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#roadtocervia

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"Oggi nuoto. Non ti azzardare a fare una vasca in più..." 😒 cit. coach.
Ok 🤷🏻‍♀️
#roadtocervia #empolitriathlon #swimmingundertherain

-6! Ederatriathlon presente a cervia !!#imcervia #roadtocervia #roadtocerviaIM

Cortina-Dobbiaco 2017, 30km, 17º assoluto, 1h52'51"
La dedica oggi è per te che sei sempre più presente nei miei arrivi e mi sostieni nel mio percorso! #cdrun2017 #love #run #triathlon #roadtocervia

Marinelle in trasferta #roadtocervia ☀️🌊🐳

30 min bike at 37 km/h + 30 min run at 14 km/h done.
FIVE DAYS TO GO
#ironmanitaly #roadtocervia

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Oggi io e Rudy abbiamo spinto!!! 2.000m + 5x100 e poi albero!!!! #triatlon #triathlete #swimming #swim #running #bike #ironman #roadtocervia #christmas #christmastree

Combinato oggi, mattina ciaspolata, sera 50 minuti con ripetute. #ironman #roadtocervia #triathlon #triathlete #running #swimming #bike #snow #mountains #winter #campigna #forli

Siamo a dicembre e come al solito inizio a pensare ai sogni da realizzare nell’anno nuovo. 🤩
Sotto l’albero di Natale 🎄 troverò qualche novità 🎁 quest’anno... ma una certezza ce l’ho. ✨23 settembre 2018✨
Triathlon 5i50 di Cervia 🏊🏻‍♀️🚴🏼‍♀️🏃🏼‍♀️ Perché quando la sfida si fa dura, io mi diverto di più! 😎
9 mesi per allenarmi.
9 mesi per prendere confidenza col mare.
9 mesi per migliorare ancor di più la tecnica di nuoto.
9 mesi di pedalate.
9 mesi per imparare a fare le salite, possibilmente senza cadere dalla bici 😅
9 mesi per imparare a correre forte.
9 mesi per abituare il mio corpo a una gara ‘Olimpica’. E la cosa più importante è che ho 9 mesi di divertimento. 😁
✈️ Perché non è la destinazione che conta, ma il viaggio. E io voglio godermi ogni singolo momento. 👌🏻 👉🏻 Amicii!!! #staytuned ne vedremo delle belle!! 💪🏻

2 days of swing!! Wednesday & thursday. #triathlon #triathlete #running #swimming #swimmingpool #bike #roadtocervia

Male ai muscoli sopra al tendine! Si va col supporto!!! #triathlon #triathlete #ironman #roadtocervia #running #swimming #bike

Prepariamoci all'intervento al ginocchio Dx....a volte ritornano Zp #Roadtocervia #Courchevel #Enego #FRLuxury

Ho bisogno di carboidrati!!! Ma come fanno gli ironman austriaci??? #triathlon #triathlete #ironman #ironmancervia2018 #roadtocervia #run #bike #swim

#staytuned . A breve verrà comunicata anche la scelta, tra la rosa delle candidate, della Pubblica Assistenza del 118 che mi accompagnerà nell'impresa. #roadtoironman #roadtocervia #ironmanitaly2018 #ironmanitaly2017 #707triathlon #mininiimballaggi

La differenza tra un sogno ed un obiettivo...è una data. 23 settembre 2017. #ironmanitaly #im#roadtocervia #triathlon #beforesunset #B4S

Ultima tappa 2k17 #roadtocervia

Dopo un viaggio lungo mesi e migliaia di km è arrivato il tempo di partire. #roadtocervia #IMItaly #-2

Non so se fa più paura sapere che sono 183 km anche stavolta, o vederli tutti insieme dall'alto 😳😳😳 Cervia-bertinoro-Cervia-bertinoro-Cervia "Dal mare alla montagna c'è tutta la Romagna!"📍🚴🏻📍🚴🏻📍🚴🏻📍🚴🏻📍
#ironmanemiliaromagna #roadtocervia #ironmantraining #vegan #vegantriathlete #veganathlete #triathlon #ironmanitaly2017 #romagna #bikecourse #swimbikerun #nevergiveup #animalliberation

Vai che manca poco, ma domenica mi sfondo da #puok #triathlon #cenetristi #ironmantri #roadtocervia #napolibike #teampanda

🚴🏻 5' warm up, 5x2' @370W, 5' cool down
🏃5' warm up @14kph, 10' @16kph, 5' cool down @12kph
FOUR DAYS TO GO
#ironmancervia #ironmanitaly #roadtocervia #swimbikerun #trainingpeaks #ironmantraining #incagabile #oreobirthdaycake

30 min bike at 37 km/h + 30 min run at 14 km/h done.
FIVE DAYS TO GO
#ironmanitaly #roadtocervia

Oggi si festeggiaaaaa🍾🍾 è si!!! ultima nuotata fatta 80x50 rigorosamente pull e palette. Ma il mio festeggiare non è per la nuotata ma perché appeno arrivo a casa le butto ste cavolo 🙊 de palette e fino a novembre non voglio più vederle 🤣 #roadtocervia #ironmanemiliaromagna #swim #swimbikerun #triathlon #triathlete #ironman #ironmantri #ironsilvia😈 #weareteampanda

-6! Ederatriathlon presente a cervia !!#imcervia #roadtocervia #roadtocerviaIM

1 week to go... 🚀🚀
Very excited and proud to be part of this first italian IronMan.
#ironmantri #ironmantraining #triathlon #trilife #swimbikerun #giveityourall #roadto #racehard #roadtocervia #roadtocervia2017 #ironmanitaly #ironmanitaly2017

Ok... questa non è esattamente una bella foto... sudate, stanche, impacciate.... volevo ricordarti quanto sono fiera di te, e di quanto credo nel tuo amore per lo sport, nella passione che ci metti ogni giorno, per ogni goccia di sudore spesa, e per ogni grammo di riso pesato. Ele sarai la mia stella luminosa e io, in prima fila a sostenerti. Ti voglio bene💜questa è la TUA gara#healtynutrition#stupidposing#yesyoucan#roadtocervia#fitness#idiotmood#bodytransformation#athlete#bikini#healthyfood#firstcompetiton

Ci siamo.... manca poco...Si fa un check di quello che serve...e ... #roadtocervia ....
....".NBFI LIFESTYLE ...." 🔝💪😎🔝💪
E non dimenticate di prenotare i biglietti per lo spettacolo!
🔝🏆🥇🥈🥉💪 #nbfifamily #nbfi #nbfi2017 #selezioninbfi2017 #contest #gara #gareggiare #bikinimodel #bikini #figure #mansphysique #bodybuilding #motivazione #organizzazione #iifymgirls #natural #peakweek #naturalbodybuilding #giudici #staff2017 #wnbf #wnbfbikini

Le ultime rifiniture prima del grande giorno, avvengono sopratutto calcolando i macro giusto oltre che piccoli ritocchi in sala pesi per mantenere il muscolo in movimento💪🏻👌🏻 #cisiamoquasi #ormaimancapoco #nbfi2017 #roadtocervia #bodybuilding #bodybuildingnatural #bodybuildinglifestyle #fitness #bodybuildingfood #healthyfood #healthysnack #macros #dieta #diet #susteinablebodybuilding #details #allaricercadegliultimidettagli #nopainnogain

Il peggio è sempre partire.
Poi ti darai un'autopacca sul culo a fine allenamento 🙌🏻🙌🏻🙌🏻🙌🏻 Forza e coraggio 🤙🏻
#empolitriatlon #run #roadtocervia #smaltiscibotte

The perfect spot for my last long run 💚
#becomeone #roadtocervia #ironman1406

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