, molestias y dolor de cabeza para comenzar, se tuvo que lidiar con los inconvenientes y “flotar”

Gran sesión específica de #bike con el #mestre y muy buenos metros de agua, acompañado y con piques potentes

71 k 🚵‍♂️ 4.4 k 🏊🏼‍♂️

Ahora a rematar la faena con otra sesión de agua, a ver como responde el cuerpo, la cabeza y los brazos 🙈

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La vida son momentos, y esos momentos son etapas, unas más largas, otras más cortas, algunas se repiten o se asemejan a otras durante nuestra vida y otras son tan fugaces que ni nos damos cuenta

Lo importante y bonito de todo esto es saber y haber podido disfrutar al gusto de esos momentos

Tras 20 temporadas federado en triatlón, creo que toca aparcar la cabrita un tiempo, quizás para siempre, no lo se...pero sí se que, por muchos motivos, me apetece ahora dedicar mi tiempo “libre” a otra forma de ver las cosas
37 IM, otros 50 LD-MD, y más de 200 triatlones....una gran etapa que merece, como mínimo, un standby

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El mayor regalo que te puedes hacer es vivir el presente

Y vivirlo tan intensamente que desees un futuro igual...ganas de volver a mi paraíso favorito...algún día serás mío

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El miedo y la fe es lo mismo, ambas son fuerzas creadoras

Tú decides con quien quieres crear, a por el miércoles...qué semana más larga y laboriosa, pero seguimos creando

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No soy mejor ni peor que tú, tampoco pretendo serlo, soy, sencillamente, diferente

A por el martes, últimos coletazos del año, mejor experimentar que me cuenten...a tope con el martes

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Si quieres conocer tu pasado, mira tu presente que es el resultado

Si quieres conocer tu futuro mira tu presente que es la causa

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Jueves por delante y pensando en el fin de semana donde nos probaremos un poco a pie por monte, hay que ir ganando ritmo poco a poco.
Hoy amanecemos con plena resaca de las 100x100 #swim de ayer...con lo que cuesta ganar algo y que rápido se pierde

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Que mi camino sea diferente no significa que esté perdido

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A por un martes de impacto, que no pase como si nada, toca seguir “rodando”

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Si siembras escasamente recogerás escasamente, si siembras generosamente recogerás generosamente

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Comenzamos a sembrar, arrancamos rutina, hábito, costumbre y ponemos las ganas e ilusión de siempre y nuevos compañeros de viaje y nuevas metas que cruzar

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El éxito es la suma de pequeños esfuerzos repetidos día tras día

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Hoy termino 15 días de desconexión, de calma, de relax, de solo hacer y mañana retomaré la rutina de entrenamientos, sin prisas pero sin pausa, a la espera de los próximos objetivos, todavía sin definir

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Los desafíos hacen la vida interesante, superarlos hace la vida significativa

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Fin de semana en marcha, diversión y trabajo a medias....últimos 2 días de relax antes de arrancar con el 2018....como va a costar😱 a falta de definir cuales serán los retos del año...nada decidido ni confirmado por el momento

Foto de @cristinaillanfotografa
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Es un gran primer paso saber reconocer lo que te hace feliz

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Hoy vamos en busca de más felicidad, a disfrutar del viernes, como si no hubiese mañana.....menuda semana me estoy pegando, esta sí que es de descanso total

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El respeto es una calle de 2 vías, si lo quieres recibir lo tienes que dar

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Lo bonito de la vida reside en las diferencias, si todos fuésemos o pensáramos igual, nos gustara lo mismo, no sería divertido...y respetar las opciones diferentes no es signo de debilidad, sino todo lo contrario

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Puede que no haya ido donde tenía intenciones de ir, pero creo que terminé donde pretendía hacerlo

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Si cuando estás en el paraíso lo valoras, imagina cuando te alejas

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Deja que tus sueños sean más grandes que tus miedos

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En el km 15.5 de la media y sonriendo...solo había que creer en ello, como la disfruté y lo corta que se me hizo al final....acostumbrado a esas largas tiradas de monte...jejeje una más al saco!

Nueva semana de descanso en marcha, fijadas 2 citas de #swim antes de final de año y echado el ojo a 2 más de carrera

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Tu mundo interior crea tu mundo exterior

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Como es en tu mente es en lo material y físico, así que tú mismo decides lo que ves y lo que quieres

Agujetas importantes tras la sesión de agua de ayer, qué manera de mover pies, piernas y tener el cuerpo en tensión....pero, ya sabéis que me encanta esa sensación

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