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#roannetriathlon

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En ce moment je ne la quitte plus ... J' 💗 ma bicyclette ... et ce matin c'était juste parfait
52 km 🚴 + 3100 🏊 #swimbikerun #3athlonlife #skodawelovecycling #instarunner #instatrifrance #trilife #roannais #fitgirl #trigirl #triathlon #spodelyon #roannetriathlon #livcommunity #livcyclingfrance #livbeyond

Comment bien commencer la journée #triathlon #velo #roannetriathlon

52ème place aux championnats de France d'aquathlon #aquathlon #triathlon #roannetriathlon

Quand t'es un peu stressé avant ta course (juste un peu) #triathlon #roannetriathlon

Entrainement départ triathlon, on fait pas semblant ! #triathlon #natation #roannetriathlon @guillaumemignery @yoanperoux

La 7ème compagnie au complet #roannetriathlon #triathlonvillerest

La prepa continu pour mon objectif Ironman avec ce week end une 6eme place par equipe au triathlon de paladru avec les copains de #roannetriathlon . les sensations sont bonnes et le lendemain je remets un gros training de 4000/127/6 pour cloturer la semaine de 24h 💪💪
Ma championne toujours prêt de moi a partager 😍😍 j adore !!!!
@spodelyon @compressportfrance @roannetriathlon #garminfrance #hokaoneone

La fine équipe #roannetriathlon

Objectif 2017 #ironmanvichy: done!👊 Quelle course mais quelle joie d'être finisher et avec la manière.
Merci à tous pour votre énorme soutien durant la prepa et la course hier...
Merci plus particulièrement à @spodelyon et mon patron @mathieuspode, #craftsportswear pour le dossard, mon super team #sensphysique, @elise_devoille @kanagin @chupeestudio pour les hurlements en bord de route 😎😂
Mention très spéciale pour mon coach du week-end, l'homme d'Hawaï @jeromeossedat qui a su me motiver et me pousser toujours au bon moment et me faire prendre confiance.
Et mon coach @coachrenaud qui a mené d'une main de maître mon plan d'entraînement. 💪
Et bravo à mes potes finishers du week-end de #roannetriathlon

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En ce moment je ne la quitte plus ... J' 💗 ma bicyclette ... et ce matin c'était juste parfait
52 km 🚴 + 3100 🏊 #swimbikerun #3athlonlife #skodawelovecycling #instarunner #instatrifrance #trilife #roannais #fitgirl #trigirl #triathlon #spodelyon #roannetriathlon #livcommunity #livcyclingfrance #livbeyond

Une belle course, du soleil et surtout mes Copains : Dimanche parfait 💜 Merci @runinlyon
Et à l'année prochaine !! #runnercommunity
#runinlyon #trinana #roannetriathlon #fitgirl #compressporfrance #garminfrance #spodelyon #swimbikerun #trigirl #runstoppable

La prepa continu pour mon objectif Ironman avec ce week end une 6eme place par equipe au triathlon de paladru avec les copains de #roannetriathlon . les sensations sont bonnes et le lendemain je remets un gros training de 4000/127/6 pour cloturer la semaine de 24h 💪💪
Ma championne toujours prêt de moi a partager 😍😍 j adore !!!!
@spodelyon @compressportfrance @roannetriathlon #garminfrance #hokaoneone

Hier c'était le traditionnel Triathlon de Paladru en équipe avec le club. 1800 de natation - 83 de vélo et 17 de CAP.
Le principe est simple : une équipe de 3 à 5 triathlètes, toujours être ensemble dans les 3 épreuves et obligation d'arriver à minimum 3 de l'équipe (oui a Paladru on a droit à 2 pertes si on veut 😂😂) Pour les Trinanas, nous avions décidé dès le départ que nous commencerions à 4 et que nous finirions toutes ensemble quoi qu'il arrive.
Une natation groupée dans les pieds les unes des autres en 36' - Une partie vélo pas facile où l'une d'entre nous à sû surmonter sa peur depuis son grave accident de bike il y a 2 ans (2h59) - Une course à pied typée trail vraiment pas simple où dès le départ l'1 d'entre nous voulais abandonner et qui a sû malgré tout garder un mental de championne et aller au bout de ces 17 bornes (1h54)
Il y a eu des pleurs, des embrassades, des encouragements, du surpassement, de la douleur, mais aussi et surtout de la joie, du bonheur et de la fierté pendant ces 5h47 d'effort commun.
En resumé, l'entraide est bel et bien la plus belle des valeurs 💙💙💙
Allez je vous laisse, je file me refaire 1 triathlon à moi 🙈🙈🙈 Bon Dimanche à vous 😙
#trinana #swimbikerun #triathlonlife #3athlonlife #roannetriathlon #spodelyon #instarunners #instatrifrance #instatri

Quand t'es un peu stressé avant ta course (juste un peu) #triathlon #roannetriathlon

Objectif 2017 #ironmanvichy: done!👊 Quelle course mais quelle joie d'être finisher et avec la manière.
Merci à tous pour votre énorme soutien durant la prepa et la course hier...
Merci plus particulièrement à @spodelyon et mon patron @mathieuspode, #craftsportswear pour le dossard, mon super team #sensphysique, @elise_devoille @kanagin @chupeestudio pour les hurlements en bord de route 😎😂
Mention très spéciale pour mon coach du week-end, l'homme d'Hawaï @jeromeossedat qui a su me motiver et me pousser toujours au bon moment et me faire prendre confiance.
Et mon coach @coachrenaud qui a mené d'une main de maître mon plan d'entraînement. 💪
Et bravo à mes potes finishers du week-end de #roannetriathlon

Comment bien commencer la journée #triathlon #velo #roannetriathlon

52ème place aux championnats de France d'aquathlon #aquathlon #triathlon #roannetriathlon

Pret pour le triathlon longue distance de cublize demain 3 /100/ 20 on va voir jéjé s il est dans les clous avant de preparer l Ironman de fin de saison
@kanagin #demainjarrachetout
#spodelyon #sensphysique #hokaoneone #giant #bvsportfrance# zerod #arena #triathlete #teamironsport #garminfrance #roannetriathlon #ironmanvichy #ironman #zoggs #love2tri

La 7ème compagnie au complet #roannetriathlon #triathlonvillerest

Aujourd'hui c'était le #triathlonderoanne , course pour laquelle @spodelyon est partenaire. Avec la Team de @cafelamanille, @elise_devoille et @tomspode nous avons parcouru 750m de nage , 21km de vélo 🚴🏻 et 4km de course 🏃🏼‍♀️ 😩C'était pour ma part une première et j'ai adoré ça ! Un grand merci à toi @pierreaudin pour tes bons conseils. Quel plaisir d'avoir vu des dossards Spode sur tous les participants ! 💪 Et au passage un grand merci aussi à Cycle Véran pour le prêt du vélo. À refaire !

Pour les nageurs roannais : si vous trouvez 1 bras ou 1 poumon dans le bassin de 25, Merci de me les ramener c'est tout à moi 🙈🙊 Ce midi c'etait nata avec les copains du club et c'était pas simple de les suivre ... 2500 M et 1 plaQ en moins plus tard j'ai quand même survécu 😉💪🏊 #swim #aquasphere #zoggs #triswimpics #swimbikerun #instatriathlete #instatrifrance #mickaelphelps #natation #roannetriathlon #halfironman #ironmantri #trinana #trilife #love2tri #spodelyon

La saison continue avec la team spode tri qui etait sur un triathlon S en Duo( 750m/20km/5km )aujourd hui et une super 5eme place en mixte sur 20 equipes et 28eme au general 🖒
Super content de toi ma cherie @kanagin ❤ avec 11 minutes de gagné par rapport a l année dernière les progres avancent au galop 💪💪
#spodelyon #sensphysique #hokaoneone #bvsportfrance #giant #garminfrance #love2tri #teamironsport #altitudeeyewear #iroman #roannetriathlon

Aujourd'hui c'était Triathlon en Duo sur un Format S : 750 m 🏊 / 20 km 🚴 / 5 km 🏃. Le principe est simple : on part à 2 et on finit à 2 en CLM Départ toutes les 30 secondes.
On le boucle en 1h 15 avec 14'30 en natation - T1 1'53 / 36'40 en vélo -T2 1' et 21'16 en course soit 11 minutes de moins que l'année dernière sur le même parcours 💪
On se classe 5 ème en équipe mixte sur 20 et 28 ème au scratch. Même si on préfère tout les 2 la longue distance, on adore ce genre de course qui nous permet de courir ensemble du début à la fin. Et on aime tellement qu'on remet ça la semaine prochaine sur le Triathlon de Villerest 💙 #spodelyon #swimbikerun #triathletelife #trilife #instatriathlete #instatrifrance #roannetriathlon #poli #halfironman #ironmantri #hokaoneone #adidas #compressportfrance #compressport #runing #triathlon #fitgirl #altitudeeyewear #rudyproject #garminfrance

Swim, Swim & Swim. J'ai retrouvé mon joli lac ❤ et j'essaye de glisser comme je peux. J'ose espérer qu'un jour ça viendra 🏊
#makosport #swim #swimbikerun #zoggs #arenawaterinstinct #garminfrance #triathletelife #instatrifrance #instatriathlete #triathlon #trilife #halfironman #ironmantri #natation #roannetriathlon #fitgirl #trinana #mermaid #spodelyon

SwimLunch 🏊...Je suis souvent en fin de peloton dans la ligne d'eau réservée aux triathlètes, je ne sait toujours pas faire la culbute et je bois encore souvent la tasse...mais j'aime de plus en plus ce sport et les sensations que ça me procure, j'aime faire bosser ces p'tits bras, ressortir avec mes super marques de lunettes et avoir les cheveux en bataille 😃
Bonne soirée à vous, moi je file préparer mes affaires pour mon WE sport. Demain départ 7h pour Rumilly ❤🏃🚴🏊 #instatriathlete #instatrifrance #ironmantri #halfironman #swim #arenawaterinstinct #garminfrance #spodelyon #fitgirl #roannetriathlon #triathlon #fenix3 #compressport #compressportfrance #anythingispossible

Soirée du Team #spodelyon hier 💪Toutes les gazelles de #lyon étaient au rendez-vous 🚀🚀 @titozoukinho @laurent.leroi entre autres en affûtage avant l'ultra boucle de la Sarra 😆
Merci à mes teammates et amis @kanagin @jeromeossedat d'être venus: 2 triathletes hors normes
À refaire sans hésiter 🍻🎉 #sensphysique #runners #instarunner #triathlon #objectif2017 #instarun #party #on_running #craftrunning #amis #gravityrace #objectifhawaii #roannetriathlon #frenchtouch #beard #fautenvoyermaintenant #trainhard #zerod #racehard

Je ne m'attarderais pas sur les nombreux automobilistes pas très sympa à notre égard ce soir... des insultes, des gestes orduriers, des coups de klaxons et des dépassements plus que serrés 😐 ... Je ne retiendrai que le positif : le plaisir de rouler (même ds des bosses à 10-12%) et ce sentiment d'infinie liberté 💟 #cyclisme #ellesfontduvelo #livcommunity #livbeyond #rudyproject #garminfrance #profiledesign #strava #altitudeeyewear #compressportfrance #compressport #livcyclingfrance #swimbikerun #triathletelife #instatrifrance #roannetriathlon #trionline #ironmantri #halfironman #rudyprojectfrance

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