[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

#roadtothedream

15564 posts

TOP POSTS

Transformation 2 week 💥

Будущий спортсмен, мой падаван 😄😄😄
.
.
.
.
.
#roadtothedream #motivation #bro #sport #fitness #workout #calisthenics #saratov #saratov64 #саратов #dreambig #rd

.
Той момент, коли гуляєш з друзями по Києві і тобі в Instagram приходить сповіщення, що @ingvarvoitenko починає пряму трансляцію і по трансляції ти бачиш, що він у Києві, хоча зараз живе в Москві, ти мчиш, щоб побачити і зарядитись мотивацією.
Це зовсім інше відчуття, ніж дивитись відео, це ти наживо спілкуєшся з людиною, яка зростає кожного дня та досягає поставлених перед собою цілей.💪🏻
.
Ну що я вам скажу, DREAMS COME TRUE!!! на пути к мечте!
#rd #roadtothedream

Привыкая к новой технике с каждым днём увеличиваю результат на 30%+ А что у вас сейчас с приседом сколько приседаете и при каком весе?⬇ #squat #powerlifting #roadtothedream

Тренировал выходы.Сделал 5 раз(еще не чисто,но уже лучше)
Нужно 10 раз до НГ.
Продолжаем работать!!!
#workout #calisthenics #уличныйвоин #1.01.18 #roadtothedream

Мощные руки - показатель сильного мужчины 💪
Как сделать руки крепче и сильнее, ссылка в описании профиля 👉 https://www.instagram.com/vegan_10x_lifestyle/
#roadtothedream #gripe #power #strenght #workout #calistenics #gymnastics #arms #beast #vegan #sport #health #food #powerful #воркаут #хват #сила #мощь #руки #здоровье #питание #веган #спорт

Не время для длинных текстов, нечно другое их вытеснит... #чтотонепонятное
#OlegRudenko #moreaesy #roadtothedream

20.09.2016-20.09.2017 Змінився чи ні?💪
#спорт #фитнес #roadtothedream #fitness

MOST RECENT

⭐Вообщем хочу показать вам каким я был до прихода в Тренажерный Зал @titan_gym_kst
.
💣Моя трансформация началася с Января 2017💣
.
💥Подведу небольшой итог моей трансформации которая длилась 9 месяцев, Ребята все в ваших руках, главное правильно питаться, с умом подходить к тренировочному процессу, и по больше отдыхать💥
.
💬А у меня на этом ничего не заканчивается, ждите следующие фото с моей трансформацией💬
.
💎И конечно хочу выразить огромную благодарность своему тренеру дядеСереже😎 @oborovskiis за пройденный путь со мной, за наставления. 💎
.
⭐🔥ЭТО ТОЛЬКО НАЧАЛО🔥⭐
.
.
.
.
💥Продажа Спортивного Питания по Низким Ценам💥
.
.
⭐Наш Адрес⭐
.
.
9микрорайон, возле 15магазина, В Здании Домик Аптекаря🏠

#maxler #myprotein #optimusnutrition #optimen#optiwomen #do4alab #bodybuilding#mensphysique #aesthetic #roadtothedream#kostanay #спортивноепитание #befirst#realpharm #ostrovit #KFD #aktivlab#naturalbodybuilding #creatine #bcaa #aakg#glutamine #musclecare #promass #ifbb #wbff

⭕️мой рацион питания⭕️
Самый актуальный вопрос касается питания.
•Все кто со мной давно знают мои принципы ,но довольно много новичков ,поэтому приведу пример актуального питания :
•подьем. Натощак вода,ВСАА+глутамин •завтрак : через час после пробуждения 100 гр творога + корица , 2 варёных яйца + кофе с молоком и 30 гр орехов
•обед : через 3-4 часа любой вид мяса ,жаренный на кокосовом масле + овощи
•ланч : гречка + мясо или котлета.
•ужин : гречка + 1-2 яйца + овощи.
⚠️Если есть тренировка,то сразу после неё протеиновый батончик +ВСАа+ глутамин.
⚠️Во время тренировки пью l-karnitine
✔️возможно будет достаточно вопросов ,поэтому пишите их в комменты 😏А я завтракать ) кто со мной ,Всем приятного аппетита
#roadtothedream #abv #abv_factory

Вот она - моя грязная сучка! Топим на пути к мечте! #mfamilylife #VLOG #LIFE #roadtothedream #rdarmy #спорт #ленивыежопы

Немного моего прогресса спины.
Сушка продолжается, 86кг. .
.
.
.
Some of my progress back.
Drying continues, 86kg.
.
.
.
.
#roadtothedream #motivation #back #fitness #sport #sportlife #workout #calisthenics #saratov #saratov64 #саратов #rd #dreambig #athlete

#roadtothedream #rd и так ,очередной день ,и снова тренировка .Цели до конца 2017
1.100 отжиманий
2.100 отжиманий брусья
3.50 подтгиваний
4.шпагат

Вчера проснулась, как положенно в 4:05. Настрой на весь день боевой. Тренировка по расписанию. #пресс и #отжимания

На второй день, 100 отжиманий в день, у меня начали болеть мышцы груди, рук. Стараюсь делать качественно. Первый раз вчера, с 1 подхода сделала 17 раз, до этого максимум 16 было и то с дики трудом, после марафона. Развитие не стоит на месте. Отжимаюсь пока широким хватом, потом средним, узким и т.д.. ПРАВИЛО #1. Чтобы с одного подхода начать 50 -100 раз отжиматься, следует просто, в течения дня ставить себе лимит, там 100-300 раз отжаться. И результаты будут просто обалдевать! Т.е на 2-3 день будешь отжиматься гараздо больше.

#спортэтожизнь #спорт #фитнес #развитие #уличныйвоин #roadtothedream #развитие #стремление #новыйуровень #тамбов #workouttime #workout #workout24 #цель #мечта #вызовпринят #выносливость #воркаут #напутикмечте #настроение #пресс30 #отжиманияотпола #сыроед #веган #sport #fitness #ambition #настроениеогонь

Не дай болезни победить себя!
Ну что ленивые жопы? У вас какое сегодня оправдание??? #mfamilylife #LIFE #VLOG #спорт #ленивыежопы #семья #roadtothedream #rdarmy

КАК ДЕЛАТЬ БИЗНЕС ЭФФЕКТИВНО.
ЧАСТЬ 3🔝🔝🔝 👔После того, как мы определились с направлением в бизнесе, поставили цель и дедлайн, нужно запускать поток клиентов!


⠀ ⌚А значит, нужно выдвинуть свой товар/услугу, компанию или организацию в те места, где спрос пересекается с предложением ) ⠀

⠀ ⠀🏦А именно: 1) Сделать 100-150 объявлений на бесплатные тематические доски (Авито, Дром, Юла и многое другое)

⏳2) Запустить таргетированную рекламу
, Яндекс Директ , Google Adwords, но этот способ требует навыков или денег😕

🔜3) Разработать или сделать на заказ сайт и запустить трафик (тот же Директ, Эдвордс)😊

🔛4) Прозванивать клиентов в холодную, то есть просто отбираем тех, кто заинтересован в нас и прозваниваем 50-100 звонков в день (жёсткий метод)😇 🔚5) На крайний случай расклеиваем листовки в своём городе, но это вряд ли понадобится)😉


Успехов в работе с первыми клиентами👑
#business #true #instagrambusiness #sales #direct #ad #master #couch #justdoit #raskrutka #roadtothedream #millioner #tobe #yourself #money #week #followme #раскрутка #success #choice #best #adventures #life #rich #бизнесвинстаграме #быстроепродвижение #правильныйбизнес #инстаграм #миллионертзтрущоб #делайбизнес

#уличныйвоин #roadtothedream #rdarmy треня перед школой.Работаем пока другие отдыхают!!!

Друзья! Только что пришёл с турничков, и окончательно осознал ,что построение своего тела, когда ты тренеруешься ,это ещё не всё. Ты строишь свой характер, ты строишь себя! своего внутреннего война! Та что давайте смелее идите, и добивайтесь поставленных целей!
P.s. это утро было хорошим, но холодное с россой, погода не остановит тебя , если ты не захочешь! Дерзай!
#мотивация#roadtothedream#путькуспеху#психологическаяустановка#путькцели#жизнь#life#follow4follow#ты#можешь#всё!

Most Popular Instagram Hashtags